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trop maigre pour courir par ephemere67 (invité) (81.51.101.xxx) le 17/06/10 à 22:16:24
bonsoir, je suis une jeune femme de 23 ans, je fais 1m74 pour 48 kilos. j'ai commencé la course a pied il y a environ un an, puis j'avoue que j'ai arreté cet hiver, à cause d'un gros manque de motivation, de la neige, de mes études et d'un déménagement.
j'ai consulté mon médecin il y a quelques jours pour tout autre chose, et je lui ai dit que j'avais repris la natation 45min 2X/sem et la course a pied environ 45min a 1h 2 a 3 fois par semaine. selon lui il faut que je diminue car je suis trop maigre. je n'ai aucun problème de santé, je mange de tout et équilibré, je fais ce poids depuis toujours, je n'ai jamais réussi a grossir, ce n'est pas faute d'essayer, j'aimerai bien prendre quelques kilos mais rien n'y fait.
selon vous il a raison, je devrai diminuer? et si vous avez des conseils pour grossir, je suis preneuse.
merci
trop maigre pour courir par Papa VMA (invité) (93.2.128.xxx) le 17/06/10 à 22:26:34
C'est vrai que pour ta taille tu as l'air épaisse comme un fil à couper le roquefort mais c'est un gros avantage pour la course à pied...
Tant que tu arrives à courir sans difficulté, je ne pense pas que cela soit un problème...
Si la course n'est pas une passion pour toi, fait plutôt de la musculation à la place, ça te donnera du volume...
trop maigre pour courir par malouine (invité) (93.14.3.xxx) le 17/06/10 à 22:27:03
(Ce qui suit n'est que mon opinion)
si ta minceur est congénitale, et pas du tout la cause d'un trouble du comportement alimentaire, pas de pb pour courir.La course est juste à limiter pour les personnes en surpoids à cause des articulations malmenées, pas pour les personnes plus mince que la moyenne.En plus,(là c'est le dessinatrice spécialisée en anatomie qui parle) avec une bonne alimentation, ça ne peut que te galber les jambes-fessier + élargir le thorax, et atténuer l'aspect un peu trop anguleux propre au sujets maigres. Quand il manque du pannicule adipeux sur un corps (et que le squelette affleure trop), une musculature développée réhabille le squelette
j'espère que ce que j'écris n'est pas du chinois, on est vendredi soir, j'ai la cervelle au trois-quart morte
trop maigre pour courir par (invité) (83.196.202.xxx) le 17/06/10 à 22:31:14
Je suis également un peu dans ce cas et je cours sans soucis. Par contre, en hiver, j'essaye de faire pas mal de natation pour garder un volume musculaire adéquat.
trop maigre pour courir par malouine (invité) (93.14.3.xxx) le 17/06/10 à 23:47:22
et je viens de découvrir qu'on était jeudi soir, ma cervelle est vraiment en bouillie
trop maigre pour courir par aimebai (membre) (89.80.129.xxx) le 18/06/10 à 00:28:15
48 Kg pour 1.74 ça fait un indice de masse corporelle de 15.85, alors que la limite basse de corpulence "normale" est à 18.5, et à 18.5 on n'est pas épais.
Sans prendre ces normes au pied de la lettre, ça fait quand même pas beaucoup et ton médecin n'a pas complétement tort de te conseiller de limiter les dépenses caloriques. Pour atteindre un IMC de 18.5, tu devrais faire 56 Kg, ça fait quand même pas mal de Kg d'écart.
Evidemment la question de fond est de savoir si tu as ou as eu un trouble du comportement alimentaire, mais personnellement je te conseillerais de toute manière d'aller prendre conseil auprès d'un(e) nutritioniste.
trop maigre pour courir par (invité) (89.89.171.xxx) le 18/06/10 à 03:38:06
Je suis d'accord pour le nutritionniste. Je pense que ça t'aidera mieux que tu ne le penses. Sinon pour le sport, essaies de ne pas trop en abuser. Si tu réduis un peu, je pense qu'il n'y a pas de problème, et que c'est même très positif. Une séance de piscine et de cap 1*par semaine est peut-être suffisant? Idéalement rajoute une séance de musculation, car ce n'est pas cardio, ça muscle sans amaigrir (les sports cardio et la cap en particulier ont tendance à rendre les sportifs maigres au sens premier du terme : sans gras).
Bon courage, ne bloque pas tes efforts éventuels pour grossir, ne crois pas que c'est foutu à vie, ce sont des choses qui changent avec l'âge. Par exemple : après 20-25ans le corps féminin se "prépare" à avoir des enfants, donc il prend beaucoup plus facilement du poid qu'à l'adolescence, ou la plupart des filles mangent ce qu'elles veulent.
trop maigre pour courir par (invité) (86.69.232.xxx) le 18/06/10 à 07:31:20
Bonjour,
je suis un peu dans le même cas que toi, 23 ans, 1m72. Je dis aux gens que je pèse 54kg mais je n'en fais que 51. Je cours 3 fois par semaine pendant presqu'une heure.
J'aime la course à pied, j'ai commencé avant mes problèmes de comportement alimentaire mais c'est sur que courir 3 fois par semaine, cela ne m'a pas vraiment aidé à ne pas perdre autant de poids aussi rapidement (j'ai perdu 12kg en 4 mois). Aujourd'hui, je ne veux pas arrêter la CAP car j'ai peur de perdre ce qui me reste de masse musculaire si je ne fais plus aucun sport. J'ai conservé des cuisses et des mollets musclés.
Maintenant, si tu n'as pas de problème avec la nourriture et que tu as reellement envie de grossir, je te conseillerai de passer de tes 5 entrainements par semaine à 3 (3 fois du sport dans la semaine permet de s'entretenir convenablement) et de manger un peu plus en revenant de tes entrainements. Il faut effectivement trouver le juste milieu entre tes dépenses et tes besoins caloriques.
trop maigre pour courir par (invité) (193.253.141.xxx) le 18/06/10 à 08:39:49
1,78m, 54kg, je cours 3 a 4 fois par semaine depuis maintenant 4 ans. Si tu te sens bien, aucun problème, cours tant que tu le veux. Gaffe juste aux hypoglycémies qui dans nôtre cas arrivent vite, et aux blessures de fatigue. Pour la bouffe, mange comme tu le sens, l'important est surtout de ne pas se contraindre dans un sens ni dans l'autre.
trop maigre pour courir par seignant (invité) (92.144.52.xxx) le 18/06/10 à 08:55:09
perso je fais aux alentours de 1.89 et je pèse 63 kg, et mon médecin du sport ne ma jamais dis que la cap étais dangereux pour moi, juste les sport de contact quand j'étais en pleine croissance.
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 09:34:48
Je pense très sincèrement que ce médecin t'a raconté n'importe quoi...
De très bons coureurs, hommes qui plus est, font souvent par exemple 1m80 pour 60kg, comme le champion régional d'ici.
A une course courue en mars, le 2° était vraiment maigre, genre 1m80 pour 50kg (vu sur sa fiche FFA dispo en consultation) et pourtant il court toujours et est très fort !
trop maigre pour courir par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 18/06/10 à 11:29:21
60 Kg pour 1m80 ça fait un indice de masse corporelle de 18.5 qui reste dans la norme
Par contre 50 Kg pour 1m80, ça fait 15.4 et c'est vraiment bas
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 11:31:19
Ben ouais mais on peut être naturellement très maigre sans pour autant être en danger de mort à la moindre pratique de la course à pied.
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 12:01:18
Tiens j'ai jeté un oeil sur le site de la FFA, la première française au MDP cette année en 2h24 (niveau de folie), 1m63 pour 43kg... soit une IMC très proche de la tienne (16,18 contre 15,85 pour toi). J'espère qu'elle a pas le même médecin sinon elle va devoir arrêté de courir, trop dangereux.
trop maigre pour courir par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 18/06/10 à 12:26:40
Faire de la cap te fera peut être grossir de 3/4 kilos. Le sport ne fait pas systématiquement maigrir car il stimule l'appétit et muscle
trop maigre pour courir par Raymond (invité) (90.18.188.xxx) le 18/06/10 à 12:37:40
"Ben ouais mais on peut être naturellement très maigre sans pour autant être en danger de mort"
Moins de 18 il faut se poser des questions, et les bonnes...
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 12:58:21
@Raymond, ben poses donc tes bonnes questions à la féminine en 2h24 au marathon dont je parle dans le post juste au dessus, avec une IMC à 16,18...
trop maigre pour courir par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/10 à 13:15:51
l' IMC doit pas etre sous les 18,5 il me semble et c'est deja tres maigre.mais il faut prendre en compte la masse osseuse qui n'est pas la même pour tout le monde. moi je suis a 20,8 et poutant j'ai pas l'impression d'avoir beaucoup de graisse.peut etre que j'ai trop de muscles ou des os trop lourd
trop maigre pour courir par (invité) (86.69.183.xxx) le 18/06/10 à 13:22:28
ça ne risque pas de m'arriver :))))
S.S
trop maigre pour courir par (invité) (83.196.202.xxx) le 18/06/10 à 13:27:37
L'IMC n'est pas représentative chez les sportifs et sportives de très haut niveau, surtout les marathoniens. Mais elle reste un bon indicateur pour nous, comme pour la demoiselle qui pose cette question. Car, si j'ai bien compris, ce n'est pas l'entrainement qui l'a fait atteindre ce poids, ce qui est totalement différent que pour quelqu'un qui est "sculpté" par la CAP.
Faut pas tout mélanger. Cette jeune fille peut courir, mais doit peut-être régler d'autre chose en plus pour être en accord avec elle-même.
trop maigre pour courir par Raymond (invité) (90.18.188.xxx) le 18/06/10 à 13:28:06
"@Raymond, ben poses donc tes bonnes questions à la féminine en 2h24 au marathon"
Arrêtez vos âneries! le marathon (surtout) féminin de haut niveau c'est la foire aux anorexiques, retrouvez les dans 40 ans, si possible...
trop maigre pour courir par Adé (membre) (86.69.232.xxx) le 18/06/10 à 14:08:23
Disons qu'à un haut niveau de CAP, on mange plus équilibré et on boit moins d'alcool aussi afin de mettre toutes les chances de notre côté pour être "au maximum de nos capacités" le jour de la course.
L'équilibre alimentaire suit la courbe d'intensité des entrainements d'où je pense aussi l'assèchement des coureuses de fond.
J'aime dire "tailler comme une marathonienne" plutôt que "foire aux anorexiques"
trop maigre pour courir par Fred (invité) (92.140.105.xxx) le 18/06/10 à 14:16:32
Pour Info ma femme 1m68 et 59 kg IMC 17.5 elle devrait être maigre! et je vous assure que sur un piste d'athlé elle fait un peu enrobé?
Je pense que chaque personne de sa (morphologie) est unique, seul un avis d'un spécialiste (ou même de plusieurs) peut donner un avis réel et seulement après un examen complet (physique, nutritionnelle etc...).
Ton médecin (généraliste ?) qui lui te connais te donnes un conseil peut-être judicieux ? à toi de vérifier s'il a raison ou tort.
Tu ne trouvera personne sur ce forum capable de te donner la bonne réponses!
Seulement des vérités qui leurs sont propres, mais pas obligatoirement applicable aux autres.
Bonne CAP
trop maigre pour courir par Dr Ruth (invité) (192.223.140.xxx) le 18/06/10 à 14:20:42
"tailler comme une marathonienne"
ah ? quelle est la technique des marathoniennes ?
moins de dents à cause de l'alimentation ?
trop maigre pour courir par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/10 à 14:24:17
1m68 pour 59 kg ce serait plutôt IMC= 20,9
donc corpulence normale moyennement enrobée :-))
trop maigre pour courir par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/10 à 14:28:38
"tailler comme une marathonienne"
j'ai pas l'impression qu'elles ont plus maigre que les hommes, mais comme elles sont plus freles et plus petites elles paraissent plus maigre
trop maigre pour courir par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 18/06/10 à 14:30:59
Il ne faut surement pas prendre les normes trop au pied de la lettre, et effectivement la charpente de chacun va jouer via le poids des os.
Mais quand on a un IMC < 16, on est loin de ces petites pinailleries sur la valeur des normes.
Je maitiens qu'il vaut mieux aller en parler à un nutritioniste, pour vérifier l'absence de carences graves.
trop maigre pour courir par Fred (invité) (92.140.105.xxx) le 18/06/10 à 14:31:04
"1m68 pour 59 kg ce serait plutôt IMC= 20,9
donc corpulence normale moyennement enrobée :-))"
Ce serait plutôt 20.9 d'IMC si tu prends un tableau générique oui je te l'accorde.
Mais si je prends cet exemple, c'est qu'il est calculé et non estimé!
Fred
trop maigre pour courir par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/10 à 14:40:20
IMC= poids/taille²
Fred je vois pas comment tu as calculé a 17,5
trop maigre pour courir par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 18/06/10 à 15:11:26
Novak:
"IMC= poids/taille²" est effectivement la formule qui permet de calculer l'IMC...
Mais l'IMC n'est qu'un facteur pour évaluer la proportion de tissus adipeux dans le corps:
Il existe des formules plus poussées telles que l'IMG:
"IMG = (1,2 x IMC) + (0,23 x âge) - (10,8 x S) - 5,4" pour un adulte, les formules étant différentes chez les jeunes...
Dans tous les cas, le résultat d'une simple formule n'est qu'une indication: si son résultat n'est pas dans la norme, le mieux est de pousser plus loin les examens auprès de personnes compétentes, qui feront parfois appel à des examens complémentaires ou à des analyses... et je ne pense pas que ce soit le cas de la majorité des personnes intervenant sur le forum: l'expérience personnelle n'est pas toujours exportable chez les autres.
trop maigre pour courir par (invité) (62.203.21.xxx) le 18/06/10 à 16:18:31
Pas de po les gens
Je pèse 80kg pour 183cm et je cours le semi en 1h14m.
Probablement autour des 1h12m maintenant, vu mes progrès à l'entraînement.
Je ne me prive de rien; alors je pense qu'il faut arrêter avec votre dictature de la minceur.
Je ne me vois pas peser 60kg, surtout que je bosse dans le btp, et il faut comme même avoir de la force.
Même si c'est clair qu'avec 10kg de moins je serais plus performant.
trop maigre pour courir par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/10 à 16:28:46
"Je pèse 80kg pour 183cm et je cours le semi en 1h14m"
:-))))))) avec des rollers!!!
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 16:34:45
@ BTP-MAN : personne ne fait le dictat de la minceur, t'as rien compris à la discussion.
trop maigre pour courir par (invité) (62.203.21.xxx) le 18/06/10 à 16:46:12
Non, avec des mizuno precision 10, et un entraînement constamment repensé.
Je cours entre 4 et 9 fois par semaine.
Mes performances ne viennent pas toutes seules.
Exemple:
Lundi:6km au seuil anaérobie (3'56'' au km) et 10 en allure de récup.
Mardi:12km au seuil anaérobie
Mercredi: sortie de 10kil500m en 38
Jeudi: sortie longue en allure de récup, 20km en 1h30m.
Aujourd'hui: Séance en salle de sport (muscu, sauna, vélo)
de 2h30m
Samedi:
Matin:30' à jeun à 10km/h
Soir: 25' footing récup,3*2000mètres allure semi (env.3.28'' au km) r.3'30'', 15' footing récup, 5000mètres allures marathon (env. 3'44'' au km), 15' footing récup.
Dimanche:
Matin: 10km allure récup
Soir: 8-10km allure anaérobie.
+ de 100km par semaine, il n'y a pas de secret, à moins de se doper...
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 16:50:14
et t'as le temps de bosser dans le BTP avec tout ça ???
trop maigre pour courir par (invité) (62.203.21.xxx) le 18/06/10 à 16:58:59
Sûr.
Je commence le taff à 7h30 et arrête à 16h30.
A 17h00, je suis chez moi
A 17h30, je m'entraîne
A 19h00, je suis généralement de retour chez moi
A 19h30, je mange,
voilà comment cela se passe.
A20h00, je fais ce que je veux.
On peut tout faire, à condition de s'organiser.
Et je n'ai pas d'enfant(s) encore, sinon cela serait probablement différent.
trop maigre pour courir par (invité) (62.203.21.xxx) le 18/06/10 à 17:03:35
Réctification: lorsque je parlais de seuil "anaérobie"
je voulais parler de seuil "aérobie".
Na, deux lettres en trop, mais qui en amharique veulent dire "viens" (!qu'est-ce qu'on s'en fout!).
trop maigre pour courir par Novak (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/10 à 17:08:49
@ BTP-MAN
c'est impossible, pour courir un semi aussi vite il faut etre plus leger que cela....je dirais max 68
trop maigre pour courir par (invité) (82.127.68.xxx) le 18/06/10 à 17:20:39
ok, en plus pas d'enfants : profites en alors, car quand t'en auras... ce sera pas pareil (sauf si t'as des bébés calmes comme de la calmosine et une femme super patiente avec son coureur de mari).
trop maigre pour courir par Adé (membre) (86.69.232.xxx) le 18/06/10 à 18:02:21
9 sorties par semaine ! Truc de fou ! T'es pas encore dégouté de la CAP avec autant de sorties ? Et les articulations, elles survivent ?
trop maigre pour courir par Raymond (invité) (86.207.0.xxx) le 18/06/10 à 18:16:26
Moi j'ai été à 20,7 d'IMC, j'avais un petit pli de 4-5 mm près du nombril, les médecins me pompaient l'air parce que j'étais trop maigre, mais je m'en tapais parce que je n'étais jamais malade.
Alors ne me dites pas qu'à moins de 18 vous n'êtes pas des cadavres ambulants, vous n'avez ni graisse ni muscles, et le coup des os plus ou moins gros c'est de la blague.
Au fait! ces dames à moins de 18 elles ont leurs règles?...hein! comment que ça se fait?...
trop maigre pour courir par (invité) (86.69.232.xxx) le 18/06/10 à 18:31:14
T'es méprisant.
Le sujet c'était y a t-il un poids minimum à la course à pied.
Je pense que tant qu'on se sent bien et il faut continuer à avoir une activité sportive qui nous plait.
trop maigre pour courir par (invité) (83.196.202.xxx) le 18/06/10 à 18:39:17
Si tu as souffert des troubles alimentaires, c'est que tu ne devais pas te sentir si bien que cela. Je crois que tout le monde est d'accord pour dire que le plus important est de conserver sa santé, et un médecin est surement apte à évaluer ce point.
trop maigre pour courir par valdes (invité) (92.135.255.xxx) le 18/06/10 à 18:47:50
Moi aussi je suis pas très épaisse. Et la course à pieds fait maigrir. Alors je bouffe plus. Pâtes, pain, fromage, beurre, chocolat, confiture, gâteaux, ... Comme ça je maintiens tout juste mon poids. Peut-être que ton médecin a peur que tu maigrisses ou que tu sois anorexique. Faut que tu vois avec lui mais si t'es pas anorexique et que tu bouffes plus, ça te permettra de pas maigrir encore plus et de disparaître. Et oui, c'est comme ça, y'en a qui court pour maigrir et y'en a qui court parce qu'ils aiment ça mais qui veulent pas que ça les fasse maigrir.
Sinon les petits poids et la CAP : c'est top. T'es peut-être juste un peu grande ...
trop maigre pour courir par ephemere67 (invité) (81.51.101.xxx) le 18/06/10 à 18:52:09
merci pour toutes vos réponses, je ne pensais pas qu'il y en aurait autant.
je n'ai aucun trouble du comportement alimentaire, j'ai toujours été maigre, et n'ai pas de problème de santé par rapport à ça : pas d'hypotension, j'ai toujours eu mes règles, pas d'anémie, je suis rarement malade etc... ma maigreur est "congénitale", j'ai plafonné a 50 kilos, mais ça n'a jamais duré longtemps.
je vous l'accorde, esthétiquement, c'est pas génial, on voit tous mes os. Je note l'idée d'un nutritionniste. c'est vrai que je n'y avais jamais songé, et je n'ai pas grand chose a perdre à essayer, je verrai ce qu'il me dit aussi bien pour l'alimentation que pour le sport.
trop maigre pour courir par Jordan (invité) (82.123.252.xxx) le 18/06/10 à 19:01:57
Moi je fais 1m93 pour 110KG et je fais 23 sorties par semaines, je bosse dans la quicaillerie... et je cours le semi en 1h09...
ma femme fais 1m87 pour 45KG et elle court encore plus vite que moi. J'ai aussi un enfant de 4 ans qui fait 1m65 pour 50KG et qui cours le 100km en 8h...
trop maigre pour courir par Raymond (invité) (86.207.0.xxx) le 18/06/10 à 19:31:57
"Moi je fais 1m93 pour 110KG et je fais 23 sorties par semaines, je bosse dans la quicaillerie... et je cours le semi en 1h09...
ma femme fais 1m87 pour 45KG et elle court encore plus vite que moi. J'ai aussi un enfant de 4 ans qui fait 1m65 pour 50KG et qui cours le 100km en 8h..."
Y a un peu de ça quand même, pas plus menteur qu'une femme qui parle de son poids, "mais non! je ne me mets pas les doigts dans la bouche depuis l'âge de 15 ans, mais non! c'est ma nature d'être maigre"
IMC à 18 > est ce que je mange à ma faim?
Si oui!
1 est ce que je peux courir un peu? réponse oui.
2 est ce que je peux faire 80 bornes par semaine? surement pas.
trop maigre pour courir par (invité) (83.76.77.xxx) le 18/06/10 à 21:26:55
"c'est impossible, pour courir un semi aussi vite il faut etre plus leger que cela....je dirais max 68"
Ha d'accord....
Ca a le merite d'être précis.
1h14m sur semi n'a absolument rien d'exceptionnel.
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"9 sorties par semaine ! Truc de fou ! T'es pas encore dégouté de la CAP avec autant de sorties ? Et les articulations, elles survivent ?"
Je ne trouve pas que ce soit "fou".
Les meilleurs s'entraînent 12 fois par semaines, souvent.
9 fois représente un maximum dans ma préparation, et je ne les fait pas chaque semaine. Généralement, je suis à 5-6 sorties par semaines.
Non, je ne suis pas dégoûté, car je progresse encore.
Donc j'ai une motivation.
Les articulations vont bien.
Au début, lorsque j'ai commencé la CAP, je me blessais souvent, mais là ça va bien.
Aucune gène articulaire...pour le moment.
trop maigre pour courir par anna (invité) (82.227.97.xxx) le 18/06/10 à 21:31:44
@ Raymond : votre discours est pathétique, qcomme c'est intelligent (et agréable pour les personnes concernées) de réduire les personnes maigres à des anorexiques qui s'ignorent ou qui se cachent.
Allez mon petit Raymond, allez donc cracher votre bile sur les pistes plutot que sur ce forum, tout le monde ne s'en portera que mieux.
trop maigre pour courir par Titou (invité) (82.123.252.xxx) le 18/06/10 à 22:33:06
On peut être maigre et malade (anorexie) ou maigre et pas malade.
Mais quoi qu'il en soit, les extrêmes (gros ou maigre) ne sont jamais bons!
Cependant il y a des gens qui mange beaucoup et ne grossissent pas et le contraire est aussi vrai. Le terrain génétique est injuste
trop maigre pour courir par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 19/06/10 à 00:20:18
"...les extrêmes (gros ou maigre) ne sont jamais bons! "
Etre extrêmement bon, c'est un cas extrême que les kenyans et autres éthiopens, qui sont maigres comme des clous, appliquent fréquemment.
trop maigre pour courir par valdes (invité) (92.135.255.xxx) le 19/06/10 à 05:13:15
Jordan avec toute la connerie qu'il y a tant ta petite tête pas étonnant que tu sois si lourd, au propre comme au figurer. Dis t'arrives encore à trouver les boulons dans ta petite quincaillerie ? Parce que des fois la connerie, elle empêche de bien voir ...
trop maigre pour courir par Raymond la science (invité) (86.208.138.xxx) le 19/06/10 à 07:07:35
"Etre extrêmement bon, c'est un cas extrême que les kenyans et autres éthiopens, qui sont maigres comme des clous, appliquent fréquemment."
Les kenjans en général c'est une saison, pas plus.
trop maigre pour courir par Pro ana (invité) (86.208.138.xxx) le 19/06/10 à 07:44:45
Propos de spécialistes:
« Ce phénomène d'ostéoporose des athlètes n'est qu'une des facettes de la triade de la coureuse constituée de l'anorexie, l'aménorrhée et de l'anémie »
« On a en effet constaté que le coureur qui dégrade beaucoup de graisses à l'effort et en consomme trop peu (…) à partir de son alimentation va faire appel à des acides gras très importants... en les brûlant trop régulièrement... on s'expose à perturber certains mécanismes cruciaux »
« l'homme est il prédestiné à courir le marathon en 2h 05' en en comptant que 5% de masse grasse, ou ne s'agit il que d'une éventualité (…) réservée à une très faible élite? »
(J'ajouterais « pendant combien de temps et avec quelles séquelles à plus ou moins long terme? » )
Petits rappels:
« L’Organisation mondiale de la santé a défini cet indice de masse corporelle comme le standard pour évaluer les risques liés au surpoids chez l'adulte. Il a également défini des intervalles standards (maigreur, indice normal, surpoids, obésité) en se basant sur la relation constatée statistiquement entre l'IMC et le taux de mortalité.»
18,5 à 25 corpulence NORMALE
< à16,5 dénutrition...
C'est pas le thermomètre qui donne la fièvre!
trop maigre pour courir par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 19/06/10 à 09:03:25
Raymond la science:
Tu n'as probablement pas lu les bilans pour affirmer que les kenyans en général c'est une saison, pas plus: pris individuellement, il n'est pas rare de voir des kenyans rester longtemps performants (du moins pour nous), mais leur nombre à haut niveau et l'émulation qui en découle font que ce ne sont pas forcément toujours les mêmes qui ressortent tout en haut des bilans.
Pro ana:
Les indices que les spécialistes ont mis au point portent bien leur nom d'indices: ils indiquent la possibilité d'une anomalie (un écart par rapport à la courbe normale) et ne constituent pas des règles rigides. Les spécialistes sont assez bien placés pour savoir que les morphologies peuvent être très différentes. C'est pourquoi ils ont complété leur outil de travail par tout un tas de procédures d'évaluation, de mesures et de tests pour confirmer (ou bien entendu éventuellement infirmer) ce que les indices leur laissent supposer.
Ce n'est pas le thermomètre qui donne la fièvre... Ce n'est pas non plus le thermomètre qui détecte d'où vient la fièvre: la preuve est qu'en cas de fièvre, le docteur te pose un tas de questions avant de te prescrire quoi que ce soit.
Il est certain que lorsqu'un indice sort de la norme il faut se poser des questions, mais l'indice ne donne pas à lui seul les réponses aux questions.
trop maigre pour courir par étudiant medecine (invité) (80.82.238.xxx) le 27/06/10 à 19:16:51
J'ai travaillé avec des spécialistes de l'anorexie, je suis étudiant en medecine. Avec un imc a 15, a moins d'etre unijambiste, il faut craindre pour ta santé a la moindre perte nouvelle de poids, meme minime. A 13 d'imc, c'est le dangers vital extreme et l'hospitalisation
trop maigre pour courir par (invité) (79.80.17.xxx) le 25/05/15 à 13:43:33
non mais au lieu de limité l'activité physique quel ce fasse plaisir et quel mange plus !! je ne comprend pas pourquoi son médecin ne lui a pas conseillé de manger plus et le coup quel ne prend pas du poids en mangeant j'y crois moyen c'est quel ne dois pas être gourmande c'est tout, pour ma part j'ai perdu 12/13 kg en 4 mois de en courant et en mangeant plus doucement et juste sans me reservi donc vue ma perte de poids facile alors que je mange quand même pas mal de gâteau genre les clafoutis, croissant, etc. je ne suis pas de nature a grossir, pourtant je suis capable de prendre du poids si je mange vraiment, si elle mange vraiment 4 repas par jour comme je faisais petit déjeuner, midi gouter et soir elle va prendre ! Faut manger a 4 heures aussi, un café et un petit truc ça ne suffit pas ! Tu fais ça et c'est garanti que tu ne fera pas 48 kg pour 1m74 surtourt que les femmes prennet quand me^me plus f
trop maigre pour courir par dino (invité) (92.90.26.xxx) le 25/05/15 à 20:27:55
Fossoyeur de posts...analphabète de surcroît
trop maigre pour courir par sylvano81 (invité) (79.80.17.xxx) le 25/05/15 à 20:56:51
tu parle a moi dino?!! sale troll va !
trop maigre pour courir par sylvano81 (invité) (79.80.17.xxx) le 25/05/15 à 21:01:21
je vois que les gens sont toujours pour une grosse moitié aussi con qu'avant ici ! c'est de très loin le forum ou j'ai vu le plus gros pourcentage de crétin je tiens a le dire alors que je n'ai jamais eu de problème dans 95% des forums que je fais ! Apparemment la mentalité de beaucoup de coureurs ne dépasse pas le niveau des pires supporter c'est désolant ! Les mecs courent et ils se prennent pour des savants non , mais calmez vous sérieux !! mdr
trop maigre pour courir par dino (invité) (92.90.26.xxx) le 25/05/15 à 21:31:53
Tu tiens là un discours fort intéressant.
trop maigre pour courir par (invité) (79.80.17.xxx) le 25/05/15 à 21:47:18
ok merci bien !
trop maigre pour courir par oasis (invité) (92.148.208.xxx) le 23/08/15 à 21:21:52
Je me demandais aussi si avoir un gabarit de gamine de 12 ans pouvait poser problème pour commencer la course à pied, ben je suis servie. A 20 ans j'ai un IMC qui atteint difficilement les 18.5 et ce depuis des années! N'en déplaise à certains, oui c'est possible d'avoir un IMC faible sans être anorexique et se faire vomir. Je n'ai jamais été sportive (la nana phobique des cours d'EPS, c'était moi!) et j'ai toujours adoré la bouffe sans pour autant grossir. Je fais 1m57 et j'oscille entre 43 et 45 kg. Je mange de tout (et ça inclu même de la crème, du fromage, de la viande en sauce, pas que des légumes quoi!), c'est même moi qui fini les plats pendant les repas de famille... pourtant les gens qui ne me voient pas manger me prennent souvent pour une anorexique ! Faut arrêter d'accuser les femmes qui ont un métabolisme rapide d'y faire exprès d'être trop minces. Les femmes en surpoids ne font pas exprès non plus d'avoir un métabolisme lent. J'ai pris je ne sais combien de "ben dis donc faut arrêter de se faire vomir!" pendant mes années de lycée de la part de certaines personnes. Je sais qu'il ne leur serait jamais venu à l'esprit de dire à une obèse "ben faut se faire poser un anneau gastrique!" sur le même ton moqueur.
Pour moi la course à pieds c'est une bonne option pour me réconcilier avec le sport, m'entretenir et me détendre sans avoir à payer une inscription à un club et en pouvant pratiquer n'importe où, n'importe quand. Sauf que j'ai peur de perdre du poids. J'aimerais bien prendre du muscle étant donné que je n'arrive pas à prendre de graisse !
trop maigre pour courir par Vraiecoureusedefond (invité) (37.175.1.xxx) le 23/08/15 à 21:26:24
@oasis
Mais qu'est-ce que tu manges doudou dit donc?
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