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PLAGE DE REPOS par Afafa (invité) (84.226.198.xxx) le 13/05/10 à 16:50:17
Salut à toutes et tous, faite vous des plages de repos et si oui combien de temps vous vous arrêtez ?
En effet, je me demande si c'est mieux de s'arrêter un mois en entier sur une année (théorie de M. Platini) ou si cela était mieux de faire plusieurs coupures d'une semaine.
Merci de vos conseils.
PLAGE DE REPOS par Frédéric (membre) (82.123.93.xxx) le 13/05/10 à 16:55:19
Il m'arrive de couper un mois en décembre (en 2009 notamment), et de me ménager des périodes de repos relatif, notamment après un marathon (mi-avril pour moi). De plus je cours moins en été.
Fred
PLAGE DE REPOS par jfd (invité) (78.228.121.xxx) le 13/05/10 à 20:10:57
depuis plusieurs annees je pratique la recup active et tous va tres bien .
PLAGE DE REPOS par AFAFA (invité) (84.226.198.xxx) le 13/05/10 à 20:54:43
c'est vrai que je m'arrête généralement aussi tout le mois de décembre...par contre, c'est quoi la récup active ?
PLAGE DE REPOS par Alain050580 (invité) (81.51.42.xxx) le 14/05/10 à 01:24:20
reduire et ne faire que de l'endurance durant un temps
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