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Objectif 50' par fernand (invité) (195.49.135.xxx) le 18/05/10 à 14:56:24
Moi j'ai un objectif qui je pense va en faire rire certains. Je voudrais arriver à faire 50 ' pour un 10 kilomètres. Actuellement je m'entraine sur un parcours type qui fait 7 kilomètres et je suis entre 42 et 47 '.
Dans quelle direction orienter montravail ?
Objectif 50' par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 18/05/10 à 14:58:04
Il faut qu'on sache ton age, ta vma, tes annees de pratique... cera plus simple de te répondre
Objectif 50' par fernand (invité) (195.49.135.xxx) le 18/05/10 à 15:02:25
Alors simplement 50 ans ( et oui ) peu d'arrièrés... sport régulier jusqu'à ...40 ans,; puis un trou béant !
Depuis Septembre 2009, reprise de l'activité course à pied un à deux fois par semaines.
Lors d'un test je fais 5'02 au 6 x 1000 m avec + ou - 2''
Objectif 50' par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/05/10 à 15:12:43
Plop, je suis pas sûr qu'un gars qui semble novice en cap connaisse forcément sa VMA.
Objectif 50' par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 18/05/10 à 15:14:41
Certe ...
Désole j'essayé d'avoir le plus d'informations :)
Objectif 50' par (invité) (193.46.85.xxx) le 18/05/10 à 15:26:56
Aussi le nombre de fois par semaine que tu t'entraine
Objectif 50' par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/05/10 à 15:35:32
Ha un "certes..." ça fait plaisir un peu de bienséance. :-)
Objectif 50' par Vincent94 (membre) (192.54.193.xxx) le 18/05/10 à 17:22:51
Ça va arriver un jour, mais pas toute de suite, sois patient. Moi j’ai recommencé à courir à 48 ans après une coupure de 24 ans, 6 mois après j’ai fait mon 1e 10 km en 53mn, maintenant j’ai 51 ans et environ 44m, et je vis encore 42 (éventuellement 40) d’ici un an ou deux.
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