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séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par léandre76 (invité) (92.152.223.xxx) le 20/06/10 à 20:34:59
salut pour des raisons d'emploi du temps, je fais une séance intense une fois par semaine en me levant à 6h15, départ 6h45 et retour à la maison à 7h45 avec une banane mangée avant de partir + gels en cours de séance, idem le dimanche matin, séance longue 2h à 2h30
qu'en pensez vous ?
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par (invité) (81.57.190.xxx) le 20/06/10 à 23:37:44
Salut,
Au saut du lit, je déconseillerais seuil et fractionnés.
Les muscles risquent d'être un peu froid et c'est sans doute trop demandé à ton corps à cette heure matinale.
Pour une sortie endurance avec boisson de l'effort et/ou gel pas de soucis, au contraire.
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par dupineic (invité) (93.31.136.xxx) le 21/06/10 à 08:06:12
je fais pareil !
pas de problème pour moi jusqu'à présent.
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par léandre76 (invité) (195.7.103.xxx) le 21/06/10 à 11:30:12
alors effectivement dans la journée j'ai des fois des bons coups de barre, mais ça fait plus d'un an que je fais ça et je crois que je m'y habitue...
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par JP Kof (invité) (93.2.128.xxx) le 21/06/10 à 14:09:03
Attention, il faut bien faire attention à la température de la banane...
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par léandre76 (invité) (195.7.103.xxx) le 21/06/10 à 14:49:25
qu'est ce que tu conseilles...?
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par Béatrice Dalle (invité) (93.2.128.xxx) le 21/06/10 à 14:56:10
37.2 le matin...
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ? par Polboculz (invité) (164.129.1.xxx) le 21/06/10 à 15:03:26
surtout éviter de la passer au four, elle perdrait ses vertus énergétiques
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