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Marseille Cassis par Bill (invité) (86.74.250.xxx) le 18/04/10 à 10:33:21
Ayant réussi (ouais!!) à m'inscrire pour Marseille Cassis, je me demande si la prépa pour cette course peut être une prépa type semi classique, ou une plus spécifique, et si oui, laquelle?
Marseille Cassis par maiko (invité) (90.39.166.xxx) le 18/04/10 à 10:52:28
bonjour bill,
pour le marseille cassisil faudra greffer sur ta preparation de semi des seances en côte, car bien que la distance soit semblable il y a tt de même le col de la gineste à gravir et une deuxième partie très roulante une fois en haut, (de plus ca relance bien a l'arrivee dans cassis). garde tes reserves, trop font l'erreur de partir sur un rythme semi ds la gineste , et ainsi tu pourras gagner des places sur la 2nde partie.
Pour ma part je serai là aussi en sas preferentiel 1h20.
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