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marathon du mon blanc par tyser (invité) (79.82.13.xxx) le 03/05/10 à 14:03:27
bonjour a tous,
j'aurai une petite question,
je vais participer au marathon du mont blanc cette année,(42 KM et 2500+) et j'aurais aimé avoir une estimation du temps que je pourai mettre car je n'ai pas bcp de point de repères, je vise 5H, est ce envisageable d'après vous?
j'ai 28ans, j'ai fait 4h05 à la lyon urban trail cette année ( 40km et 1500m de denivelé+), je dois avoir une vma de 18kmh ( j'ai fait le test de montée d'escalier sur 5min, ce qui m'a donné une VMA ascensionnelle de 1300m/h ce qui correpsond a une vma de 18 sur plat a peu près), je m'entraine 2 a 3 fois par semaine en cap quand j'ai le temps mais je fais aussi du velo , du judo, bref du sport tous les jours.
merci de vos reponses
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