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Elasticité dans les jambes par Yorundr (invité) (93.25.195.xxx) le 09/08/10 à 14:12:38
Bonjour,
Il est bien évident que tout le monde ne cours pas de la même façons, moi je cours de manière un peu lourds, alors que d'autre ont plutot une foulée "bondissante" si je peux dire.
Existe-t-il des exercices à faire (un peu à la Rocky 3) pour paraitre un peu plus souple quand on cours, et aussi est-ce utile ?
Merci.
Elasticité dans les jambes par (invité) (195.101.137.xxx) le 09/08/10 à 16:33:19
Je pense qu'il faut faire des exercice de pliometrie de vélocité et de gainage.
Courir sur la pointe des pieds lors de certaines séances
voir les exercices sur le moteur de recherche
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