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séance courte (vitesse-résistence) par kelebe (invité) (83.77.159.xxx) le 20/04/10 à 17:20:54
Chaque fois que je fait des séances courtes (vitesse-resistence) typique du coureur de 400m, je me sens vraiment pas bien (mal de tête toujours et vomissement de temps en temps et a la fin je me sens vraiment pas bien avec la tete qui tourne..) alors que je suis en forme sur les séance type demi fond, ces séance courte je ne les supporte pas et je me demande la raison?. Pourtant si je veux perfromer sur 800m je dois arriver a tenir ces séance (type 80-100-150 jusqu'à 200 et redescendre) le tout a fonds. Et je voulais savoir si un sprinter type 200m c'est normal qui me bat sur ce type de séance. Merci
séance courte (vitesse-résistence) par kebele (invité) (83.77.159.xxx) le 20/04/10 à 21:01:02
personne?
séance courte (vitesse-résistence) par (invité) (93.26.17.xxx) le 20/04/10 à 21:57:34
Je suis moi aussi demi fondeur et je trouve cela un peu "bizzare" que tu passes facilement les séances spé 800 et que tu éprouves autant de difficultés pour la séance vitesse ... Peux tu dire les temps que tu as aux 100m, 150 et 200 ? (car si tu fais les 150 en 30 secondes, c'est sûr que ça fatigue plus que quelqu'un qui le fait en 18/20 secondes, car c'est la même intensité mais plus longtemps). Je suppose que c'est le 200 qui doit te tuer non ? Car c'est aussi mon cas, quand je fais des 8*200 si j'essaye d'en faire 1 un peu plus vite ça me tue directement ... ( vomissements, forts maux de têtes, etc.)
Sinon, c'est normal que le sprinter soit plus rapide que toi, il a sûrement une vitesse de base plus élevée que la tienne, donc sur 80-100-150 il te bat facile, il n'a plus qu'à se donner à fond sur le 200 pour te battre, ça lui rend la tâche plus facile ... Et après c'est re150-100-80 il te bat facile ... Donc c'est plus simple psychologiquement pour lui ...
séance courte (vitesse-résistence) par thib38 (invité) (90.41.58.xxx) le 21/04/10 à 08:55:18
Tes chronos nous donnerons de meilleurs indications mais tu as l'air d'avoir plus le profil 800-1500m que 400-800m ce qui explique tes difficultés sur les séances vraiment rapides qui sont des séances très exigeantes. Persévères et petit à petit les progrès devraient se faire sentir.
séance courte (vitesse-résistence) par (invité) (62.201.139.xxx) le 21/04/10 à 10:06:44
une bonne moitié des coureurs de 800 entre 1'52 et 2'00 vomissent dès qu'ils font du lactique, tu en fais partie, c'est comme ca :-)
t'as qu'à aller sur certains stades ou certaines cotes à la fin de séances lactiques et tu verras des cadavres allongés ou avec "la tête dans la haie" dans tous les coins
j'ajoute qu'il n'est pas rare du tout qu'ils vomissent au cours de la séance (entre 2 courses) et repartent après qd même... et revomissent.. et rerepartent...le mental...
séance courte (vitesse-résistence) par kebele (invité) (83.78.57.xxx) le 21/04/10 à 22:22:16
Je n'est pas le temps des série mais c'était a fond tout le long pratiquement sauf peut etre pour le plus long les 150 fallait géré un peu plus...mais un sprinter théoriquement doit moins bien résister au lactique sur les 150 non? En général je vomis jamais max 2 fois par année et encore.
séance courte (vitesse-résistence) par kebele (invité) (83.78.57.xxx) le 21/04/10 à 22:24:23
Je vomis jamais en temps normal lors des entrainement. Mais je comprend pas comment un sprinter peut me battre sur le 150 vu la monté de lactate pourquoi résiste-il mieux que moi? cela devrait etre l'inverse non? sinon je n'ai pas pris les chrono c'était a fond sauf peut etre le 150 ou il fallait plus géré.
séance courte (vitesse-résistence) par (invité) (93.23.169.xxx) le 21/04/10 à 22:36:28
Sur 150 il n'y a pas beaucoup de lactique (enfin pour moi) donc c'est normal que le sprinter puisse tenir, surtout qu'ils font beaucoup de PPG donc la technique de la foulée est moins altérée malgré la montée de lactique ...
Je pense que tu devrais pouvoir le battre sur des pyramides du type 150-200-250-300-250-200-150 ;)
séance courte (vitesse-résistence) par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 21/04/10 à 22:49:43
Oui, enfin, ca dépend du niveau du sprinter, si c'est un BOLT, tu le battra jamais même pas sur 400...
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