Préparer un 15 Kms en 5 semaines

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Préparer un 15 Kms en 5 semaines par Runner-fou (invité) (83.159.20.xxx) le 30/07/10 à 17:41:37

Préparer un 15 Kms en 5 semaines après 2 mois d'arrêt pour cause de blessure.
1) Est-ce réaliste?
2) Si réaliste, sur quoi insister? VMA courte/longue ou endurance?

Préparer un 15 Kms en 5 semaines par gavroche (invité) (90.46.104.xxx) le 31/07/10 à 03:14:42

si tu reviens de blessure, que des séances d'endurance pour commencer.

bon mais ça dépend quelle blessure?, combien de temps d'arrêt? etc...

autrement tu fais ton 15 kms cool ou tu attends des jours meilleurs.

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