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épreuve athlétisme bac 2005 par cyril08 (invité) (invité) (193.249.119.xxx) le 18/09/04 à 21:20:42
Une épreuve comptant pour le bac de cette année dans mon lycée est l'athlétisme il conprend une succession de 500m/10min de repos/500m/10min de repos et500m;Le temps à faire est 1min 20 pour les 3 500m.Quelqu'un aurait-il un conseil pour que je m'entraine.
merci
épreuve athlétisme bac 2005 par jo (membre) (83.155.156.xxx) le 18/09/04 à 21:39:54
je suis en terminale aussi et je prend aussi ce sport, meme regles et j'espere faire mes trois 500 en 1m25 ou moins...faut s'entrainé sur de la piste et surtout travaillé la vitesse ! je vise le 17/20 moi héhé, surtout il faut etre régulier aussi a chaque 500m
épreuve athlétisme bac 2005 par Suede (invité) (83.115.167.xxx) le 18/09/04 à 22:07:43
Bah salut moi l'année dernière en premier je faisais 1min 23 a chaque 500 mais cette année on cours autour d'un terrain de hanball?!!
Résultat mes 1"23 1"24 1"23 de l'année derniere se sont transformé en 1"35 1"36 1"37! C'est con en plus je me suis blesser en courrant mardi dernier 4 tour a fond et qui tourne tout le temps a 90° ca fait mal aux tendons
Mais bon je vais me calmer et la prochaine fois le 3*500 je le fais en 2min pour etre frais pour mon semi de dimanche prochain
Salut
épreuve athlétisme bac 2005 par max59 (invité) (81.248.182.xxx) le 19/09/04 à 09:04:10
Depuis quand ce système de "fractionné" est mis en place pour le bac? je ne connaissais pas...C'est pour l'option sport ou simplement une partie du sport dans l'année?Moi l'année dernière au bac, j'ai pris l'option demi-fond et j'ai fait un vrai 1500...a+
épreuve athlétisme bac 2005 par tom (invité) (83.156.94.xxx) le 19/09/04 à 10:44:23
salut max59 et les autres !
max je suis en terminale aussi et j'aimerais savoir si tu te souviens de quel temps correspondait a quel note?...
j'aimerais aussi prendre option sport mais les profs nous ont dit qu'il fallait un niveau regional pour atteindre la moyenne donc j'aimerais en savoir plus...
épreuve athlétisme bac 2005 par jo (membre) (83.155.250.xxx) le 19/09/04 à 10:50:54
moi l'anée derniere je faisais 1m22 a peu pres mais c'était pas 500m...moi je suis plus un coureur de fond avec un physique tres leger donc sur un 500m ou il faut de la puissance, je suis pas le meilleur..
épreuve athlétisme bac 2005 par franck (invité) (invité) (82.64.157.xxx) le 19/09/04 à 12:18:49
salut les gars!
je suis prof d'eps, et je ne connaissais meme pas cette épreuve de 3 fois 500m qui ne correspond a quasiment a rien!! jai passé mon bac avec un véritable 1500m et cela correspondait a qques chose, notamment sur le plan physiologique, là franchement je vois pas trop!
je suis demi-fondeur (800/1500) alors si vous voulez qques infos pour l'entrainement, contactez moi par mail je vous enverrai un ptit plan d'entrainement pas trop prise de tete. allez courage les gars bientot la fac!!! :o)
épreuve athlétisme bac 2005 par tom (invité) (83.156.94.xxx) le 19/09/04 à 12:35:20
salut franck ben c'est bizarre que t'ait pas entendu parlé du 3 fois 500 en tant que prof d'eps, quoique si t'es pas prof en lycée c'est normal en fait, parce que cette epreuve existe depuis l'année derniere ou ya 2 ans je sais plus...
ciao
épreuve athlétisme bac 2005 par zouzou (invité) (82.121.186.xxx) le 19/09/04 à 12:35:56
Et pour les filles savez vous les temps à faire?
zouzou
épreuve athlétisme bac 2005 par tom (invité) (83.156.94.xxx) le 19/09/04 à 12:38:29
ben non et meme je connais meme pas les temps pour les gars alors que je le passe cette année donc si quelqu'un peut nous repondre...
épreuve athlétisme bac 2005 par max59 (invité) (217.128.25.xxx) le 19/09/04 à 13:51:07
rraaaaa c'est rageant Tom!! J'ai jeté le papier avec tous les temps et les notes correspondantes le mois dernier...j'essaie de me rapeler...La note sur 20 est divisé en plusieurs sous-parties..L'échauffement est sur 3 points, la perf est sur 12, et ensuite il y a un entretien avec des profs qui te posent des questions sur l'athlétisme, mais attention sur tout l'athlé... ils peuvent te poser des questions sur le javelot ou encore le saut en hauteur...arffff. pour les garçons, il faut faire 4'01'' pour avoir 12/12, avec 4'30'' tu as 6/12 je pense...Le niveau est très relevé. Pour les filles, il faut faire 5'12'' ( de mémoire) pour avoir 12/12..Mais je ne vais pas trop m'avancer au risque de vous des conneries!
Franck, aurez-tu des plans pour 3000 m à me passer?
a bientot tt le monde
épreuve athlétisme bac 2005 par tom (invité) (83.157.212.xxx) le 19/09/04 à 14:43:55
ok merci de toute façon je vais essayer de me renseigner aupres de mes profs...
épreuve athlétisme bac 2005 par cyril (invité) (81.50.225.xxx) le 19/09/04 à 16:32:38
Je ne pense pas que les barêmes au bac soient si durs que ça, après tout depens si ton prof respecte des consignes précises de notation ou s'il note un peu plus au feeling(il y en a qui essaient de noter plus cool).
Mais de toutes façons c'est pas le sport qui va te faire rater ton bac et ça peut pas t'apporter énormément de points non plus...
Renseigne-toi bien sur la notation.
Il n'est pas evident de vraiment progresser avec une écheance si courte, mais tout dépend de ton niveau actuel, si tu n'as jamais couru tu peux esperer bien progresser les premiers mois.
épreuve athlétisme bac 2005 par cyril (invité) (81.50.225.xxx) le 19/09/04 à 16:34:23
comme dit Jo je crois que le fait d'être régulier entre dans la notation...Pour ne pas bien noter que ceux qui courent vite, ceux qui sont moins rapides et qui font des efforts sont également récompensés, c'est une épreuve de bac.
épreuve athlétisme bac 2005 par tom (invité) (83.156.86.xxx) le 19/09/04 à 17:08:42
bien sur que ça m'apporte pas enormement de points, mais comme je ne m'entraine pas dans un but precis (j'essai juste d'etre bon dans un peut toutes les allures), et ben autant que ça me serve !
épreuve athlétisme bac 2005 par Mayadp (invité) (invité) (212.95.92.xxx) le 19/09/04 à 17:16:17
Chers tous,
Je recherche des personnes motivées par trois ou quatre entrainements par semaine de course à pied sur Haguenau (67) ou dans les environs.... Je cours pour l'instant seule et cela n'est pas toujours très motivant...je laisse souvent le fractionné de côté...
Mes footings durent entre 50 min et 1h15 et varient entre 10 et 12 kms. Je ne demande qu'à m'améliorer mais pour cela je recherche des sportifs motivés...mais qui acceptent mon petit niveau.
Merci pour vos réponses.
Mayadp
épreuve athlétisme bac 2005 par franck (invité) (invité) (82.64.70.xxx) le 19/09/04 à 17:27:04
salut max59, ya pas de pb pour les plans sur 3000m!
tu peux me joindre sur mon mail :poupoune95@voila.fr
a plus...
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