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mal au dos par domdom02500 (invité) (90.7.61.xxx) le 13/05/10 à 16:29:40
dites moi les coureurs + ou - expérimentés ou non , avez vous mal au dos ? (lombalgie , sciatique ou autre ....) et coment vous soignez vous ? a+ ou moyen terme voire + + + La course à pied reste t'elle possible ? Merci pour vos réponses
mal au dos par ambre72 (invité) (86.74.228.xxx) le 13/05/10 à 16:34:04
y'a pas de mystére quand cela arrive,tu te mets au repos un moment,ceinture,kiné,anti inflamatoire et quand tu te sens mieux tu recommences mais gentiment,le plus important le REPOS,moi je sors d'une tendinite à la cheville,pas marrant non plus.
mal au dos par (invité) (86.69.183.xxx) le 13/05/10 à 17:18:43
j'ai mal en me levant et mal en me couchant...cruralgie, sciatique etc...mais moins j'en fait, plus j'ai mal, alors je cours et pratique d'autres sports pour tenir tous ces os autour des muscles ;)
mal au dos par ambre72 (invité) (86.74.228.xxx) le 13/05/10 à 17:21:27
Tu m'as l'air bien compliqué comme gars,cela dit ne baisse pas les bras,tu fais de la natation?
mal au dos par domdom02500 (invité) (90.7.61.xxx) le 13/05/10 à 17:35:45
rien de bien compliqué, mais lorsqu'on a des douleurs jusqu'au talon , y a de quoi à se poser des questions .
mal au dos par Valmy (invité) (90.42.204.xxx) le 13/05/10 à 17:44:44
Connais-tu la cause des douleurs? ca me parait indispensable si tu veux guérir.
mal au dos par domdom02500 (invité) (90.7.61.xxx) le 13/05/10 à 18:08:08
TRES VAGUEMENT , LE médecin me dit la voiture 10H par jour ,la course a pied et comme le mal de dos est comme on dis le mal du siecle ...... mais je crois que je vais prendre conseils chez un autre médecin car ça devient vraiment génant .
mal au dos par Valmy (invité) (90.42.204.xxx) le 13/05/10 à 18:15:44
Oui, ce ma semble une bonne idée. La lombalgie peut avoir de multiples causes.
Le traitement peut varier en fonction de celle-ci.
mal au dos par Pierre92 (invité) (194.79.151.xxx) le 14/05/10 à 10:04:41
Oui, le mieux est de consulter.
Pour moi, arrêt brutal il y a 3 mois au début d'une prépa marathon, après 8 ans de CAP sans bobo (4 à 5 fois/s, 2-3 marathons/an). Grosses douleurs à la fesse et aux lombaires. Rien aux radios ni à l'IRM, mais les osthéos m'ont reproché de ne pas faire d'étirements et d'être "mono-sport".
Pas de diagnostic des médecins, mais j'ai vu sur internet, d'après les symptomes, que cela pouvait être un syndrome du pyramidal (muscle qui comprime le nerf sciatique lorsqu'il est inflammé). Cela s'est confirmé.
Depuis 3 mois, étirements spécifiques, vélo, piscine, réinscription à ma salle de gym quittée il y a 5 ans, mais pas possible de courir jusqu'à il y a 15j.
Depuis une semaine, j'ai repris doucement (20 mn puis 1/2h puis 3/4h ce matin), et cela a l'air de tenir, je touche du bois...
Conclusion (provisoire...): ne pas négliger les étirements, le gainage, faire un peu d'exercices de muscu et ne pas tomber dans l'excès du "tout CAP"...
mal au dos par domdom02500 (invité) (90.34.216.xxx) le 14/05/10 à 12:55:37
merci pour vos conseils , a+
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