Éviter les problèmes aux genoux et au dos

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Éviter les problèmes aux genoux et au dos par Titou (invité) (62.201.142.xxx) le 18/07/10 à 23:09:20

Bonjour,

Comment prévenir ce genre de problème tant qu'il est encore temps?

Éviter les problèmes aux genoux et au dos par Titou (invité) (62.201.142.xxx) le 19/07/10 à 12:47:54

Allo?

Éviter les problèmes aux genoux et au dos par Titou (invité) (62.201.142.xxx) le 19/07/10 à 17:07:30

Alors, est-ce que quelqu'un pourrait m'eclairer?

Éviter les problèmes aux genoux et au dos par (invité) (86.217.205.xxx) le 19/07/10 à 17:35:50

bonne chaussure, bon terrain, course lente non traumatisante, bon étirement...

Éviter les problèmes aux genoux et au dos par (invité) (90.41.190.xxx) le 19/07/10 à 22:22:05

......et des abdos ..
......et de la muscu des quadri et ischio
.... et pas de surpoids !!!
.....et vivent les trails

Éviter les problèmes aux genoux et au dos par Christophe (invité) (92.142.113.xxx) le 19/07/10 à 22:42:38

Quelques bons conseils d'un traileur en vidéo :

http://www.conseils-courseapied.com/video-trail/travail-renforcement-musculaire.html

Bons exercices !

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