Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
footing par lulu (invité) (90.2.192.xxx) le 09/07/10 à 15:08:04
bonjour,
j'ai 41 ans et j'ai arreté le tabac il y a 3 mois je fumais enviroon 30 cigarettes/jour. Résultat, la balance hurle. Je me suis remis au footing mais c'est pas facile de perdre. je déteste ce que mon corps est devenu. j'avais il y a 15 ans perdu près de 30 kg qui n'étaient jamais revenus. Alors là, je flippe.
je pèse 70 kg pour 1,73. j'ai pris 8kg
footing par (invité) (89.89.171.xxx) le 09/07/10 à 15:26:50
Après six mois d'arrêt, le poid se stabilise. En attendant, pour maigrir, le sport ne suffit pas, il faut aussi rééquilibrer l'alimentation. Pas de grignotage, limiter au maximum les sucres et les graisses. Si on veut encore limiter les apports après, c'est les féculents qu'il faut restreindre. L'alimentation est le point le plus important, le sport seul ne fait pas maigrir, malheureusement.
Bon courage.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge