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Altitude avant marathon? par Edgar (invité) (85.168.161.xxx) le 30/07/10 à 11:30:45
Bonjour,
Je m'entraine depuis 12 semaines au niveau de la mer pour le marathon d'Helsinki (plat, niveau mer). Je vais entamer les 2 dernières semaines dites allégées ce lundi et j'ai décidé d'aller 8 jours en montagne à 2000m d'altitude. Est-ce une bonne idée pour mon corps? Des coureurs ont-ils déjà fait cela ou c'est au final plus fatiguant que reposant? Puis-je faire tranquillement de la marche sans affecter ma récupération avant la course?
Merci
E
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