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Paris-Versailles: quel plan suivre? par Philasse (invité) (86.205.26.xxx) le 25/07/10 à 16:49:04
Bonjour
Je cours environ 3x1h par semaine. J'ai fait fait ma 1ère course l'année dernière pour Paris-Versailles: 1h22mn.
Je cherche un plan pour préparer sérieusement cette course cette année.
Que me conseillez vous?
Pour info, j'ai 38 ans, 1,81cm pour 77,5kg.
Paris-Versailles: quel plan suivre? par Le guide (invité) (93.0.155.xxx) le 25/07/10 à 17:28:01
le plan de la course c'est plus sur pour pas se perdre.
>>>>>c'est bon je sors
Paris-Versailles: quel plan suivre? par Fx (invité) (89.83.162.xxx) le 29/07/10 à 01:07:02
Personnellement, je prépare aussi cette course et je me suis fixé sur un plan d'entraînement de semi-marathon (méthode Bernard BRUN).
Bon courage à toi!
FX
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