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Coureur débutant pouvez vous m'aider? par jayjay9 (invité) (88.162.79.xxx) le 07/06/10 à 20:04:27
Bonjour,
J'ai 27 ans je fais 2m04 et je pèse 95 kilos environ. Je souhaite me lancer dans la course à pied et je recherche de bonnes chaussures, sachant que j'ai quelques problèmes de dos.Pourriez vous me conseiller des modèles s'il vous plaît?
Merci pour votre aide.
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par bosniak (invité) (88.165.82.xxx) le 07/06/10 à 21:04:49
asics gel nimbus
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par (invité) (92.159.27.xxx) le 07/06/10 à 21:06:26
Cela n'a rien à voir avec ta question, mais si tu n'as jamais couru et que tu as mal au dos, un complément natation pourra surement t'aider.
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par (invité) (89.89.171.xxx) le 07/06/10 à 22:57:16
Je confirme pour la natation. Mon copain fait 1m90, ses maux de dos sont dus à un manque de "gainage" (= muscle niveau abdominal et lombaire). La piscine lui fait un bien fou. Et à moi aussi, même si j'ai pas de problèmes de dos, j'y trouve vraiment mon compte pour x raisons!
Quand on court, le gainage est encore plus important, car au bout d'un certain temps on a tendance à s'affaisser, ça pèse sur les jambes et ça fait très mal au dos. Bref, si tu veux t'éviter des problèmes de dos ou d'ailleurs, la natation aide beaucoup en complément de la cap.
Tu peux aussi voir un podologue du sport, pour "prévenir" la casse, sachant qu'on à tous plus ou moins des pieds mal adaptés à la cap, étant donné ta taille, je dirais que ça peut-être plus délicat.
Pour le choix des chaussures, la petite boutique spécialisée dans la cap c'est le mieux, surtout si d'autres coureurs t'ont conseillé l'endroit (via ce forum par exemple), ils sauront te donner un conseil complétement personnalisé, c'est très important surtout pour une première paire. Penser à prendre une pointure au dessus ou du moins à tenir compte du fait qu'en courant le pied n'a pas la même position qu'en marche (mes chaussures seraient trop grandes si c'était pour marcher, mais pour courir : parfait). Je sais c'est facile à dire, tu dois avoir de très grands pieds! Je n'ai pas de modèle particulier à te conseiller, mais mizuno ou asics sont de très bonnes marques, pour moi les deux leaders. Je crois savoir qu'asics propose des modèles pour coureurs lourds, la nimbus je crois? Ceci dit si ça se trouve un modèle nike sera plus adapté à toi hein, d'ou la necessité de se faire conseiller par un pro.
Dernier conseil, tu dois le savoir mais les chaussures sont très importantes d'autant plus pour un coureur lourd, donc ne pas prendre ça à la légère, ne pas hésiter à mettre le prix.
Désolé j'ai un peu débordé du sujet, mais bon les conseils c'est toujours bon à prendre :)
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par Céline (invité) (80.14.36.xxx) le 12/06/10 à 15:50:07
Je te conseille de prendre la marque Saucony, c'est une marque peu connue américaine. C'est vrai que des fois les couleurs ne sont pas jojo, mais la chaussure est très légère(environ 250 g) et sans limite de poid.
Bon courage.
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par mocassin (invité) (86.199.17.xxx) le 12/06/10 à 17:51:10
pourquoi pas de Vibram Five Fingers, pendant que tu y es, Céline?
Pas de limite de poids pour des shoes de 250 gr, je demande à voir l'état du gars au bout de 5 mois de Cap.
On ne peut pas conseiller si on n'est pas soi-même dans les mêmes conditions.
Va dans un mag spé et fais de essais.
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par polo (invité) (80.8.106.xxx) le 12/06/10 à 18:18:28
191 cm aujourd'hui 88 kg en débutant 100 kg, prendre des chaussures adaptées aux longues distances point barre
Coureur débutant pouvez vous m'aider? par BRACASSE (membre) (92.136.26.xxx) le 12/06/10 à 20:20:31
Bonsoir jayjay9
Je te conseille contrairement à ce que j'ai fait il y a 24 ans lorsque j'ai débuté la CAP de prendre le problème à l'endroit :
1) Tu vas voir ton toubib
2) Un bon podologue sportif qui te testera sur tapis avec dvd à l'appui
3) Qui te conseillera s'il y a lieu des semelles
Nous sommes tous morphologiquement différents et à mon avis, ce n'est pas sur ce forum ni aucun autre que tu trouveras une solution positive à ton problème.
Je me suis décidé enfin à voir le problème à l'endroit après 5 ans de galère et quelques ongles sautés.
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