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Quel poids ????? par zuniga (invité) (90.39.195.xxx) le 17/08/10 à 19:51:10
Bonjour,
comment calculer son poids de forme ????
Pour ma part je mesure 1m78 et je souhaite faire un marathon au alentour de 3h20-3h30.
Qu'en pensez-vous ?
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Quel poids ????? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 17/08/10 à 20:01:45
je mesure comme toi, 178 cm et mon poids optimum est de 71 kg, j'ai mis 2h44. L'ossature compte de façon prépondérante pour le calcul du poids idéal.
Quel poids ????? par (invité) (86.68.40.xxx) le 17/08/10 à 20:03:34
je mesure 1,78m de même, poids de forme de 56kg pour 2h58.
Quel poids ????? par Dr Tapedur (invité) (90.18.71.xxx) le 17/08/10 à 20:12:43
Carré de la taille multiplié par 20 à 23 = poids.
1,80 m multiplié par 1,8 multiplié par 21 = 68,04 KG.
Quel poids ????? par (invité) (86.68.40.xxx) le 17/08/10 à 21:04:33
comme quoi l'IMC est une belle connerie.
Quel poids ????? par (invité) (89.89.171.xxx) le 17/08/10 à 21:45:13
L'indice de masse corporelle par calcul c'est vraiment une approximation... Par contre mesuré par un médecin, c'est différent !
Quel poids ????? par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 18/08/10 à 08:53:22
@zuniga
Ce que vous appelez "poids de forme" est une donnée personnelle, non calculable.
L'évolution de ce poids est une donnée importante, en valeur absolue car l'IMC est plus une référence statistique vis à vis de risques pathologiques.
Ce qui est certain est que vouloir faire un poids qui ne correspond pas à son niveau d'équilibre physiologique, est la meilleure façon d'entrer dans une spirale "infernale" avec, trop souvent, une prise de poids, in fine, par modification de ce niveau d'équilibre.
Vous êtes, donc, le meilleur et le seul juge de votre poids de forme!
Quel poids ????? par (invité) (217.109.122.xxx) le 18/08/10 à 09:02:33
@ zuniga : 1m78 - 10 = 68 kg
donc poids de forme entre 68/70 kg surtout pas plus !
Quel poids ????? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 18/08/10 à 09:59:26
bonjour
je fais 1m85 et mon poid de forme est à 76 kg; a ce poid la, je suis vraiment pas gros et flotte dans mes fringues...
cela dit j'ai une grosse ossature..
si je fais par rapport a l'IMC (taille² x 21), je serais aux alentours de 72 kg ?! ce qui pour moi est inenvisageable...
Quel poids ????? par VAlmy (invité) (90.37.141.xxx) le 18/08/10 à 10:02:55
seb tu me fais plaisir, je suis à peu près dans le même gabarit (1,86 pour 79 kg), je peux descendre à 77 mais avec un gros entrainement CAP.
72kg c'est impossible...
Tout le monde me traite de maigrichon...va comprendre...
Quel poids ????? par valmy (invité) (90.37.141.xxx) le 18/08/10 à 10:08:22
en plus le poids des os est négligeable il varierait de 4 à 6 kg chez l'homme. A taille égale on doit pas espérer de différence entre individus de plus de 1kg je suppose.
Quel poids ????? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 18/08/10 à 10:21:37
valmy , t'es sur pour le poid des os ?
car j'ai un copain qui fait 1m84 pour 70 kg, une ablette lol
c'est quoi qui jouerait alors, les muscles plus lourds ?
Quel poids ????? par Valmy (invité) (90.37.141.xxx) le 18/08/10 à 10:31:56
J'avais déjà lu, mais je sais plus où, que le poids des os variait peu. J'avais lu que la variation entre individus ne concernait au maximum que 2 % du poids corporel.
Les chiffres que j'ai cités viennent de vikipédia et corroborent à peu près ce que j'ai lu.
Donc, j'ai des gros os. Mettons qu'avec des os moyens je perde 1 kg. Je perds un peu de muscles du haut du corps, ça fait 2 kg de moins.
Je reprends mes 77 kg de poids de forme, je peux même viser 76 si je m'acharne. J'y retranche mes 3 kg. Je tombre à 73/74 pour 1,86m. Cohérent non?
Quel poids ????? par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 18/08/10 à 10:59:06
oui coherent, mais perso, a un poid de 73 kg, je pense que physiquement je ne tiens pas longtemps...
et comme j'enchaine pas mal, je suis pas sur d'avaler correctement ma prépa marathon...
Quel poids ????? par valmy (invité) (90.37.141.xxx) le 18/08/10 à 11:09:08
ben de toute façon on peut pas diminuer le poids de ses os:-)
Quel poids ????? par (invité) (192.223.140.xxx) le 18/08/10 à 11:11:17
@Valmy
arrête de dire des conneries, on peut maigrir des os !
http://www.courseapied.net/forum/msg/52686.htm
Quel poids ????? par (invité) (194.199.172.xxx) le 18/08/10 à 11:21:41
en tout cas ça répond bien à la question initiale : on ne calcule pas son poids de forme, on le détermine à la sensation et au visuel...
Quel poids ????? par commissaire navarro (invité) (192.223.140.xxx) le 18/08/10 à 11:24:28
le prochain que je vois parler de poids et d'IMC je le fais foutre en cabane et je demande la fermeture du site
Quel poids ????? par (invité) (217.108.170.xxx) le 18/08/10 à 11:26:44
@seb
"si je fais par rapport a l'IMC (taille² x 21), je serais aux alentours de 72 kg ?!"
Rien à voir avec l'IMC ce que tu cites. L'indice de masse corporel, comme son nom l'indique est un indice et non tes 72kg.
IMC = ton poids divisé par ta taille au carré
Quel poids ????? par navarro (invité) (192.223.140.xxx) le 18/08/10 à 11:28:24
@217.108.170
ok t'as gagné, t'auras une cellule avec Myke Tyson comme colocataire
tu l'as bien mérité
Quel poids ????? par Valmy (invité) (90.37.141.xxx) le 18/08/10 à 11:35:06
Ca me rappelle l'armée. le suis au 3 jours à TARASCON. Le gars devant moi est talonneur ou pilier de rugby de bon niveau : 1,80m pour 100+ kgs. Il est taillé comme un char d'assault sans être fin évidemment. Il a des bras et des cuisses monstrueusement musclés.
Regard de travers du type qui rempli les fiches. Il coche un case. Il remet la fiche au rugbyman qui est très surpris, mais il a pas le temps de moufter que les gars crie: "suivant!" C'est à moi...
Plus tard le rugbyman me montre sa fiche en rouspétant contre ces cons de militaires. la case cochée était : OBESE!
Quel poids ????? par (invité) (192.223.140.xxx) le 18/08/10 à 11:43:02
salaud d'obèse !
remarque il aurait coûté cher en rations de combat cuilà !
ils ont bien fait finalement
Quel poids ????? par Papoo (invité) (86.208.151.xxx) le 18/08/10 à 13:33:18
"@Valmy
arrête de dire des conneries, on peut maigrir des os !
http://www.courseapied.net/forum/msg/52686.htm"
C'est du Jipétou... est ce qu'on peut lui faire confiance?
Quel poids ????? par szb (invité) (83.206.138.xxx) le 18/08/10 à 15:18:13
a l'invité 170....
l'imc est un indice qui va de - 16 a +40 ...
avec une corpulence normale entre 18.5 et 25.
sachant que les coureurs préfèrent etre plutot maigre que gros, pour des raisons de gain de vitesse, disons que 21 (et je laisse de la marge par rapport au 18.5) est une valeur correcte...
IMC = poids / taille²
par conséquant, si on prend un imc moyen, dans mon cas 21, avec une taille qui est un paramétre fixe de 1m85,
mon poid "idéal" serait donc
poids = IMC x taille² (la ce sont des maths non ?)
donc mon raisonnement n'est pas absurde ou y'a quelque chose qui m'échappe...
Quel poids ????? par (invité) (89.89.171.xxx) le 18/08/10 à 15:31:50
L'imc c'est ridicule, pour le peu qu'une personne s'écarte du modèle type, ça donne un résultat complétement faux. 105kg pour 1m90 n'est pas rare chez un rugbyman, même sans être pilier, et pourtant c'est que du muscle, ça se voit au premier coup d'oeil.
L'imc est valable pour une morphologie standard, une musculature faible, etc. Dommage qu'on soient tous différents, sinon ça marcherait nickel leur système!
Le poid de forme, c'est le poid dans lequel on se sent bien, point final.
Même si ya une petite couche de graisse, quelle importance tant qu'on se sent bien, surtout quand on sait qu'une femme un rien potelée (sans être obèse bien entendu, et quand la graisse est située dans le bas du corps) vit plus longtemps qu'une femme mince ?
De la même façon, les personnes très maigres par nature, qui se gavent de snickers et de frites toute la journée sans prendre un gramme, tout ça pour une statistique. Ils seraient en bien meilleure santé un peu maigres mais sans s'empoisonner avec des cochonneries grasses et sucrées en croyant bien faire.
Quel poids ????? par Schreck (invité) (212.23.175.xxx) le 18/08/10 à 16:06:38
Max 68 kgs
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