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Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 03/05/10 à 19:09:33
Pas vraiment 10kms en fait, 400 à 500m de moins et c'est pas rien (sic!). Parcours néanmoins assez technique avec beaucoup de côtes et de relances.
Départ et arrivée au chateau de Grouchy.
Qui pour m'accompagner ?
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par LUI (invité) (88.189.0.xxx) le 03/05/10 à 21:00:18
ARFFF JAI PAS ENCORE LES 36MINUTES DANS LES PATTES SEBASTIEN
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 04/05/10 à 08:11:18
Aux dernières nouvelles il n'est pas prévu d'abattre les concurrents encore en course au delà de 36 minutes, tu peux donc t'inscrire sans crainte.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 04/05/10 à 08:40:54
J'adore Osny. La fin de parcours est super pour faire un temps. J'avais démarré avec une amie pour les 5 premiers km et moi qui fait normalement entre 48 et 50mn le 10km à l'époque, j'avais fait les 5 derniers km en 21'02 (en enlevant 400m).
Comme dit, le parcours fait 9,6 Km
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 10/05/10 à 11:09:32
Un petit up à J-6.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 10/05/10 à 11:25:46
Nous irons peut-être participer à cette course car elle fait partie du challenge de Véxin.
J'hésite encore avec la course nature Oxygène, la veille, dans la vallée verte de Roissy.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par (invité) (88.161.72.xxx) le 11/05/10 à 09:58:34
c'est combien l'inscription?
a Puteaux le même jour, c'est gratuit !
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 11/05/10 à 11:14:07
Oui mais Puteaux c'est tout plat et ça fait vraiment 10kms, ce n'est même pas drôle.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 11/05/10 à 11:20:45
@Picsou, viens courir avec moi, j'accompagne Lydie et Delphine.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 11/05/10 à 14:24:54
hello,
comment s'inscrire? et combien??
Je suis à CERGY, je cherchais justement des courses dans le coin.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 11/05/10 à 14:41:53
C'est ici pour s'inscrire :
http://www.topchrono.biz/insc_en_ligne.php?idNomCourse=1254&etape=1
@Meven
J'hésite encore car Sylvie et moi avions bien aimé le parcours dans la vallée verte.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 11/05/10 à 19:34:18
@Meven
Laisse tomber le Picsou dès que ça monte un peu il déprime...il ne fait que les courses faciles.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 12/05/10 à 09:33:26
@Yoyo78
Quelle langue de vipère :)
Finalement, nous nous sommes inscrits sur le 10 km d'Osny car le parcours de Roissy a changé et il y a moins de côtes qu'il y a 2 ans.
Nous préparons une course facile le 20/06, un trail de 44 km avec 1500 de d+, le "Marathon des Burons"
http://www.vo2.fr/aubrac/infos.php4?course=1
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 12/05/10 à 11:13:26
Ah bah non, le parcours est modifié ? J'adorais celui d'il y a 2 ans !
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 12/05/10 à 11:40:32
@Meven
C'est le parcours de Roissy qui a changé pas celui d'Osny ;)
A dimanche.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 12/05/10 à 19:45:44
@Picsou
Tu confirmes ce que je disais: des trucs assez courts et assez plats :D
Au plaisir de te voir dimanche donc.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 14/05/10 à 16:32:56
Un petit up !
@Yoyo78
Je ne devrais voir que ton dos comme d'habitude ;)
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par riton_jems (membre) (81.249.205.xxx) le 16/05/10 à 14:21:04
Finalement le parcours d'Osny a lui aussi été modifié et je pense qu'il fait maintenant largement 10 Km (faut se renseigner). En tout cas, félicitation pour Yoyo78 avec ses 36'50 (avec les 3' supplémentaires dû à la rallonge du parcours). J'ai essayer de m'accrocher pour être en dessous des 40' mais sans succés, manque quelques secondes. Parcours peu propice pour faire un chrono mais interressant par sa variation de côte. Et en plus on a eu le soleil --> je reviendrai.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 16/05/10 à 19:01:12
Parcours modifié effectivement, plus long mais je ne sais pas de combien vu que j'ai oublié d'arrêter mon chrono, et donc le GPS :)
36'50 pour moi effectivement, en y allant sans trop forcer jusqu'au 6ème où j'ai profité de la descente pour lâcher mes acolytes. L'idée était surtout de travailler côtes et descentes pour une échéance à venir ;)
@riton_jems
On se connait non ?
@+
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 16/05/10 à 19:46:28
9,850 km au GPS pour moi.
@Yoyo78
Tu as bien fait de nous dire de venir, Sylvie est repartie avec une coupe (3ème V1 et 5ème femme) :)
Belle course avec de nombreuses côtes et beaucoup de relance.
Après mon 3000 steeple de la semaine dernière et 5 semaines après le marathon, je suis assez content de mon temps surtout que je suis nul en côte : 43'17"
Je n'avais pas tout à fait 10 km dans les jambes.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (193.253.141.xxx) le 17/05/10 à 08:35:57
Sur que des cotes il y en a mais c'était pas faute de t'avoir prévenu ;)
on ne s'est pas revu ensuite j'étais assez pressé. Bravo a Sylvie donc. Dans mon souvenir seul le scratch était récompense sur cette course, j'avais 3ème SH une fois mais 5eme au scratch.
A bientôt et bon courage pour les Burons.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 17/05/10 à 09:09:20
9,840 km pour moi, on se rejoint Picsou.
Course horrible pour moi, je déteste la chaleur ! Et ça c'est confirmé comme pour Mery en 2008.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 17/05/10 à 09:18:24
@Meven
La chaleur à 15 degrés :))))
@Yoyo78
Tu as terminé 4ème SH, les 3 premiers ont été récompensés.
Je remets cela samedi à Mery pour un 12 km un peu plus dur encore (paraît-il), il faut bien s'habituer aux côtes.
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 17/05/10 à 15:11:20
@Picsou
Aparemment 10° même, mais dans laligne droite des 4-5 km, ça tapait super dur !!!!
tu vas t'amuser à Mery si c'est comme il y a deux ans avec 33° :D
Les foulées d'Osny, 10kms le 16.05.10 par yoyo78 (membre) (82.230.171.xxx) le 17/05/10 à 15:22:48
Vache ! 9ème au scratch et 4ème SH oO !
Ça tourne chez les V1 !
J'étais 3ème en 2008 mais comme je te disais a l'époque seul le scratch était recompensé, l'année prochaine je tacherai de faire mieux donc :)
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