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3 000m par v62 (invité) (86.196.111.xxx) le 02/06/10 à 21:57:12
Bonjours,
Je suis cadets masculin (16ans) et je vais 38 minutes au 10km (sur route) et 4’25 (soit un peu moins de 18seconde au 100m) au 1 500m sur piste.
A votre avis quel temps je peux envisager sur 3 000m ? Sur quelle base au 100 m devrais-je partir ?
Merci d’avance
3 000m par (invité) (93.2.128.xxx) le 02/06/10 à 22:00:38
10min
3 000m par (invité) (93.2.128.xxx) le 02/06/10 à 22:02:38
1min20 au 400
3 000m par v62 (invité) (86.196.111.xxx) le 02/06/10 à 22:07:05
Ok merci
3 000m par tchubulust (invité) (94.110.139.xxx) le 02/06/10 à 22:08:44
sans avoir plus de renseignements, notamment sur ton entraînement c'est impossible à dire !
Car ton niveau sur 10 000 est pas exceptionnel par rapport à ton 1500. Mais bon tu es jeune, c'est normal, tu ne te tapes pas non plus des séries de 1000 ou 2000.
Mais un 3000m, c'est déjà différent. Et je pense que tu perdras d'office un peu de temps donc comptes plutôt entre 10'10 et 10'25.
3 000m par v62 (invité) (86.196.111.xxx) le 02/06/10 à 22:12:33
Euh pour info j'aidéja faitun 3 000 en 10'01 l'anné derniére.
Niveau entrainement: 2 footing par semaine et 2 séance de fractionné
3 000m par (invité) (93.2.128.xxx) le 02/06/10 à 22:15:57
Ouh, Ouh, tchubulust c'est encore planté... MDR
3 000m par (invité) (93.2.128.xxx) le 02/06/10 à 22:17:05
Tu dois donc pouvoir descendre sous les 10min...
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