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5 km par (invité) (81.51.38.xxx) le 29/06/10 à 18:26:33
2x 2000 : 6'43 + 7'12 et un 1000 en 3'25 avec 2' de repos entre chaque. Ma question, sur un 5km le 17'30 il y a moyen ? J'ai jamais fait de 5km
5 km par Coatch (invité) (79.81.153.xxx) le 29/06/10 à 18:29:39
il y a 1 grosse différence entre tes 2 2000 en + en baisse de vitesse
5 km par (invité) (93.23.168.xxx) le 29/06/10 à 18:37:44
Je pense que ça va être dur (trop lent sur le 2ème 2000) mais comme le 1000 et le 1er 2000 ont été rapide c'est jouable (mais bien gérer, démarrer en 3'35 puis du 2ème au 4ème en 3'30 et finir en 3'20)
5 km par Vieux_Pistard (membre) (90.39.207.xxx) le 29/06/10 à 18:43:18
ça devrait passer sans trop de soucis... si tu gères bien ta course en ne partant pas trop vite, et s'il ne fait pas trop chaud.
5 km par (invité) (81.51.47.xxx) le 29/06/10 à 19:28:22
Oui sur le 1er 2000 j'ai bien boosté, j'me suis bien lâché
5 km par Vince 22 (invité) (86.220.159.xxx) le 30/06/10 à 08:47:47
Logiquement, il vaudrait mieux essayer de faire le second 2000 plus vite que le premier ( comme 7mn puis 6mn50) et donc en gardant le contrôle et plutôt taper le 1000 m en - de 3mn20.
5 km par (invité) (81.51.47.xxx) le 01/07/10 à 21:57:22
je me suis laissé allé
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