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Gene sous le pied par zannone (invité) (92.102.24.xxx) le 17/05/10 à 15:41:42
Bonjour je cour 3 a 4 fois par semaine avec de bonne paire de chaussure .
Pourtant depuis 3 semaine je resens une gene juste en desous des doigts de pied dans le creu du pied haut en fait .
Quand je marche pied nu on dirait que je marche sur une petite pierre (dur a decrire) par contre avec les chaussure je peus marcher meme courir sans sentir trop de gene .
Je n'est pas de boule ni quoi que se soit si ce n'est un peu le pied dur quelqu'un vpeut il me dire ce qu 'il en pense ?? merci
Gene sous le pied par (invité) (90.47.247.xxx) le 17/05/10 à 16:58:11
bjr ,
si la gene se trouve sous la voute plantaire alors ca peut etre une aponevrosite, (une tendinite)ca arrive svt aux pieds creux n'ayant pas suffisement de support de voute,, par contre sous les orteils ca peut etre le syndrome de nurton et la c plus embettant et ca necessite une intervention chirurgicale, en effet c'est un nerf qui se coince ds l'articulation des orteils,,,
en esperant vous avoir eclairé,,
Gene sous le pied par zannone13 (membre) (92.102.24.xxx) le 17/05/10 à 18:10:24
en fait c'est entre la voule plantaire et les doigts de pieds en plein millieu merci de vos renseignements quand meme .
Gene sous le pied par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 17/05/10 à 19:40:17
J'ai eu ça
c'est probablement un équivalent de tendinite, ou plutot aponévrosite à cet endroit.
J'utilisais des talonnettes pour soulager moon tendon d'Achille résultat le pied "tapait" plus au bout vers les orteils.
en enlevant les talonnettes le pb est parti.
sinon les trucs habituels : étirements(des orteils, je le fais toujours depuis), bonne hydratation à la St Yorre pour moi, lever le pied sur les viandes, charcuteries, sauces, alcools etc...
bon courage, ça a marché pour moi, sans arreter la cap.
Gene sous le pied par Francois01 (invité) (78.227.44.xxx) le 17/05/10 à 20:36:10
Syndrome de Morton ( peut etre)
Je te conseilke lka balle de tennis à rouler sous le pied.
Bon rétablissement
Gene sous le pied par zannone13 (membre) (80.125.176.xxx) le 17/05/10 à 20:36:49
Je vais applique vos conseils merci bien
Gene sous le pied par cc (invité) (90.3.101.xxx) le 18/05/10 à 08:43:55
Avec une aponévrosite la douleur est vive et on peut difficilement marcher et courir, tu fais peut-être simplement de l'hyperkératose. Si c'est le cas c'est tout à fait bénin, ça part en quelques jours à condition de bien masser et hydrater (et de le faire régulièrement ensuite).
Il s'agit d'un épaississement de la peau.
Gene sous le pied par zannone13 (membre) (80.125.176.xxx) le 18/05/10 à 12:52:56
Va pour les massages et les étirements des doigts de pieds 
Gene sous le pied par Will (invité) (90.18.107.xxx) le 21/05/10 à 10:49:25
va voir un podologue ou un médecin tout simplement pour confirmer le diagnostic.
Ca vaudra mieux si tu ne veux pas trainer ta douleur pendant des semaines.
Bon courage
Gene sous le pied par Pied tendre (invité) (86.192.197.xxx) le 21/05/10 à 11:14:15
"Santé : Prévenir la fasciite plantaire
Collaboration spéciale Richard Chevalier
La Presse, Montréal, Dimanche, 09 Janvier 2005
Étirer et masser pour prévenir la fasciite plantaire
Des souliers trop rigides, un début trop brutal d'une séance d'exercice, une surdose d'activités sollicitant les pieds (jogging, danse aérobique, squash, tennis, badminton, etc.), une voûte plantaire très prononcée ou des pieds trop plats, des muscles qui manquent de souplesse: voilà des déclencheurs possibles d'une fasciite plantaire, une blessure fréquente qui se produit tant chez les personnes sédentaires que celles physiquement actives.
Il s'agit d'une inflammation du fascia plantaire, cette large bande fibreuse, située sous le pied et qui recouvre les tendons et les ligaments, du talon jusqu'à la base des orteils. En fait, la fasciite plantaire est probablement la plus incommodante des blessures liées à la pratique d'une activité physique, le dessous du pied étant très sollicité! Il ne faut pas la confondre, toutefois, avec l'épine de Lenoir, une excroissance osseuse qui se forme sous l'os du talon
(calcanéum).
Pour éviter que cette blessure ne vous handicape pendant des mois, vous devez la traiter dès l'apparition des premières douleurs sous le pied. Appliquez alors tous les jours de la glace (20 minutes à la fois) sur la zone douloureuse et ménagez le pied blessé. Cela suffit habituellement pour réduire l'inflammation et la douleur et permettre ainsi une guérison rapide. Parfois, des traitements en physiothérapie et le port d'une semelle de compensation dans sa chaussure, ce qui soulage le fascia plantaire, peuvent être nécessaires. Dans le cas d'une fasciite devenue chronique (plus de 12 mois), les résultats d'un nouveau traitement où on utilise un appareil qui émet des ondes de choc extracorporelles (comme si on donnait à répétition des centaines de petits coups de marteau -eh! oui!- sur le fascia blessé) s'annoncent prometteurs, mais pas encore concluants, faute d'un nombre suffisant d'études.
Par ailleurs, les exercices d'étirements du mollet, du tendon d'Achille et (surtout) du dessous du pied s'avèrent efficaces pour prévenir la fasciite plantaire ou éviter une rechute. En voici quatre. Faites-les au début et à la fin de votre séance d'activité physique si votre fasciite est guérie ou en voie de guérison. Ne faites pas ces exercices si votre fascia est encore trop douloureux pour supporter des étirements. Pour les exercices 1 à 3, tenez la position d'étirement de 20 à 30 secondes. Répétez l'étirement trois à quatre fois. Quant à l'exercice 4, il s'agit plutôt d'un massage du fascia plantaire.
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EXERCICES
1. Étirement du fascia plantaire. En position assise, la jambe atteinte croisée sur la jambe saine, agrippez les orteils à l'aide d'une main et tirez vers le haut jusqu'à la sensation d'un étirement (sans douleur) dans la voûte plantaire. Cet exercice serait le plus efficace pour étirer le fascia plantaire et donc pour prévenir son inflammation ou en accélérer la guérison en cas de fasciite (d'après la recherche de DiGiovanni BF, Nawoczenski DA, Lintal ME et al., Tissue-specific plantar fascia-stretching exercise enhances outcomes in patients with chronic heel pain. A prospective randomized study., dans J Bone Joint Surg 2003; 85A:1270-7.) Autre façon: passez une serviette sous la plante du pied et tirez vers vous.
2. Étirement du mollet. Cet exercice assouplit le mollet. En position debout, les avant-bras appuyés contre un mur à la largeur des épaules, la jambe gauche fléchie, la pointe du pied gauche contre le mur, la jambe droite en retrait, allongez cette dernière jusqu'au seuil d'étirement en gardant les deux pieds bien à plat sur le sol. Répétez l'exercice avec l'autre jambe. Autre façon: debout, les mains appuyées contre un mur à la largeur des épaules, les coudes fléchis vers l'extérieur, le bout des pieds reposant sur un bloc de bois, descendez les talons jusqu'au seuil d'étirement.
3. Étirement du tendon d'Achille. Cet exercice assouplit directement le tendon d'Achille. Il aide à prévenir une autre blessure fréquente et débilitante: la tendinite du tendon d'Achille. Debout, les avant-bras appuyés contre un mur à la largeur des épaules, la jambe gauche fléchie, la pointe du pied gauche contre le mur, la jambe droite en retrait et fléchie, elle aussi, fléchissez-la jusqu'au seuil d'étirement du tendon en gardant les deux pieds bien à plat sur le sol. Faire l'autre jambe.
4. Massage du dessous du pied. Ce minimassage relaxe directement le fascia plantaire. Assis au sol ou sur une chaise, pied nu, masser doucement avec les jointures de la main (ou les pouces si vous préférez) le dessous du pied par un mouvement continu de va-et-vient, durant 30 à 60 secondes. Autre méthode: roulez lentement le pied sur une balle de tennis ou un rouleau à pâte."
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