Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
musculation par steeve (invité) (82.251.206.xxx) le 02/08/10 à 19:56:39
Bonjour,
Je cours depuis 6 mois et je me prépare pour un semi début septembre.
je voulais savoir s'il y a des exercices de musculations qui peuvent aider à l'amélioration de ses performances ou de sa résistance en plus des séances de courses ?
Je travail ma ceinture abdominal, est-ce important ou non?
musculation par dajo (invité) (86.193.93.xxx) le 02/08/10 à 20:27:03
Bonsoir steeve
Hormis mes 3 séances de cap dans la semaine,je vais aussi 3 fois par semaine dans une salle de sport
Abdos cuisses et mollets sont inscrits à mon programme qui est selon moi un complément de la cap
musculation par steeve (invité) (82.251.206.xxx) le 03/08/10 à 00:10:41
merci pour ta réponse :)
musculation par (invité) (94.109.122.xxx) le 03/08/10 à 07:13:39
Tu peux aussi penser à la plyométrie, bien que ce ne sois stricto sensu de la musculation.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge