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quelle marge de progression ? par Mimi (invité) (91.176.111.xxx) le 21/05/10 à 11:33:09
Bonjour,
J'ai couru mon premier marathon à Paris le mois dernier. Mon temps : 3h23'22''.
Je m'étais bien préparé mais, ne sachant comment mon corps allait réagir sur une telle distance, j'ai démarré prudemment et, comme tout le monde, couru au mental les 7 derniers.
Cette course m'a inoculé le virus du marathon et me donne l'envie de faire mieux.
Je souhaiterais passer sous la barre des 3h10 pour mon prochain marathon. Pensez-vous que cela soit raisonnable sachant que ma VMA est 17 km/h ? Si oui, serait-ce possible d'ici 6 mois ou est-il préférable d'attendre un an pour remettre le couvert ?
Merci de votre aide.
Jea-Michel.
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