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Semaine de relache => les douleurs apparaissent par (invité) (90.38.247.xxx) le 17/05/10 à 16:52:18
Dès que je cours moins ou plus pendant 1 semaine, j'ai souvent des douleurs qui apparaissent à différents endroits, pareil pour vous ??
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par Baobab (membre) (78.225.77.xxx) le 17/05/10 à 16:55:17
Ouaip, tout pareil. Je me demande d'ailleurs pourquoi En fait je n'ai jamais approfondi la question puisque les petites douleurs s'en vont toujours aussi vite qu'elles étaient venues.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 17/05/10 à 16:55:55
oui normal. Le corps décompense. C'est pour ça qu'il faut toujours courir un peu même très léger.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par (invité) (90.38.247.xxx) le 17/05/10 à 17:17:12
Merci neko, j'avais peur que l'entraînement et ses endorphines ne cachent de "vrais" problèmes.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/05/10 à 12:06:17
Moi j'ai mal en général le lendemain après avoir fait des étirements, derrière l'un ou l'autre des genoux, mais ça passe en 1 ou 2 jours. Du coup les étirements (pourtant pas bien méchant), j'évite d'en faire trop souvent... Qqun sait pourquoi ?
Par contre jamais de douleur en semaine de relâche.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 18/05/10 à 12:09:14
Les étirements ne sont pas responsables des douleurs. C'est la manière dont tu les fais les étirements.
Les étirements doivent être particulièrement doux et lents.
Ainsi les douleurs n'y seront plus.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/05/10 à 12:40:47
J'ai pourtant pas l'impression d'être violent sur la chose... A noter que j'ai des douleurs que à cet endroit là (arrière genoux), alors que les étirements des quadriceps ne me génèrent jamais la moindre douleur.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 18/05/10 à 13:22:25
Cela veut sûrement dire que certains étirements ne sont pas réalisés comme il faut.
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par Robert (invité) (87.66.182.xxx) le 18/05/10 à 15:18:59
Pour ma part, quand j'arrête de courir ne fût-ce que deux ou trois jours, je me sens très fatigué, complètement las et j'ai l'impression que je ne saurais jamais reprendre la course. Les derniers jours avant un marathon sont très pénibles de ce point de vue car je n'ai plus beaucoup d'énergie. On m'a dit que ce serait causé par un manque d'endorphines... Certains d'entre vous connaissent-ils ce symptôme?
Semaine de relache => les douleurs apparaissent par (invité) (86.212.179.xxx) le 18/05/10 à 15:22:55
non c'est pas le corps qui décompense juste que les articulations et les muscles étant moins sollicités on fait moins d'endorphines et donc ils sont plus sensibles!
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