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Estimation temps sur 10km par Seiko (invité) (77.197.41.xxx) le 04/07/10 à 19:20:26
Bonjour,
J'aimerais avoir une estimation de ma valeur sur 10km d'après mon travail de fractionné.
12x400m = 1min15 récup footing 45sec
6x800m = 2min45 récup footing 1min15sec
5x1000= 3min30 récup footing 1min30 (dernier 1000m en 3min15)
3x2000m= le 1er en 10min45 récup 3min et le 2è en 10min30
Je peux prétendre à quel temps ?
Estimation temps sur 10km par LIP (invité) (93.0.155.xxx) le 04/07/10 à 19:24:38
Je sais pas
Estimation temps sur 10km par Vieux_Pistard (membre) (90.39.200.xxx) le 04/07/10 à 19:27:17
Pas trop fatigué par les 3 x 2000 ? ;-)
Les autres séances te donnent un potentiel aux alentours de 37' (avec une grosse marge d'incertitude)
Estimation temps sur 10km par (invité) (88.163.91.xxx) le 04/07/10 à 19:39:39
37 minutes ????
les 2000 mètres en 10,30 (soit 5,15 au kilo) et toi vieux pistard tu dis 37 minutes (soit 3'45 au kilo) ?????
t'es sur un forum de course à pied, alors arrête de dire des conneries !!!
Estimation temps sur 10km par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/07/10 à 19:45:37
Relie se que dit vieux pistard :
pas trop fatigué par tes 3 x 2 000m.
Justement il faisait pointer que les temps n'étaient surement pas les bons, ou la distance.
le coureur voulait peut-être écrire 2 x 3 000m, donc vieux pistard a relevé l'erreur avec humour
Estimation temps sur 10km par (invité) (88.163.91.xxx) le 04/07/10 à 19:48:11
Si Seiko s'est bien trompé alors OK pour 37 minutes, c'est possible !
Estimation temps sur 10km par (invité) (90.60.157.xxx) le 04/07/10 à 19:52:58
Et même moins!!! Je fais des temps supérieurs à Seiko sur les mêmes types de fractionné et je cours le 10 km en 36'46.
Jules
Estimation temps sur 10km par (invité) (90.22.184.xxx) le 04/07/10 à 20:09:12
et moi j'ai une FC de 49 pendant mon sommeil, combien sur 10 kil !
Arretez un peu avec ces questions alakon, faites un 10 avec mesurage certifié dans votre région et vous serez fixé !
La facilité, internet, j'ouvre l'ordi, un forum et je pose une question, quelle qu'elle soit ...
Estimation temps sur 10km par Seiko (invité) (77.197.41.xxx) le 04/07/10 à 20:11:03
Oups erreur ce n'est pas 3x2000m mais 2x3000m :)
Estimation temps sur 10km par jeremie (membre) (86.69.216.xxx) le 04/07/10 à 20:15:26
Entre 36 et 37. Un peu moins si tu t'arraches.
Je faisais de moins bonnes séries quand j'ai passé 37'45''.
Estimation temps sur 10km par LIP (invité) (93.0.155.xxx) le 04/07/10 à 20:34:34
Sinon je suis d'accord avec 90.22.184.xxx
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