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Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par Ben 78 (invité) (80.254.146.xxx) le 15/04/10 à 10:02:40
Hello
Je souhaite m'entraîner à différents % de VMA et ma montre permet de travailler avec vitesse fixée (avec bip en dessous et dessus de cette dernière)
Quelle tolérance fixer ?
Pour travailler pendant 50 minutes a 13 Km/H je pensais regler :
tolérance basse 12.9
tolérance haute 13.1
Cela vous parait réaliste comme "programmation" ou faut il elargir/retrecir la plage ?
Merci de vos conseils avisés.
Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par Ben78 (invité) (80.254.146.xxx) le 15/04/10 à 11:54:20
bah alors persone se sert de sa montre pour travailler a vitesse constante ?
Allez soyez cool les gars (et filles) un petit up
Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par (invité) (188.119.199.xxx) le 15/04/10 à 12:20:32
Là, à mon avis, ça ne va pas arrêter de sonner. Je ne sais pas si par podomètre tu veux dire accélaromètre, mais avec le S3 de polar qui est vraiment très précis quand il est étalonné, c'est impossible de rester dans une plage de 0,2 km/h, à moins peut-être que tu ne coures sur piste? Sinon, les irrégularités de la route et de ta foulée vont faire que la vitesse indiquée aura de petites variations. Tu peux quand même faire un essai et si l'alarme sonne trop, tu te mets une plage un peu plus grand, comme 0.5 km/h
Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par Ben 78 (invité) (80.254.146.xxx) le 15/04/10 à 13:57:27
OK merci mais dans ce cas comment faites vous (toutes et tous) pour courir sur des durées assez longues a 80 ou 90% de la VMA sans avoir les yeux rivés sur la montre ?Vous courrez au feeling ? vous vous basez sur la V moyenne ?Vous êtes métronomes ?
Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par (invité) (91.187.72.xxx) le 15/04/10 à 15:05:56
Moi je mets une alarme haute et une alarme basse, mais avec au moins 0,5 km/h entre les deux. Disons que pour 11,5 je mets de 11,2 à 11,7. J'ai toujours tendance à partir trop vite - et ça sonne tout de suite - mais ensuite je me stabilise et j'arrive à tenir l'allure sans faire sonner, ou presque. Je pense que je pourrais le faire même sans alarme. Au bout d'un moment on prend le rythme et un petit coup d'oeil sur la montre de temps en temps suffit.
Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par (invité) (212.155.238.xxx) le 15/04/10 à 15:44:42
Tiens justement j'ai un polar 800 avec S3 et aujourd'hui j'ai fais une seance de seuil 15min de footing puis 20',15'et 10' a 85%VMA soit 14km/h et meme sur piste je suis entre 13.6 et 14.5 avec effectivement une moyenne de 14,1km/h puis 2*14km/h pour les deux dernière fraction. Donc perso je ne mets pas d'alarme et oui je regarde la montre souvent, il y a du monde sur la piste et les alarmes a droite et a gauche ont tendances a m'enerver. en revanche ma FC est tres constante toujours entre 167 et 169 pour une FCM de 190 soit un peu moins de 90%
Réglage tolérance vitesse sue montre/podométre par Ben 78 (invité) (80.254.146.xxx) le 15/04/10 à 15:46:21
OK merci donc je vais retenir dans un premier temps +/-0,5 et je verrias bien aprés.
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