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FC Marathon par PauliPaul (invité) (194.98.81.xxx) le 16/04/10 à 06:57:04
Bonjour,
Durant toute ma préparation au MDP de Paris, ma FC a mon allure marathon ne dépassait pas les 170, mais lors de la course, alors que j'etais tres legerement en dessous de cette vitesse cible, ma FC était a 175, puis s'est rapidement envolée au dessus de 180 au 25eme kilometre, avec forcement l'efffet jambe coupée que vous imaginez...
J'etais pourtant reposé, et j'avais suivi une bonne prépa, je 'etais alimenté correctement avant et pendant la course...
Un idée des causes possibles ? car cela a entrainé un gros echec pour moi, finit clopin clopant, pres d'une heure au dela de l'objectif
Merci
FC Marathon par (invité) (194.199.172.xxx) le 16/04/10 à 08:18:39
problème d'alimentation ou d'hydratation peut être ?
FC Marathon par (invité) (62.190.22.xxx) le 16/04/10 à 08:25:11
J'ai auussi connu le même phenomene
Je pense que le stress de la course doit beaucoup influer
FC Marathon par lolo (invité) (92.132.45.xxx) le 16/04/10 à 08:49:39
j'ai eu egalement le meme probleme
pendant toute la prepa a mon allure marathon la fc etait de 168 puls/min a 14,5KM/h
lors du marathon deja dans le sas a l'arret j'etais a 85 puls alors que normalement je suis a 45 voir 50 debout a ne rien faire et ma fc la plus base est de 40 et ma fcm de 198
lors du marathon dés le depart je suis deja a 175 a l'allure et je finis les 7 dernier entre 178 et 185
je rate l'objectif des - de 3h de 4 min dans les 4 dernier ou les crampes on eu raison de moi
d'ou vient cette FC haute dés le depart ?
et ces crampes ?
merci pour votre experience
FC Marathon par nonoito (membre) (81.93.17.xxx) le 16/04/10 à 09:24:42
Etre en course fait monter la pression et donc la FC.
Constaté sur mes potes de courses et moi : +5 à +10 par rapport à l'entrainement en moyenne.
FC Marathon par (invité) (82.65.35.xxx) le 16/04/10 à 09:51:28
Même problème pour moi, le mur à partir du 32ème et chute vertigineuse d'ne minute au kilo.
Une fréquence anormalement plus élevée de 10 pulsations pendant les 30 premiers kilos explique le mur.
Je recherche l'échec du coté alimentaire avant la course.
le régime dissocié peut en être la cause.
Un excès de glucogène pendant les 3 derniers jours peut provoquer un rejet du foie et par conséquent expliquer cette fc élevée..................
Affaire à suivre.
FC Marathon par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 16/04/10 à 11:45:47
Il faut tenir compte de la dérive cardiaque.
A l'entraînement, j'étais à l'allure marathon à 150/192 puls et le jour J, j'ai couru à 157 puls de moyenne.
Je suis resté sous les 160 pendant 30 km avant d'augmenter progressivement, toujours à la même vitesse vers 166/167. J'ai terminé à 173.
FC Marathon par vantousos (invité) (88.141.222.xxx) le 16/04/10 à 11:55:25
Bonjour,
Une montée des pulsations cardiaques durant une course n'a pas à mon avis d'impact sur la défaillance physique du coureur.
Je m'explique:127 bpm sur l'année à raison de 2500 km parcourus.
Trail du château de Pierrefonds 2009:149 bpm ,2010 145 bpm.
Transbaie 2009:151 bpm.20 km Senlis:153 bpm.6 heures Val de Noye:140 bpm.Marseille Cassis:151 bpm.Marathon Paris:146 bpm.
Je n'ai pas fini ces courses sur les rotules.
En conclusion, 127 bpm de moyenne/année et 147 de moyenne en compétition.
C'est clair que pour tous les pulsations vont montées.
Bonne journée
SLTS
GD
FC Marathon par (invité) (82.255.135.xxx) le 16/04/10 à 12:22:14
Il est tous à fait normal qu'une dérive cardiaque intervienne à un moment donné de l'effort.
En revanche, ce qui est anormal c'est une fréquence plus élevée dès le départ pour une même allure qui entraine inévitablement une consommation excessive de glucogène et par conséquent un mur sur longues distances.
Il est alors difficile de déterminer les raisons de cette FC élevée, un jour sans mais pourquoi........
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