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vma par (invité) (90.7.186.xxx) le 03/05/10 à 20:10:32
Salut tout le monde ,
voila , j'ai un test de 1200 mn sur piste en 4mn 03 , il y a 5 mois environ et un second en avril 1600 m en 5 mn 20 mais sur un terain pas vraiment plat ( légères descentes et cotes )que pouvons nous en déduire pour le calcul de la vma en sachant qu'a la fin du test n2 , j'étais plutot à la traine et vidé . Avant ces 2 tests je n'avais jamais estimé ma vma . merci ;
vma par (invité) (90.53.210.xxx) le 03/05/10 à 22:57:03
Il faudrait que tu fasses 6' pour le savoir. Si tu fais 1700m en 6' : 17 de VMA. Je pense que tu vaux 17 / 17,5
vma par Vieux_pistard (membre) (86.213.164.xxx) le 03/05/10 à 23:28:08
Tu peux aller voir ici (bouton test VMA et Vmax, puis onglet estim VMA):
http://www.astournus-athle.fr/entrainement/index.html
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