Votre avis sur ma séance

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (84.99.114.xxx) le 25/07/10 à 20:35:40

Bonjour à tous,

Je cours depuis plusieurs années mais je n'avais jamais utilisé de cardio. Pour la première fois j'ai utilisé une Polar aujourd'hui et j'ai obtenu toutes sortes d'infos. Pouvez me donner votre avis sur ma séance ? Vous trouverez le fichier ici :
http://www.megaupload.com/?d=XFTFHRJ7

J'ai fais 12 x 1'30 avec 1' de repos et 1'30 de repos après les 6 premiers fractionnés.

Ce que j'aimerais surtout savoir c'est si ma FC monte suffisamment haut dans les périodes rapides et si elle descend suffisamment vite pendant les repos (j'ai 24 ans).

Merci pour vos avis

Votre avis sur ma séance par (invité) (88.163.91.xxx) le 25/07/10 à 20:40:58

à chier...

Votre avis sur ma séance par (invité) (78.237.232.xxx) le 25/07/10 à 20:41:28

fichier non disponible sur megaupload...

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (84.99.114.xxx) le 25/07/10 à 20:52:30

Le fichier est disponible depuis chez moi.
Peut être réessayer plus tard

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (212.103.10.xxx) le 26/07/10 à 10:13:18

Up

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (84.99.114.xxx) le 26/07/10 à 18:21:20

Aller un dernier up et après je n'insiste plus pour avoir vos commentaires.
J'ai vu que 4 personnes ont téléchargé mon fichier mais pas de réponses...

Votre avis sur ma séance par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 26/07/10 à 18:30:23

Salut,

C'est un fichier HRM donc difficilement lisible hors Polar ProTrainer ou compatible.

Crée toi un compte ici : http://polartrainer.free.fr et uploade tes fichier HRM, PDD ainsi que ton fichier de config PPD et donne ensuite le lien, on pourra voir tes séances avec graphiques, temps intermédiaires, stats, ...

JP

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (84.99.114.xxx) le 26/07/10 à 19:22:24

Et voilà, suivez le lien :
http://polartrainer.free.fr/exercise.php?uid=344&day=2010-07-25&exe_id=12620&tab=data

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (84.99.114.xxx) le 26/07/10 à 19:25:18

Je viens de voir des erreurs dans les données.
FCmax, VO2 max et VMA ne sont pas celles indiquées, ce sont celles par défaut, je ne connais pas mes valeurs réelles

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (212.103.10.xxx) le 27/07/10 à 17:24:56

Up up up ! Houraa !
Ok, je sors...

Votre avis sur ma séance par tic tac (invité) (212.103.10.xxx) le 29/07/10 à 09:57:23

Voici mon avis sur ta séance.

Première chose étrange, les deux passages à 24 km/h, je trouve ça étonnant. Es tu sûr de ton accéléromètre ?
Je trouve que maintenir une vitesse de 19 km/h (si elle est juste) sur ces distances est tout à fait correct, tu cours en club ?
Sinon on peut voir que ta FC est toujours en phase ascendante lorsque tu termine ton fractionné. Il serait peut être mieux d'attendre d'arriver au plateau avant de t'arrêter. C'est à dire, soit aller plus vite soit plus longtemps.
Tes pulses semblent redescendre rapidement, c'est un bon point.

a+

Votre avis sur ma séance par Runner (invité) (84.99.114.xxx) le 18/08/10 à 16:35:41

Merci pour cette réponse.
Si d'autres personnes ont d'autres analyses..?

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge