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L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 20/04/10 à 11:31:08
Je m'explique:
Depuis 2 mois, j'ai laissé mes moelleuses Kayano de coté, pour courir avec des NB 835 beaucoup plus dures(qui "séchaient" depuis pas mal de temps), y compris pour les sorties longues avec passages routes.
A kilométrage équivalent, je ne ressens pas de problèmes de tendons, de maux articulaires...mais bien au contraire, je me sens plus léger, une foulée plus...libre (?).
Je pèse 66 kg.
Toute la jambe participant à l'amorti, en course à pied, est-il nécéssaire de surenchérir au niveau du talon ? où commence le trop d'amorti ? n'est-ce qu'une question de poids ?
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par j'ai oublié (invité) (90.32.193.xxx) le 20/04/10 à 14:26:05
Bon...ben...ça alors !!!
L'amorti tue...tout court.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par ch'ais pas (invité) (90.32.193.xxx) le 20/04/10 à 17:40:00
Je vais me répondre à moi-même ??????
Flûte alors !!!
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Bruno64 (invité) (91.164.209.xxx) le 20/04/10 à 17:47:12
C'est pas faux.
Ayant connu ces derniers mois plusieurs problèmes aux deux mollets (écho, kiné, semelles), j'ai ai profité pour prendre l'avis des uns et des autres.
Le kiné est tranché à ce sujet et le podologue va aussi dans ce sens.
L'amorti des chaussures est avant tout un argument de vente et semblerait déstabiliser l'appui naturel en créant ainsi des compensations assez néfastes.
A confirmer. C'est ma semaine de reprise aprés 6 semaines d'arrêt.
Semelles + Vomero et Brooks racer st (l'opposé de la Vomero).
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par roadrunner22 (invité) (81.48.149.xxx) le 20/04/10 à 19:01:04
bonjour,
+1 !
cela a été mesuré par des chercheurs US il y a de nombreuses années: le fait de perdre la sensation d'appui direct fait qu'inconsciemment l'on cherche à la retrouver sur les points d'appui naturels, si bien que parfois les tendons finiraient par souffrir davantage. En gros, moins de chocs directs, mais plus de torsions et tensions que si l'on courait naturellement.
Les chaussures actuelles permettent d'attaquer le bitume sans trop de préparation, cela incite à y aller, mais il faudrait pouvoir apprendre à économiser ses gestes sur terrain souple avant de faire du kilométrage. Les chaussures de piste et cross n'ont quasiment pas d'amorti... mais ce n'est pas donné à tout le monde de griffer le sol avec légèreté (j'en sais quelque chose, même si 20 ans avant je savais le faire, aujourd'hui je suis content d'avoir des chaussures "amortissantes")
Mais :
1: silence, priorité au business des marques qui changent leurs concepts racoleurs tous les 6 mois...
2: tout est question de compromis, il ne faut pas non plus être plus royaliste que le roi...
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Nico Razmoket (invité) (92.155.129.xxx) le 20/04/10 à 19:18:45
"Depuis 2 mois, j'ai laissé mes moelleuses Kayano de coté, pour courir avec des NB 835 beaucoup plus dures(qui "séchaient" depuis pas mal de temps), y compris pour les sorties longues avec passages routes."
Continue encore 6 mois à 80 KM par semaine, pour voir...
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Gordon (invité) (82.238.134.xxx) le 21/04/10 à 01:25:29
A lire :
http://www.athlelive.com/article,14,Running-barefoot--la-mort-des-chaussures.html
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par (invité) (109.211.60.xxx) le 21/04/10 à 12:15:20
Moi je cours avec des chaussures avec tres peu d'amorti.
Des vomeros me tue les genoux je ressens beaucoup de douleur.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 21/04/10 à 12:20:50
@Nico Razmoket,
C'est bien ce que je compte faire...pour confirmer ce qui pour le moment semble me convenir.
Et effectivement 70 à 85 km par semaine, c'est le volume habituel.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (86.215.50.xxx) le 21/04/10 à 12:27:02
depuis deux mois j'ai arrêté les chaussures avec beaucoup d'amorti et je cours une fois par semaine 30 minutes pieds nu et depuis deux mois aucune douleurs, et je cours mieux, je suis moins déséquilibré.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 21/04/10 à 13:50:38
@Seignant,
30 minutes, oui, mais sur quelle surface ?
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (92.144.52.xxx) le 21/04/10 à 13:56:24
sur des dalles en béton.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/04/10 à 14:17:38
Faut essayer sur des routes caillassées. Vraiment des petits joueurs...
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (92.144.52.xxx) le 21/04/10 à 14:24:23
ouai avec du verre pilé des clous bien rouillé aussi
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 21/04/10 à 14:27:09
Tiens !!! @Meven...
T'es encore en cure de désintoxication alcoolique ?
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/04/10 à 14:34:12
Salut Fringale, désolé pour la blague, mais je ne vois pas le rapport.
Par contre courir pied nu sur un terrain accidenté,là je le vois.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 21/04/10 à 14:41:01
Non...pas de rapport, si ce n'est que soulever l'incongruïté de ton post: courir pieds nus sur des cailloux ????
Ici, il y a des plages.
Mais, même les plages sont des dangers potentiels (verres et autres joyeusetés). Donc, à part les terrains de foot, les pistes d'athlétisme, je ne vois pas trop d'endroits où il soit possible de courir pieds nus...sans risques.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Nico Razmoket (invité) (92.155.131.xxx) le 21/04/10 à 15:02:11
« Donc, à part les terrains de foot, les pistes d'athlétisme «
Les terrains à footeux c'est plein de capsules de cannette de bière, donc septicémie, tétanos, rage, voire paludisme si un moustique a pissé dessus, etc...
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (92.144.52.xxx) le 21/04/10 à 15:21:16
le truc c'est d'avoir un grand jardin avec un chemin en béton qui fait a peut près 100m et la c'est niquel
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 21/04/10 à 15:33:32
Le but de courir pied nu est bien de pouvoir arriver à en faire en compétition non ?Et en compétition, c'est pas toujours facile avec les terrains proposés. Mon cher Fringale tu attaques pas la bonne personne.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (92.144.52.xxx) le 21/04/10 à 16:58:26
le but de courir pieds nu est de muscler le pied, le faire retrouver son rôle ainsi que tous notre systeme "d'amorti" que nous possédont.
en gros à la base l'homme n'est pas fait pour courir avec des chaussures.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Valmy (invité) (90.42.90.xxx) le 21/04/10 à 17:03:43
En gros l'Homme n'est pas fait pour courir sur du dur...
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Montaigne ™ (membre) (90.44.119.xxx) le 21/04/10 à 17:17:57
Pour quoi donc est fait l'Homme ?
Mieux : Pourquoi donc ?
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 21/04/10 à 17:50:09
Ben! voilà la bonne question...
Pourquoi l'homme est fait ?
C'est peut-être déjà une grosse connerie du "créateur".
Mais "il" est là, l'homme. C'est un fait, et il faut faire avec.
Alors...l'homme...il court comment ?
En privilégiant l'amorti naturel ou en s'assistant de coussinets made in Tatempion ?
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Valmy (invité) (90.42.90.xxx) le 21/04/10 à 17:57:48
La bonne question est peut-être : comment l'homme est-il fait? Parce que pourquoi il est fait, je crois qu'on le saura jamais.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/04/10 à 09:34:11
Ne serions-nous pas mieux à courir comme les animaux, soit à quatre pattes ? Car ne sommes-nous pas des animaux ? Quel idée de s'être levé !
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Lancetot du sac (invité) (86.215.191.xxx) le 22/04/10 à 10:09:04
C'est pour éviter que les couilles traînent dans la rosée.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 22/04/10 à 10:28:29
"C'est pour éviter que les couilles traînent dans la rosée."
????
ça, c'est de l'amorti !!!
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/04/10 à 10:35:48
Ouaouh, tes couilles pendent sur 50cm ? Royal !
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 22/04/10 à 10:37:43
Bah...
le privilège de l'âge...
Plus tard, quand tu seras grand, tu sauras.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/04/10 à 11:18:09
Grand je ne pense pas. Proche de la mort, surement.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Lancetot du sac (invité) (86.215.191.xxx) le 22/04/10 à 11:30:07
"Ouaouh, tes couilles pendent sur 50cm ? Royal !"
Mais non! Ségolène n'a pas de couilles.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par fringale (invité) (90.32.193.xxx) le 22/04/10 à 11:43:30
Pardonnez nous, Mesdames...
La fin de semaine approche et le pauvre neurone (encore en activité) que chacun de nous conserve, là, au fond à droite (porte marquée "issue de secours") a des signes de fatigue.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Vince 22 (invité) (86.220.137.xxx) le 22/04/10 à 13:42:17
J'ai remarqué que les petites douleurs qui s'installent en utilisant trop le même modèle ont tendance à disparaître en utilisant plusieurs modèles.
En tout cas, pour le long en prépa marathon, j'utilise des nimbus : aucun souci même le long du tibia alors qu'avec mes skylon ou mes DS trainer, ça finit par chatouiller à ce niveau. Avec trop d'utilisation des nimbus, j'ai une calosité qui se forme sur l'extérier du talon droit et les ongles des gros orteils qui noircissent mais tout cela se résorbe si je change. J'aime bien les wave ascend sur chemin mais sur route ça tape un peu.
J'ai aussi l'impression que les sensations, les appuis sont différents et que le corps s'habitue à ne pas reproduire les mauvais gestes.
En tout cas avec une pratique assez intensive, je ressens quand même nettement un besoin d'amorti minimum. Pour moi, le compromis idéal entre dynamisme et amorti ce serait la DS trainer.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (90.51.116.xxx) le 25/04/10 à 11:50:03
Hier j'ai couru pied nu sur la plage de Normandie. Très très agréable. Mais à part la plage, je ne vois pas où on peut courir. Une fois chez moi, la forêt et la route n'aideront pas.
Donc je remettrai mes chaussures.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (92.154.206.xxx) le 25/04/10 à 16:51:25
sinon vous avez les five finger de vibram vous avez les même sensations que pieds nu.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par davidverriere (membre) (88.172.108.xxx) le 25/04/10 à 18:04:38
Je confirme j'ai les vibrams et c'est nickel pour courir pied nu sans se blesser.
j'ai écrit un petit retour sur mon blog :
http://www.runmygeek.com/2010/04/vibram-five-fingers-kso-courir-presque.html
j'ai encore fait une heure avec ce matin.
Hormis quelques ampoules au début, c'est le pied :)
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par seignant (membre) (92.154.206.xxx) le 25/04/10 à 20:44:26
je pense que ce serat mon prochain achat d'ailleurs
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (90.51.116.xxx) le 25/04/10 à 22:50:24
J'vais me laisser tenter juste pour voir. Si ça prend, j'adopte, sinon, j'aurai au moins essayer ;)
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Baobab (membre) (78.225.77.xxx) le 26/04/10 à 13:06:36
Attention quand même avec ces chaussures. Le fait d'être en contact moins direct avec le sol, qu'en course pieds nus, peut encourager à en faire trop...trop vite, et le risque de blessure est bien réel. Il faut se donner le temps de s'adapter, comme pieds nus, et dans une certaine mesure, comme lors d'un changement de marque de pompes.
Je cours partiellement pieds nus (800km depuis septembre2008) et j'ai commencé à me servir de chaussons de sports aquatiques. Sur ma première sortie, ne craignant pas les cailloux, j'ai trop appuyé. Au final, même si c'est passé en quelques jours, j'ai ressenti les jours suivants une petite douleur à un genou, ce qui ne m'arrive jamais en course pieds nus!
Cela dit, je trouve les FF bien foutues et je suis bien tenté d'en acheter une paire ; )
A+
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par saly (invité) (86.65.117.xxx) le 26/04/10 à 13:19:52
j'ai lu plus haut "à quoi ça sert?"
peut-être juste pour le plaisir, si vous êtes adeptes du pied nu à la maison ou des claquettes la moitié de l'année faut au moins essayer une fois! les sensations sont vraiment agréables.
et en forêt ça passe très bien!
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (92.132.194.xxx) le 26/04/10 à 16:13:56
Ou tout simplement pour revenir à ce que l'homme était, un coureur pieds nus :D
Si quelqu'un à des infos sur les VFF et surtout où en acheter dans le 95, ça m'intéresse grandement pour aller y faire un tour demain.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par alexandre (invité) (81.185.144.xxx) le 30/04/10 à 15:40:57
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ?
c'est le grand débat depuis quelques temps. les articles et études fleurissent. J'ai également découvert la marque Newton, et le concept "Free" de Nike. Il y a les pro, les contres, les septiques… et sûrement certains, comme moi, un peu (beaucoup?) perdus.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par alexandre (invité) (81.185.144.xxx) le 30/04/10 à 16:00:49
entre autres : http://www.therunningclinic.ca/fr/chaussures-recommandees/
merci pour le retour sur les five finger de vibram.
D'autres avis dessus ? ou sur les newton ? nike free ?
Merci !
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 30/04/10 à 16:04:47
Pour ma part j'attends les VFF Bikila qui seront dédié CAP pour faire le test.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Vincent (invité) (82.246.204.xxx) le 17/05/10 à 13:30:21
Petit retour d'expérience perso sur la course pieds nus et en five finfers, à toutes fins utiles.
Je suis plutôt un coureur de trail, et j'ai il y a quelques semaines commencé à utiliser les five fingers... par curiosité surtout. Initialement sur des sorties de quelques km, essentiellement sur sentiers forestiers. Depuis je cours avec les FF sur des distances allant jusqu'à 25 km environ. J'effectue souvent les 3/4 derniers km entièrement pieds nus. Les sols sont habituellement irréguliers: "monotraces" en forêt, pistes forestières et un peu d'asphalte, avec montées et descentes assez raides (du trail donc).
Conclusions préliminaires, communes aux FF et à la course pieds nus:
- j'ai du adopter une pose de pieds différente de celle que j'avais en chaussures de trail, sur l'avant du pied et pose progressive de l'arc et du talon. Le foulée a aussi changé
- les 10 premiers jours mes mollets ont été assez raides et douloureux. C'est maintenant fini, mais les mollets continuent à être nettement plus sollicités qu'avec chaussures. La cheville et le dessus du pied sont également assez sollicités
- les descentes sont un peu plus difficiles à négocier qu'en chaussures, du fait de la pose en avant du pied et absence de l'effet "frein" du talon
- courir pieds nus ou en FF est facile et plutôt agréable: foulée nettement plus "légère" et silencieuse qu'en chaussures, et pour le moment pas de problème de tendons ou articulations
Quant à ma plante des pieds: aucune coupure ou bobo à ce jour, bien que je cours pieds nus quotidiennement sur des passages avec graviers, racines, pierres, et bien sur asphalte. Sinon les FF (modèle trek en tout cas, le seul que je connaisse) offrent un très bonne protection de la plante et de l'avant des orteils.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Olivier (invité) (194.196.220.xxx) le 15/06/10 à 16:33:35
Hello,
Je suis encore loin de courir 25km ;-) mais pour le reste j'ai fais les mêmes observations concernant la course pieds nus (30-40mn par séance) : changement de foulée pour attaquer sur l'avant du pied, de bonnes courbatures aux mollets au début, et une sensation de légèreté extra ! J'ai aussi des VFF, mais je trouve le ressenti du sol beaucoup plus précis et agréable "complètement" pieds nus, alors je les garde pour les temps froids... ;-)
A+
Olivier
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 15/06/10 à 16:42:09
c'est normal, au plus t'as d'amorti, au plus tu perd en efficacité et rendement, c'est pour ça que les chaussures de compet a 200 g ont tres peu d'amorti, mais pour l'entrainement que tu renouvelle tous les jours, il faut de l'amorti, sinon c'est ton squelette qui va amortir
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par (invité) (90.38.241.xxx) le 15/06/10 à 18:51:37
J'ai fait dernièrement 10km dans le sable pieds nus, aucune douleur, première sortie pieds nus.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par (invité) (83.112.245.xxx) le 16/06/10 à 02:06:35
je ne vois pas de point bénéfique (pour le pied j'entends) a courir pied nu sur du sable, la surface faisant un amortie naturelle, tu ne sollicite pas tes muscles qui remplissent le rôle d'amortie ou très peu et cette surface instable ne permet certainement pas de retrouver une course, une posture naturelle ou encore originel.
Enfin je crois....
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par (invité) (90.38.241.xxx) le 16/06/10 à 08:47:01
C'est possible, le sable était de type "dur" (humide), mais bien sur rien à voir avec la route. Mollets qui tirent un peu plus le lendemain, sinon tout ok.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Baobab (membre) (78.225.77.xxx) le 16/06/10 à 09:42:06
Courir pieds nus sur du sable est autrement plus contraignant d'un point de vue musculaire, que sur du bon bitume bien lisse.
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par jc (invité) (82.253.100.xxx) le 16/06/10 à 11:09:41
Le sable est abrasif, faites gaffe, on a vite fait de se faire un "gommage" de la voûte plantaire!
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 16/06/10 à 11:17:33
y'a rien de pire que courir pied nu sur du sable !!!
c'est comme de courir sur du papier verre.
je l'ai fait une fois...une petite heure en bord de mer
mais on ne m'y reprendra plus....5' ok mais pas davantage
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par (invité) (90.40.189.xxx) le 16/06/10 à 11:21:37
Si le sable est mouillé,il n'y a pas cette action abrasive.......
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 16/06/10 à 11:34:13
ben justement...j'ai couru sur le bord et un peu dans l'eau des vagues....si bien que je ne me suis pas rendu compte que le dessous de mes pieds partaient en lambeaux.
en plus avec le sel de l'eau mes pieds etaient completement cramés au bout d'un heure
L'amorti, tue-t-il l'amorti naturel ? par valmy (invité) (90.37.140.xxx) le 16/06/10 à 11:38:46
C'est pourquoi, je mets toujours des chaussures pour courir sur la plage.
En période estivale, je vous suggère d'être prudents. Il traîne sur nos plages beaucoup d'objets dangereux (du bouchon de bouteille cranté en métal à la seringue usagée, en passant par les éclats de verre)
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