Qui sur le marathon de la Rochelle 2010

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Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 13/08/10 à 13:30:06

Ben voilà, ce sera mon premier marathon ... faut bien qu'un jour il y est une première fois ... et donc, je voudrais savoir si certains d'entre vous le feront :
- juste pour une première fois,
- juste pour une première fois et un premier marathon,
- ou pour une 2ème, 3è, voire 10è fois et recueillir vos impressions et vos recommandations ...

Voili voilà

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (217.128.248.xxx) le 13/08/10 à 13:44:30

Bonjour,
Premier marathon pour moi aussi. Il 'sanctionnera' une première année de course à pied dans cette jolie ville de la Rochelle.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par lui47 (membre) (149.242.224.xxx) le 13/08/10 à 13:54:45

La Rochelle fin novembre c'est pas joli joli, faut pas exagérer.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 13/08/10 à 16:37:01

@FBO

Super. On sera au moins deux du forum pour une première fois à la Rochelle. Le temps, à la Rochelle, à fin Novembre, c'est vrai, ça dépend. Des fois il pleut, des fois il plzur pas. Enfin, apparemment là-bas, la pluie c'est pas vraiment de la pluie, c'est plutôt du crachin, pas tip pas top, ça dépend.

Enfin c'est quand même mieux que la canicule. Mais c'est vrai qu'en plus de gérer le stress d'un premier marathon, va falloir qu'on gère en plus le stress du temps ... en espérant qu'il soit bon !!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jumax (invité) (83.200.172.xxx) le 13/08/10 à 16:45:16

bonjour moi ce sera mon premier marathon en esperant pouvoir le terminer sans "trop" de problemes alors a bientot en charente.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Enol (invité) (89.89.0.xxx) le 13/08/10 à 16:51:24

Ca le premier pour moi aussi...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (82.127.68.xxx) le 13/08/10 à 17:18:17

Statistiquement, quel est le pourcentage de coureurs qui en "chient grave" sur leur tout premier marathon ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par che corto (invité) (92.162.100.xxx) le 13/08/10 à 19:53:25

moi aussi premier marathon à la rochelle .on essaiera d ebien faire

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 13/08/10 à 20:35:04

Hyper cool. On est un max de "premier marathonien" en espérance ou en devenir, c'est comme vous voulez, à La Rochelle. Le temps est jamais trop froid, juste parfois pluvieux et il paraît que l'ambiance est au top et que c'est assez plat alors après ce sera juste à nous de faire nos preuves et à faire que cette épreuve, ce soit "juste que du bonheur" comme on dit.

Et le temps on s'en moque pour un premier. Faut juste le finir, le finir en courant et avoir envie d'en faire un autre l'an prochain ....

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par che corto (invité) (92.162.100.xxx) le 13/08/10 à 20:44:33

c'est vrai que c'est roulant mais quand il y a du vent ,ça peut devenir vite pénible.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par joel38 (invité) (82.225.138.xxx) le 13/08/10 à 20:45:00

j'y serais pour la première fois, mais pour un 4ème marathon.....

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Dare (invité) (82.123.31.xxx) le 13/08/10 à 21:23:43

ca ma titiléé d y aller mais probleme cest l hebergement
j imagine que cest pris d assaut les hotels tout pres, je serais descendu en train

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par bk (invité) (92.147.31.xxx) le 13/08/10 à 21:37:06

Nous y serons, mon épouse, mon frère et moi.
Ce sera notre 3ème marathon (Amsterdam x 2).
Moi, je déteste la chaleur et adore courir sous la pluie. Je pense donc avoir bien choisi en m'inscrivant cette année à La Rochelle :).

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.250.103.xxx) le 14/08/10 à 11:29:24

Je serai de la partie, 2 eme marathon apres celui du futuroscope. Objectif 3H30

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (193.253.141.xxx) le 14/08/10 à 14:23:50

1ere fois a la rochelle , mon 2ème marathon
@82.127.68...on est pas obligé d'en ch... La ère fois

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par krimou (invité) (92.134.60.xxx) le 14/08/10 à 14:49:47

Bonjour tout le monde et bien venu à La Rochelle c'est le meilleur marathon au monde tout est naturel sans chichi venez voir nos bénévoles+l'ambiance+la foule+les encouragement+...c'est géant,ça sera mon 6ème inchallah,honnêtement pas de différence entre le débutant et le vétérant tu vas à ton rythme ne te prends pas la tête il faut que ça soit un plaisir avant tout...à propos du temps comme par tout il faut guèter la météo(l'an dernier il a fait moche)notre seul souci c'est le vent,mais tout le reste c'est nickel,à noter que cette année c'est le 20ème une grande fête se prépare+un livre,nous serons 10000(limité)...allons y à La Rochelle .Pour terminer je reconnais que nous sommes après Paris.
bonne prépa et bonne course.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (82.127.68.xxx) le 16/08/10 à 10:03:07

@(invité) (193.253.141.xxx) le 14/08/10 à 14:23:50
1ere fois a la rochelle , mon 2ème marathon
@82.127.68...on est pas obligé d'en ch... La ère fois

Ben oui quel est le pb !? Je demande justement le nombre (ou le %) qui en chient, donc forcément ça représente juste une partie, pas tous !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jcot (invité) (213.30.158.xxx) le 18/08/10 à 14:53:31

j'en suis en 2010... pour mon 2nd marathon.

Le 1er s'était... à La Rochelle en 2009 : 2h27'23"

juliencottin.over-blog.com

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (194.51.138.xxx) le 18/08/10 à 14:57:35

Premier marathon pour moi et ce sera à La Rochelle :-)
J'espère ne pas subir de grosses défaillances et finir dans le temps espéré (2h45).

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (84.7.103.xxx) le 18/08/10 à 18:04:52

moi, j'en serai à ma 6ème participation. j'aime bien ce marathon.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TB (invité) (92.102.227.xxx) le 18/08/10 à 18:14:36

ce serait tellement mieux si ce marathon était organisé à une autre période de l'année... pour rappel, en 2008 c'était le froid au menu et en 2009 le vent et la pluie.
alors svp aux organisateurs: déplacez ce super marathon à une période plus favorable au niveau météo, ce serait tellement plus agréable!! (pour les coureurs comme pour le public d'ailleurs...)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (147.100.111.xxx) le 18/08/10 à 18:25:23

Pour moi le 3ème et le second à La Rochelle après mon 1er l'année dernière un peu difficile sur la fin. C'est vrai en 2009 le vent, la pluie était là mais les spectateurs et les encouragements des Rochellais aussi.
Alors ceux qui n'aiment pas, qu'ils fassent leur marathon en salle !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (78.116.105.xxx) le 19/08/10 à 05:49:26

5° marathon - 2° à la Rochelle
J'y serais donc en 2010 !
Titoune

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 19/08/10 à 06:34:57

@Coucou Titoune

Tu es bien matinale !

Moi aussi je serais à La Rochelle, comme beaucoup et comme pour beaucoup, ce sera "my first one" ! Mon premier marathon ! Hou hou, je ressens déjà autant de trouilles que d'excitations avant la grande aventure ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par okonomiyaki (membre) (194.250.175.xxx) le 19/08/10 à 08:06:05

Bonjour,

j'y étais en 2006, météo superbe, grand soleil sans un seul nuage et temps chaud (16°C, dixit le guide 2010) alors qu'il tombait des cordes 3j avant et qu'il faisait encore tout gris la veille !
Bref, côté météo, c'est pas la peine de se poser de question, ça peut aller du pire au meilleur. Pour moi le pire n'est pas la pluie ou le soleil, c'est le vent.

Course très sympa, à "taille humaine" (il suffit de courir à Paris pour le comprendre) dont on repart avec de jolis souvenirs.

Pour ceux qui se plaignent de courir en novembre :
- moi ça me va très bien, il fait moins chaud et je ne supporte pas la chaleur (mes 16°C de 2006 étaient déjà de trop pour moi)
- il y a d'autres marathons à la belle saison (Genève en mai, Mont StMichel en mai...)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TB (invité) (109.237.240.xxx) le 19/08/10 à 14:04:53

c'est sûr qu'en 2008, tu n'aurais pas été géné par la chaleur, il faisait 4°C au départ...
Peut-être que tu as eu de la chance en participant à l'une des rares éditions où la météo a été favorable mais il ne faut pas en tirer des généralités. J'habite dans le coin et je peux te dire que la plupart des marathons de la Rochelle se sont déroulés dans des conditions météo défavorables. Je ne demande pas à ce qu'il soit organisé en été mais avancer la date d'1 mois ou 2, ce serait tellement plus logique vu la météo dans la région...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 19/08/10 à 17:22:11

Ah ben alors formons des voeux pour que le temps soit plutôt sympa cette année à La Rochelle, surtout pour les petits nouveaux et ceux pour qui ce sera le premier marathon. La pluie me gêne pas trop trop, en Bretagne on est assez habitué, mais bon il y a pluie et pluies et puis avec les binocles, des fois, on y voit plus trop bien quand ça dégouline sur les carreaux, sans les essuie-glaces (ha ha ha) ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (84.7.103.xxx) le 19/08/10 à 20:53:21

sur mes 5 participations, je n'ai eu de la pluie qu'une seule fois pendant la 1ère heure de course. Les 4 autres fois, temps agréable pour la saison.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par paco54 (invité) (81.53.208.xxx) le 19/08/10 à 21:41:02

Bonsoir,
pour moi aussi, La rochelle 2010 sera mon tout premier marathon.
Objectif 4h00 et le début de ma préparation commencera lundi prochain.

Go Runnnnnnnnn

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (84.7.103.xxx) le 20/08/10 à 06:52:02

comment, vous commencez la prépa dès maintenant ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par paco54 (invité) (81.53.208.xxx) le 20/08/10 à 13:53:47

Oui, début de ma préparation la semaine prochaine.
Plan d 'entrainement sur 14 semaines avec 4 séances hebdomadaires.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 20/08/10 à 17:34:59

@Jack57

Ben moi aussi, je vais bientôt débuter ma prépa. Début sept. Prépa sur 12 semaines, axée principalement sur le kilométrage vu que ce sera mon premier marathon et que j'ai pas trop d'espoir de faire moins de 4h.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.250.183.xxx) le 20/08/10 à 20:10:38

J'y serai aussi et ce sera mon 4eme.

Pour le temps on a frisé la catastrophe l'année dernière avec des vents annoncés à 110 km/h.
Finalement ça a été plutôt calme le jour J, un miracle !

J'espere 2h55.

Bonne prépa à tous !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (84.7.103.xxx) le 22/08/10 à 22:59:05

@valdes

oui, c'est bien vrai que pour un programme de 12 semaines, il faut déjà s'y mettre.je vais établir mon programme sur 8 semaines, ce qui ne veut pas dire que je ne vais rien faire avant. J'irai à Vannes mi-octobre pour courir les 23 kms du duo de l'hermine.
a+

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par loli (membre) (90.55.25.xxx) le 23/08/10 à 22:15:50

Moi aussi j'y serai, ce sera ma 3ème participation. Je suis à la recherche d'un programme d'entrainement sur 12 semaines pour une performance de 4h15.

Loli

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (89.89.99.xxx) le 11/09/10 à 19:56:17

Je cherche quelqu'un qui va courir un le marathon pour la première fois. Je le fait pour me faire plaisir et je pense pouvoir le courir en 4 H20 peut être. Si vous voulez vous joindre à moi pour que l'on puisse se motiver plus en est à vouloir avancer mieux c'est non !!!!!
Merci de votre réponse
Muriel

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par @ loli (invité) (85.168.149.xxx) le 11/09/10 à 21:07:43

@ loli

Va voir sur www.marathon-awards.com

Tu as des plans complets et celui de 4 heures pourrat te convenir en l'aménageant un peu si tu le trouve un peu dur.

De + sur ce site tu peux leur poser des questions via leur mail et ils répondent toujours.

bonne course .

lol

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par xuxu (invité) (79.88.228.xxx) le 11/09/10 à 21:10:38

Je suis inscrit, mais au niveau de l'hebergement, je n'ai trouvé qu'une chambre à 4km de la Rochelle car je m'y suis pris trop tard.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par dynamick (invité) (82.242.76.xxx) le 11/09/10 à 22:19:50

Bonsoir,
je serai aussi au marathon de la rochelle pour 4H2O ou 4H30 pour le plaisir de faire la fête et de terminer ,je partirai dans les dernières .Il n'y à pas de meneur d'allure au delà de 4H00,mais ne t'inquiètes pas nous serons à l'arrivée.
Bonne préparation à tous et toutes.Ce sera mon 4 éme marathon mais comme j'ai fais une grosse saison de vélo avec des sorties de plus de 200kms la course à pied c'est juste pour le plaisir d'être avec des gens sympas dans la même galère .Il faut juste avoir un gros moral,aimer le gout de l'effort et ça passe.
Annick

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Arno78 (invité) (88.177.104.xxx) le 11/09/10 à 22:29:39

J'en serai aussi... premier marathon pour ma part et espere 4h00.
D'ailleurs y'a t'il des meneurs d'allures sur cette course ?? et si oui comment reconnaitre celui des 4h00 ??
Preparation commencer depuis maintenant 2 semaines.
Dans l'attente de vos réponses, bonne preparation a toutes et a tous, et excellente course a vous tous.
@ bientot pour cette belle aventure :-)
Arno

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par dynamick (invité) (82.242.76.xxx) le 11/09/10 à 22:39:05

Il y à des meneur d'allure jusqu'a 4hOO j'ai telephoné hier à l'organisation ,ne t'inquiète pas on les voit de loin avec leur flamme de couleur.
Regardes sur le site du marathon de la rochelle et tu verras la couleur qu'il faut que tu suives

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Arno78 (invité) (88.177.104.xxx) le 11/09/10 à 22:42:03

@dynamick : merci pour les infos

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Dav27 (invité) (93.21.118.xxx) le 12/09/10 à 00:33:07

Bonjours pour moi 3ème a la rochelle l'année dernière était dur abandon au 27eme km pluie vent froid et douleur gastrique fragile de ce côté là mais j'y retourne car très bien animé sur tous le parcour allez bonne prepa a tous
@+

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (84.98.182.xxx) le 13/09/10 à 00:55:20

2 eme pour moi apres le "misérable" 4h40 du futuroscope et les 15 derniers kms arrivant à peine a tenir debout

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/09/10 à 15:44:28

Alors les Rochellaises, on a commencé sa préparation marathon ?
J'espère qu'il y aura une fine pluie, j'adore ça !

Bonne chance à tout ceux qui seront avec moi le 28 novembre.

au fait, pour mon inculture, pourquoi s'appelle-t-il Serge Vigot ? (J'ai la flemme de chercher)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 15/09/10 à 15:50:01

ça n'est pas bien Meven, la flemme !

Serge Vigot est le fondateur du marathon de La Rochelle, il est décédé peu avant l'arrivée du marathon de Marrakech en 2005.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jenny (invité) (90.11.129.xxx) le 15/09/10 à 17:17:44

J'y serai (normalement) aussi, féminine, je vise 4H15.

Jenny

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.79.xxx) le 15/09/10 à 20:12:04

J'y serais comme Jenny, objectif révisé à la hausse, 4h15 ou plus ... J'ai des doutes comme le dit la chanson ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TRADER86 (invité) (82.251.196.xxx) le 15/09/10 à 21:19:07

bizar je me suis inscrit il y a quelques jours , ai envoyé mon certif au mail indiqué mais pas de reponse, et toujours considéré comme non inscrit sur leur site, quelqu'un est il dans le meme cas ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par bortch75 (invité) (78.224.18.xxx) le 15/09/10 à 21:20:45

ce sera déjà le 7è marathon pour moi, je pensais en être qu'à 4 ou 5. Et ce sera ma deuxième participation à La Rochelle. Plutôt un bon souvenir malgrè la pluie tombée quasi tout le week-end.

@xuxu: as tu déjà réservé ta chambre? Peut être qu'une chambre pour 2 personnes va se libérer de mon côté suite à 1 ami qui est blessé et peut être un second. A confirmer.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 15/09/10 à 21:22:31

Mon 5ème La Rochelle
Faire mieux que 3H07MN cette fois !
Et plus de sérieux avec mon plan.

Pilou

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (86.196.170.xxx) le 15/09/10 à 21:29:05

2ème marathon et 1ère fois à La Rochelle.
objectif 3h15/3h20

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par SAM44 (invité) (89.2.113.xxx) le 15/09/10 à 21:59:07

Beaucoup de premiers marathoniens inscrits....c'est motivant et rassurant pour les petits nouveaux sur la distance comme moi !!Objectif 4 H 00 mais surtout finir dans de bonnes conditions sans marcher, déjà une petite victoire
On dit La Rochelle plat mais à la deuxième boucle les anciens disent que les qq petits faux plats se transforment en cote !!!
Bonne prépa à tous...il est temps de se lancer S-10 !!!!
RV le 28

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.251.196.xxx) le 15/09/10 à 22:52:02

bon ben personne m'a repondu , ca aura au moins eu le merite de relancer le fil
@

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 16/09/10 à 09:25:49

Trader86, fais comme moi, téléphone leur. A chaque fois tu tombes sur des gens sympathiques. Ils pourront te dire ce qu'il se passe. Ils n'ont peut-être pas eu ton courrier (vive la poste).

Pour moi, ça sera mon 4ème marathon (j'ai commencé l'année dernière). Et j'espère cette fois-ci le faire enfin pour mon objectif de 3h45 (le 1er ravito pris qu'au 18ème km, le 2ème blessé donc beaucoup de jours d’entraînement manqués, le 3ème festif).

Courage tout le monde, cette semaine on a commencé notre plan marathon !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par xuxu (invité) (194.254.154.xxx) le 16/09/10 à 13:04:52

@bortch75 merci pour l'information, ça m'intéresse

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 17/09/10 à 14:05:37

9300 inscrits, plus que 700 places de disponible. Ca va être sympa.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.25.xxx) le 17/09/10 à 16:55:28

Pfff!!!! me donne bien envie cette année,
J'vais encore y reffléchir suivant les resultats des 10kms a venir et du semi de niort,
bonne prépa a tous

Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.178.xxx) le 17/09/10 à 20:56:57

Euh Jerome, il ne reste plus que 400 places :D

On en est à 9600 là. 300 places prises ce matin.

Limité à 10000.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.25.xxx) le 17/09/10 à 21:08:24

Un des avantaghes d'avoir les yeux qui partent en couille a part avoir des supers pouvoirs comme Dardeville,,,,, c'est de pouvoir s'inscrire au dernier moment au marathon de la rochelle et d'avoir un dossard dispo meme au dernier moment,,
Mais pour en avoir discuté avec des potes ce soir je pense que je vais m'inscrire la semaine prochaine

Objectif 3 h 15 suivant semi de niort

Jerome
P.S me reste a trouver un guide ou deux

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Trader 86 (invité) (82.64.162.xxx) le 17/09/10 à 23:35:54

Salut Jérôme,ca va ?
Je vais passer aussi par le semi de niort en cours de preparation du marathon ..
objectif 14 kms h au semi...
mais pas grosse forme en ce moment j'ai arrété de fractionner il y a 1 mois passé et toujours pas au top niveau sensation , je fais du velo trankil cette semaine et attaque un plan que je vais faire un peu au feeling dés lundi en 4 fois a 5 par semaine
@ bientôt

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.178.xxx) le 18/09/10 à 07:51:02

Désolé Jerome, je suis trop mauvais pour t'accompagner :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 18/09/10 à 09:44:01

J'y serai aussi.
J'attaque ma cinquième semaine de prépa.
Pour le moment, tout se passe bien. Les côtes, le soutien de l'allure, les séances VMA. Je croise les doigts. Objectif : content à moins de 3:10, très fier à moins de 3:05.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (82.120.178.xxx) le 18/09/10 à 09:51:49

Par contre si quelqu'un veut mes huitres, j'aime pas ça :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par éric (invité) (77.201.237.xxx) le 18/09/10 à 16:32:47

J'y serai aussi pour une 2e participation et un 4e marathon.
L'an passé, j'ai complétement dévissé entre le 20e et le 30ekm avant de me reprendre. résultat 2h54'30.
C'est un superbe marathon à tout point de vue et au delà de notre objectif, c'est aussi l'occasion d'un chouette week-end en famille car tout est pensé pour les accompagnants.
L'entrainement a repris, tout se passe bien pour l'instant: 1h40 de prévu demain dont 11km juste en dessous de la VMA

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.25.xxx) le 18/09/10 à 18:03:02

Trader86,
Oui tout va bien, j'ai le meme objectif pour le semi de niort autour d'1h29
On se retrouvera a l'arrivée pour une tite mousse!!!

Demain un 10km tres vallloné histoire de faire des cotes le chrono sera pas bon mais faut que je bouffe de la cote lol

Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.25.xxx) le 18/09/10 à 18:04:44

Mevan,,,,
Arff!! dommage!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.178.xxx) le 18/09/10 à 19:56:45

Mevan? C'est de moi que tu parles Jerome ? Désolé, je reviens d'un trail de 21 km :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.250.185.xxx) le 19/09/10 à 17:38:10

Pour Trader86, le site annonce que la mise à jour des inscrits est faite tous les vendredi. Aujourd'hui tu dois pouvoir verifier tout cela.

Debut de ma prepa 10 semaines.. DEMAIN !!! ehehhe

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Mamie déambulateur (invité) (204.12.225.xxx) le 19/09/10 à 18:58:16

Un marathon c'est beaucoup trop court, moi je fais des trails de plus de 50 km et des petits jeunes yen a plein derriere moi.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par fan de mémé (invité) (192.251.226.xxx) le 19/09/10 à 19:13:49

ah ces ptits jeunes z'ont rien compris...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TRADER86 (invité) (82.254.198.xxx) le 19/09/10 à 22:08:31

Bobi,
effectivement depuis la mise a jour de vendredi mon nom apparait enfin ..
bonne prépa !
@

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.173.xxx) le 25/09/10 à 01:14:19

Pourquoi limité à 10,000 au fait ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (88.162.82.xxx) le 25/09/10 à 11:45:30

Ce sera mon troisième de l'année après celui de Paris et du Mans le week end prochain. Surement tout du moins le plus facile en temps car je le ferais avec un copain aux alentoures de 3h45 - 4h00 mais certainement le plus difficile au niveau des conditions climatiques. Pour info, l'année dernière pluie, vent et 1 tout petit degré !
Prévoir donc un coupe vent...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.173.xxx) le 25/09/10 à 13:03:36

@88.162.82, on va sûrement courir ensemble alors sans le savoir !

J'ai hâte d'y être, ça me manque un marathon...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.64.118.xxx) le 25/09/10 à 14:26:29

J'ai regardé les vidéos de 2009 c'est kler que ca donne envie, il me reste plus qu'a trouver comment dormir ...
je fais un plan 3h15 avec comme objectif 3h45 pour pas me mettre de pression et le faire un peu plus trankil

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jcot (invité) (82.255.20.xxx) le 25/09/10 à 16:07:49

@meven : 10 000 c'est la limite à ne pas dépasser pour des raisons de fluidité + sécurité dans les rues du centre de La Rochelle... ce ne sont pas de grandes avenues.

@trader86 : si tu es du 86 tu peux venir direct de chez toi par l'autroute... tu dois te réveiller au moins 3h avant le départ pour ton dernier repas, ça te laisse de la marge pour venir à LR

juliencottinrunning.over-blog.com

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par runordie77 (invité) (90.35.250.xxx) le 25/09/10 à 19:17:05

Salut j'en serai avec 2 potes. Perso c'est mon 4ème, après Paris, Berlin et Caen...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Oscar (invité) (88.176.243.xxx) le 25/09/10 à 22:15:22

10000 inscrits cette année ??? j'imagine le foutoir...
L'année dernière, 8000 inscrits, c'était piétinement dans les rues étroites dans les 2 premiers kms (6'/km contre 4'30 le reste de la course). Sinon course très bien organisée. Coté parcours, bof, bof ! A part le passage dans le vieux port, le reste est assez glauque + météo fin novembre , bof, bof aussi ...
Bon marathon à tous

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.173.xxx) le 26/09/10 à 07:57:34

@Jcot, c'est pas plus mal la fluidité. au passage, bravo pour tes temps, quelque chose que je ne peux imaginer qu'en rêve :)

@90.35.250, ça sera également mon 4è après Paris, Cheverny et Molsheim

@88.176.243, Tant mieux si ça démarre lentement, ça permettra de pas partir trop vite, très bien pour un marathon. Pour la météo, je préfère mille fois un salle temps qu'un soleil à plus de 30 degrés :)

Réveil tardif par pooh (invité) (78.114.108.xxx) le 26/09/10 à 19:24:28

Bonjour à tous
Voilà : je voulais m'inscrire, mais c'est complet.
Je cherche donc une place. Si l'un d'entre vous abandonnait l'idée de courir ce marathon (blessure, envie de vacances, marre de courir...?), peut-être pourrait-il me cèder sa place... Aucune idée de la faisabilité du machin, mais on peut toujours essayer!
Merci d'avance, au cas où.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.248.32.xxx) le 26/09/10 à 22:34:17

Au fait quelqu un est au courant de ce qu'est la "carte de retrait de dossard" ? de plus je pense y aller en voiture j'espere qu'il y aura des navettes pour me conduire d'un parking vers le lieux de depart comme ce fût le cas au futuroscope?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.173.xxx) le 26/09/10 à 23:03:32

La carte de retrait tu le reçois par la poste. Sans ça tu ne peux pas prendre ton dossard.

Moi j'y vais en TGV, j'ai pas envie de me faire trop de route.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (86.195.17.xxx) le 26/09/10 à 23:32:46

Tu trouveras sans probleme des parking dédiés au marathon donc facilement accessibles, indiqués et proches de l'aire de depart; ne t'en fais pas pour cela.
Pour la carte, tu la recois par la poste et elle te servira a retirer ton dossard au marathon expo la veille.

Fin de ma 1ere semaine de prepa avec une sortie longue d'1h40 en fin d'aprem dont 2*2.5 km à allure marathon. Je me suis senti super en forme... 10" au km plus rapide que l'allure prévue et j'ai pas dépassé 84% de fcm malgré une bosse et une accelération sur les 500 derniers metres.

Mefiez vous tous, je suis drôlement en forme, eheheh !!!!
;-))

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.248.32.xxx) le 26/09/10 à 23:33:34

tu es de poitiers aussi ? tu pars le dimanche matin de bonne heure ?
je trouve bête qu'il faille aller recuperer le dossard la veille et non le jour même ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (86.195.17.xxx) le 27/09/10 à 00:01:32

Non je ne suis pas de Poitiers du tout.
Pour le retrait des dossards, un ami peux le faire pour toi avec la carte de retrait et une piece d'identité.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.248.32.xxx) le 27/09/10 à 00:14:58

merci pour tes conseils .apparemment on fait tous les 2 un plan 10 semaines .
j'ai aussi fait ma sortie longue en 2 fois 50 mns ( juste petite pause pour boire et marcher un peu genre 4 minutes)
par contre j'ai eu un pic à 90% environ mais cette fois j'ai reussi à m'obliger a redescendre. J'ai fait quelques portions à 73% voire meme 67% dans les longues descentes ou je laissais derouler tout seul trankil,
Pour le marathon tu cours à combien de fcm ?il me semble qu'à 82/83% je suis plutot a l'aise ,

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (90.59.65.xxx) le 27/09/10 à 18:53:18

J'adapte une plan Jogging International.
Hier c'etait bien la sortie longue de la semaine 1.
J'avais prevu 1h40 dont 2*2.5km à allure marathon.
73% de fcm sur l'ensemble. 79 et 82% de fmc sur les 2 portions à allure marathon.

J'essaie de ne pas dépasser 82%/83% de fcm sur des portions aussi courtes et j'essaie de m'assurer aussi que la fc est relativement stabilisée.

Je sais que si je ne stabilise pas il y aura le jour de la course une fellation... euh une inflation de ma fcm et que je vais morfler.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par yoyo78 (membre) (193.253.141.xxx) le 27/09/10 à 19:22:38

Sacré Bobi

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par bortch75 (invité) (78.224.18.xxx) le 27/09/10 à 20:16:01

@xuxu: contacte moi par mail pour l'instant un lit de disponible, je devrais savoir dans la semaine si c'est la chambre pour deux qui est dispo.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par kheops (invité) (90.49.170.xxx) le 15/10/10 à 16:08:14

Bonjour,je recherche un dossard pour le marathon de la rochelle le 28/11/2010.Quelqu'un a t'il un tuyau ?,
merci à tous.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/10/10 à 18:23:14

Au fait, pour ceux qui sont entre 3h45 et 4h30, vous devriez me croiser et me reconnaître facilement. Je vais faire un montage vidéo avec ma caméra. Préparez vos sourires !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.48.230.xxx) le 18/10/10 à 22:48:28

up !!!
faut rester au taquet tout le monde

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par bortch75 (invité) (78.224.18.xxx) le 19/10/10 à 19:43:03

J'ai une chambre à céder pour le marathon de La Rochelle, si je n'ai pas de réponse d'ici vendredi j'annulerai la réservation. Pour rappel 124e la chambre poir 2 personnes voir 3, pour la nuit du vendredi et du samedi précédent la course. Elle est situé près du départ et de l'arrivée.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par nico17 (invité) (93.14.176.xxx) le 19/10/10 à 22:32:22

lachambre pourrai m interesser

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par magali-la-truie (membre) (81.253.37.xxx) le 23/10/10 à 16:59:38

Moi je le fais encore cette année, je suis une grosse habituée, ce sera la 4ème fois.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par seb037 (invité) (93.0.35.xxx) le 23/10/10 à 19:16:04

j'AI DEUX CHAMBRES DE DISPO POUR LE 27 sept a cote de la gare dans un hotel au plus offrant car je n'ai pas de dossard

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par seb037 (invité) (93.0.35.xxx) le 23/10/10 à 21:02:18

desole la date est bien le 27 nov et nonle 27 sept pour les 2chambres ( 4 pers)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (82.125.214.xxx) le 25/10/10 à 13:24:18

j'y serais pour la 3ème fois (2008-2009)

je croise les doigts pour aller au bout avecl'allure que je veux tenir 5'13" au km ;)

...mais je sais qq soit l'issue çà sera une grande fête de la Càp

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 25/10/10 à 13:26:11

Moi ça sera entre 5'00 et 5'30 au kilo...

Mais au départ, je vais me mettre sur 5'20, histoire de faire 3h45. Ca devrait aller jusqu'au 30, après on verra si j'ai assez de foncier.

Si tu vois un gars avec une caméra sur la tête, c'est que c'est moi !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 25/10/10 à 13:35:35

@Meven
Et cette fois, ne t'amuse pas à faire des aller/retour :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 25/10/10 à 13:43:58

@LePix ah oui mais là non. Pareil pour le semi de Normandie, je vais pas m'amuser ;) je vais même essayer de battre mes temps sur les deux, avec une caméra sur la tête (elle ne m'a pas du tout gênée pour la ronde).

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mpoligne (membre) (77.194.144.xxx) le 25/10/10 à 15:54:43

Ce sera également mon 1er marathon et ma 3ème course officielle...vraiment hâte au 28/11 ! Avec pour objectif : sous les 3h30 !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Axel (invité) (159.50.249.xxx) le 25/10/10 à 16:26:01

J'y serai aussi. Objectif inchangé : passer sous 2h30 (en espérant que le temps sera de la partie bien évidemment !)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.135.71.xxx) le 25/10/10 à 17:07:57

Ce post revis enfin.
Faut rester motiver les gars (et les filles) !!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.135.71.xxx) le 25/10/10 à 17:09:21

ReviT

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (82.125.214.xxx) le 25/10/10 à 17:53:38

Meven tu auras quelle type de cam ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.145.xxx) le 25/10/10 à 18:53:13

@TriS86 une Gopro HD Hero film en 720p à 170°. Le top quoi :) je t'invite à voir mes vidéos ici : http://vimeo.com/user4885679

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.254.241.xxx) le 25/10/10 à 22:51:15

qulequ'un a reçu s acarte de retrait de dossard ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.145.xxx) le 25/10/10 à 22:57:03

Pas encore trader86, mais apparemment c'est début novembre. Donc pas à s'inquiéter.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.39.xxx) le 26/10/10 à 10:23:15

Apres un 1 h 29mn55 dimanche dernier sur semi j'en serais a la rochelle accompagné par Benoit du forum objectif 3 h 20 - 3 h 15
Jerome16

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (90.60.166.xxx) le 31/10/10 à 09:42:04

alors çà Boom ;) ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par MeVeN (membre) (92.131.67.xxx) le 31/10/10 à 10:23:59

Semi marathon de Normandie dans une semaine :)
On va voir ce que ça donne. Mais avec mon week-end chez les beau-parents, j'ai explosé mon ventre :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (90.60.166.xxx) le 31/10/10 à 10:51:41

bah mon semi je le ferais demain sur un circuit rikiki-kiki en mode SemiAlone...fight spirit ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par randonneur (invité) (90.61.223.xxx) le 31/10/10 à 11:18:46

@jerome16, @benoit

j'ai le même objectif, s'il n'y a pas de vent
y a t'il des meneurs d'allure ou des sas ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (90.60.166.xxx) le 31/10/10 à 11:37:18

y a des meneurs d'allure et y a des SAS !

mais j'ai jamais réussi à reprendre les meneurs d'allures voulus car partant de derrière (dernier puis avant dernier sas), y a embouteillage et pas envi de piqué un sprint...j'my prend certainement mal ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par randonneur (invité) (90.61.223.xxx) le 31/10/10 à 12:26:25

il faut arriver tôt ? pour être dans le bon sas?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.48.166.xxx) le 31/10/10 à 13:30:34

Pour la logistique le jour J, pas besoin d'arriver tres tot. L'acces en voiture par exemple est très aisé. J'ai eu pour ma part aucun probleme pour rentrer dans le sas 3h trois minutes avant le départ et à me positionner 20m devant le ballon 3h... nickel.
Peut etre que c'est pas aussi simple dans les autres sas.


Pas de semi de prepa pour moi, pas de st pol/morlaix car j'etais un peu malade cette semaine et je voulais pas m'engager vers une course qui aurait pu laisser des traces.

Mais ça va mieux et je vais tenter un semi de prepa "100% alone" cet aprem... je dois battre mon record sur semi si je veux valider mon objectif 2h55. Bref.

Hop hop hop !!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.48.166.xxx) le 31/10/10 à 13:32:26

Randonneur pour etre dans le "bon" sas il faut le bon dossard, c'est jusqu'a la veille au retrait des dossards que tout ce passe.

Ensuite le jour J, tu as des entrées sur le coté pour chacun des sas.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.104.xxx) le 31/10/10 à 14:47:13

L'avantage, c'est que je suis à pied :D

Faut juste que je me perde pas en allant de mon hôtel à la ligne de départ. Et c'est pas gagné.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.201.204.xxx) le 01/11/10 à 17:47:23

hier duathlon format sprint à fond !
aujourd'hui semi mode alone et je valide mon allure pour La Rochelle 5'14"/km

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.39.xxx) le 01/11/10 à 18:06:24

Cool va y avoir du monde du forum,, ça va etre tendu d'accrocher 3 h 15 mais je suis super motivé et Benoit aussi donc yapluka!!!!
Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par bortch75 (invité) (78.224.18.xxx) le 01/11/10 à 18:43:57

Petit récapitulatif des présents à La Rochelle:
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon
joël38
5K
trader86 --> 3h30
krimou
jcot
jack57
pappakikour
titoune
paco54 --> 4h
bobi --> 2h55
loli --> 4h15
muriel --> 4h20
xuxu
dynamick --> 4h20
arno78 --> 4h
dax27 -->
meven
jenny --> 4h15
pilou(- --> -3h07
sam44 --> 4h
jerome16 --> 3h15
XIII --> 3h05-3h10
éric --> -2h54
runordie77
tris86 --> 3h15
mpoligne --> 3h30
axel --> -2h30
randonneur --> 3h15
bortch75 --> 2h59'59"

désolé pour les éventuelles erreurs

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.201.204.xxx) le 01/11/10 à 19:22:38

oupà ! 3h15 pour ma part c'est dans plusieurs années ou jamais
je souhaite m'approcher des 3h40 ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 01/11/10 à 19:23:49

3h45 pour moi ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par magali-la-truie (membre) (89.85.121.xxx) le 01/11/10 à 19:39:48

Et moi j'y suis pas?

Je serais présente et je vise moins de 3h40 si je suis pas prise d'une terrible envie de chier cette fois -ci!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Elo (invité) (195.36.237.xxx) le 01/11/10 à 19:53:39

Moi aussi c'est une première fois!!! je veux simplement passer la lignes d'arrivée sans problemes et sans trop de souffrance apres pour mes prochains j essairai de faire un temps si ça ne me dégoute pas trop!!!! à la rochelle le terrain est plat avec des ptits faux plats.... au marathon de la rochelle il fait froid souvent mais ce qui sera le plus pénible je pense c'est le vent!!! bon courage a tous et a tres bientôt

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Enol (invité) (89.89.0.xxx) le 01/11/10 à 20:01:19

Objectif de moins de trois heures pour moi au passage.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 01/11/10 à 20:41:26

La préparation avance, moins vite que le temps restant avant le 28 novembre !!! A ce jour, je suis dans les temps pour les 4h00 que je me suis fixées bien que le premier objectif soit de finir et si possible pas à l'agonie devant les enfants. Côté météo, le vent peut être terrible car il se faufile dans les rues y compris vers les points les plus éloignés du vieux port et du Mail. Bien que la Rochelle soit la ville la plus ensoleillée de l'Atlantique, la pluie fine est courante mais en général de courte durée (idéalement moins de 4h00, ça m'arrangerais). Bonne fin de préparation à tous.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.250.246.xxx) le 01/11/10 à 21:26:21

Bon pour le vent il ne faut pas oublier qu'on va courir en peleton.
L'année derniere meteo france annoncait 70-100kmh de vent la veille et j'etais a 2 doigts de ne pas faire le deplacement depuis paris.

J'esperais faire 3h05-07 et finalement j'ai opté pour rester à l'abri du vent derriere le groupe des 3h le plus longtemps possible.
Resultat, pas trop de vent et 3h02. Ravi !

Ne pas oublier quand le vent est dans le dos de se mettre a l'ecart des autres et se grandir au max pour en profiter, eh ehe he !!


Semi test "alone" à oublier de toute urgence pour moi hier, j'alterne le bon et le mauvais en ce moment.

Bonne semaine!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 01/11/10 à 22:03:26

Pour ma part, le semi dimanche. On verra ce que ça donne, mais avant tout, du foncier :)
Sortie de 2h15 ce matin. Ca fait du bien. A train très lent pour avoir du foncier, du foncier, du foncier :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.201.204.xxx) le 01/11/10 à 22:58:20

le vent ..bah qd on court a 10 a l'heure comme je l'ai fait les deux dernières années ..tu le sens pas trop et en plus à cette allure ya du monde donc le vent est une excuse bidon AMHA ! La rochelle est une course de perf si on le souhaite sauf les pavés à la fin çà fait mal à mes petons ;))))))alllllez pas de stress et bon vent pour le retse de la prépa

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par MYSTO (invité) (90.25.160.xxx) le 01/11/10 à 23:13:29

Salut

Petit récapitulatif des présents à La Rochelle:
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon
joël38
5K
trader86 --> 3h30
krimou
jcot
jack57
pappakikour
titoune
paco54 --> 4h
bobi --> 2h55
loli --> 4h15
muriel --> 4h20
xuxu
dynamick --> 4h20
arno78 --> 4h
dax27 -->
meven
jenny --> 4h15
pilou(- --> -3h07
sam44 --> 4h
jerome16 --> 3h15
XIII --> 3h05-3h10
éric --> -2h54
runordie77
tris86 --> 3h15
mpoligne --> 3h30
axel --> -2h30
randonneur --> 3h15
bortch75 --> 2h59'59"
Mysto = 2h50

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 02/11/10 à 07:10:03

Vous voulez vraiment pas me mettre sur 3h45 :'(

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par joel38 (invité) (82.225.138.xxx) le 02/11/10 à 11:30:20

valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon
joël38--) 3h30/03h40
5K
trader86 --> 3h30
krimou
jcot
jack57
pappakikour
titoune
paco54 --> 4h
bobi --> 2h55
loli --> 4h15
muriel --> 4h20
xuxu
dynamick --> 4h20
arno78 --> 4h
dax27 -->
meven
jenny --> 4h15
pilou(- --> -3h07
sam44 --> 4h
jerome16 --> 3h15
XIII --> 3h05-3h10
éric --> -2h54
runordie77
tris86 --> 3h15
mpoligne --> 3h30
axel --> -2h30
randonneur --> 3h15
bortch75 --> 2h59'59"
Mysto = 2h50

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 02/11/10 à 14:27:22

Lettre de La Rochelle reçu ce midi. Youpee. Tout est en ordre. Y a plus qu'à attendre la date :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 02/11/10 à 14:33:39

valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon
joël38--) 3h30/03h40
5K
trader86 --> 3h30
krimou
jcot
jack57
pappakikour
titoune
paco54 --> 4h
bobi --> 2h55
loli --> 4h15
muriel --> 4h20
xuxu
dynamick --> 4h20
arno78 --> 4h
dax27 -->
meven --> 3h45 ;)
jenny --> 4h15
pilou(- --> -3h07
sam44 --> 4h
jerome16 --> 3h15
XIII --> 3h05-3h10
éric --> -2h54
runordie77
tris86 --> 3h15
mpoligne --> 3h30
axel --> -2h30
randonneur --> 3h15
bortch75 --> 2h59'59"
Mysto = 2h50

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 02/11/10 à 14:37:41

Trop fort Le Pix :)

On est quand même pas mal du forum a faire ce marathon !

@Le Pix reçu mon 310XT ce midi. Vais tester ça ce soir en même temps que la 405 :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.139.114.xxx) le 02/11/10 à 15:13:34

Un 310 XT le même jour que ton courrier pour La Rochelle, si ça c'est pas un signe ..

J'ai tout remis dans un ordre chronometrique, à compléter :

jcot -->
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
éric --> -2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
randonneur --> 3h15
tris86 --> 3h15
jerome16 --> 3h15
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
jack57 -->
titoune -->
runordie77 -->
xuxu -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (92.162.248.xxx) le 02/11/10 à 16:53:56

jcot -->
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
éric --> -2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
tris86 --> 3h40
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
jack57 -->
titoune -->
runordie77 -->
xuxu -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (88.140.209.xxx) le 02/11/10 à 19:38:38

jcot -->
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
éric --> -2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
tris86 --> 3h40
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
jack57 --> 3h22/24
titoune -->
runordie77 -->
xuxu -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 02/11/10 à 20:14:04

Les premières enveloppes sont arrivées ! A quand la mienne ? Je vais être obligé d'attendre : c'est insoutenable :-)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par magali-la-truie (membre) (89.85.121.xxx) le 02/11/10 à 21:58:42

put1, mais moi on m'oublie tout le temps:

magali- la- truie en moins de 3h 40

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.115.95.xxx) le 02/11/10 à 22:12:53

ne me dis pas que magalie tu seras là ! tu es la vraie magalie ou tu es un faussaire...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Néo (invité) (88.219.205.xxx) le 02/11/10 à 22:17:46

J'y serais aussi - 1ère participation et 3ème marathon.

Objectif : sous les 3h10.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.16.78.xxx) le 02/11/10 à 22:25:24

Bonjour j'y serai aussi.
Objectif : moins de 3 heures absolument (j'ai parié gros là dessus). Après si je peux approcher 2 h 50 ce serait le top.

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par tiss (invité) (79.85.167.xxx) le 02/11/10 à 22:33:12

1 er marathon tout court . J'aimerai le faire en 3h00 (sur semi j suis en 1h22)

Petite question : vu que je n'ai jamais fait de marathon, je risque de me retrouver en queue de peloton au départ. Combien vais je perdre de temps ??? y a t il moyen de se placer dans un SAS librement ??? comment faire ???

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.16.78.xxx) le 02/11/10 à 22:51:06

Bonjour,
je pense que le placement est libre.
Moi aussi je compte faire moins de trois heures et je compte bien être au départ tout près de la première ligne.

Au fait, combien y a-t-il de coureurs en moins de trois heures à la Rochelle ?

Je vais essayer de regarder.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.250.246.xxx) le 02/11/10 à 23:54:53

Ya des sas à La Rochelle et l'organisation se base sur le temps donné dans le formulaire d'inscription.
(temps qui n'est pas verifié)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jcot (invité) (62.39.91.xxx) le 03/11/10 à 07:47:26

bon j'ai reçu mon pass pour retirer le dossard : 25
objectif 2h25

je profite du post pour annoncer aux rochelais et aux autres que j'ouvre mon magasin spé running le 29 novembre ZAC de Beaulieu 2 (en face Fly) : RUNEVER
www.runever.larochelle.over-blog.com

juliencottinrunning.over-blog.com

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.162.250.xxx) le 03/11/10 à 08:29:26

félicitations JCOT

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 03/11/10 à 10:15:53

Bravo fcot et j'espère que tu vas réussir ce superbe temps. Si t'attends 1h20, tu me verras peut-être :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 03/11/10 à 10:16:19

jcot je voulais dire :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 03/11/10 à 10:24:59

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
titoune -->
runordie77 -->
xuxu -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par xuxu (invité) (195.98.254.xxx) le 03/11/10 à 11:19:31

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
titoune -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (193.48.163.xxx) le 03/11/10 à 16:44:06

Oui oui Titoune... objectif : moins de 3h45

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 03/11/10 à 18:30:28

Dossard n° 9303, j'espère que le classement final ne sera pas le même...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (83.114.218.xxx) le 03/11/10 à 18:34:31

02h54 pour moi.

un voyage en Asie m'a fait perdre 10 jours de training bordel!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 03/11/10 à 19:02:58

@FBO J'en suis pas très loin non plus :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 03/11/10 à 20:24:03

@Meven : du n° de dossard ou bien du classement final ??

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par magali-la-truie (membre) (89.85.121.xxx) le 03/11/10 à 21:32:15

Salut Jérome 16: oui je suis bien magali la truie, la vraie!

Celle qui a chié prés de la pharmacie du gabut lors de son premier marathon de la rochelle il y a bientôt 4 ans et qui a légèrement progressé: pas autant que toi en tout cas, mon cochon!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 03/11/10 à 22:46:54

@FBO numéro de dossard. J'espère pas être dans les derniers, sinon c'est que je me suis encore loupé...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (93.186.23.xxx) le 04/11/10 à 07:29:45

Meven tu vas te rater c'est sur!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 07:56:14

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 04/11/10 à 08:03:00

@Meven : mais si ça va bien se passer

J'ai fini les deux dernières grosses séances du mon avant dernière semaine chargée : j'ai assez peu de certitudes...

Contrairement à beaucoup, j'aimerai bien une petite bruine sur la longueur du parcours.

Comme j'ai un peu peur de la cohue aux ravitaillement je partirai probablement avec une gourde.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (93.186.23.xxx) le 04/11/10 à 08:08:52

Meven finira en plus de 4h en plus il se dit breton!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 08:21:53

@FBO on est 10000, ça devrait quand même aller. Pour ma part, Dimanche mon semi. Ca passe vite !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.221.54.xxx) le 04/11/10 à 09:01:59

dossard...

check ;)

çà approche !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (83.200.44.xxx) le 04/11/10 à 09:05:07

Meven tu fais un semi si rapproché de ton marathon???

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 09:11:01

@83.200.44 toujours 3 semaines avant mon marathon, pourquoi ? Et encore plus fou, je le fais à fond.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (83.200.44.xxx) le 04/11/10 à 09:21:03

c'est pas la meilleure façon de préparer un marathon mais chacun fait comme il le sent!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par lucho44 (membre) (81.252.239.xxx) le 04/11/10 à 09:23:45

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
pappakikour -->
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 04/11/10 à 09:32:13

Dossard reçu, la forme approche, tous les indicateurs sont bons après une sérieuse alerte (contracture) il y a 2 semaines. Je met à jour mon objectif pour mon 3ème marathon (le deuxième à La Rochelle et le second en 2010)

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
FBO --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.135.92.xxx) le 04/11/10 à 12:02:07

FBO, pour chambouler le classement il faut te mouiller un peu et avancer un objectif. ;-)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 04/11/10 à 12:04:25

Comme dit plus haut premier marathon donc objectif premier : finir sans être à l'agonie. Mon second objectif est de faire moins de 4h00m00s, 3:59:59 m'iraient bien...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.135.92.xxx) le 04/11/10 à 12:08:59

Et bien voilà, tu chatouilles les fesses de ton pote Meven tout d'un coup ;-)

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
FBO --> 3h 59' 59" 99
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 15:24:07

@FBO quand je craquerai au km 30, tu pourras me reconnaitre facilement avec ma caméra sur la tête :D tu me feras un petit coucou.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 04/11/10 à 15:47:28

@Meven, je crains que tu doives trouver quelqu'un d'autre pour le porte du 30ème au 42ème : j'aurai déjà un bidon (j'ai failli dire gourde mais je ne voulais rien insinuer :-)).

@Bobi, je n'ai pas le bras assez long pour chatouiller Meven, 1/4 d'heure ça fait quelques mètres de bras...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Tomy (invité) (194.3.247.xxx) le 04/11/10 à 17:35:19

Est-ce que quequ'un sait si le numéro de dossard a une signification ?
Est-ce qu'il y a des tranches de numéro par sas ?

Merci et bonne course à tous et toutes.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.135.92.xxx) le 04/11/10 à 18:46:37

L'année dernière oui le numero de dossard avait de l'importance, il correspondait au temps que tu avais indiqué sur le formulaire d'inscription ... et par voie de consequence à ton futur sas.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (83.114.82.xxx) le 04/11/10 à 19:24:44

Bobi on sera pas loin. j'ai pas eu une prépa tip top mais je mense faire un sub 3h quand même.

inch'allah

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 19:24:45

@Bobi ouh là, j'vais partir loin moi :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (89.85.171.xxx) le 04/11/10 à 20:27:07

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
FBO --> 3h 59' 59" 99
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->

dossard n°6248

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (92.136.56.xxx) le 04/11/10 à 20:42:05

Meven, l'important c'est de partir dans le bon sens lol

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (82.120.229.xxx) le 04/11/10 à 20:53:17

@papakikour, j'vais suivre la meute :) avec ma caméra sur la tête.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (92.136.56.xxx) le 04/11/10 à 21:14:07

J'avais pas compris que l'organisation avait prévu un lâcher de loups cette année à La Rochelle. C'est sûr avec cette surprise on va tous pêter notre record sur ce 20ème.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.135.92.xxx) le 05/11/10 à 10:31:19

Oui 2h58, on risque de se croiser.
Ma prepa n'est pas tip top non plus, j'ai un coup de moins bien en ce moment.

Pour le moment, j'hesite entre partir avec le ballon des 3h pendant qques kms et d'accelerer par la suite ou alors partir sur du 4'05 au km et garder l'allure le plus longtemps possible.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.156.60.xxx) le 05/11/10 à 17:06:15

7033...http://www.youtube.com/watch?v=BHS7m9hOVDk

teasing motivation ;)))))


au plaisir de vous voir ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.23.xxx) le 06/11/10 à 12:58:23

Plus de que trois semaines. J'espère que Meven à prévu de la batterie pour filmer les Kenyans qui le doubleront !!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.144.22.xxx) le 06/11/10 à 14:56:10

@FBO, ça ira, j'ai 5 heures d'autonomie pour de l'enregistrement en 720p :)

J'espère qu'il fera moche avec de la pluie et du vent, histoire de bien en chier !
(Et d'avoir une excuse si j'arrive pas à faire mon temps :D )

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Enol (invité) (89.89.0.xxx) le 06/11/10 à 19:36:12

Annulé pour moi cause maladie..

J’ai une chambre d’hôte de réservé en plein coeur de La Rochelle pour les intéressé.

Faites moi signe au 06.68.54.63.21

95 euros la nuit,avec possibilité de douche après le marathon.
Lien du site de la chambre d’hôte:

http://www.lamaisondupalmier.com/

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (88.173.110.xxx) le 08/11/10 à 14:10:08

Temps bien pourri, ça va être dur de rester motiver cette semaine.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (217.128.248.xxx) le 08/11/10 à 17:13:41

Tel l'escargot, j'aime bien les temps pourris, bien qu'il y ait un peu trop de vent à mon gout.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (83.195.31.xxx) le 08/11/10 à 17:29:21

je suis sur le marathon également et je vise 3h15 je viens d'avoir mon dossard 228 super

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par véro (invité) (83.195.31.xxx) le 08/11/10 à 17:42:25

désolé j'avais oublier mon prénom n°228

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.195.196.xxx) le 11/11/10 à 14:03:17

Aujourd'hui avant dernière longue. Les sensations sont correctes plus que 2 semaines et demie avant le départ.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 11/11/10 à 15:44:48

J'ai prévu pour ma part la dernière sortie longue samedi avec 28 km en deux heures. Après je relâche progressivement.
Bon courage à tous !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 11/11/10 à 15:50:37

2h03 ce matin à une allure proche de mon marathon. Très bonne sensation, malgré le semi qui m'a bien tué.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 11/11/10 à 15:56:08

Combien as-tu fait à ton semi Meven ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Mal974 (invité) (109.122.167.xxx) le 11/11/10 à 16:25:36

@serge,
2 heures à 14km/h 2 semaines avant le marathon ca me parait beaucoup.
J'ai les même espoir de temps pour la Rochelle et pour cette dernière sortie OK 2 heures mais plutot à 12 13 KM/
Mal974

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 11/11/10 à 18:59:37

@Serge 1h41 en battant mon temps sur semi de plus de 5mn :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (86.196.160.xxx) le 11/11/10 à 19:12:32

@Mal974
Quel est ton objectif sur le marathon ?

Mon objectif se situe autour de 2 h 55'.

Je ne sais pas s'il faut faire la sortie longue à 12,5 km/h ou 13 km/h comme indiqué dans beaucoup de plans ou bien à 14 km/h comme on me l'a conseillé sur ce forum.

je compte tester la tenue les gels etc... Donc 14 km/h cela semble se rapprocher d'une bonne répétition.

Qu'en penses-tu ?

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 11/11/10 à 23:20:12

Meven
battre son record sur semi de plus de 5 minutes à 3 semaines d'un marathon c'est une sacrée perf. Tu peux donc descendre ton objectif de plus de 10 minutes en théorie...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 12/11/10 à 04:30:50

@Serge Même de beaucoup plus quand tu sais que je n'ai pas encore réussi à faire un marathon correct (4h18, 4h24, 5h56 (festif) ).

Si j'ai les jambes (et au vu de ma sortie d'hier matin je devrais les avoir), je devrais enfin être sous les 4h...

De toutes le façons, je ne change pas, je pars sur 3h45. J'ai largement le potentiel.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 12/11/10 à 09:01:45

OK Meven.
Bonne course.
Par ailleurs je me sens motivé mais pas de là à me me lever à 4 h 30 pour aller courir !
Bravo !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ycap (invité) (80.82.235.xxx) le 12/11/10 à 12:28:54

Salut je serais a la rochelle avec un objectif en 2.59.59
comme toi alex (pendant la préparation sur 10km 37.30 semi 1.23.30 )

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 12/11/10 à 13:40:58

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
ycap --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
véro --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
FBO --> 3h 59' 59" 99
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.195.196.xxx) le 12/11/10 à 19:00:48

A quinze jours du départ, je viens d'en terminer avec les sorties longues. Je n'ai plus qu'à me centrer sur la récupération.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.113.2.xxx) le 12/11/10 à 21:43:28

Encore une pour moi normalement dimanche 2h tres tres léger,
De toute façon le travail est fait maintenant c cool jusqu'au 28

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.195.196.xxx) le 13/11/10 à 09:25:19

Bon courage pour Dimanche. Tu as raison le plus gros est fait, il ne reste plus qu'à continuer à huiler la machine par des sorties courtes et bien fait attention de ne pas glisser pour éviter les entorses.
A dans deux semaines

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (88.173.110.xxx) le 13/11/10 à 13:56:56

Mais quel temps pourri !!!!!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 13/11/10 à 14:09:43

Oh ben ici (midi-Pyrénées) c'est un temps de fou : ciel bleu azur, 19° c. et pas un brin de vent. Sortie EF d'une petite heure ce matin, en pleine campagne, le soleil qui cogne sur les joues, c'était génial !!!

Demain, dernière SL de 2H30 mini. puis début de la relâche pour arriver tranquillement au 28/11.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 13/11/10 à 14:16:25

Pareil temps pourri. autant Jeudi j'étais super bien avec ma sortie longue, autant aujourd'hui, et je n'ai fait que 12km, je ne me suis pas senti super bien.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.156.34.xxx) le 13/11/10 à 17:10:57

çà commence à sentir "les gars et les filles cramés" sur ce forum ;)

que je paierais cher d'être en ce moment au pied des pyrénées :((((

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 13/11/10 à 21:15:23

@TriS86 La dernière semaine sera Trèèèèès cool. Juste une sortie mardi je pense de 45minutes en courant pépère.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 13/11/10 à 21:32:53

salut Meven !!!
Bon... pour tous,
vous ne m'y verrez pas !!! ENTORSE aujourd'hui !
Rayez moi de la liste des champions !!!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.156.34.xxx) le 13/11/10 à 21:43:03

titoune tu as eu un avis médical ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 13/11/10 à 21:43:06

@Titoune avant de te rayer, attendons de voir la dernière semaine ;)
Au pire si tu viens quand même voir le marathon, je te donnerai mes huitres, je n'aime pas ça !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 13/11/10 à 22:20:06

TriS86 : non pas d'avis - je me suis immobilisé la cheville avec une orthèse (j'ai tout ce qu'il faut pour les handicapés de la course chez moi : minerve, atelle pour épaule, orthèse, chevillière...).
J'ai passé du Voltarène en gel et préparé des glaçons.
Demain je vais aux urgence.

@Meven : ouhai...si je viens on part ensemble - moins de 3h45 tous les deux et on finit main dans la main !!!
Mais bon...soyons réaliste.
Vous me rayerez de la liste le samedi 27 novembre...
Mangez des pâtes à a place..

Bon marathon à tous. Attention de ne pas vous blesser.

Titoune

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (86.203.162.xxx) le 13/11/10 à 23:34:23

j'y serai pour ma 8ème partioipation.
Désolé de vous dire que c'est un SUPER MARATHON!
Bonne ambiance et un nb de participants encore "raisonnable"(10 000 dossards cette année.
Le temps c'est la loterie mais j'ai connu une édition avec 16°!!!! et des marques de bronzage!!!!
A l'arrivée bourriche d'huîtres, coupe-vent et médaille qui dit mieux?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (88.173.110.xxx) le 14/11/10 à 00:06:32

Mais quel temps pourri !!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 14/11/10 à 06:27:19

@Bobi c'est pour t'entrainer sous les conditions de la course au jour J !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 14/11/10 à 12:03:59

J'ai testé cette semaine le coupe-vent : super quand il y du vent (ça étonne ?). Par contre avec les fortes pluies de la semaines, j'avais l'impression d'avancer en tirant un boulet. Donc si il pleut et que le vent est fort se sera sans coupe-vent.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 14/11/10 à 12:22:10

@FBO de toutes façon, sur un marathon, c'est juste un T-shirt. Tu as assez chaud en courant.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 14/11/10 à 14:01:40

D'accord avec toi Meven, mais j'ai vraiment galéré cette semaine avec ce maudit coupe-vent qui m'a par contre été bien utile ce matin (vent mais pas de pluie).

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (90.16.145.xxx) le 14/11/10 à 15:45:23

pas de coupe vent le jour de la course ...çà sert à rien

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 14/11/10 à 16:19:14

salut c'est remoi Titoune...
l'an passé, temps épouvantable - vent, pluie et grêle pour les 4h00 et +
Je m'étais habillée en long (bas et haut + gants légers)mais pas de coupe-vent !
un haut léger manches-longue + débardeur club : au poil - pas froid ni chaud..
Je déconseille le coupe-vent - ça tient trop chaud. c'est bien pour l'entrainement tranquile et surtout quand il fait trop froid en plein hiver, mais pas sur un marathon avec des températures positives. On a vite chaud !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par yves (invité) (82.66.60.xxx) le 14/11/10 à 17:23:43

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
ycap --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
véro --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
FBO --> 3h 59' 59" 99
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
yves --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (88.140.209.xxx) le 14/11/10 à 17:35:53

pluie annoncée pour la journée. Ce matin à 6h30 pas de pluie. petit déjeuner vite pris et hop à 7h15 sur les routes pour 2h30. Ai pris juste un petit grain pendant 3/4 minutes.
Quelques averses ce matin mais depuis 11h beau temps. sacré météo

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 14/11/10 à 18:50:21

Tiens..."chui" encore dans la liste des champions ????
Titoune la larme à l'oeil...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (193.253.141.xxx) le 14/11/10 à 19:18:45

@titoune

tout le monde est de tout cœur avec toi, moi aussi, mais  je n'ai pas compris si tu as vu un médecin du sport ou non. Si ton seul pronostic se base sur un diagnostics d'interne a 3H du mat aux urgences et tes sensations a j+1, alors c'est un peu juste...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 14/11/10 à 19:20:15

Pareil que 193.253.141

Titoune, tu devrais attendre de voir ce que donne ton pied une semaine avant le marathon.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 14/11/10 à 19:21:13

Titoune, je te souhaite un prompt rétablissement et d'être suffisamment raisonnable.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (86.217.184.xxx) le 14/11/10 à 19:43:52

Tu as de la chance jack57, moi il pleuvait pas quand je me suis levé à 7H00, petit déjeuner rapide j'enfile ma tenue, et hop premier pépin le GPS est vide. Je perds 30min à le charger et pendant ce temps les nuages arrivent. à 8H30 finalement je pars sous une pluie fine qui ne s'arrêtera jamais pendant toute ma séance de 2H30 et en plus le vent était de la partie. Plus que 2 semaines, j'ai hâte d'y être.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 14/11/10 à 20:05:56

Bonjour à tous

Pour ma part hier dernière sotie longue (28 km en 1 h 54)dans un temps exceptionnel : soleil 19°.
Tout va bien. Grosse motivation!
Aujourd'hui repos demain aussi !
Je vais relâcher cette semaine, en gardant deux séances avec qualité mais sans me donner à fond.

Et vous ?

Bon courage,

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 14/11/10 à 20:07:46

"copié collé de l'autre post" pour répondre à ceux qui enchainent sur celui là...mais bon c'est du hors sujet...

Coucou tous !
Merci, quelque soit votre opinion.
Le réponses divergent (cf autre post sur la Rochelle)..mais très sincères je pense.
Mais voilà je suis paumée...triste bien sûr mais paumée...en plein doutes.
Comme on dirait : "entre les deux mon coeur balance !".
- Rester raisonnable, ne pas prendre le moindre risque ?
- y aller, pour le plaisir de prendre le départ, et de devoir arrêter dans la douleur au bout de 45mn, ou 5h00 et plus ??? Pour le plaisir de voir la Rochelle et de bramer ensuite pour abandon ou souffrance terrible au bout de 42km ?
- Y aller avec un risaue très imprtant de me retordre la cheville et d'empirer peut-être l'état de la cheville aujourd'hui ?
- mes proches, non coureurs, me hurlent dans le téléphone qu'une entorse, même moyenne ou petite, ne peut pas être guérie à J+14 ! Oui pour marcher... mais pas pour faire 42 km...
Voilà.. je suis paumée.
Oui dans une semaine je pense que je pourrais remarcher normalement. Mais tout mon poids sur ma petite cheville fragile et sur 42km en courant, juste une semaine après...
Je ne sais pas...
Il me faudrait rencontrer un vrai médecin du sport, qui court en plus !!!!
Titoune, dan un océan de doutes...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 14/11/10 à 20:45:40

@Titoune "- mes proches, non coureurs, me hurlent dans le téléphone qu'une entorse, même moyenne ou petite, ne peut pas être guérie à J+14 !"

Ils ont déjà eu des entorses pour dire ça ? Comme je te l'ai dit j'en ai eu plein dans ma vie. Allant de la petite qui dure une semaine à la fracture qui dure 3 mois.
Si elle est petite, tu peux le faire. Maintenant faut vraiment savoir ce que tu as. Mais si la radio ne dit rien, alors c'est déjà bien. Attends de voir la semaine prochaine et surtout faire ce qu'il faut pour que ça guérit vite.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 14/11/10 à 21:10:44

@Meven
bâ des entorses tout le monde en a eu je pense dans la vie..mes proches ont au moins mon âge !!!
Peut-être qu'à mon age, les ligaments récupèrent moins vite.."chai" pas...j'ai 46 ans dans un mois Meven !! Une vieille croûte. Un vieille croûte...j'te dis !!!
Ce soir ça va mieux..je marche, le pied complètement tordu mais je marche. Le pied de travers ! Demain ça ira encore mieux...et de mieux en mieux. Je sais.
Dans une semaine, je suis sure que je trottinerai.
TOI TU VEUX ARRIVER AVEC MOI, MAIN DANS LA MAIN, EN MOINS DE 3h45 ! (sourire...)
Titoune la vieille

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.139.112.xxx) le 15/11/10 à 18:24:05

2h40 hier en fin d'apres midi/début de soirée dont 29, 29 et 27 mns à allure marathon.
J'etais pas motivé + problèmes gastriques et j'ai passé tout mon aprem à me dire, "allez faut y aller!".

Dernière sortie longue = CA C'EST FAIT !!


Place à la recup maintenant. Encore que mon plan JI me propose de courir aujourd'hui, demain, mercredi et jeudi. Chaud !!!

Pulsation un peu haute (trop haute) lors de cette sortie longue à allure marathon, on va dire que j'étais pas dans un bon jour.

Dernier point, petite gene dans le bas des abdos au bout de 2h, cette même gêne que j'ai senti 3/4 fois dans la semaine... je redoute un début de pulbagie et vais me documenter sur les traitements.


Allez hop hop hop, on garde le cap !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 15/11/10 à 19:22:50

Ma dernière sortie de 2h40 a été un peu dure, je pense que la fatigue s'est accumulée. La phase de récupération devrait faire du bien.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 15/11/10 à 20:47:53

Bravo les gars 2 h 40 c'est des vraies sorties longues ! Je n'ai pas dépassé 2 h 15.
@ Bobi : tu as fait tes 29' 29' et 27' à quelle allure exactement ?
Bonne semaine à tous.

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 15/11/10 à 20:56:34

On auraient les mêmes plans ;-)(mais pas les mêmes objectifs...

Dernière SL aussi hier, sous un beau soleil automnal, 2H40 pile et juste 29 kms, allure endurance de base sur parcours très vallonné. Pas d'allure marathon, pas de mélange des objectifs, l'intérêt était de faire du "long" ... as42, j'en avais fait deux séances dans les jours précédents. Cuissots un peu durs mais plaisir de courir et foulée à l'aise. 85 kms sur la semaine, ça me pèse un peu.

Et maintenant, c'est parti pour la relâche et ça commence par une bonne vieille purge intestinale. Riz complet matin,midi et soir pendant 4 jours ;-)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.162.105.xxx) le 15/11/10 à 23:21:21

dernier SL samedi 2h45...dont 2h30 sur un circuit de 700m.....juste du mental ...la routine et rengaine du circuit, çà fait bizarre avec un faux plat sur la moitié..j'ai travaillé "ma bulle" ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.193.xxx) le 16/11/10 à 03:00:41

@Titoune T'as intérêt à aller mieux ! J'veux te voir sur ma caméra :D

@FBO Ouais fatigue musculaire moi aussi. Ca tient, mais fatigue au tibia e dessous des genoux. Mais ça tient bon. Cette semaine, ça va être tranquille et la semaine prochaine repos.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (88.139.118.xxx) le 16/11/10 à 08:28:18

Et maintenant mon médecin et mon entraineur qui me disent que c'est jouable....hier soir au tél.
J'y crois pas....j'y crois vraiment pas...
50 personnnes me disent que c'est jouable, 50 personnes me disent que c'est une grosse connerie de le faire...
Pu...
Titoune

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (193.253.141.xxx) le 16/11/10 à 08:58:36

@titoune

patience tu aviseras la semaine prochaine
l'objectif de la semaine : repos et... Psychoter le moins possible
se coucher tôt, surtout que tu dois passer pas mal d'énergie rien qu'à marcher

Ca va le faire :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 16/11/10 à 09:36:14

@Titoune on arrête pas de te dire d'attendre la dernière semaine pour voir comment ça sera ;)
Moi je te dis que c'est possible depuis le début ! Tout dépend de toi (et un peu de ton entorse).

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par dav27 (invité) (93.21.111.xxx) le 16/11/10 à 10:53:52

salut à tous,he ben cette je saurait spectateur car je suis blessé (trochantérite )http://www.ssmg.be/new/files/RMG243_196-199.pdf pour ceux que çà interesse du repos 1 voir 2 mois avant de reprendre en douceur j'espere qu'il ne tombera pas d'eau et pas de vent cette année je saurait de tous coeur avec vous je vous laisse car j'ai un peu les boulles.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (217.64.53.xxx) le 16/11/10 à 16:14:16

Comment s'organise votre avant dernière semaine ?

Certains conseillent d'alleger, d'autre de monter en charge jusque J-10 (vendredi) puis relacher.

Faites vous une séance de seuil cette semaine ?
Je comptais faire une séance de VMA et une longue, toutes deux allegées, mais pour le seuil je ne sais pas quoi en faire !

Merci

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jumax (invité) (81.49.98.xxx) le 16/11/10 à 16:55:22

Amis de la CAP bonjour, voila derniere sortie longue de 2h30 effectuée aujourd hui, reste plus qu a attendre le jour J pour un objectif entre 3h45 et 4h max. a bientot...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par figues33 (membre) (86.207.167.xxx) le 16/11/10 à 17:33:11

Bonjour à tous!

1er marathon également.
dejà des semi (le dernier 1h43)
objectif : FINIR! puis moins de 4h ce serait sympa.
Si vous ne connaissais pas La Rochelle, quelques pièges à éviter ou qques paramètres à prendre en compte:

- ville portuaire donc possibilité de vent, et ça c'est dur;
- ville portuaire donc plate? et bien non , qques cotes ,notamment dans le quartier de Mireuil,ce n'est donc pas tjs tout plat.
- une très bonne ambiance et bcp de monde dans la course et en dehors
- des huitres à l'arrivée à ne pas consommer pour le déjeuner, attendez un peu!!!

Merde à tous bonne fin d'entrainement, j'avoue que j'en ai marre de suivre le planning et hate de me lancer, aujourd'hui sortie 1h20 à 8,5kmh, que c'est lent!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.160.xxx) le 16/11/10 à 17:57:19

Bonjour
en der,nière semaine je ne fais plus de VMA mais je fais du seuil :

Aujourd'hui 3*2000m en 7'15" avec 1'30" de récup mais j'en fais moins qu'avant (5*2000m ou 4*3000m). Et je ne me mets pas dans le rouge.
Jeudi je ferais 5*1000m en 3'30" 3'40".
Ce week end je ferai une sortie "longue" de 1 h 30 avec 20' à allure marathon.
Et des footing de récup entre tout cela.
Voilà... Un peu de seuil un peu de sortie longue avec un peu d'allure marathon et des footings avant le jour J.

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 16/11/10 à 18:14:19

Merci pour les conseils d'un connaisseur de la rochelle ;-)

Fin de prépa.
Beaucoup de repos ... et un peu plus de temps consacré à sa famille au passage.
Du jus et une diète pendant quelques jours pour s'affuter. Ensuite, recharge glycogène à fond.
Des EF de 40, 45' tranquille, en souplesse, pour se dégourdir, mp3 sur les oreilles.
Un rappel d'allure semaine prochaine, une petite séance de 30/30 à 15,5 km/h pour le fun.
C'est tout.

C'est grosse relâche et si j'ai l'impression que je vais régresser, c'est que je suis sur la bonne voie ;-)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.193.xxx) le 16/11/10 à 19:50:26

@Jumax on se verra alors ! Tu me feras un petit coucou, j'aurai une caméra sur la tête :)

Pour ma part, ce soir ce fût tranquille, un petit 10km à vitesse 1km/h en dessous de l'allure marathon avec 130-140 de pulsation :D
Jeudi et samedi je sais pas encore. Et mardi 2x3000m allure marathon puis plus rien. Enfin je peux changer à tout moment.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (217.112.55.xxx) le 17/11/10 à 11:54:11

training très matinal et très froid ;)

donc pluie c'est fait, vent check, pluie vent ok , douceur soleil vu à l'entrainement, froid ok...hum manque plus que qu'il neige....pas le 28 ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Kikekoi09 (invité) (81.80.82.xxx) le 17/11/10 à 12:06:11

Bon OK, d'ici la semaine prochaine les prévisions peuvent changer mais la météo à 12 jours annonce beau temps pour le 28. Un peu frisquet le matin, mais les conditions paraissent optimale pour courir. :-) (cool je n'aurai pas à mettre mon K-Way !)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 17/11/10 à 12:29:23

Sac poubelle près pour le 28 :D

Par contre mon hôtel est à 1h22 à pied du départ (et 11mn en voiture)... Je sais pas trop comment je vais faire là...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par K (invité) (217.64.53.xxx) le 17/11/10 à 12:41:48

Bah t'y vas comment à La Rochelle, en train ? Le trajet gare/hotel tu comptais le faire comment ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 17/11/10 à 12:47:32

Train - quai dossard - hotel ça me gène pas, j'ai tout mon temps c'est le samedi, c'est surtout pour le dimanche matin pour aller au départ !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par K (invité) (217.64.53.xxx) le 17/11/10 à 12:53:22

Y'a pas de navettes ou de bus qui passent dans le coin de ton hotel ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 17/11/10 à 12:56:09

Aucune idée :D

Au pire je prendrai un taxi, enfin on verra bien ! Et au pire du pire, ça me fera un échauffement...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (88.140.209.xxx) le 17/11/10 à 17:19:05

il est situé où ton hotel ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (217.112.55.xxx) le 17/11/10 à 17:36:01

wouahou

http://france.lachainemeteo.com/meteo-france/prevision_meteo_france_11.php?param=temps

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (193.164.156.xxx) le 17/11/10 à 17:54:36

mouais, douze jours avant, fiabilité minimum..
et puis, faut aussi regarder le vent : 50 km/h, c'est pas top !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.193.xxx) le 17/11/10 à 17:57:02

@88.140.209 Je suis dans la Z.A.C de Belle-Air Nord à La Rochelle Aytré.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (193.164.156.xxx) le 17/11/10 à 17:57:11

et j'ajouterai que c'est assez contradictoire avec meteofrance pour la journée du vendredi (la dernière en ce qui concerne météofrance pour l'instant).

Météo france : de -1 (!) à +5
chaîne météo : de 4 à 11.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (217.128.248.xxx) le 17/11/10 à 19:32:19

@Meven : je suis en voiture si tu as besoin d'un coup de main le dimanche matin, n'hésite pas, surtout que je suis sûr que la nuit sera courte.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.221.51.xxx) le 17/11/10 à 19:33:23

je dis çà j 'dis rien c'est juste pour faire un petit UP sur le post....;))) la météo ..j'm en fiche ...j'ai signé ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.193.xxx) le 17/11/10 à 20:22:43

@TriS86 mdr

@FBO tu es proche de mon hôtel ? Faut pas non plus que ça te fasse un détours !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 17/11/10 à 22:40:14

@Meven : je passe par Aytré pour aller au départ donc je peux passer te chercher, pas de problème.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.139.214.xxx) le 18/11/10 à 17:48:21

A Serge, mes 2 fois 29' ont été faites à allure marathon (4'08 au km) mais sur un parcours pas facile et avec bcp de fatigue puisque seance difficile la veille.
La portion de 27' a été faite plus lentement encore, pas envie de trop puiser dans mes reserves et début de douleur aux abdos.


Les abdos justement, m'ont refait mal lundi sur une toute petite acceleration en fin de footing. J'étais paniqué d'autant plus que la gene n'est pas partie ensuite dans la journée.

Pas recourus depuis, et je sors de chez le medecin qui me parle de petite contracture pas forcement tres genante, m'a replacé la hanche et fait une seance de mesotherapie.
Pas de sport jusqu'à lundi donc, ça fera donc pile poil une semaine sans courir.

Rassuré parce que je m'etais diagnostiqué une pubalgie, de celle qui sont bien chiantes à soigner et je m'etais vu ne pas faire de sport pendant des semaines.

Maintenant, quid de ma forme pour le 28? ça je ne sais pas !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.193.xxx) le 18/11/10 à 19:49:33

@FBO : écris moi sur chuu@NOSPAMfree.fr (sans le milieu hein :D )

Merci beaucoup en tout cas, tu auras droit à la bourriche d'huïtre si je te retrouve à l'arrivée :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.30.87.xxx) le 18/11/10 à 20:14:23

Bonne course alors Bobi et peut être qu'on se verra sur le parcours. On devrait pas être très loin (en terme d'objectif en tout cas)...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (217.128.248.xxx) le 19/11/10 à 11:19:52

@Meven : je t'ai passé un mail hier soir, si tu ne l'as pas reçu, n'hésite pas à me relancer.
Bonne Fin de préparation à tous : la pression monte.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 19/11/10 à 11:34:17

@FBO Merci je n'avais pas vu hier (pourtant me suis couché à 2h38)

Je te réponds ce soir et encore merci beaucoup !

@Tous Bonne chance les gars, attention aux blessures ! Plus que 9 jours, ça arrive vite ! Quels sont vos derniers entrainements ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 19/11/10 à 11:42:21

Ce matin j'ai fait 25mn de gainage
Ce soir 20mn tranquille puis 4km à allure marathon à 4'30/Kil et pour finir 10mn de retour au calme avant étirement.
Dimanche 1H cool.
Cela commence à sentir la mer.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Axel (invité) (159.50.249.xxx) le 19/11/10 à 11:43:39

Hello
Dernière grosse sortie hier (2h00 avec 45'min à allure marathon). Auj 4*2000 à allure marathon. Et ensuite des footing et qq 30/30 pr la semaine prochaine. Faire du jus, être frais et se reposer de ces sept longues semaines !
A dimanche

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Stephane86 (invité) (62.161.29.xxx) le 19/11/10 à 12:52:58

Ca y est ! la gorge prise, le nez qui coule.

Le contraire m'aurait étonné !

Petite sortie ce soir, une autre dimanche et une dernière semaine tranquille qui cloturera 10 semaines d'entrainement pour un Marathon en moins de 4h30 j'espère

Bon courage à tous !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.162.107.xxx) le 19/11/10 à 19:01:42

séance 45' ....natation allure 1'40 au 100 ;) coooooolllll c'est au cas ou la mer monte hihihihihihi

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par SAMLENANTAIS (invité) (89.2.113.xxx) le 19/11/10 à 20:58:23

Comme Papakikour : 20 mn cool puis 4 km allure marathon (5'25" au kil pour ce qui me concerne)puis retour au calme 10 mn. Encore une sortie de 1 h - 1 h 10 dimanhce puis 2 footings cool de 45 mn et 35 mn la semaine prochaine avant sentir effectivement la mer. La pression monte doucement! l'envie aussi, après toutes ces semaines d'entraînement

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 19/11/10 à 21:29:02

Dernière sortie de 1h30 demain au train de sénateur, puis 2 ou 3 sorties courtes avant le 28.
Les jambes ont l'air d'aller bien et de vouloir en découdre...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TONIO (invité) (86.199.230.xxx) le 19/11/10 à 22:07:25

2 SORTIES CE WEEK-END.
JE SUIS DANS LE DOUTE PUISQUE JE N'AI PAS LA POSSIBILITE DE COURIR LA SEMAINE. POUR UN MARATHON, C'EST SANS DOUTE TRES NEGATIF.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par cool (invité) (82.126.119.xxx) le 19/11/10 à 22:12:12

si tu vises les 5h ça peut le faire,pour le podium ça semble compromis

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 19/11/10 à 22:26:09

Un 50' à jeun demain matin à 9 h.
SL de 1h20 dimanche avec 10' de rappel d'allure.
Puis deux petits footings légers semaine prochaine(30 et 20' avec quelques lignes au feeling)

La chauffe-gambettes samedi matin :-))

Et voilà. No stress, grosse envie de "compétition", d'ambiance, de se mettre face à face avec soi-même ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.30.87.xxx) le 19/11/10 à 22:30:49

Pour ma part je fais 20 km demain avec 10 km à 14,5 ou 15 km/h.
Restera trois ou quatre footings avec un tout petit peu d'allure spé.

Sinon j'ai deux nouvelles : une bonne et une moins bonne.
je commence par la première.

Un marathon ce n'est pas si long que ça ! Ca fait un tout petit peu plus de 12 km.

L'autre nouvelle c'est que ça commence au trentième kilomètre.

Bons réglages.

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Tonio (invité) (86.199.230.xxx) le 19/11/10 à 22:33:32

Je vais partir sur des bases de 3H45. Après on verra !!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ricassou (invité) (82.251.173.xxx) le 19/11/10 à 23:30:02

pour la meteo, je suis fan de meteo les previsions qui ne seront pas loin de la verité : frisquet - couvrez vous bien - un peu comme en 2008

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (92.156.54.xxx) le 19/11/10 à 23:31:21

Je suis en forme prêt à en découdre, cela va être un super 20ème......
Dans ma tête tout est en place.
La semaine prochaine un peu d'allure marathon sur 3 sorties dont une le samedi matin.
Bon marathon à tous

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 20/11/10 à 00:29:23

ricasou > les prévisions météo à 11 jours, surtout en littoral, euh ;-((

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 20/11/10 à 00:32:53

... pardon, 8 jours, je suis déjà en retard avant de prendre le départ, oups.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.210.45.xxx) le 20/11/10 à 10:46:38

Je viens de jeter un oeil aux prévisions météo : -1/6° pour dimanche !!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 20/11/10 à 12:28:02

Ben je souhaite bonne chance aux coureurs. Amusez-vous bien surtout et j'crois que cette année, vous serez gâtés : pas de pluie annoncée ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.162.106.xxx) le 20/11/10 à 12:46:46

avec l'ambiance sur le port çà montera bien plus haut...total aplausse à celles et ceux qui nous accompagnent et nous encouragent...ils font tout autant la course ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Mal974 (invité) (109.122.172.xxx) le 20/11/10 à 13:54:00

Une question importante,
Les ravitos, bouteille ou gobelets ?
Merci
Mal974

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.193.xxx) le 20/11/10 à 14:10:40

Petite sortie de 12 km ce matin. Très très bonne sensation et il fait beau.

Par contre, petit coucou à Titoune, j'ai failli me tordre la cheville. Saleté de feuilles (encore !).

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Axel (invité) (159.50.16.xxx) le 20/11/10 à 14:42:40

16 km à jeun ce matin à 14km/h pour la récup. Demain 45' à une heure. Puis trois / quatre footings la semaine prochaine avec un tt petit peu d'allure marathon.

Ca commence à chauffer !!!
Axel

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.48.194.xxx) le 20/11/10 à 15:16:00

C'est des gobelets.


Petite astuce, tu passes plusieurs fois par le vieux port et peux demander à ton fan club de te distribuer une petite bouteille (33cl) aux passages que tu veux; c'est ce que j'ai fait l'année dernière.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jumax (invité) (81.49.35.xxx) le 20/11/10 à 15:46:30

juste pour info: comment sont organisés les ravitos (juste de l eau?) et combien y en a t il? a+

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.48.194.xxx) le 20/11/10 à 15:50:03

Le site de l'évenement est plutôt bien fait, tu y trouveras les réponses à tes questions.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.254.149.xxx) le 20/11/10 à 18:04:15

Avec une valeur de 1H30 au semi et n'ayant pas vraiment determiné d'allure spé je vais viser entre 3H20 et 3H40 apres une prepa en 3 à 4 seances par semaine dont une sortie longue de 2H à 2H 45 le dimanche...
Mais tout dépendra de ma capacité à bien dormir dans la semaine (insomniaque) ca peut faire varier le résultat de facilement 20 minutes je pense...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.113.2.xxx) le 20/11/10 à 21:14:40

Trader89
L'objectif n'est pas le meme en 3h20 et 3h40,
par plutot sur l'entre 2 en 3h30 soit autour de 4mn58/km jusqu'au 30eme ensuite du accélére suivant la forme ou tu garde l'allure.
Faudrait pas avoir des regrets, des marathons on en fait pas 15 par an.
Faut aussi prendre des risques sinon c pas marant

Jerome16 qui va tenter 3 h 15

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ricassou (invité) (82.65.63.xxx) le 21/11/10 à 10:21:53

pour la meteo, je confirme temps frisquet même si c est sur le littoral - en 2008 il avait neigé sur les coups de 6h du mat !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (90.55.5.xxx) le 21/11/10 à 14:04:09

@meven : ta cam est prête ? ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (90.55.5.xxx) le 21/11/10 à 14:10:43

sur mon CR de 2008 j'avais écrit météo vent et 3°c avec qq éclaircies...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Matt (invité) (195.220.223.xxx) le 22/11/10 à 09:27:11

Bonjour à tous!
dans l'optique d'un temps frisquet comme annoncé, vous vous habillez comment?? Short, et maillot manches courtes... quelques chose de plus couvrant?? J'avoue que moi j'hésite bcp...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 22/11/10 à 09:56:26

Pour moi qui craint le froid, ce sera 3/4 chaud en bas, chaussettes de compression, un débardeur nike pro, manches longues thermique, gants et caches-oreilles si besoin.
En plus j'aurai une assistance vestimentaire (ma moitié) au 10 et 30 car mon hôtel est sur le parcours.
A dimanche sur la ligne

PS: Dernière technique pour se réchauffer en groupe, faire comme les manchots, se serrer les uns contres les autres. Y en a qui ont de la chances d'être sur le quai Prunier ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/11/10 à 10:22:29

@TriS86 caméra prête avec deux batteries pour faire 5 heures. Impossible de ne pas me remarquer sur la ligne de départ :D

Pour le haut, le sac poubelle reste le must. Par contre pour le bas...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 22/11/10 à 10:35:28

Surtout pour la planète.....
Qui à signerla charte marathon propre ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/11/10 à 10:58:07

"Surtout pour la planète....."

Ca sert à quoi les poubelles ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.113.2.xxx) le 22/11/10 à 11:13:03

Pour moi tenu testé et approuvé ce week end,
Cuissard + + maillot manche longue + débardeur jaune avec gants (vieux pour pouvoir les jeter des que besoin) et casquette pour la pluie.
Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Matt (invité) (195.220.223.xxx) le 22/11/10 à 11:27:30

Salut Jérome,
T'as pas peur d'avoir trop chaud après 1h00 de course?? C'est ma crainte...
A priori, je vais partir en manches courtes et short, vieux gants "jetables" et puis poche poubelle pour les 5 premiers kilo...
La poche poubelle, avec u trou pour la tête, et un trou pour chaque bras remplace avantageusement un K-way, à condition de le jeter au bout de quelques temps, sinon, bonjour la transpiration...
Bonne course Jérome!! J'espère que tes soucis de mollets sont un mvs souvenir

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/11/10 à 11:33:36

Pour ma part, j'ai testé une seule fois le long. C'était à la course d'Ermont en 2007 je crois. Il faisait -1 degré. Au bout de 5km, j'avais très chaud. Je ne supportais plus les gants ni le bonnet. Pour le reste, ça allait, mais c'était moins de 50mn.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (217.128.248.xxx) le 22/11/10 à 11:43:01

Je vais faire le courageux : tee-shirt manches courts, en bas 3/4 + manchons BV Sport. Je prévois des gants de soie 'jetables'. J'ai une polaire pas chère restera sûrement dans le sas de départ. En fonction du refroidissement ressenti réellement cette semaine, je m'adapterai probablement.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (194.214.195.xxx) le 22/11/10 à 11:57:50

Manches courtes, ce sont les extrémités qu'il faut couvrir pour la sensation de froid : donc bonnet thermique (ou casquette à large visière si pluie) + gants (que je ne jette pas) + chaussettes running hiver.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Maximusss (invité) (212.99.105.xxx) le 22/11/10 à 15:12:46

Premier marathon pour moi et préparation pas optimale...
Ma distance max est un semi il y a deux mois. Sinon à peu pret 30km par semaine...
On verra bien, objectif 3h30...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par NINIKARAK (invité) (217.167.213.xxx) le 22/11/10 à 18:23:44

Bjr à tous
Novice en la matière, ce sera mon premier marathon Obj 4h A J-5 c est l'heure du repos avant 4h d'effort. Temps prévue? je m'en fiche, 8 sem que j'en bave par tout temps alors place à la course et decouvrons les joies du marathon.
Bravo aux organisateurs pour ces avant marathon sur leur site.
On arrive....
YIPIKA YIPIKA

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/11/10 à 18:54:57

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
ycap --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
véro --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
Tonio --> 3h45
meven --> 3h45 ;)
jumax --> 3h45/4h
FBO --> 3h 59' 59" 99
figues33 --> -4h
NIBIKARAK --> 4h
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
yves --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 22/11/10 à 18:55:36

Ca en fait quand même pas mal du forum :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par man-man 86 (invité) (86.201.78.xxx) le 22/11/10 à 20:04:33

Moi aussi c'est mon premier marathon, mon premier objectif c'est de le finir, le second c'est en moins de 3 heures et peut être encore mieux si les jambes sont là. Enfin bref je parts sur la basse de 2h45.
Bon courage à tous, prenez du plaisir....

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par DHRUN (invité) (93.6.203.xxx) le 22/11/10 à 21:24:34

Bon courage à tous ceux qui seront sur la ligne de départ de La Rochelle : vous allez vous les pelez !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.19.xxx) le 22/11/10 à 21:30:52

Le froid devrait être présent avec de la pluie !!! Je pense que je vais venir en patins à glace.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (78.124.157.xxx) le 22/11/10 à 22:59:34

Virez moi de la liste des champions ! :-)
Titoune

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par xuxu (invité) (79.89.225.xxx) le 22/11/10 à 23:38:32

Fait sans joie (-

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
ycap --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
véro --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
Tonio --> 3h45
meven --> 3h45 ;)
jumax --> 3h45/4h
FBO --> 3h 59' 59" 99
figues33 --> -4h
NIBIKARAK --> 4h
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
yves --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 23/11/10 à 08:18:44

xuxu, tu aurais pu mettre man-man 86 :D

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
man-man 86 --> 2h45/3h
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
ycap --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
véro --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
Tonio --> 3h45
meven --> 3h45 ;)
jumax --> 3h45/4h
FBO --> 3h 59' 59" 99
figues33 --> -4h
NIBIKARAK --> 4h
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
yves --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jérome (invité) (78.113.2.xxx) le 23/11/10 à 08:41:48

Mat,
Je touche du bois pour le moment le mollet me laisse tranquille, il y a de temps en temps une petite alerte donc je coupe ou fait super attention.
Bonne chance pour la fin de ta prépa et surtout pour dimanche.
Le manche longue que je vais utiliser est en fait un tee-shirt asics manche longue donc pas épais du tout + débardeur par dessus, dimanche dernier il faisait froid mais pas comme aujourd'hui je l'ai supporté pendant 1 h 40 sans que ça me gène;
Le problème sur marathon quand il fait froid est les mains et les avant bras, si tu as peur d'avoir trop chaud pendant la course il existe des manchons a mettre sur les avant bras que tu peux rouler lorsque ceux ci te gène.

Pinaise sur le site de météo france il annonce -1

N'oubliez pas dans la liste mon guide B.K du forum
dimanche matin.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 23/11/10 à 09:05:51

ouille, à - 1°c, va falloir se dépêcher de le finir ce marathon !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 23/11/10 à 09:32:07

Qui voudra me réchauffer ? Titoune ne voulant plus venir... :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.19.xxx) le 23/11/10 à 22:14:26

Je viens de faire 30 minutes par +2°C avec un tee shirt manches longues : je l'ai bien supporté par contre le bonnet polaire était de trop (pas au départ...). Je me pose vraiment la question des manches : courtes ou longues ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (78.124.157.xxx) le 23/11/10 à 23:22:12

salut mon copain Meven !
Mince, je ne pourrai plus te réchauffer...je serai sous la couette !!!
ben oui, j'ai tout annuler...pas possible de faire marche arrière. Même plus de chambre d'hotel.
Inscrite au MDP depuis dimanche (dernières places).
ça va être dur de se qualifier là, avec ce monde et ce retard temps puce et temps officiel (bâ j'ai triché, j'aia un dossard 3h30, ce qui me permettra de perdre moins de temps).
Je n'ai patiquement plus mal à la cheville, mais je n'ai pas repris, aucune séance. Trop risqué. Et repartir sur un marathon le 28, en plus de tous les risques, ça aurait été une brave connerie.
A+
Titoune

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.113.2.xxx) le 24/11/10 à 10:10:13

Histoire de vous donner envie si elle n'est pas encore la lol

http://info.francetelevisions.fr/video-info/?id-video=poit_1309606_20_ANS_MARATHON_F3000GOJ_191120101837_F3&id-categorie=REGION_LPC_POITIERS

A dimanche

Jerome16

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.139.214.xxx) le 24/11/10 à 16:23:58

Merci Jerome !

Bon si je comprends bien il devrait faire froid, très froid (?) et le ciel serait dégagé.
Mais bon, faut se méfier de Meteo France.

50mns dont 2*2km à allure marathon pour moi ce soir, j'espère que ce sera mieux que dimanche où mes puls étaient 10puls trop hautes après une semaine sans courir (contracture aux abdos).


J'ai reçu ce matin ma supposée tenue pour dimanche commandée sur un site anglais.
Vomero 5 + cuissard + tshirt

Impossible de remettre la main sur mon gant D4 droit en soie; ce soir je tente une opération spéciale dans mes placards pour le retrouver !
Je me donne 3 jours pour être un ange avec ma cherie pour qu'elle veuille bien me distribuer petite bouteille d'eau et gels sur le parcours, hihihi !!
Va aussi falloir que je lui explique que je compte sur elle pour récupérer ma polaire qques instants avant le départ.

Ca va pas être simple...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (80.13.29.xxx) le 24/11/10 à 16:34:02

Bobi, je vais te taquiner les mollets ou pas alors?

je compte m'en tenir à mon plan de marche pour faire un 2h54 59" et faire taire mes détracteurs !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 24/11/10 à 16:34:11

Bobi, combien as-tu payé tes Voméro 5 et sur quel site?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Axel (invité) (159.50.249.xxx) le 24/11/10 à 16:52:14

Ce midi 45' avec 10 * 30/30 sans trop forcer. Le temps est en train de devenir idéal si le froid n'est pas trop fort quand même !
A dimanche
Axel

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.139.214.xxx) le 24/11/10 à 16:54:57

J'avais de bonnes sensations il y a 15 jours mais j'ai fini la sortie de 2h30 avec une gene au niveau de l'aine à vitesse marathon et que je ressentais le lendemain en allure footing.
J'ai cru à une pubalgie et ai imaginé de pas participer au marathon => bing, malade dans la foulée !!

J'ai consulté depuis, un peu de méso, le médecin m'a rassurer et j'ai repris doucement samedi avec de tres tres tres mauvaises sensations.

Je reteste l'allure marathon ce soir, on verra..


Mit mit,
http://www.startfitness.co.uk/search.asp?strAttributes=48&strAttributes=50&strAttributes=51&strAttributes=52&strAttributes=53&strKeywords=vomero&attrib48=&attrib50=&numPriceMin=&numPriceMax=&btnSubmit=Search

+ 10 euros de frais de port

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par skol33 (membre) (80.14.242.xxx) le 24/11/10 à 17:27:10

vous savez si il y a des douches ? car c'est mort a mon avis de retourner dans son hotel les chambres doivent etre libérée a 11h00 ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (92.139.214.xxx) le 24/11/10 à 17:37:38

D'apres le site du marathon :

"Hébergement
Plus de 40 hôtels partenaires ont signé une charte pour un accueil chaleureux :
- des prix étudiés,
- des petits déjeuners renforcés
- et des douches à disposition après la course

...mais réservez suffisamment tôt."

Insiste auprès de ton hotel pour trouver une solution.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Axel (invité) (159.50.16.xxx) le 24/11/10 à 18:01:08

Il y a des douches, cf ce qui est dit sur le site.
En terme météo ci - dessous un lien intéressant
http://www.cotweb.com/meteoLaRochelle.php
Suis pas un marin mais si ça se maintient comme cela, ça peut être correct !
A

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 24/11/10 à 18:12:38

J'y serai aussi.
Objectif, moins de 3h dans les conditions suivantes (et on ne rigole pas) :
- entrainements 3-4 fois par semaine ces 2 derniers mois (tout comme les précédents d'ailleurs...)
- je n'aime pas le froid
- je ne vais courir qu'1 fois cette semaine
- je courrai pieds nus (bon ça, c'est plus un avantage qu'1 inconvénient, mais comme c'est pas banal, je le mets dans la liste :))
ça semble réaliste ? (non, hein... je me paie un coup si j'y arrive...)

Sinon, les habitués du quai Maubec savent combien de temps avant le départ il faut se mettre dans le peloton pour être bien placé ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par chienjaune (invité) (217.128.144.xxx) le 24/11/10 à 21:04:54

Pour moi ce sera la 6éme édition mais cette année j'accompagne un ami qui re-tente l'aventure marathon (après un premier marathon il y a 20 ans...)
Pour le temps : en 2005 super soleil (même quelques coups de soleil), l'année dernière petite tornade la veille et pluie sur la fin du parcours. Par contre chaque année méga froid lors du départ.
En ce qui concerne l'entrée dans les sas tous se passe bien pas de bousculade, il faut juste veiller à rentrer dans le bon sas.
bon courage à tous et à dimanche

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (81.53.190.xxx) le 24/11/10 à 23:52:11

L'année dernière j'ai pas eu de problème pour me placer juste devant le ballon des 3h en rentrant dans le sas 3ou4 mns avant le départ.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par K (invité) (217.64.53.xxx) le 25/11/10 à 08:41:41

Fin de la phase hypoglucidique. Fini la viande et le gras, place aux pâtes, riz et sucres : miam !

Pour la météo, ça s'annonce compliqué. C'est décidé, je cours avec mon coupe vent !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par skol33 (membre) (80.14.242.xxx) le 25/11/10 à 10:37:23

ok merci pour l'info sur les douches mon hotel est dans la liste des hotels citées comme hotel partenaire il devrait donoc proposer la douche apres epreuve.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 25/11/10 à 10:57:23

Merci pour les infos au sujet du placement avant le départ.

Je vais donc rester bien au chaud et au sec dans l'appart de la copine de mon frère qui se trouve à 700m du départ (j'adore les choix de mon frère :)) et venir me placer au dernier moment...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (217.112.55.xxx) le 25/11/10 à 11:38:50

çà va être une course de warrior dimanche...les plus "frais" physiquement s'en sortiront le mieux ;)))

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 25/11/10 à 11:53:03

Bon courage les gars !!

Que le force soit avec vous :)
Pour la 20ème édition !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 25/11/10 à 12:58:35

Si c'est de la force du vent comme l'année dernière on peut s'en passer :o)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (217.128.248.xxx) le 25/11/10 à 13:03:59

Je viens de faire ma dernière sortie (faite à vive allure même si ce n'est pas bien !). La température est de 4 ° pour le +1° annoncé pour dimanche, la grosse différence est qu'aujourd'hui le soleil est présent ! Je vous souhaite à tous la forme olympique pour le 28 novembre dès 9 heures.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 25/11/10 à 13:13:05

Tu as du courage Manu79, tu vas te peler les pieds ! Dommage que tu sois en 3h et pas 3h45, je t'aurais bien chopé (attention, on lit la suite) sur ma vidéo !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 25/11/10 à 13:13:32

jcot --> 2h25
axel --> -2h30
man-man 86 --> 2h45/3h
Mysto --> 2h50
Serge --> 2h50/-3h00
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54'59"
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
ycap --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
Manu79 --> -3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
B.K --> 3h15
véro --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
totof-->3h29mn59sc
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
Tonio --> 3h45
meven --> 3h45
jumax --> 3h45/4h
FBO --> 3h59'59"99
figues33 --> -4h
NIBIKARAK --> 4h
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
yves --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto -->
chienjaune --> accompagne

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 25/11/10 à 14:08:53

Oui Meven, je vais me geler les pieds... je cours tout le temps pieds nus depuis quelques années, je me suis donc inscrit avec l'idée de faire un 1er marathon pieds nus... mais maintenant, s'il neige, je vais peut-être devoir me résoudre à enfiler quelque chose et courir en 3h45 avec toi :)... les aléas de la vie... pas grave...

En tout cas, bonne chance à toutes et à tous !!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 25/11/10 à 15:53:20

@Manu79 ça parait in-envisageable de courir avec des mini sac poubelles par exemple ? Trop de gène ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (90.49.11.xxx) le 25/11/10 à 16:48:27

Encore !?
Meven, t'es vrp chez handy bag ou quoi ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 25/11/10 à 17:05:49

Meven, bah les sacs poubelles, je pense qu'en 42km il faudrait que je change pas mal de fois à cause de l'usure, et puis, ça doit faire du bruit, et ce que j'aime (entre autres choses) dans la course pieds nus, c'est que je ne m'entends pas courir :)
Si vraiment je ne me sens pas capable de le faire pieds nus, j'ai une paire de Vibram Fivefingers que j'utiliserai, mais en dernier recourt, ça me tenait vraiment à cœur de voir si je pouvais faire 42km pieds nus... on verra...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (217.112.55.xxx) le 25/11/10 à 17:14:58

si on en croit celle et ceux qui ont testés ces chooses five finger ;)...c'est positif et égal aux pieds nus (je croyais que tu blaguais qd tu parlais de courir pied nus...(sans chaussette) ;)...ce n'est que parti remise mais certainement frustrant...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par riton (invité) (90.5.11.xxx) le 25/11/10 à 18:19:34

Il faudra se couvrir : moins cinq ressenti le matin et même de la pluie mêlée de neige. Bon courage

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par che corto (invité) (194.5.134.xxx) le 25/11/10 à 18:55:24

plus vent ,peut etre :bref ,que du bon pour un premier ...

plus cruralgie en octobre ...deux semaines d'arret !
va pas etre facile de le finir ,ce premier marathon ,mais bon ,on ira cool .

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (84.7.100.xxx) le 25/11/10 à 21:19:11

ok pour la douche j'ai appelé l'hotel ou je suis
les hotels partenaires laissent a disposition des douches au retour des coureurs , on rend la chambre le matin et ils ouvrent des douches pour le retour avec a dispo des serviettes

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ricassou (invité) (82.255.17.xxx) le 25/11/10 à 21:50:13

je rigole il y a dix jours j annoncais dans ce post du froid vif, peu y croyait - voila le resultat !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 25/11/10 à 23:28:42

Postule à météofrance champion ;-)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.255.51.xxx) le 26/11/10 à 02:42:12

Voilà, 3h du mat, levé depuis 1H30 et grosse envie de courir ce marathon ,même si mon hygiene de vie a laisé a désiré cette derniere semaine !tant pis je partirai cool on verra bien pour la deuxieme partie s'il y a de la ressource, je révise donc mon objectif à 3H40

trader

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (92.162.104.xxx) le 26/11/10 à 07:49:10

deja le défi sera de rallier la Rochelle ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par chienjaune (invité) (217.128.144.xxx) le 26/11/10 à 08:44:42

Pour compléter la liste de meven :6ème participation et meilleur temps en 3H56
Je pense que l'on va partir au moins sur le premier kil avec un sac poubelle après.........

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.113.2.xxx) le 26/11/10 à 09:33:54

Mdr!! meteo france annonce de la neige pour le week end, va falloir sortir les polaires lol
Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (90.49.11.xxx) le 26/11/10 à 11:08:54

Fait chi.. !!!!
Ca fait deux fois que j'opte pour La Rochelle parce que c'est le dernier marathon de l'année et que ça me donne plus de temps pour le préparer.
Franchement c'est bien plus sympa de préparer un marathon pour le printemps, les jours s'allongent, les oiseaux font cuicui, les fleur rayonnent, les filles portent des petits shorts sexy...

Ici il est question de pluie, de froid, de neige, de sacs poubelle, de vent... et de gastro (je vous le disais, ça fait ch.... !!!)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (83.114.83.xxx) le 26/11/10 à 11:10:14

on aura une excuse pour expliquer notre déconvenue!
ok====> je sors

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (90.49.11.xxx) le 26/11/10 à 11:16:06

L'année dernière meteo france annoncait 100kmh de vent à son bulletin du samedi soir !
En 2008 tempête de neige dans la nuit.

Miraculeusement, les 2 courses se sont pourtant déroulées dans des conditions correctes.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Papakikour (invité) (157.99.64.xxx) le 26/11/10 à 11:17:34

Le plus dur sera effectivement de rallier La Rochelle,
Dans la vienne, on est en alerte jusqu'à 13H samedi pour l'instant.
La neige ne me gène pas, mais si ça glisse je prend mes chaussures de trail !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (192.223.140.xxx) le 26/11/10 à 11:17:35

arrêtez de vous plaindre les filles !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (83.114.83.xxx) le 26/11/10 à 11:18:43

ouais on est des coureurs que diable!

enfin je parle pour moi.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (90.49.11.xxx) le 26/11/10 à 11:23:10

Rien ne dit 2h58 que tu le seras cette année, coureur... ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (83.114.83.xxx) le 26/11/10 à 11:25:05

il faudrait des conditions météos dantesques ou une grosse gastro pour que je randonne sur marathon.

si tel est le cas je n'irai pas sur la ligne de départ, j'ai mon égo.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2H57'59" (invité) (90.25.240.xxx) le 26/11/10 à 11:34:34

Tu peux aller très bien jusqu'au km 40 et tout perdre dans les 2 derniers. Ne pas prendre le départ à cause de l'égo, qui aurait envie de chier et pas d'en chier, c'est d'un petit, mais d'un petit!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (86.74.47.xxx) le 26/11/10 à 11:36:22

@2H58, d'ici dimanche, et jusqu'à preuve du contraire, tu resteras tjs randonneur si je me réfère aux conditions d'accès au marathon de New York, t'es pas encore arrivé à être coureur !!!
Open (Age 18-39)** Masters (Age 40+)**
Marathon Men 2:55:00
http://www.ingnycmarathon.org/entrantinfo/apply.htm
et même si tu auras eu ton obj ce dimanche, tu ne seras en fait qu'à la limite du out !!!
je trouve trouves que tu donnes plus d'importance à tes temps qu'ils n'en ont vraiment

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (83.114.83.xxx) le 26/11/10 à 11:50:24

zêtes agressives les filles! jalouses?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2H50' (invité) (90.25.240.xxx) le 26/11/10 à 11:53:11

Ben non, on a fait mieux, c'est pas de la jalousie, c'est pour te situer dans la hiérarchie des nigauds.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ceef (invité) (92.139.221.xxx) le 26/11/10 à 11:58:11

2h58 on est toujours le randonneur de quelqu'un non???

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (217.112.55.xxx) le 26/11/10 à 11:58:48

10000 inscrits...combien sur le départ ...combien à l'arrivée ;)))) j'ai hate de voir...vivement dimanche ;)))
je me fais deja chambrer par celles et ceux qui mangeront leur raclette au chaud devant le site (suivre en vidéo et tps passage) du marathon

les paris sont lancés ;)))) " je le savais je l'aurais jouer ...mais pourquoi j'ai pas parié "

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (86.74.47.xxx) le 26/11/10 à 12:00:27

C loin d'être de l'agressivité, il s'agit du réalisme, des chiffres qui veulent dire qqc (Critères de selection du Marathon de New York), pas mes chronos que j'imposerais en tant que référence comme feraient certains - à bon entendeur-

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.249.4.xxx) le 26/11/10 à 12:04:44

bon, je vais aller récup mon dossard cet aprem et commencer a prendre mes reperes ... peut etre une petite sortie hyper cool avant pour m'oxygéner un peu ca fait 2 j que je bouge pas ..

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par che corto (invité) (194.5.134.xxx) le 26/11/10 à 18:21:21


moi ,j'espère que poitiers-la rochelle sera roulant samedi après midi pour récupérer le dossard ,sinon je vais demander une dérogation à l'organisation :remarque ,peut eter que ce sera aussi la "merde" pour venir dimanche matin ....

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (86.199.19.xxx) le 26/11/10 à 20:40:07

Dernière soirée en famille avant le départ demain dans la journée. La pression monte... (pas comme la température !)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Titoune (invité) (78.124.157.xxx) le 26/11/10 à 21:53:27

Bonne chance à tous les coureurs de dimanche !!!
Et pour les blessés...restez sous la couette !
Pour ma part aucun regret de ne pas tenter, je reste chez moi à 500km de La Rochelle
..j'ai toujours mal à la cheville.
Titoune

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.64.89.xxx) le 27/11/10 à 00:15:19

che corto tu pars vers quelle heure de poitiers?
J'aimerai bien faire une petite seance d'éveil avant de partir et me faire 20 petites minutes a trotiner la bas . j'ai lû quelque part qu'il y aurai un camion vestiaire au départ , du coup ca va etre impec pour l'echauffement, et une fois bien en temperature entre la mise au vestiaire et le depart ben je vais prendre le sac poubelle et continuer a sautiller avec les gants le bonnet et peut etre un petit coupe vent par dessus le maillot manche courte transpirant.
En bas toujours le short et des adidas adisero cs , tres legeres meme si cé plutot adapté au semi maxi ...
Bonne course

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par che corto (invité) (194.5.134.xxx) le 27/11/10 à 08:44:52


je vais partir en fonction du temps ,soit 6h30 (si pourri)

soit 7h00 (si correct ) question d 'arriver vers 8h30 ...

après ,pour l'échauffement ,ce sera les deux premiers kilometres à piétiner car le départ risque d'etre chaotique. Pour le bas ,je mets un collant et selon la temperature chaussettes hautes ou basses .
a plus

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Bobi (membre) (88.173.110.xxx) le 27/11/10 à 11:17:08

Seance cata pour moi hier, mal au ventre.

Aujourd'hui ça va un peu mieux, je me soigne enfin.

Allez je prends ma voiture et lets go, 600 km !!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h58 (invité) (82.121.210.xxx) le 27/11/10 à 11:40:58

heureusement que je dois être devant toi! gaffe aux lâchés intempestifs!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Randonneur (invité) (193.253.141.xxx) le 27/11/10 à 12:35:27

Hier arrivée a la rochelle
3 verres de vins pour fêter Ca, résultat ce matin crampe au mollet au réveil! Pas sérieux tout ça. En revanche j'ai retrouvé un peu mes poumons. 

sinon y a des fous qui courrent un peu dans toutes les directions depuis ce matin dont certains qui ont l'air au dessus de leur allure footing

au menu cet apm 
- sieste post tagliateles pour tenter de se refaire une santé
- retrait des dossards
- 1l de malto a boire
- ré pâtes (ras le bol)
- dodo

randonneur

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 27/11/10 à 13:04:43

@Randonneur

++1

T'as pas oublié des chaussures à tige montantes j'espère pour faire ta randonnée de 42,195 km demain ?

Allez bonne randonnée à toi, ami randonneur, amuses-toi bien (et réserves le vin pour demain après-midi)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (193.253.141.xxx) le 27/11/10 à 15:57:29

@valdes

après une bonne prépa, je viens de faire le record du monde de conneries dans ma prépa à s-1 :

Bronchite, bosser jusqu'à 2h du mat, mercredi et jeudi, sans oublier de fumer qq clopes histoire de mettre a l'aise mes poumons...Sans oublier de boire qq verres de vins des fois que Ca ferait du bien

Résultat : manque de jus (quel con !) et psychotage en regle sur mon as42 de demain. 4'30" ?, 4'40" ? 4'50" voire comme tu dis, changement de sport et je passe a la marche. Réponse demain. Entre temps j'alterne des siestes fractionnées et des période de farniente

vivement demain

la nuit porte conseil




Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Randonneur (invité) (193.253.141.xxx) le 27/11/10 à 16:06:45

Sinon dans la série psychotage : comment vous habillez vous demain . Il n'a pas l'air de faire si froid que Ca...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par meven (membre) (93.158.15.xxx) le 28/11/10 à 06:47:10

Ce matin, La Rochelle, j'ouvre la fenêtre de ma chambre d'hôtel... P'tain comment Ca caille ! Et en plus il pleut... Bon il fait un peu moins froid que prévu et il ne neige pas.

Bon bah y a plus qu'à !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 28/11/10 à 07:15:17

Allez @Meven, haut les corps. D'ici le départ, la pluie s'en sera peut-être allée, en plus y fera plus jour ...

Bon courage (ami randonneur. Nan, ça c'est pour la blague) !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 28/11/10 à 09:03:36

Heu, j'voulais dire "hauts les coeurs". Bon 9h03, ça y est y sont partis là, sauf ceux qui se sont pas réveillés ou qu'on trop fait la fiesta hier soir ...

Allez, "bonne randonnée" à tous !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.213.14.xxx) le 28/11/10 à 14:46:18

Salut à tous !
Bon marathon ce matin (un peu de neige mouillée avant la départ). Puis un demie heure de pluie. 1°C au départ puis 4°C à l'arrivée.
2 h 48 pour moi.

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ricard (membre) (90.45.105.xxx) le 28/11/10 à 15:57:29

Bravo Serge super chrono, je ne connais pas tes références habituelles mais peux-tu nous raconter tes sensations physiques et la course comment la tu vécu point de vu organisation etc... car j'aimerais faire mon 1er marathon a La Rochelle car je suis Poitevin et d'originaire du coin.
merci

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.11.114.xxx) le 28/11/10 à 16:17:49

L'organisation est vraiment impeccable !
Il peut faire - 15 °C les gars te donnent l'impression qu'il fait beau.
Bon, il faisait 1°C avec un peu de pluie au bout d'une heure et un sol détrempé mais ça ne m'a pas dérangé.
C'était mon premier marathon.
Je suis parti sans forcer jusqu'au semi en 1 h 24' 08" et après j'ai "accéléré" au trentième pour finalement garder ma vitesse et finir en 2 h 48'.
Je me suis fait doublé jusqu'au semi puis j'ai doublé jusqu'à l'arrivée.
Au final c'est une très bonne expérience, pas de "mur" pour moi. Tant mieux.

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par che corto (invité) (92.146.191.xxx) le 28/11/10 à 18:07:38


moi,je suis parti trop vite pour moi (11km/h).
bref j'arrive peinard en 4h40 :le semi en 2h05,le deuxieme semi en 2h37 !
ça pardonne pas ,erreur de jeunesse ,c'était mon premier marathon .

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par franck (invité) (77.198.208.xxx) le 28/11/10 à 18:17:28

3h30 pour mon premier marathon juste pour voir, sans forcer (1h25 au semi).

Verdict, je recommencerais pas, c'est une distance trop longue pour moi, je reste sur mes semis (sauf si je tente le marathon mais en moins de 2h59).

Merci en tout cas à l'organisation impeccable.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par paco54 (invité) (92.135.180.xxx) le 28/11/10 à 18:26:34

1er Marathon pour moi réussi, (préparation pour un chrono de 4h) je le termine en 3h54 ...
Très bonnes sensations et très bonne organisation (merci à tous)
Paco54

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (90.25.240.xxx) le 28/11/10 à 18:29:22

Premier Marathon pour moi.

Après les 2 ou 3 minutes perdues au départ (chacun son tour), le rythme est venu tout seul. Encore une fois je n'ai pas tenu mon tempo au départ, je suis parti 1 km/h plus vite.

Arrivé au 24èmeKM, les quadris ont commencé à se durcir. Vers le 25èmeKM, j'ai aperçu l'ami Meven qui semblait souffrir (reconnu grâce à sa caméra sur le front).

Vers le 29èmeKM grosse frayeur : une pointe au mollet droit, était-ce le début de la galère ? Surtout que les quadris étaient de plus en plus durs.

En fait pas de mur du 30èmeKM, j'ai pu 'dérouler' jusqu'au 40èmeKM avant d'accélérer jusqu'à l'arrivée. Résultat sur un objectif de 3:59:59, mon temps officiel est de 3:34:21.
Au delà du chiffre inespéré, je retiens surtout que j'ai été très régulier.

Assez parlé de moi, je voudrais dire quelques mots sur l'organisation :
- remise des dossard : malgré l'affluence des grands soirs, j'ai pu avoir mon dossard en un temps record
- tous nos amis en coupe-vent rouge : chacun d'eux avait le souci de bien faire ce qui n'a pas empêché d'avoir un sourire, un geste amical, un encouragement. MERCI A TOUS LES BENEVOLES
- le public était présent sur l'ensemble du parcours, la concentration principale était évidemment sur le vieux port. Voir les enfants encourager chacun, notamment ceux qui étaient dans le rouge, m'a fait chaud au coeur. Au passage, je me dit que chacun est encore capable de chaleur humaine.
- la fin de la course c'est faite à l'image des coureurs du tour de France le passage était très réduit ce qui donnait une impression d'arriver tel un champion

Pour résumé, la course a été magnifique grâce à vous tous les bénévoles, le public et j'ai une pensée reconnaissante pour ma famille qui n'a pas pas venir (trop froid et humide pour les petits) mais qui depuis quelques mois a supporté mes angoisses, mes doutes, mes euphories (plutôt rares).
Je souhaite a chacun de bien récupérer avant de vous recroiser sur une prochaine course.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par paco54 (invité) (92.135.180.xxx) le 28/11/10 à 18:30:34

Rectification de mon temps 3h51min01s (temps réel puce) lol

paco54

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par meven (membre) (93.158.9.xxx) le 28/11/10 à 19:06:52

Enfoiré FBO :)))
Pour ma part c'est mitigé. Avec un record à 4h18 et un autre temps en 4h24, il ne fallait pas s'attendre à des miracles. Et pourtant... 1er km en 5'35, le bonheur des sas à attendre que Ca se dégage.
Ensuite, impossible de me freiner ! J'ai enchainer les 4'45. En voyant les temps tous les km, je me disais "mais freine bordel" et le km suivant PAN pareil. 10km en 48'10, semi entre 1h43 et 1h46, me rappelle pas.
Et je me sentais pourtant très bien.

FBO tu es arrivé au moment où Ca a déraillé. Crampe sur cuisse droite, puis gauche, puis les deux mollets. Une horreur. J'ai fini en marche et course. Quand Ca allait mieux je pouvais courir sans problème trEs vite. Mais les crampes étaient plus forte que moi !

J'arrive quand même à faire le denier km en 4'25 dans l'idée de faire absolument au moins une fois moins de 4h. Malgré les crampes, je l'ai fait !!

Officiel 4h03, mais à ma montre 3h59'49 :)
Mon sas blanc était très très loin :))

La video arrivera sous peu le temps de faire le montage. La camera sur la tête ne m'a pas du tout gênée !

Merci à tout ceux qui m'ont encouragé. Et comme l'a dit Serge : superbe organisation !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Dav27 (invité) (193.253.141.xxx) le 28/11/10 à 19:43:46

Salut les champions ,j'étais présent mais comme spectateur avec ma petite famille (tendinite de la hanche) un petit pincement au cœur surtout au départ avec ce feu d'artifice la total, encore bravo car il faisait vraiment froid et a l'année prochaine.
@+et bonne recup

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jmacphee (membre) (193.55.52.xxx) le 28/11/10 à 19:59:42

@Meven: Bien voilà, tu tiens tes - 4h !!

Bravo à tous, et bon repos maintenant ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par meven (membre) (93.158.9.xxx) le 28/11/10 à 20:07:36

Merci jmacphee
C'est vrai qu'il faisait froid au départ. Ca allait mieux en courant :)

Le feu d'artifice était une surprise... Très agréable et en plus je suis passé pile au bon moment pour le voir !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.221.53.xxx) le 28/11/10 à 20:08:39

3h54...j'ai jamais été dans mon allure.ou alors si çà se trouve j'en étais pas capable ;)

grande course mais raides les pavés avant l'arrivée qd tu marches sur les oeufs ;) en tout cas grande ambiance grâce au public ultra présent...météo idéale sauf pour le public qui a dû se les peler !

encouragements du public en double file (comme sur le tour si je reprend FBo), bande son du départ, la clameur des coureurs délivré par le départ, feu d'artifice sur le port ..çà prend à la gorge...

ps : j'ai vu 10" notre internaute qui a couru le marathon pieds nus..mec, si tu es allé au bout, bah en tout cas tu gagne à être connu bravo à toi ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par meven (membre) (93.158.9.xxx) le 28/11/10 à 20:11:49

TriS86, obligé tu as du me voir. Par contre j'ai pas vu monsieur pieds nus que je voulais prendre sur la video et je n'ai que le cul de FBO :))

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (78.114.247.xxx) le 28/11/10 à 20:26:41

Merci TriS86 :)

J'ai en effet réussi à faire le marathon pieds nus...
Bon, vous les coureurs avec des chaussures :), vous ne vous en rendez pas compte, mais l'état du bitume est important pour un coureur pieds nus, et sur le parcours de La Rochelle, le type de bitume ne me convenait pas vraiment, un peu âpre et des passages très "piquants". De plus, comme vous vous en doutez, avec le froid et le sol mouillé, je me suis bien gelé les pieds et j'ai terminé avec quelques bonnes ampoules et petites gelures... Enfin, pas grave, ça va cicatriser...

Sinon, mes cuisses ont commencé à geler peu à peu à partir du 24km et se sont transformées en bloc de pierre 10km plus loin... donc j'ai eu du mal à terminer, mais pas de crampes heureusement (4 entrainements par semaine de moyenne, j'étais sûr que ça ne suffisait pas, mais j'avais la flemme...)

Bref, j'ai tenu mon "pari" (avec moi-même), je termine en moins de 3h, temps réel de 2h55'02".

ps: Je suis le seul à trouver que 5km de bouchon, ça fait un peu trop ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par meven (membre) (93.158.9.xxx) le 28/11/10 à 20:29:03

Félicitation Manu79 ! Dommage que je n'ai pu te voir !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par TriS86 (invité) (86.221.53.xxx) le 28/11/10 à 20:38:31

à meven je crois t'avoir vu au 36 kms avec une camera style lampe frontale...nous étions avec Jésus et el diablo moi j'etais dans le gouffre ihihihihihi j'ai baissé la tête qq minutes eet qd j'ai relevé pfuttt disparu ????

bref dommage et bravo meven

manu79 t'as du en scotcher plus d'un hihihihi ;))

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (78.114.247.xxx) le 28/11/10 à 20:38:50

Merci Meven, félicitations à toi aussi pour les moins de 4h... et félicitations à TriS86... et à tout le monde !!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jack57 (invité) (88.140.209.xxx) le 28/11/10 à 20:54:48

pour moi 3h17'47 pour 3h22-23 annoncé.
très comptant de ma régularité de chaque intervalles : 4'41 4'42
aurai pu faire mieux mais comme je sortais de 2 marathons difficile, j'ai préféré être prudent.
quel bonheur de dépasser dans le 2ème semi et surtout de ne pas trop se faire dépasser.
Aussi, négative : 1er semi 1h 39 14 2ème 1h 38'33

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 28/11/10 à 21:18:23

De retour de ce fantastique marathon, dans une ville que j'aime beaucoup et que j'ai (re)découverte sous un autre aspect.
3'05'11 pour moi ... bien content (je gagne 23 minutes par rapport à mon dernier chrono à Toulouse) et je rentre dans mes objectifs, le haut-parleur qui annonçait le passage des derniers en 3 h était trop loin pour moi (fin de la zone espace encan) ... mental parfait, cardio parfait, mais deux grosses boules de pétanque à la place des mollets, j'ai perdu 2 km/h à partir du 35ème sans pouvoir relancer la machine. Tant pis, cela me donne un petit sentiment d'inachevé et donc du pain sur la planche !

Quelle organisation énorme !!!! C'est vraiment pro. à tous points de vue, le village, les bénévoles, les stands, le parcours, le village arrivée. Franchement, c'est un truc à vivre. Puis la cité est magnifique, le parcours bien qu'en deux boucles, pas ennuyeux. Et que de monde pour applaudir.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par papakikour (invité) (92.136.184.xxx) le 28/11/10 à 21:48:08

Pour moi aussi contrat rempli 3H11min18sec pour un objectif de 3H20-3H15, pourtant à 7H j'en menais pas large en voyant le temps.
1er semi en 1H37 second en 1H35 dernier kil à 3mn50.
Ma femme a vu passer une fusée à l'arrivée.
Bonne récup à tous pour moi c'est coupure 3 semaines avec une reprise dernière semaine de décembre si tous va bien.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par K (invité) (82.231.202.xxx) le 28/11/10 à 22:36:51

Super orga, rien à redire.

J'ai croisé l'homme aux pieds nus qui m'a doublé dans les 2 premiers kilomètres. Faire 2h55 pieds nus, chapeau !

Ça s'est bien passé pour moi, 3h27 pour ... 3h27 annoncés !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (90.25.240.xxx) le 28/11/10 à 23:00:12

@Meven, j'ai bien vu que tu étais dans le dur, j'espère que le spectacle de mes fesses s'en allant à vive allure ne t'a pas perturbé.

Je ne pense pas avoir perdu 5 minutes au démarrage alors que j'ai assez loin. Entre mon temps officiel et le temps réel, j'ai un écart de 2 minutes pile poil et le bouchon s'est résorbé lorsque j'ai quitté le Vieux Port. Donc pas de retard délirant.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par BK (invité) (92.147.159.xxx) le 28/11/10 à 23:56:00

De retour sur Lille, après ce we magique, je tenais à féliciter Jérôme que j'ai accompagné ce matin. Il s'est battu contre lui-même (et contre les crampes) les 7 derniers km pour conserver la 1ère marche méritée du podium des malvoyants, en 3h17. C'était une expérience émouvante de l'accompagner et je le remercie de sa confiance. Unique également : nous avons eu la chance de faire les 3 premiers km seuls en tête, avant de voir fondre sur nous l'élite... Bravo à lui, bravo à vous tous. Benoit.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.251.130.xxx) le 29/11/10 à 00:39:27

Bon ben mission acomplie 3H29mn 43s pour 3H30 annoncés apres mon premier marathon en juin en 4H40 (gros mur).
Objectif prochain(S) en 2011 : 3H15 mini ...
Bonne sensations niveau cardio et courru plutot trankil au niveau des pulsations mais enormes douleurs aux jambes dés les 28 kms donc fin enormissimes mais allure tres reguliere
FELICITATION à l'organisation ,j'ai pris un plaisir monumental a courir au sein de la cité , ca m'a meme donné envie d'y habiter !
@+

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Repy (invité) (82.236.25.xxx) le 29/11/10 à 00:44:04

@BK :"de voir fondre l'élite sur nous". Ton compagnon n'a senti que le courant d'air je présume Humour noir :)

Sinon moi aussi: content dema course 3h33. Avec des conditions de préparation et climatiques pas évidentes. Belle Orga Merci.

N.B: les huîtres sont très escellentes

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jérofme (invité) (78.113.2.xxx) le 29/11/10 à 09:37:22

Félicitations a tous, et surtout un tres tres gros merci a Benoit sans qui je n'aurais pas pu couri le marathon.
Temps réel 3 h 17mn20 pas mal pour un second marathon, mais les 7 derniers kms pffff l'enfer, la vitesse dégringole et les cuisses sont en bois, mais c tellement bon lol;

Jérome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par MYSTO (invité) (109.211.197.xxx) le 29/11/10 à 09:53:40

SALUT

2h50'24" pour moi comme prévu,j'étais sur des bases de - de 2h50 jusqu'au 37eme km et aprés ça coince un peu mais c'est normal.

bien content de mon week end , bravo et bonne récup a tous!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Mat (invité) (195.220.223.xxx) le 29/11/10 à 10:02:42

Bravo Jérome, super Podium!!!
Maintenant y a plus qu'à confirmer sur le Futuroscope!!!!! ;-)
Pour ma part, c'était une très belle course même s'il faisait froid. Mention spéciale à l'organisation au top, et surtout aux bénévoles non seulement efficaces, mais surtout si gentils et souriant. Merci beaucoup, je reviens l'année prochaine!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jumax (invité) (92.162.254.xxx) le 29/11/10 à 10:17:14

ça y est c est terminé pour moi tout s est bien passé 3h40 pour un objectif de 3h45 à 4h. Bonnes sensations tout le long du parcours, pas de gros problemes sauf au 36 douleur au mollet j ai eu un peu peur j ai diminué l allure et c est passé. tres bonne organisation et les benevoles tres sympas. bravo a tout le monde et a bientot.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome (invité) (78.113.2.xxx) le 29/11/10 à 10:23:41

Mat,
Pourquoi pas le futuroscope a voir si le parcours reste le meme que l'année dernière.
pour le moment c surtout repos repos repos!!!!

Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (195.220.223.xxx) le 29/11/10 à 10:31:08

Oui, Jérome, le parcours reste le même
Encore bravo, reposes toi bien WARRIOR!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 29/11/10 à 11:48:15

j'ai accompagné un ami qui a voulu que je le cours avec lui et bien vu la qualité d'organisation, le cadre et la bonne humeur des Rochellois je ref=grette vraiment de n'avoir été que spectateur.

Bravo à tous d'avoir affronté le froid et la pluie glaçiale.

Mit²

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 29/11/10 à 11:49:05

regrette

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par randonneur (invité) (194.3.35.xxx) le 29/11/10 à 12:09:54

3h14 temps officiel pour moi
belle randonnée, j'a

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par randonneur (invité) (194.3.35.xxx) le 29/11/10 à 12:13:02

Belle randonnée de 3h14 pour moi (un peu dure quand même), j'ai apprécié la veille ville & la qualité de l'organisation.

bon climat d'entre aide entre les coureurs, accueil sympathique des bénévoles, ravitaillement bien organisé

le temps même frais ne m'a pas géné

A refaire,

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Axel (invité) (159.50.249.xxx) le 29/11/10 à 12:14:53

Objectif raté : je termine en 2h36 etqq, loin de ce que je voulais faire. Le froid, la pluie et de mauvaises sensas dès le départ. Et puis seul à partir du 16km...
En revanche je suis plus mitigé sur le parcours qui demande bcp de relances avec pas mal de "coups de cul" et des passages un peu "limites" (type le port, les pavés). Sans doute pas les conditions idéales au pt de vue météo pour réaliser un chrono. En revanche, organisation idéale et bénévoles extra. Peut-être que les douches pourraient être plus proches de l'arrivée mais c'est compliqué !
En tous les cas, je ne pense pas revenir. Finalement trop tard ds la saison et un parcours pas si roulant que cela. Ms tt ceci je le savais avant donc je n'en veux à personne !
Bonne récup à tous.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 29/11/10 à 12:47:56

Les organisateurs parlent de le faire en octobre pour les années à venire je crois?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 29/11/10 à 14:36:47

je suis d'accord avec Axel, le parcours est exigeant et je ne pense pas que La Rochelle puisse être qualifié de marathon roulant. Les records montrent bien que c'est compliqué d'y faire une performance à très haut niveau d'ailleurs.

Mais je crois surtout que l'intéret de ce marathon est ailleurs, que la qualité du parcours, sa beauté dans la majorité des zones traversées (cœur de ville, rues pavées, le long du port, la zone "pavillonnaire" du port des minimes, l'espace encan etc.) rende le challenge pas du tout monotone. En tout cas, j'y ai pris beaucoup de plaisir et j'ai beaucoup aimé le tracé. Et j'imaginais que faire deux boucles allait être mortel, et bien pas du tout ... au contraire, après un premier passage, on repère les zones roulantes (bien pour la gestion), les zones où le public sera massé et c'est encourageant !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par pilou (invité) (85.170.48.xxx) le 29/11/10 à 15:12:15

Bonjour à tous
Pour la sixième fois à La Rochelle,une péparation soignée pour une fois.Plan GM -de 3H.
Tout s'est bien passé:
Temps 5km 00:21:22
Temps 10km 00:42:40

Temps 15km 01:04:13
Temps semi 01:30:07
Temps 25km 01:46:27
Tps 30km 02:08:08
Tps 35km 02:28:57

Tps réel Tps officiel

02:59:28 02:59:36

Négative split ,j'ai doublé les ballons aux 40km.
Complètement satisfait,ancien record 3h07mn

bonne soirée

pilou

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par bk (invité) (83.167.43.xxx) le 29/11/10 à 15:15:15

Photos disponibles sur le site de Maindruphoto.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par YCAP (invité) (78.224.240.xxx) le 29/11/10 à 18:11:25

FELICITATION a MANU79 impressionnant jme suis fais enrhumer vers le 22éme et jte dis pas les commentaires du public et des commissaires estomaqués BRAVO !!
Pour ma part jsuis content aussi 2H57
A+

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jenny (invité) (90.55.24.xxx) le 29/11/10 à 18:26:12

Moi aussi, je rentre dans mon objectif; 4h14 pour 4h15. je suis satisfaite et j'ai été assez régulière (semi en 2H04), même si sur la fin les jambes étaient très très lourdes, j'ai perdu 5 minutes sur le 2ème semi. Aussi, j'ai eu froid aux mains, je n'arrivais plus à les bouger et sinon aussi, j'ai eu des crampes dès le 23ème (comme d'hab...), mais j'ai réussi globalement à gérer/ Sinon, encore félicitation à la super organisation, et aussi aux spectateurs qui étaient nombreux et franchement, ça fait chaud au coeur de voir tous ces gens nous encourager; encore BRAVO!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 29/11/10 à 18:37:46

Génial. Bravo @Jenny, pour un premier marathon. Objectif atteint à 100% et en plus des conditions météo ... franchement frigorifiques !

(Ce que j'aurais aimé en être, oh lala ...)

Félicitations néo-marathonienne.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (90.25.240.xxx) le 29/11/10 à 21:01:53

Pour une première expérience sur marathon, j'ai trouvé que le parcours était assez plat pour ne pas dire roulant. En effet, contrairement à XIII et à Axel, je n'ai vraiment pas trouvé les 'légers' faux-plats gênants. J'ai été très surpris de voir beaucoup de coureurs 'exploser' sur la petite pente entre le Gabut et les chantiers navals. Pour info, ma super monte GPS (Keymaze 700) indique seulement un dénivelé faible : 176/-212 m. Une fois de plus le ressenti de chacun est différent :-) Les entrainements des uns et des autres doit être assez différent !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (86.196.236.xxx) le 29/11/10 à 21:46:50

Bonjour

C'est vrai que ce fût vraiment un super marathon.(c'est vrai aussi que j'en ai pas connu d'autres...)
Bravo aux bénévoles.
Pour ma part je suis ravi de mon temps 2 h 48 et quelques et surtout de mes temps de passages (tous mes 5 km entre 19' 50" et 20' 05").
Contrairement à ce que je pensais mon facteur limitant n'a pas été :
- le manque de glucose
- la fatigue
- le système cardio-pulmonaire

mais les quadriceps.

Je n'ai pas osé accélérer après le trentième car je sentais que ça pouvait craquer à tout moment.

J'avoue avoir totalement négligé les étirements et le travail de côtes mais la prochaine fois j'y réfléchierai.

Et vous ?

En revanche la VMA (coute et longue), les séances au seuil et surtout les sorties longues avec beaucoup d'allure marathon (je suis monté à 2 h 15 avec 1 h 15 à 15,5 km/h) c'est super efficace.

Le régime malto + gatosport + boisson d'attente + gels tous les 5 km me semble absolument parfait. Je ne me suis jamais senti aussi léger et avec autant de réserves glucidiques.

Qu'en pensez-vous ?

Serge.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par xuxu (invité) (79.89.225.xxx) le 29/11/10 à 21:50:15

- de 3h35, avec la forme actuelle, je suis content. Et peut-être que dans dix ans, ça sera à mes yeux une perf qui sais =))
C'était ma première participation à la Rochelle. J'ai bien aimé le parcours, l'ambiance, l'organisation et la remise des récompenses au chaud en attendant le train du retour sur Paris :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Néo (invité) (88.219.205.xxx) le 29/11/10 à 21:58:21

Pour ma part objectif réalisé 3h58'16 pour -de 3h10.
Froid pas trop gênant.
Les "coup de cul", les 2 belles montées et les relances peuvent freiner. Cependant, je le trouve roulant et l'organisation est sensas.
Une vrai belle expérience à vivre.
Repos et détermination du prochain objectif.
Vivement les fêtes...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (82.245.77.xxx) le 29/11/10 à 22:21:54

@ serge. Très joli chrono. Ton retour d'expérience est intéressant, notamment sur le travail en allure spécifique sur les SL. Je m'interroge aussi sur mon manque de puissance et de relance passé le 30ème km. et sur les gros points durs (jambiers+jumeaux). Et tout comme toi, je n'ai pas 'osé' accélérer pour éviter de craquer. Je me suis senti à la limite musculairement.
Du spécifique en allure semi après 2 h ou 2h15 de SL, lorsque l'organisme est déjà entamé est une option discutée sur un autre post d'ailleurs.


@ FBO au sujet des coups de cul. Tant mieux si tu as pu les passer tranquillement :-)) Tout est question d'allure et de gestion de ses temps. Je pense qu'un coureur qui se met à la limite dès le début du marathon passera plus difficilement ces faux-plat à la deuxième boucle qu'un coureur qui gère ou qui n'est pas au max de ses capacités parce que c'est sa première expérience sur marathon. Enfin, c'est comme ça que je le vois ... Quand ça grimpe un peu et que tu es dans ton allure spécifique à quelques secondes près depuis plusieurs dizaines de kms, tu as tendance à vouloir la maintenir même sur les faux plats ... la rue Vaugoin une fois, deux fois, c'est passé dans mon temps au kilo. pour moi, mais le deuxième passage de l'av. du 123ème rgt m'a bien crâmé et m'a convaincu de ne pas tenter de relancer mais d'abandonner 10 à 15 secondes au kilo. pour éviter d'éventuelles crampes ou de prendre un mur.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 30/11/10 à 08:36:01

@YCAP Merci YCAP, soigne toi bien ;) J'étais encore bien au 22e mais après le 35e j'ai eu les cuisses trop dures, un peu plus, c'était toi qui allait me refiler ton rhume :)
Bravo pour ta course à toi aussi !!!
@+

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.2.xxx) le 30/11/10 à 09:51:06

Manu79,
Tu m'a scotché lorsque tu nous a doublé mon guide et moi, tu étais dans un groupe de coureur vers le 15eme je crois, en tout cas chapeau!!!

L'ambiance dans l'auditorium était impressionnante, j'ai mpresque eu la larme a l'oeil quand je suis monté sur le podium malvoyant.

Organisation au top, par contre je ressemble toujours a un petit vieux en descendant les escaliers mdr!!!

Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.252.203.xxx) le 30/11/10 à 12:24:52

Slt Jérôme, félicitations à toi pour ce bon temps!
J'étais dans l'auditorium ,ca doit faire quelque chose de se faire applaudir par autant de monde!!
De mon côté le post précédent de serge résume assez bien mon cas au niveau de sa reflexion au sujet des facteurs limitants de cette course: j'au courru avec le feu aux quadri + mollets depuis le 28/29 eme et je suis content d'avoir bien géré la suite puisque je suis hyper régulier j'ai passé mon temps a courser la flamme bleue mais a chaque fois arrets un peu long aux ravitos , j'ai jamais pû la doubler mais départ cata car n'ayant dormi que tres peu j'ai voulu faire une sieste dans ma voiture non loin du depart et je me suis placé trop tard donc parti de derriere et perdu pas mal de temps si on se refere a mes temps kilometriques par tranche de 5km !!
Mais c'est pas grave ca me laisse de la marge pour le prochain(j'etais a 4h40 en juin a poitiers pour mon premier)
Je pense que mes sorties longues du dimanche m'ont bien servi mais comment régler ce probleme des douleurs musculaires précoces sur marathon ?!!venant du foot j'ai gardé de grosses cuisses et mollets, je pense que la clé réside dans "léllimination "de ces fibres rapides de sprinter , patience patience je passerai un jour sous les 3H , fois de trader!!
@

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Jerome16 (invité) (78.113.2.xxx) le 30/11/10 à 12:54:50

Merci Trader86, il est vrai que c'était assez impressionnant l'auditorium qui était bouré a craqué;
Tu m'as donc vu ? mdr!!!
je trouve que ton temps est tres bon surtout avec tes dernières semaines d'entrainements et le manque de sommeil accumulé + la route le matin meme de la course;
J'ai eu aussi quelques soucis au niveau des quadri mais a partir du 34eme, je viens aussi du foot et j'ai de gros mollets et cuisses, va falloir afiné tout ça;
Tu remets ça pour le futuroscope ?
Quels sont tes prochains objectifs ?

Jerome

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.252.203.xxx) le 30/11/10 à 13:18:25

Merci Jérôme, je vais tâcher de me preparer pour passer sous les 3H15 à Poitiers en Mai.
Pour celà je vais passer par une prépa spécifique VMA d'ici 2 ou 3 semaines, en attendant je vais me reposer et sortir un peu , tâcher de mieux dormir et me coucher plus tôt car je suis souvent a court niveau sommeil c'est un peu mon gros soucis donc continuer a progresser va dependre pas mal de çà ...
Tiens je vais lancer une file "L'apres marathon La Rochelle" je pense que ca pourra faire avancer les choses pour ceux qui se posent des questions sur "quoi faire apres le marathon"

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 30/11/10 à 13:55:53

@Jerome16 Merci Jérôme :)
Il me semblait bien avoir croisé quelqu'un avec un guide, mais je n'ai pas bien regardé (sans mauvais jeux de mots) quand je vous ai dépassés. En tout cas, bravo à toi aussi et à ton guide.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/12/10 à 11:18:30

Un petit mot pour vous dire que la vidéo est bientôt finie. Le montage est fait, il ne reste plus que l'habillage (textes, effets, ...). Elle dure 10'31.
Je vous donnerai le lien bientôt :)

@FBO, j'ai pas pu m'empêcher de mettre tes fesses sur le montage :D
Par contre le vent que tu m'as mis... Va falloir que je revois mon plan marathon, il ne va pas du tout.

Pour ceux qui n'ont pas remarqué, nous avions Jésus dans ce marathon de La Rochelle pour fêter les 20 ans. J'ai la chance de le connaître et j'en ai profité pour le mettre en évidence dans mon montage. Loué soit-il :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 01/12/10 à 12:58:08

Alors c'était toi Meven le petit bonhomme avec la cam sur la tête?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 01/12/10 à 13:01:52

Petit mais costaud :))

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par XIII (invité) (194.214.195.xxx) le 01/12/10 à 13:02:54

Hâte de voir ça ! Merci pour le partage.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/12/10 à 13:26:39

@mit mit
Bah oui banane, j'ai pas arrêté de dire que je filmerai le marathon :))
Tu m'as croisé ?
Beaucoup de gens étaient étonné de voir sa sur ma tête et pensaient que c'était un appareil photo.

@Le Pix
J'essaye de maigir, mais je pars de très loin avec mes cuisses et mes mollets :D

@XIII
Ca me fait très plaisir de faire ce montage. D'ailleurs merci au bénévole à l'arrivée qui m'a fait une tête de clown en voyant la caméra, j'ai adoré !

Ce soir je finalise, j'espère. Je veux que ça soit au mieux. J'ai essayé de pas faire trop long, mais sur un marathon... 10 minutes c'est je pense le plus petit que je puisse faire.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 01/12/10 à 13:31:26

@Meven
Je n'ai pas dit : "gros" ;)

Comme disent tous les blaireaux des émissions de téléréalité :
"Reste comme tu es" :))

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/12/10 à 13:33:49

@LePix J'ai perdu 2,5 kg avec ce marathon... Tu te rends compte ? J'ai du bouffer Mc Do Lundi et Quick mardi... Dingue !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 01/12/10 à 13:36:37

@Meven
3 semaines après celui de New-York, je suis toujours en dessous de mon poids de forme !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 01/12/10 à 13:43:39

Oui,c'était moi la grande "banane" qui acclamait les coureurs avec une couverture de survie sur la tête devant l'espace Encan ~15ème km. ;-)
Avec un ami nous avons accompagné et géré la logistique pour un pote qui courait son 2nd marathon. Personnellement nous ne l'avons pas couru car nous avons commencé à courir le semi qu'en septembre et je craignais que ça fasse trop en si peu de temps mais en vous regardant du bord de la route je trépignais de mettre une paire de pompe et de vous rejoindre.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/12/10 à 15:15:12

@mit mit
Je vais revoir mes vidéos pour t'y trouver :D

@Le Pix
T'es maigre toi !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 01/12/10 à 15:24:04

Dis le à Poopa, il me traite de "gros" avec moins de 22 d'IMC ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (192.223.158.xxx) le 01/12/10 à 15:27:23

't1 c'est ici le post weight watchers ?
bande d'abrutis !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 01/12/10 à 15:38:41

192.223.158 et bien alors, tu as des remontées de bile? prends tes pompes et va trotter, ça te fera du bien.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 01/12/10 à 15:44:58

@192.223.158, le post des énervés c'est pas ici :D

@Le Pix, et moi avec 25.22, je suis sensé être en surpoids... :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (192.223.158.xxx) le 01/12/10 à 15:47:57

je supporte pas de voir le mot IMC les gars !
vous m'avez agressé l'oeil

je libèrerai Le Pix contre une rançon, comptez pas le revoir de sitôt

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Néo (invité) (88.219.205.xxx) le 01/12/10 à 21:44:34

Pourquoi ne pas compléter la liste des participants mais avec les résultats afin de voir qui à réussi son pari ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Mysto (invité) (109.211.197.xxx) le 01/12/10 à 22:55:25

Salut

Donc...

jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
FBO --> 3h 59' 59" 99
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Voilà pour les premiers de la liste au suivant pour continuer ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par tiss (invité) (79.85.167.xxx) le 01/12/10 à 22:59:12

jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00 => 3h14 (1er marathon et a explosé de froid)
XIII --> 3h05-3h10
pilou --> -3h07
Néo --> -3h10
randonneur --> 3h15
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo
jack57 --> 3h22/24
trader86 --> 3h30
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40
xuxu -->3h40
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)
FBO --> 3h 59' 59" 99
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.16.210.xxx) le 01/12/10 à 23:20:54

Quelques résultats de plus recensés sur ce post. Beaucoup d'objectifs réalisés.

jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00 => 3h14 (1er marathon et a explosé de froid)
XIII --> 3h05-3h10 = 3 h 05
pilou --> -3h07 = 2 h 59
Néo --> -3h10 = 3 h 58 ? ou 2 h 58 ?
randonneur --> 3h15 = 3 h 14
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo = 3 h 11
jack57 --> 3h22/24 = 3 h 17
trader86 --> 3h30 = 3 h 29
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40 = 3 h 54
xuxu -->3h40 = 3 h 35
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)= 3 h 59
FBO --> 3h 59' 59" 99 = 3 h 34
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h = 3 h 51
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15 = 4 h 14
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon = 4 h40

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 02/12/10 à 08:44:03

@Serge

Pour compléter les résultats : je n'ai pas couru ce marathon. J'ai été blessé assez sérieusement à la hanche et ai eu affaire à un ostéopathe 100% incompétent. Donc j'ai du arrêter de courir pendant 4 semaines, alors après c'est clair que pour un premier marathon .... J'ai préféré déclaré forfait et reporter à 2011 peut-être ...

... enfin, si ça vaut vraiment le coup de courir un marathon. Car au vu de certains récits avec blessures à la clé, ça fait réfléchir ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (192.223.158.xxx) le 02/12/10 à 08:46:15

hé ben dis donc valdes on va finir par le savoir hein !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.232.xxx) le 02/12/10 à 08:48:49

Mais non Valdes, le marathon c'est pas si méchant que ça.

Vidéo quasi finie et bientôt en ligne. Certainement aujourd’hui. Je vous donnerai le lien sur ce topic, bien entendu.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 02/12/10 à 09:49:44

Personnellement j'ai été impressionné de voir autant de finisher boiter, certains prenaient même appui sur leurs conjointes. C'est la première fois que j'attends quelqu'un à la fin d'un marathon et je ne sais pas si c'est coutumier ou si c'est par exmple le froid qui en est la cause!?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h56 (invité) (212.234.218.xxx) le 02/12/10 à 10:32:43


jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54 = 02h56!!!!!! cool
bobi --> 2h55
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00 => 3h14 (1er marathon et a explosé de froid)
XIII --> 3h05-3h10 = 3 h 05
pilou --> -3h07 = 2 h 59
Néo --> -3h10 = 3 h 58 ? ou 2 h 58 ?
randonneur --> 3h15 = 3 h 14
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo = 3 h 11
jack57 --> 3h22/24 = 3 h 17
trader86 --> 3h30 = 3 h 29
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40 = 3 h 54
xuxu -->3h40 = 3 h 35
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)= 3 h 59
FBO --> 3h 59' 59" 99 = 3 h 34
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h = 3 h 51
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15 = 4 h 14
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon = 4 h40

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (82.233.159.xxx) le 02/12/10 à 10:34:01

ahah, 2h56 le loser, même pas capable d'atteindre son objectf.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (192.223.158.xxx) le 02/12/10 à 10:39:30

et Bobi ? alors Bobi !!!!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par 2h56 (invité) (212.234.218.xxx) le 02/12/10 à 11:11:42

bobi n'a pas pris le départ.

2h56 le loser/coureur!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (192.223.158.xxx) le 02/12/10 à 11:15:54

bravo à ton nouveau pseudo ! beau travail !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.175.xxx) le 02/12/10 à 11:34:23

@mit mit oui j'ai vu églement énormément de coureur avec des crampes (dont moi). Jamais vu autant. Je pense que le froid n'a pas aidé.

Bon, chose promise...

Voilà la vidéo tant attendue de tous (si si ne soyez pas timide) :

http://vimeo.com/17395439

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 02/12/10 à 12:12:41

Super vidéo Meven, cela m'a rappelé les bons souvenirs de 2008 et 2009.

Quant on voit ton dernier km, on se dit que tu as encore de la marge en gérant mieux ton départ ;)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.175.xxx) le 02/12/10 à 12:19:22

@Le Pix pas ma faute si je me sentais bien en 4'45 :D
Mais le marathon c'est vraiment traitre ! J'arrive pas encore à baisser ma vitesse pour voir plus loin. C'est vraiment une super expérience un marathon.

Et merci pour ton commentaire, ça me fait plaisir :)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (78.113.2.xxx) le 02/12/10 à 13:09:08

Sympa la vido!!!!

Jerome16

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 02/12/10 à 13:34:42

Sympa la video @Meven, mais il faisait décidément un temps à pas mettre un chien dehors cette année (encore) ... juste un peu moins de 9.000 coureurs ...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Kikekoi09 (invité) (81.80.82.xxx) le 02/12/10 à 14:32:25

Top la vidéo !!! Sacré ambiance vue de l'intérieur et à l'arrivée on se croirait dans les derniers lacets de l'Alpes d'Huez tellement il y a foule. Je sens que je vais resigner pour l'année prochaine...

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Frédéric (invité) (81.253.62.xxx) le 02/12/10 à 14:47:13

3h13 pour moi je ne pouvais pas faire mieux, je vais me reposer avant de recommencer en janvier 2011.
Fred

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par arnaud (invité) (93.23.230.xxx) le 02/12/10 à 15:16:07

merci pour cette vidéo, qui donnerait presque envie de recommencer.................après un peu de repos.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 02/12/10 à 16:24:25

Bravo Meven, belle vidéo !!

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par YCAP (invité) (80.82.235.xxx) le 02/12/10 à 17:14:04


jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54 = 02h56!!!!!! cool
bobi --> 2h55
YCAP --> 2h59.59 = 2h57
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00 => 3h14 (1er marathon et a explosé de froid)
XIII --> 3h05-3h10 = 3 h 05
pilou --> -3h07 = 2 h 59
Néo --> -3h10 = 3 h 58 ? ou 2 h 58 ?
randonneur --> 3h15 = 3 h 14
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo = 3 h 11
jack57 --> 3h22/24 = 3 h 17
trader86 --> 3h30 = 3 h 29
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40 = 3 h 54
xuxu -->3h40 = 3 h 35
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)= 3 h 59
FBO --> 3h 59' 59" 99 = 3 h 34
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h = 3 h 51
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15 = 4 h 14
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon = 4 h40

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par totof (invité) (89.85.171.xxx) le 02/12/10 à 18:03:21

jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54 = 02h56!!!!!! cool
bobi --> 2h55
YCAP --> 2h59.59 = 2h57
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00 => 3h14 (1er marathon et a explosé de froid)
XIII --> 3h05-3h10 = 3 h 05
pilou --> -3h07 = 2 h 59
Néo --> -3h10 = 3 h 58 ? ou 2 h 58 ?
randonneur --> 3h15 = 3 h 14
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo = 3 h 11
jack57 --> 3h22/24 = 3 h 17
trader86 --> 3h30 = 3 h 29
totof-->3h29mn59s=3h32mn
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40 = 3 h 54
xuxu -->3h40 = 3 h 35
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)= 3 h 59
FBO --> 3h 59' 59" 99 = 3 h 34
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h = 3 h 51
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15 = 4 h 14
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon = 4 h40

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (86.195.133.xxx) le 02/12/10 à 18:07:52

jcot --> 2h25 = 2h28
axel --> -2h30 = 2h36
Mysto --> 2h50 = 2h50
Serge --> 2h50/-3h00=2h48
éric --> -2h54
2h58 --> 2h54 = 02h56!!!!!! nul à chier vantard!!!!
bobi --> 2h55
YCAP --> 2h59.59 = 2h57
bortch75 --> 2h59'59"
tiss --> 3h00 => 3h14 (1er marathon et a explosé de froid)
XIII --> 3h05-3h10 = 3 h 05
pilou --> -3h07 = 2 h 59
Néo --> -3h10 = 3 h 58 ? ou 2 h 58 ?
randonneur --> 3h15 = 3 h 14
jerome16 --> 3h15
papakikour --> 3h15-3H20 selon la météo = 3 h 11
jack57 --> 3h22/24 = 3 h 17
trader86 --> 3h30 = 3 h 29
totof-->3h29mn59s=3h32mn
joël38 --> 3h30/03h40
mpoligne --> 3h30
magali-la-truie --> -3h40
tris86 --> 3h40 = 3 h 54
xuxu -->3h40 = 3 h 35
titoune --> -3h45
meven --> 3h45 ;)= 3 h 59
FBO --> 3h 59' 59" 99 = 3 h 34
sam44 --> 4h
paco54 --> 4h = 3 h 51
arno78 --> 4h
lucho44 --> 4h
loli --> 4h15
jenny --> 4h15 = 4 h 14
muriel --> 4h20
dynamick --> 4h20
dax27 -->
runordie77 -->
krimou -->
5K -->
valdès --> 1er marathon
jumax --> 1er marathon
enol --> 1er marathon
che corto --> 1er marathon = 4 h40

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Manu79 (invité) (82.224.104.xxx) le 02/12/10 à 18:08:32

Meven, tu m'as vu sans me voir :), je suis à environ 1'40" sur ta vidéo (le gars avec la queue de cheval et le débardeur bleu foncé par dessus un t-shirt bleu clair)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.175.xxx) le 02/12/10 à 18:20:43

Excellent Manu79 :)

Content que la vidéo plaise. Ca donne envie d'en faire d'autre.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 02/12/10 à 19:44:35

Bravo Meven

Magnifique cette vidéo !!!

pilou

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par trader86 (invité) (82.250.90.xxx) le 02/12/10 à 20:13:46

Merci pour ce travail, ca m'a permis de me replonger dans l'atmosphere de ce beau marathon, de me rappeller entre autre certains passages notamment la fin où les douleurs musculaires fûrent à la limite du suportable...apres coup c'est bon d'y repenser!
@

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par (invité) (88.175.116.xxx) le 02/12/10 à 20:28:11

Super video Meven, ça donne encore des frissons , merci pour ce cadeau !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (90.8.219.xxx) le 02/12/10 à 20:38:41

Géniaaaaaaaaaaal ta vidéo Meven, j'ai encore plus les glandes de ne pas l'avoir couru. Je ne suis pas sur la vidéo mais tu as dû me filmer peu après être passé devant l'espace Encan au 1 er tour.

Encore bravo pour cette vidéo et cette magnifique course.

Mit²

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jmacphee (membre) (82.232.14.xxx) le 02/12/10 à 20:46:18

Des images, des paysages jusqu'à la musique, tu nous fais vraiment rêver là. Même si il faisait froid et moche, on dirait que c'est l'un des plus beau jour de l'année, et d'une vie de coureur. Superbe, et j'espère le vivre bientôt :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par FBO (invité) (90.25.240.xxx) le 02/12/10 à 21:31:56

@Meven, je viens de regarder ta vidéo. J'ai pu partager avec mon épouse et les enfants qui n'ont pas pu m'accompagner.

J'ai presque eu une petite larme à l'oeil...

Bravo pour ton super boulot de montage.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Néo (invité) (88.219.205.xxx) le 02/12/10 à 21:33:54

Pour Néo c'est 3h08
désolé pour cette faute de frappe

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.175.xxx) le 02/12/10 à 21:54:01

Merci les gars, ça me fait vraiment chaud au coeur ce que vous dite :)

@mit mit, j'ai pas réussi à te voir. Tu étais où exactement ?

@FBO, content que ta femme ait pu voir (revoir) tes fesses :D

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par randonneur (invité) (90.61.158.xxx) le 02/12/10 à 23:14:54

bravo meven, c'est fidèle à l'esprit du marathon :)

super boulot de montage, tu peux te reposer maintenant

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par okonomiyaki (membre) (194.250.175.xxx) le 03/12/10 à 07:29:09

@Meven : sympa ta vidéo, beau boulot !
Tu as dû me dépasser, j'ai fini en 4h07.

Sinon tu auras peut être l'occasion de recroiser "Jésus" (Gilbert Dantzer), il tourne par chez nous, je l'ai déjà vu sur la course du muguet du 1er mai à Cergy.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 03/12/10 à 08:26:31

@okonomiyaki je connais bien "Jésus", je le croise très souvent pendant mes entrainements :)
Il était aussi au marathon des vins d'alsace cette années. J'avais pas encore ma caméra vidéo pour le prendre. Et surtout les ravitaillements !

En tout cas encore une fois merci pour les commentaires. Ca me fait chaud au coeur.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 03/12/10 à 09:58:49

@Meven
Tu prendras ta caméra à la Champenoise ?

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 03/12/10 à 10:32:08

@Le Pix je la prends pour tout les festifs ;)
Donc oui je ferai une vidéo. Faut pas louper ce moment !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Dare (invité) (82.123.141.xxx) le 03/12/10 à 22:04:42

super video et bon choix musical ;o)
trop fort jesus torse poil alors que tout le monde semble couvert contre le froid et la pluie

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par mit mit (invité) (90.8.219.xxx) le 03/12/10 à 22:07:42

Meven, sur ta vidéo à 4 min 26 tu te trouves en face de l'espace Encan, j'étais à peu près 100m plus loin un peu avant le rond point. J'avais soit une couverture de survie sur la tête ou enroulé dans les mains.

Ma femme a regardée la vidéo avec moi, elle l'a trouvée très sympa. Je l'ai envoyée (la vidéo pas ma femme hein!) à mon ami qui a couru ce jour là, d'ailleurs il a fait 4h01, tu as dû le dépasser mais je ne le vois pas sur la vidéo.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par SAM44 (invité) (89.2.113.xxx) le 03/12/10 à 22:13:04

Objectif de 4 H explosé pour finir en 3 h 32 !!! Même si mon objectif secret était de 3 h 45, je suis pour le moins hyper agréablement surpris. Merci Meven pour la vidéo : c'est sûr ça donne qq frissons qui nous encouragent tous pour recommencer l'expérience !
Malgré le froid et l'humidité, chaude ambiance entre coureurs et organisateurs ! Merci encore à tous et bonne récup !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par ricassou (invité) (82.249.190.xxx) le 03/12/10 à 23:07:35

@meven : merci pour la video - je devais faire le marathon de la rochelle mais en aout entorse du genou avec arracchement ligament interne - longue convalescence du coup pas de lr cette annee - la video m a donné des frissons - j ai hate de faire celui de 2011 - merci

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par berurier (invité) (89.224.190.xxx) le 04/12/10 à 08:27:02

Merci Meven pour ta video !
Je t'ai vu au départ , tu es parti rapidement (1h46 au semi !!!! moi je passe en 1h50) mais je t'ai doublé dans le deuxième tour au moment où tu filmais en marche arrière (5'25 de la vidéo). Belle fin de course en tout cas ;-)

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par isara (invité) (88.140.222.xxx) le 04/12/10 à 20:02:32

super le film, c'était mon 1er et j'ai aimé me replonger dans cette ambiance

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par man man 86 (invité) (92.162.234.xxx) le 05/12/10 à 14:10:55

bonjour
j'avais annoncé 2h45 à 3h. j'ai bouclée le tour en 2h50, jusqu'au 35 ème j'ai été sur la basse de 2h45. Enfin pour un premier marathon la barre est déjà haute.

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par nico79 (invité) (92.146.166.xxx) le 05/12/10 à 15:24:01

Un grand bravo a meven , je viens de voir sa video , et j'ai eu les memes émotion qu'a l'arrivée , les yeux remplis de joie et de larmes .Pour moi , j'ai beaucoup souffert du froid et malgrés ça j'ai battu mon record de 6mn pour finir en 3h09 et a l'arrivée j'ai craqués , l'émotion m'a submergés ..... en revoyant la video j'ai refait la meme chose , donc merci a toi meven

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par jmacphee (membre) (82.232.14.xxx) le 05/12/10 à 15:32:03

Après coup, c'est quand même amusant de voir que tu filmes à l'envers, sur les cotés etc... Et puis voir le temps final de 12sec sous les 4h, ça c'est de la gestion de course ^^

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Meven (membre) (92.132.175.xxx) le 06/12/10 à 14:32:06

Merci, ça fait plaisir de voir que j'ai pu filmer des gens du forum :)

J'ai également eu une énorme émotion en franchissant la ligne. Quand tu es au bout de toi même et que tu te dois d'aller chercher ces en-dessous de 4h, tu exploses une fois arrivé, surtout si en plus tu le fais ! Je ne pensais vraiment pas y arriver quand le meneur me double au 39,5 km.

Vivement le prochain marathon, pour avoir autant d'émotion !

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Fish63 (invité) (89.83.248.xxx) le 06/12/10 à 21:28:09

Premier Marathon pour moi aussi, je visais moins de 4h et finis à presque 4h09 mais j'ai l'impression d'avoir appris plein de chose... on verra la prochaine fois.
Ce post surtout pour dire :
Nous sommes nombreux à avoir apprécié les nombreux bénévoles, pourtant il y a très peu de félicitations sur le forum du site "marathon de la rochelle" si on perdait tous trois minutes pour poster un petit merci je suis sur que cela ferait vraiment plaisir.

Et surtoutt, bravo Meven, ton film est magnifique. Comme cela a déjà été dit, je suis épaté par la qualité des images... et du coureur. Partir dans le sas blanc et se retrouver devant le meneur en 3h45, c'est carrément du sprint non ! je n'ai pas vérifié s'il est en lien depuis le site du marathon, mais cela me parait indispensable.

Bravo encore et merci



Bises de Midi Pyrénées

Qui sur le marathon de la Rochelle 2010 par Serge (invité) (90.30.43.xxx) le 23/12/10 à 22:15:37

Bonjour

Après la Rochelle, je me fixe Paris comme objectif.
Place au développement de la VMA. Mais avec le froid et la pluie la motivation me manque.
Alors je me remets pour la dixième fois la vidéo de Meven et c'est parti pour 10 fois 800 m à fond !

Encore bravo ! Quelle belle vidéo. Elle me mets une pêche d'enfer !

Merci.

Serge.

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