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question de débutant désolé par sacha (invité) (90.61.116.xxx) le 16/04/10 à 21:02:46
bonjour j'espère d'abord que vous avec tous récupérer de vos marathon :))))
un semi en 1h26 ça donne combien théoriquement en VAM??
merci
question de débutant désolé par (invité) (81.57.67.xxx) le 16/04/10 à 21:11:54
c'est quoi VAM ?
question de débutant désolé par (invité) (82.232.136.xxx) le 16/04/10 à 21:16:37
17,2
question de débutant désolé par sacha (invité) (90.61.116.xxx) le 16/04/10 à 21:21:50
salut et merci
le petit programme de jp75018 confirme bine les 17.2
super calculateur :
http://www.plans-entrainement.fr/fr/outil-vma-ie-allures/estimation-chronos-allures
question de débutant désolé par sacha (invité) (90.61.116.xxx) le 16/04/10 à 21:26:56
VMA et non VAM :/
c'est une vitesse que les jambes peuvent tenir entre 5 et 10 minutes. en fonction de cette vitesse nous pouvons estimer quelques temps sur d'autre distance
par exemlme avec une VAM de 17.2km/h le coureur peut espérer courir un semi en 1h26 et d'après le tableau un marathon en 3h01
capici?
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