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conseil 24 heures de Peynier (13) par Patrice (invité) (194.199.224.xxx) le 29/04/10 à 14:41:57
Bonjour à tous,
Voilà, le 08 mai je vais faire mon 1er 24h par équipe,
nous sommes 5 relayeurs avec un niveau correct (entre 3h30 et 3h15 au marathon).
Nous hésitons encore sur la fréquence des relais: 1heure, 1h30, 2h00???
Avez vous des retours d'expériences et par conséquent des conseils à nous donner, car nous partons dans l'inconnu sachant que cela sera une première pour nous cinq.
Au plaisir de vous lire
Patrice
conseil 24 heures de Peynier (13) par vantousos (invité) (88.141.222.xxx) le 29/04/10 à 15:35:17
Bonjour,
Pas d'expérience sur ce type d'épreuve,généralement la course a lieu sur un circuit de plusieurs km.
Pour un 6 heures en individuel,j'ai réalisé 58.2 km et le marathon en 3h 50'.
Je pense qu'avec votre niveau vous pouvez envisager de faire 280 km et les relais tous les 14 km soit 1h 15'.
SLTS
GD
conseil 24 heures de Peynier (13) par (invité) (82.66.171.xxx) le 30/04/10 à 11:54:50
pas d'autres conseils??
conseil 24 heures de Peynier (13) par (invité) (81.251.133.xxx) le 30/04/10 à 12:27:30
Vient nous voir sur http://www.100kmdemillau.com/forum/8-24-heures-de-peynier/79-24-heures-de-peynier.html tu trouveras toute l'équipe de frapadingues
Et là, tu auras les reponses à tes questions. Mais c'est un peu tard pour mettre en place une stratégie de courses. Car sur 24 h c'est ton l'organisation qui fait tout.
L'an dernier je fais 172 km en indiv...tu verras le cadre est magique...prie pour le temps...ça s'annonce pas terrible !
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