Alimentation

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Alimentation par Alf (invité)

Combien de calories sont recommandés aux coureurs en moyenne? Je prévois peut-être me recycler dans la course à pied étant donné mes nouveaux horraires et autres raisons personelles, mais je ne pourrai difficilement manger plus de 2500-3000 calories par jour durant la semaine.

Alimentation par Serge du Val d\'Orge (invité)

Bonjour,
je te conseille de te procurer les diverses publications de Denis Riché, spécialiste notament de l'alimentation du sportif.
Tu trouveras les références de ses livres dans la rubrique "Boutique" du site vo2.fr (ps : je ne touche pas de royalties pour la pub !!!)

amitiés sportives

Alimentation par jack26 (invité)

Salut,

Il y a aussi le site de mon ami alain Corgier "qui ma donné de bon conseils perso pour ma prepa ch de France de 100km".
Sur http://cosf.athletisme.free.fr

Sportivement.

Jack26
www.marathon-drome.com

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