quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance?

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quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance? par Freddy les bretelles (invité) (203.109.219.xxx) le 20/06/10 à 10:23:27

Salut à tous,

je me pose la question suivante, je suis à présent à 11 km/h en endurance (~135 bpm pour Fcmax de 205), en aisance respiratoire donc. J'estime ma VMA à 15 km/h (j'ai fait un test il y a un an et ai obtenu cette valeur).

Est-ce que vous pensez que je la sous-estime et est-ce qu'espérer atteindre une VMA de 18 est dans le domaine du possible selon vous?

J'ai 28 ans et cours régulièrement depuis 1 an et demi.

Merci

Quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance? par Frédéric (membre) (81.64.34.xxx) le 20/06/10 à 10:31:12

Si tu veux savoir si ta vma a progressé en une année, refais un test éventuellement.
Arriver à 18 km/h de vma représente un gain de 20 %, ce n'est pas inaccessible.
Fred

quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 20/06/10 à 12:58:22

Fais un cat test est tu connaitras ta VMA !

quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance? par Coatch (invité) (77.202.87.xxx) le 20/06/10 à 18:00:33

On peut faire un test VMA tous les 6 mois.

quel potentiel VMA pour ma vitesse en endurance? par Freddy les bretelles (invité) (139.80.123.xxx) le 20/06/10 à 23:04:44

oui vais en faire un bientôt mais voulais juste avoir un avis sur mon potentiel.

merci

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