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Fcm.. encore.. par cassis (invité) (95.152.121.xxx) le 31/05/10 à 18:42:10
Bjr,
il est dit qu'il ne faut jamais depasser sa FCM mais par definition on ne peut justemment pas la dépasser?! Comment est-ce possible?
Fcm.. encore.. par (invité) (92.159.111.xxx) le 31/05/10 à 18:43:49
Tu trouveras plein de post abordant ce sujet et t'expliquant en long et en large que ta FCM est théorique, basée sur ton âge,...patati et patata
Fcm.. encore.. par Maximus (invité) (93.2.128.xxx) le 31/05/10 à 18:51:41
Le M de FCM veut dire maximum et logiquement c'est quelque chose qu'on ne dépasse pas...
Fcm.. encore.. par (invité) (81.51.87.xxx) le 31/05/10 à 19:04:37
Sur un compteur si t'es au max quand tu roule a 220 tu ne roulera certainement pas a 230
Fcm.. encore.. par (invité) (85.170.247.xxx) le 31/05/10 à 19:39:10
faux !!!! j'ai déjà roulé à moto à 240km/h compteur bloqué...alors que je devais surment tourner a 260 ;)
blague à part,un ami à moi (record 33'17 au 10000 dans ses jeune années de gloire) qui a maintenant 62ans
monte encore ses pulsions jusqu'a 175bpm.......comme quoi =)
Fcm.. encore.. par (invité) (93.2.128.xxx) le 31/05/10 à 19:55:09
J'comprends que tchi à vos histoires, c'est le compteur ou votre cervelle qui est bloquée ?
Et puis c'est normal 175 pour 60ans, il est où le problème ?
Fcm.. encore.. par (invité) (85.170.247.xxx) le 31/05/10 à 20:14:55
@85.170.247.xxx
pas mal la blague =)
excuse moi mais 220-62=158bpm avec une légére tolérence de +/- 10bpm....
ce que je voulais dire "sans vouloir t'offencer" c'est que cette théorie ne vaut rien du tout car même moi qui est 20ans je monte jusqu'a 205bpm et j'en connais beaucoup d'autre qui sont dans le même cas....
le seul vrai test qui est aussi crédible qu'éfficace c'est le test d'effort !!!!
Fcm.. encore.. par (invité) (93.2.128.xxx) le 31/05/10 à 20:18:09
Ah OK, tu te réponds à toi-même...
Fcm.. encore.. par (invité) (93.2.128.xxx) le 31/05/10 à 20:24:39
Pour ton info quand même, la formule d'Astrand (220-age) n'est pas une théorie mais seulement une approximation linéaire d'une courbe de répartition qui ne l'est pas...
Fcm.. encore.. par (invité) (85.170.247.xxx) le 31/05/10 à 20:55:02
donc nous sommes bien d'accord que cette théorie (ou cette approximationne)n'est pas crédible !!!! seul un test d'effort préalable peut en juger.....
Fcm.. encore.. par Mot Coeur (invité) (93.2.128.xxx) le 31/05/10 à 21:03:15
C'est seulement une approximation grossière car les coeurs sont comme les gens, il y en a des gros, des moyens, des petits...
Chaque coeur a une FCM qui lui est propre et qu'il faut évaluer/mesurer...
D'ailleurs la FCM n'est pas représentative de la puissance d'un coureur car c'est le débit cardiaque qui est fondamental...
Fcm.. encore.. par (invité) (95.152.121.xxx) le 01/06/10 à 07:08:33
DOnc:
Au mieux, en forcant au maximum, on ne poura que l'atteindre?!
Fcm.. encore.. par Montaigne ™ (membre) (90.44.70.xxx) le 01/06/10 à 08:43:51
"D'ailleurs la FCM n'est pas représentative de la puissance d'un coureur car c'est le débit cardiaque qui est fondamental..."
Certainement.
Et l'entraînement bien mené permet d'augmenter ce débit, via un accroissement du volume et de la puissance cardiaque. Du coup on a plus de mal à atteindre cette FCM.
Montaigne, 63 ans et encore à 180 dans la moindre côte sévère de la Coulée Verte, pour peu que j'accélère un peu.
Maxi mesuré à 191 il y a un an environ.
Et jamais SUB40 de ma vie (CAC40 juste par curiosité).
Fcm.. encore.. par El Loco (invité) (93.2.128.xxx) le 01/06/10 à 09:54:01
"Et jamais SUB40 de ma vie (CAC40 juste par curiosité)"
Attention, la bourse se casse la gueule aujourd'hui !
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