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courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Bodéga (invité) (82.226.31.xxx) le 09/05/10 à 22:45:10
hello;)
Juste parce que on aime courir en grpe le long du canal de l'ourq tout les dimanches matin ;)Vous aussi ? Bah go courriel ;)
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par chalala93 (invité) (79.91.248.xxx) le 09/05/10 à 23:00:57
bonne idée , perso partirai je ne pense pas du 18 eme mais pour raccrocher un groupe de jojeux drille avec plaisir!!!
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par pryv75 (invité) (213.56.94.xxx) le 10/05/10 à 12:12:22
ok partant !!!
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Dare2003 (invité) (80.12.110.xxx) le 10/05/10 à 12:34:32
pareil pour moi
je peux vous rejoindre a jaures ou stalingrad (19e)
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Dare (invité) (82.123.8.xxx) le 10/05/10 à 20:07:15
......si vous acceptez de scoureurs lents evidemment
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Bodéga (invité) (217.128.186.xxx) le 12/05/10 à 10:06:07
Ok, on arrivera aux alentours de 9h45 à l'angle de la rue Riquet et du Quai de la seine avec déjà quelques kilomètres dans les jambes donc étirés et échauffés.
On peut éventuellement se retrouver là, "pensez à vous étirer et échauffer vous afin d'accrocher le groupe".
Notre temps de course est généralement de 1h à 1h15 le long du canal chacun à son rythme.
Voili Voilou.
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par (invité) (89.84.30.xxx) le 12/05/10 à 10:11:19
"Notre temps de course est généralement de 1h à 1h15 le long du canal chacun à son rythme.'
Et vous arrivez à courir ensemble? Ou sinon, vous avez tous le même rythme!
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par ? (invité) (134.157.178.xxx) le 12/05/10 à 10:51:26
Ouais, ça n'a pas l'air simple en groupe mais chacun à son rythme.
Si c'est chacun à son rythme comment reconnaitre un groupe (qui peut ne plus en être un) à 9h45 à l'angle ?
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Bodéga (invité) (217.128.186.xxx) le 12/05/10 à 11:41:15
Oui à l'angle de la rue riquet et quai de la seine.
Il arrive que dans notre grpe le grpe se sinde en 2 ou 3 grpes selon le rythme et selon les objectifs de chacun tjrs dans un esprit Fun'.
Notre grpe est une bande d'ami(e)s qui varie selon les dispos de chacun au mini 2 au max 8. Notre règle d'or ne jamais laissé quelqu'un solo courir ;)
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par pryv75 (invité) (213.56.94.xxx) le 12/05/10 à 15:50:09
ok je confirme ma présence pour 9h45 bassin de la villette extremité rue riquet, je viens du 17ème donc avec qq kms dans les jambes aussi...
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 12/05/10 à 16:02:53
vpus courrez q quelle vitesse? ce sera plus concret dans nos esprits
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par (invité) (81.62.166.xxx) le 12/05/10 à 17:41:12
Mon intervention est inutile, mais en lisant rapidement le titre de ce message, j'ai cru lire "passage de l'ouragant 75018".
N'importe quoi.
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Bodéga (invité) (82.226.31.xxx) le 12/05/10 à 18:46:32
Pour Dare : la vitesse va de 9km/h à 13,5km/h dans l'echelle des grandeurs pour ma part au mieux de ma forme j'ai une vitesse de 11,5km/h je peux donc m'adapter entre 9 et 11,5km/h, de plus ce dimanche on risque d'être peu nombreux bcp font le pont de l'Ascension. On impose rien,pour ceux qui ont une cadence rapide si vous ne vous sentez pas à votre rythme dans le grpe vous pouvez le quitter à tout moment, pour les autres qui sentent que la cadence par contre est un peu trop rapide on ralentie la cadence afin de ne pas s'isoler les un des autres. Voila notre principe de fonctionnement.
En espérant avoir été le plus clair possible.
Notre grpe n'est pas un grpe de coureurs confirmés à par 2 ou 3 le reste n'a guère plus que 7 mois d'expérience dans le domaine.
Voila ;)
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par pryv75 (invité) (85.169.63.xxx) le 12/05/10 à 19:49:20
aux alentours de 9H45... avec un peu de tol"rance sur qq minutes de retard, j'espère !
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Dare (invité) (82.123.14.xxx) le 12/05/10 à 20:58:07
ok je passe pt etre dimanche alors
angle riquet/quai de seine 9h45
courir en grpe le long du canal de l'ourq en partant du 75018 par Bodéga (invité) (82.226.31.xxx) le 14/05/10 à 18:02:41
Ok on se dit donc à Dimanche ;)
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