Test VMA Vaussenat et Trouillon

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Test VMA Vaussenat et Trouillon par lalpiniste (invité) (212.234.218.xxx) le 23/04/10 à 12:46:04

Quelqu'un l'a t'il déjà pratiqué?
Qui connait la véracité des résultats obtenus comparés à d'autres tests?

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Ken (invité) (77.194.157.xxx) le 07/10/14 à 20:55:58

Je pense qu il surevalue ...

D environ 1km/h environ par rapport a Vameval...

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Pro (invité) (142.4.204.xxx) le 11/10/14 à 10:42:11

Pour avoir fais plusieur test VMA.

A peu de temps d'intervalle, Vaussenat et Demi-cooper:

Résultat identique.

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Jerem (invité) (92.151.144.xxx) le 11/10/14 à 10:54:40

lalpiniste : fais toi une prépa 3000M avec grosse base foncière d'endurance active en amont, et ne cours pas comme une feignasse le jour de la course !

épicétout.

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Retour-vers-le-futur (invité) (92.151.144.xxx) le 11/10/14 à 10:55:44

Jerem a raison.

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Ken (invité) (77.194.157.xxx) le 11/10/14 à 13:52:48

Jérem' tu serais pas hors sujet ??

Test VMA Vaussenat et Trouillon par (invité) (78.224.64.xxx) le 11/10/14 à 14:21:49

Pour moi, même résultat au Vameval et au Vaussenat-Trouillon. Je préfère toutefois le Vameval où l'on accélère progressivement alors qu'au Vaussenat, on relance à chaque fois après une petite récup et il faut trouver de suite la bonne allure.

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Steph V2 (invité) (81.57.48.xxx) le 11/10/14 à 15:54:15

Je préfère toutefois le Vameval où l'on accélère progressivement alors qu'au Vaussenat, on relance à chaque fois après une petite récup et il faut trouver de suite la bonne allure.
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Bonne intervention ! Donc je résume :
le Vameval pour travailler le negativ-split.
Le Vaussenat-Trouillon plus approprié pour les cross.

Reste à savoir comment l'alpiniste va gérer l'idée qu'il a derrière la tête...
Mouis eh ! bien sur que t'as une idée derrière la tête :p

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Nino Quincampoix (invité) (83.199.5.xxx) le 11/10/14 à 17:01:05

Je rêve ou le post date de 2010??!!!!!!
4 ans et demi pour répondre... On se rapproche des records.

*-*nino*-*

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Steph V2 (invité) (81.57.48.xxx) le 11/10/14 à 17:23:16

Nino tu exagères !

Le post initial peut-être mais toutes les réponses sans exceptions sont de cette année :D
Bon ça fait longtemps que t'as pas fait du 30/30 sur un parking, toi, allez ouste :p

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Nino Quincampoix (invité) (83.199.5.xxx) le 12/10/14 à 16:45:11

ah ba non j'exagère pas, la question est posée en avril 2010 et la réponse a été donnée en octobre 2014!!
C'est passé par La Poste ou quoi????

Sinon, j'ai changé de région et j'y ai gagné en parking. Désormais je suis en Bretagne, et les parkings de supermarchés sont souvent couverts (pour protéger du soleil bien entendu!). Je vais donc pouvoir faire mes 30/30 sur le parking du Leclerc au sec... oups à l'ombre! :o)

Kénavo

*-*nino*-*

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Creps (invité) (90.34.30.xxx) le 12/10/14 à 17:12:20

J'ai effectué un test vameval la semaine dernière.resultat 18km/h de VMA!à votre avis ca vaut quoi sur 10 bornes?j'estime plutôt ma vma à 17-17,5(le test a dû surrévaluer légèrement)
Merci à tous et bon dimanche!

Test VMA Vaussenat et Trouillon par andin (invité) (186.105.242.xxx) le 12/10/14 à 23:30:46

Je n'ai jamais compris cette histoire de VMA, qui prétend mesurer la capacité aérobie en faisant tourner à des allures qui recrutent une part significative de la filière anaérobie lactique. Pour info, on atteint généralement la prise maximale d'oxygène au bout de quelques minutes de course continue à 95% VMA.

Donc pour te répondre, c'est typiquement 37-38 minutes pour un Vameval à 18 km/h, mais une course sur 3000 m ou 5 km sera un meilleur prédicteur de performance.

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Jerem (invité) (92.151.148.xxx) le 13/10/14 à 00:23:51

D'acc avec andin : test à partir de fractionné pour estimer le niveau du coureur en aérobie c'est du n'importequoi (peut fonctionner par chance et pour un coureur de type endurant).

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Ken (invité) (77.194.157.xxx) le 13/10/14 à 13:14:08

@Jerem, @andin,

Vous voulez dire que le test Vaussenat n'est pas représentatif à cause de son fractionnement?

Il sous-estimerait les VMA des coureurs peu endurants ??

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Serge92 (membre) (82.124.132.xxx) le 13/10/14 à 16:07:14

Creps la VMA n'est qu'un des indicateurs à prendre en compte.... donc seul il ne peut rien dire de bien significatif quant au chrono final d'un 10km...... pour un 1500 ou 2000 en fonction de sa valeur oui....

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 13/10/14 à 17:12:08

Ken : non au contraire ce genre de test tout comme n'importe quel test à base de fractionnerie (style 10X400M R = 1' et j'en passe...) surestime en général la VMA réelle d'un coureur peu endurant, non débutant.

Comme dit Serge92 VMA = potentiel sur 1500M-2000M-3000M selon le niveau du coureur et sa préparation...

Test VMA Vaussenat et Trouillon par Jerem (invité) (217.128.251.xxx) le 13/10/14 à 17:15:31

L'idée de base c'est qu'un coureur peu endurant mais en "bonne condition physique" (pas un débutant) peut courir sans souci au dessus de sa VMA grâce aux récup, j'ai pas inventé l'eau chaude :).

Test VMA Vaussenat et Trouillon par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 13/10/14 à 17:25:22

mdr, merci pour la réponse, j'avais pu me faire mon idée depuis le temps :p

D'ailleurs, je ne me rappelai même plus avoir posé cette question :p

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