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Débuter à 60 ans par Débutant (invité) (79.88.244.xxx) le 21/08/10 à 20:20:53
Bonjour,
Jeviens d'avoir 60 ans et jamais trop de sport dans le passé.
Une santé générale plutot bonne .
Un test d'effort normal, ainsi qu'une échographie.
Taille 1,80m
Poids 84 kg
Mes questions
Est-il possible de pouvoir courir 10Km en 1heure dans un délai d'un an ou pas?
Dans l'affirmative quel serait le type d'entrainement dans mon cas?
Merci d'avance de vos conseils.
Débuter à 60 ans par yann (invité) (90.20.156.xxx) le 21/08/10 à 21:14:59
je ne suis pas expert mais, je pense que oui; tout dépend de ta motivation.
Débuter à 60 ans par (invité) (213.245.120.xxx) le 21/08/10 à 21:38:58
mon père à débuté à 40ans,pour sa premiere sortie il a fait 10kms en 1h et il à terminé lesivé...
maintenant il a 60 ans un record de 37mins au 10kms,une vingtaine de marathons (record en 3h03),deux courses de 100kms plus la 6000d(avec moi).
C'est jouable d'atteindre ses objectifs,faut juste être passioné par ce que l'on fait et avoir un peut de chance...
mon conseil c'est de debuter doucement,de ne pas finir un entrainement lessivé,de varier les plaisirs (vélo,natation,randos).
courir 20minutes,puis marcher 5,courir 20minutes(pdt 1à2 semaines 2 à 3 fois)
courir 15,marcher 3,courir 15, marcher3 ,courir15(idem)
courir 30minutes,marcher 10,courir30(idem)
l'idéal serait de faire 3 entrainements par semaine:
-un entrainement ou vous courez moins longtemps mais plus vite 15/3/15/3/15
-un entrainement ou vous courez plus longtemps mais moins vite 30/10/30
-et une rando vallonnée 2h ou une sortie vélo
voila amusez vous bien.
Débuter à 60 ans par Débutant (invité) (79.88.244.xxx) le 22/08/10 à 11:54:52
Merci pour vos réponses;
Bien envie d'un nouveau challenge...c'est vrai qu'il faut etre motivé.
Je ne veux surtout pas avoir un entrainement d'enfer , je n'en serais pas capable; mais un entrainement qui me permettrait d'atteindre le but ( courir dans 1 ans à 10Km/h)dans les limites de la normale en endurance sans dépasser 100 pulsations minutes ...
Aujourd'hui à 60 ans, meme si j'ai santé normale pour mon age, quand je marche au rythme "ballade" je suis déjà à 100 fréquence cardiaque minute sans essoufflement. Au repos, le matin au réveil je suis à 60.
encore merci
Débuter à 60 ans par (invité) (84.97.53.xxx) le 22/08/10 à 12:24:09
en endurance sans dépasser 100 ça va étre dur
Débuter à 60 ans par Dbutant (invité) (79.88.244.xxx) le 22/08/10 à 12:26:40
c'est à dire , pouvez vous m'en dire plus?
Débuter à 60 ans par Vieux_Pistard (membre) (90.13.50.xxx) le 22/08/10 à 12:59:20
En course, une allure d'endurance, c'est 120 à 150 pulsations/minute selon les individus. Un bon critère de contrôle, c'est qu'en course, l'essoufflement doit être suffisamment faible pour pouvoir tenir une conversation sans problème.
Débuter à 60 ans par momoVH3 (invité) (78.120.151.xxx) le 22/08/10 à 14:45:42
je pense qu'à 100 pulsations tu vas courir autour de 7 kmh. J'ai 65 ans avec 50 ans de course à pied derrière moi, et je pense un bon niveau. A 10 kmh je suis autour de 117 pulsations;
Débuter à 60 ans par valdes (invité) (93.26.239.xxx) le 22/08/10 à 15:02:43
A 100 bpm, en bonne condition physique, je trottine et encore, dans une descente. Non une course en endurance tranquille, c'est entre 120 et 150 bpm, ça dépend des individus, mais à 60 bpm au repos, dés qu'on se lève et qu'on fait quelque chose, direct ça monte à 80-90. 100 bpm en marche vraiment tranquille. jusqu'à 120 en marche rapide dans une côte.
Sinon, je suis complètement admirative du monsieur de 60 ans, père de l'internaute précédent, qui a mis 37' pour un 10 km, a fait plusieurs marathons, un 100 km, ... whaouh, là vraiment, je dis chapeau ... parce que le monsieur a quand même bien dû bosser et s'entrainer dur pour arriver à un aussi joli résultat ... BRAVO.
Mais il n'y a pas d'âge pour commencer. Le tout, c'est de commencer, de s'accrocher et de travailler. En y prenant toujours du plaisir, of course. Sinon, mieux vaut tricoter.
Débuter à 60 ans par AshDown (membre) (82.65.167.xxx) le 22/08/10 à 21:22:56
10km/H en un an je suis sur que vous pouvez le faire! Tout est affaire de régularité et de motivation! N'essayez pas de forcer, et peut etre me trompé-je mais je suppose qu'il vaut mieux vous fier à vos sensations qu'à un cardio fréquencemètre pour le moment.
Bon courage en tout cas!
Débuter à 60 ans par spiridon92 (invité) (78.251.54.xxx) le 22/08/10 à 22:45:47
Les avis sont très pertinents, et je voudrais juste ajouter : un petit suivi médical (test d'effort par exemple) ne serait pas inutile...
L'essentiel est de trouver du plaisir dans le sport que l'on pratique.
Bonnes courses !
Débuter à 60 ans par Débutant (invité) (79.88.244.xxx) le 23/08/10 à 09:13:54
Bonjour Mille mercis à tous pour vos divers réponses, je suis encouragé.
Une toute dernière qquestion:
Suis je tenu a ne dépasser en aucun cas les 120BM ou il n'y a aucune contre indication de les dépasser?
merci
Débuter à 60 ans par momoVH3 (invité) (78.120.151.xxx) le 23/08/10 à 10:21:52
Si tu as fait un test d'effort récement et que tout est OK, tu peux aller jusqu'où tu peux. Dans un 1er temps, cours en endurance (en pouvant parler avec quelqu'un).Lorsque tu pouras faire ça 1 heure sans t'arrêter, alors tu pouras inclure dans tes entrainements des espaces en allant plus vite. Tout cela devant être progressif. je suis sur qu'en moins d'une année tu seras à 10 kmh sur un 10 kms, et peut être même beaucoup plus vite, mais certainement pas avec seulement 100 pulsations. A 65 ans, je cours très souvent à 160/165 pulsations sur des courses de 5 ou 10 kms. Mon maxi est 177.
Débuter à 60 ans par Débutant (invité) (79.88.244.xxx) le 23/08/10 à 20:19:36
Ok merci encore pour tout ces conseils.
Vais commencer a courir trés lentement 20mn 3 fois par semaine juqu'en fin Septembre.
Ensuite toujours lentement 30mn 3 fois par semainejusqu'en fin octobre
Début novembre,augmenter ma vitesse 30mn 3 fois par jour jusqu'en fin décembre.
On verra bien
Débuter à 60 ans par momoVH3 (invité) (78.120.151.xxx) le 23/08/10 à 21:31:32
En course à pied, c'est assez dur les 15 premiers jours, mais ensuite on progresse très vite jusqu'à un certain niveau. Ensuite, pour améliorer ce niveau il faut s'entrainer en fonction de ses objectifs.
Débuter à 60 ans par (invité) (213.245.120.xxx) le 23/08/10 à 21:40:06
au taquet!!!
on verra bien...non c'est dans la tête!
le plus dur c'est le début,après c'est du bonheur!
bon courage
Débuter à 60 ans par Piermer (invité) (92.157.216.xxx) le 23/08/10 à 21:56:01
..d'abord Bravo pour commencer à courir à 60 bougies ...
surtout si les tests cardio et autres associés sont OK
Ensuite.. je suis d'accord avec l'ensemble des autres intervenants (comme MomoVH3). Je suis plus proche des 70 avec aussi plus de 50 ans de cap et m'en porte très bien
IL N'EST JAMAIS TROP TARD ... mais vas y cool ! car se donner un objectif c'est bien et surtout ne soit pas déçu au cas ou tu ne l'atteignes pas. tu pourras peut être faire mieux dans un an .. ( perte de poids, de la dynamique dans la foulée à associer à de l'endurance et ..du souffle + descente du rythme cardio ... çà fait bcp et çà prend du temps! )
au sujet du souffle il faut savoir qu'en vieillissant la capacité pulmonaire diminue : il faut aussi la travailler.
Donc associer de la natation ..et puis du velo pour la muscu des quadris et c'est moins trauma que la cap!
Je fais un peu de tout et .... je cours des trails , des marathons ... et je veilli comme chacun donc j'ai aussi mal ou je n'avais jamais eu .. mal ..:
donc je continue à courir pour l'entretien de la machine.
Alors bon courage et ne lache rien toujours :
DOUCEMENT et SUREMENT
Débuter à 60 ans par Nounours06 (invité) (86.193.114.xxx) le 24/08/10 à 11:39:50
J'ai débuté à 65 ans sans passé sportif et après 4 ans j'ai déjà fait une vingtaines de compétition du 8Km au semi et déjà 2 marathons je me prépare actuellement pour mon troisième.
Alors n'ai pas peur il faut juste un peu de patience et progresser doucement et rassures toi ma performance maximale a été 57' sur 10Km.
Test d'effort tous les ans et le cardio va de 60 à 185 puls
en endurance je démarre à 140 pour finir à 160 2H après en gardant la même vitesse.
Tu verras c'est super de ne pas pouvoir dépasser les juniors.
Débuter à 60 ans par Doc Emmett Brown (invité) (93.2.128.xxx) le 24/08/10 à 14:37:38
Moi j'ai débuté à 80ans mais en courant à reculons aussi maintenant à 60ans j'ai la pêche...
Débuter à 60 ans par un autre fred (invité) (195.101.137.xxx) le 24/08/10 à 14:45:43
c'est que c'est a'chement drôle ca !!!!
Débuter à 60 ans par Doc Emmett Brown (invité) (93.2.128.xxx) le 24/08/10 à 14:52:34
Ne ris pas trop tu vas perdre ton dentier...
Débuter à 60 ans par un autre fred (invité) (195.101.137.xxx) le 24/08/10 à 15:29:09
Mon dentier ? Pas de risque, je cours sans .....
Sinon, je suis sérieux, ta réflexion était a'chement drôle ....
Débuter à 60 ans par Doc Emmett Brown (invité) (93.2.128.xxx) le 24/08/10 à 15:46:45
Alors il faut que tu le remettes car je n'entends pas bien ce que tu dis... même avec mon sonotone...
Débuter à 60 ans par Débutant (invité) (79.88.244.xxx) le 25/08/10 à 09:44:15
bonjour à tous
Je viens de vous lire à peine finit mes 20minutes à l'instant meme....
Encore grand merci à tous, c'est vraiment sympa de votre part. Je me sens plein de volonté là !
Bonne course à tous et à bientot
Débuter à 60 ans par mohand said (invité) (41.103.157.xxx) le 10/12/10 à 09:31:52
j ai debute a55 ans alors que j avais la maladie de parkinson sans que je le sache. aujourd hui je continue toujours ma course a pied et je vous assure que sans cette pratique je me demande dans quel etat je serait actuellement
Débuter à 60 ans par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 10/12/10 à 09:44:29
belle expérience personnelle .. bravo , il faut continuer ! bon courage et bonne course .
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 10:06:56
Jacques, un Bonhomme (dans tous les bons sens du terme) s'est mis à trottiner à sa retraite, à 63 ans. 6 mois après, il faisait un 10 kil, puis d'autres et il a, en à peine 3 ans, poussé la barrière jusqu'au semi en 2H. Le sérieux dans les entrainements, les objectifs espacés et mesurés, le plaisir du groupe, le bien-être, sont les principaux moteurs de sa motivation.
Débuter à 60 ans par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/10 à 11:53:28
je pense que cela fait un peu vieux pour debuter la course a pied...d'autant plus avec un poids de 84 kgs pour 1m80...
les articulations et les tendons risquent de lacher...
a ta place je commencerai par faire de la marche....de la longue marche....par exemple 25-30 kms....et puis apres essayer d'augmenter l'allure de marche....sinon faire du velo.....voili-voilou
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 11:59:16
Décidément, rhune 1 grain, t'as pas envie que des plus âgés que toi fassent mieux que toi. Toi, c'est pas du vélo qu'il faut que tu fasses, mais du cheval de bois sur un manège quelconque!
Tu commences sérieusement à faire chier le peuple. T'as aucune expérience, ni dans la vie, ni dans le sport et tu te permets des "cons" seils de bac à sable.
Aucune crédibilité l'ingénieur boutonneux!
Débuter à 60 ans par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/10 à 12:07:27
monsieur 90.25....
je ne fais que donner mon avis a monsieur le debutant qui n'a jamais fait de sport, qui a 60 ans et qui a 20 kilos de trop. c'est pour son bien, pour eviter des blessures inutiles ou une crise cardiaque....ensuite chacun fait comme il l'entend....c'est son probléme....moi j'ai encore du temps...:-)
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 12:18:15
Mais, justement, comique troupier, tes commentaires et tes conseils, on s'en passe. C'est comme si je donnais des conseils à un charcutier comment faire des saucisses!
Il a eu quelques conseils plein de bon sens, pas besoin des tiens. Tu ajoutes du sel dans du beurre salé, t'es naze, tous les scientifiques disent qu'il faut réduire!
Débuter à 60 ans par (invité) (82.233.159.xxx) le 10/12/10 à 12:45:40
Run again n'a pas tort, se lancer dans la cap à 60 ans alors qu'on n'a jamais fait de sport n'est peut-être pas l'idéal.
Quelques mois de vélo pour se mettre en forme avant de commencer la cap, ça me paraitrait bien indiqué...
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 12:56:02
PUT1, mais il faut vous le dire en quelle langue. Il a passé des exams, il est en bonne santé générale, il a envie de courir un peu, (n'a pas dit compétitions). Pourquoi voulez-vous le coller sur un vélo? Admettons qu'il n'ait jamais pratiqué ça, il aura 100 fois plus de risque de se faire mourir.
Débuter à 60 ans par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 10/12/10 à 13:14:49
dans la cap comme le reste, il y a l'infiniment petit et l'infiniment grand ... La cap n'est pas seulement les grandes vitesses, ou les grandes distances ... cela peut être, tout en apportant beaucoup de plaisir : petite vitesse sur petite distance ! compte tenu que même à 60 ans
il y a possibilité de progresser .. hé oui !
Débuter à 60 ans par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/10 à 13:15:01
90.25
tu raisonnes en regardant ta propre pratique....toi qui court depuis si longtemps :-)))) a ton age.
la course a pied est un sport tres exigeant, et les examens cela ne veut rien dire...même les jeunes sont souvent bléssés....alors que dire de quelqu'un qui debute a 60 ans...bien sûr il peut y avoir des exeptions....1 personne sur 100000.....moi même avec mes 61 kgs pour 1m74 je n'echappe pas aux blessures....et je n'ai que 25 ans....alors 60 ans avec 20 kilos de trop....il peut toujours essayer de courir 10 kms en un heure....il y parviendra peut etre...mais quel interêt....il serait plus judicieux de choisir un sport moins traumatisant.....mais je le repete cela n'est que mon avis
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 13:38:37
NON, tu ne donnes pas ton avis. Tu es hyper tranché. Pourquoi veux-tu qu'il se blesse? Comment peux-tu préjuger de son indice de forme? Oui, je suis de l'âge de cette personne, oui je m'entraine parfois durement, oui je fais beaucoup de compèt, de toutes sortes, piste, route, trails, mais, lorsqu'on apprend à se connaitre, on passe souvent à côté des pépins. Tu n'as pas intégré le fait qu'on peut faire rimer plaisir et compétition, qu'on peut associer âge à ces 2 paramètres. Arrête de juger les anciens à tes propres critères, ne serait-ce que par politesse. Au lieu de critiquer, tu devrais plutôt t'en inspirer. Prends du recul, réfléchis un peu et,et,et inspire-toi de ces anciens, qui sont là depuis longtemps ou qui démarrent maintenant.
Débuter à 60 ans par fifi (invité) (93.3.195.xxx) le 10/12/10 à 13:45:09
si tu es souvent blessé à 25 ans, arrete la course à pied, c'est pas fait fait pour toi tu es trop fragile malgré ton poid plume. Mon cas personnel, je cours non stop depuis 25 ans sans blessure et j'ai 55 ans, alors qui est le plus fragile des deux?. Si cette personne veut pratiquer le jogging à 60 ans et bien qu'elle le fasse
Débuter à 60 ans par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 10/12/10 à 14:36:33
Le topic était presque parfait jusqu'à ce que 90.25.117 intervienne...
Mais quelles grossièretés !... Fouyouyouille :)
Pour notre débutant, va falloir y aller molo. Je suis de l'avis de Run again. Trop de poids et pas de pratique, ça risque d'être méchant au début. Mais bon, quand on veut on peut. Ceci dit, il faut vraiment y aller doucement.
Débuter à 60 ans par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/10 à 14:41:42
vous etes vraiment bouchés les gars....ou bien trop vieux ?! :-))))
vous dites vous même que vous courrez depuis plus de 25 ans....alors comment pouvez vous conseiller quelqu'un qui ne debute qu'a 60 ans ??? vous etes vraiment a coté de la plaque....
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 14:45:48
à Meven, peux-tu me dire où sont les grossièretés sur ce fil. Qu'ai-je dit d'autres que ce que tu viens de dire?
On répond à une personne de 60 ans qui veut débuter et qui vient sur ce forum, penses-tu que ce soit le seul à le faire chaque jour? Bien entendu qu'il doit faire attention, mais il n'a pas besoin d'autant de réponses négatives.
L'âge n'a rien à voir quand on est raisonnable et, il me semble que l'initiateur du post l'est.
Débuter à 60 ans par calou29 (invité) (82.126.104.xxx) le 10/12/10 à 14:47:13
peut-être qui zont commencé à 60 ans, et comme le dis gg vive le sport,à pied,à cheval,à vélo,à dos de chameau,sur une chêvre etc,etc...
Débuter à 60 ans par (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 14:59:37
Bien d'accord Calou29. surtout à l'heure où il faut travailler plus longtemps, un home (ou une femme) à 60 ans, n'aurait pas le droit de pratiquer une activité ludique, facile à mettre en place, facilement gérable en temps de "travail".
Débuter à 60 ans par plouff (invité) (163.187.160.xxx) le 10/12/10 à 15:05:51
90.25177.xxx = D......N
Un abruti donne des avis sur tous et pourrissant les posts. Donc D....N stp ferme la!!
Débuter à 60 ans par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/10 à 15:25:20
c'est vous les vieux qui pourrissaient les posts !!!!
parce que vous etes vieux vous pensez avoir la certitude de detenir la verité et la sagesse ? pffffffffff
vous n'avez qu'a vous presenter comme senateur....au point ou en est le pays, cela ne pourra pas etre pire avec vous :-)))))
Débuter à 60 ans par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 10/12/10 à 15:37:24
He trollito et trollita ça y est z'êtes venus faire votre provoc de puceaux,pouvez rentrer chez môman maintenant, merci.
Débuter à 60 ans par (invité) (82.233.188.xxx) le 10/12/10 à 15:39:08
Tiens, un vieux chti qui remets 2 sous dans la boîte à zik...
Débuter à 60 ans par run again (invité) (212.23.175.xxx) le 10/12/10 à 15:39:42
et vous les retraités vous pouvez aller faire votre sieste :-))) mais n'oubliez pas de sortir le chien pour sa petite crocrotte...hein
Débuter à 60 ans par Plouff(NiTrollNiMinot) (invité) (163.187.160.xxx) le 10/12/10 à 15:43:34
@Lolo59:
Si tu avais un minimum de clairvoyance tu eviterais de me mettre dans le meme panier que runagain.
Je ne suis ni un troll, ni un puceau decerebre, ni tout autre caricature de geek s'amusant a pourir les forum!!!
Je suis simplement un utilisateur du forum exaspere par l'omniprsence du denomme D.....N: Il repond a 95% de post de maniere peremptoire et explique a tous ceux qui le contredisent qu'il detient la verite. Le fait de faire de bon temps, d'avoir de l'experience, et d'etre un habitue n'excuse pas tout!!!! RAS LE BOL!!
Débuter à 60 ans par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 10/12/10 à 15:50:11
T'asraison Plouf!Pis t'es tellement pas un troll qua évidemment c'est pas toi qui sévit ci-dessous hein, et d'ailleurs ce n'est pas ton style non plus bien sur!!
Je tiens ta "contribution" , mais aussi celle qui précède la tienne...de plusieurs mois, histoire qu'on se rende bien compte à quel point tu n'es pas un provocateur...
Pauvre con.
"Les chaussures typées pronateur, supinateur c'est du pipo ?? par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 06/05/10 à 14:07:51
l'article est interessant mais contradictoire, car au final c'est leur propres semelles qu'ils veulent vendre!!!!!!
Les chaussures typées pronateur, supinateur c'est du pipo ?? par Etonic la Stabil Plus (invité) (163.187.160.xxx) le 24/11/10 à 13:46:34
@ Bernard:
Pourrais tu fermer ta gueule STP. Merci d'avance."
Débuter à 60 ans par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 10/12/10 à 15:53:22
...Et ne viens pas me donner des leçons en matière de clairvoyance petit, tu n'es pas de taille, c'est le moins que je puisse te dire. Allez salut maintenant.
Débuter à 60 ans par plouff (invité) (163.187.160.xxx) le 10/12/10 à 16:02:55
@ Lolo
Effectivement, lorsqu'un abruti se permet de poster plus de 5 fois sur un meme fil pour expliquer que les chaussures pronateur/supinateur c'est de la merde, (tout ca en se basant simplement sur le fait qu'il a eu une mauvaise experience) je me permet au bout du 6e message de lui demander de la fermer!!
Ca fait de moi un troll? Je ne pense pas, non!
Débuter à 60 ans par (invité) (163.187.160.xxx) le 10/12/10 à 16:05:29
"...Et ne viens pas me donner des leçons en matière de clairvoyance petit, tu n'es pas de taille, c'est le moins que je puisse te dire. Allez salut maintenant."
Rien a dire. T'es clairvoyant!!!
Je me retiens de t'expliquer a quel point tu es bete....
Débuter à 60 ans par (invité) (163.187.160.xxx) le 10/12/10 à 16:13:39
De toute facon, j'ai autre chose a faire aujourd'hui donc salut!
TBC
Débuter à 60 ans par loupiote (invité) (92.158.89.xxx) le 10/12/10 à 16:17:09
Bonjour,
C'est vrai , quand j'avais 27 ans , je cherchais à connaître les signes du vieillissement dans ma carcasse alors que tout allait bien car en tant qu'athlète il était établi que les performances du fait des Stars de l'époque devaient décliner...alors à quoi bon s'astreindre à supporter du fractionné !
Avec le recul on se rend compte que beaucoup de coureurs de fond se sont construits au fil du temps et beaucoup d'anciens aujourd'hui sur la route en CAP ou à vélo ou dans les sous bois , ils n'auraient pas tous pu réaliser ce qu'ils font étant plus jeunes bien souvent , ce qui laisse entendre que les courses de fond sont de longue haleine .
Le Docteur VAN AAKEN dans les années 70 évoquait les mérites d'un travail de l'endurance fondamentale toute sa vie durant ! ....il proposait par ailleurs de rééduquer des cardiaques avec suivi par un travail aérobie en CAP et Dieu sait que ceux là avaient souvent dépassé la cinquantaine et n'étaient pas en bonne santé!
Les anciens qui ont résisté aux intempéries font partis de ces gens qui donnent raison à ce DOCTOR meme s'il est admis que la VO2 peut etre augmentée de 20 à 30 % par l'entrainement avant 18 ou 20 ans car tout le monde ne peut pas etre champion avant trente ans !
MOMO donne de bons conseils à 65 ANS car il a du recul à présent tout en ayant cette expérience et également le rétroviseur qui lui permet de bien juger des erreurs du passé.
Alors commencer à 60 ans pourquoi pas s'il n'y pas de contre indications car la science permet d'évaluer les différentes filières énergétiques d'un individu à présent dans lesquelles cette personne indépendamment de son âge ou de son niveau d'aptitude doit travailler pour ne pas s'exposer à un risque cardiovasculaire ou autre .
Le test d'effort Médecine du Sport ETANT ACCESSIBLE à tous doit aussi etre fait pour çà et pas uniquement pour jauger la VO2 des champions avant la signature d'un contrat !....
la course à pied améliore la santé , je vais rarement chez mon médecin et ne coûte donc pas tres cher à la SECU et ai pris l'habitude de faire les choses naturellement .
J'ajoute que l'on est pas vieux à 60 ans mais souvent plus fragile reste donc à bien doser et vieux par rapport à qui ou à quoi ?
Il y a des gens vivent 100 ans et d'autres s'en vont bien plus tôt !!! , certains sont précoces et d'autres ont des maturités tardives et d'excellentes génétiques qui les prédisposaient etc ....
Commencer à 60 ans si on est en bon état de santé ne permettra pas de battre de record du monde autrement çà aurait dejà été fait mais durer en donnant de la vie à ses années permet finalement de découvrir quelque chose que l'on avait peut etre pas eu le temps d'expérimenter , de mieux comprendre l'athle que si on le regardait assis devant sa télé dans un confortable fauteuil un whisky à la main car la piste de 400 M meme si on a un écran plat parait vraiment tres petite donc de mieux comprendre la vrai dimension de l'effort de l'apprécier à sa juste mesure et de le respecter.
La CAP permet de sortir un peu de chez soi, d'aller egalement a la rencontre des gens toutes generations confondues et de s'aérer les méninges !
Je n'ai pas cette expérience " du commencer à 60 ans " car j'ai beaucoup trop de repères à présent ayant commencé jeune mais 60 ans me parait etre un bel âge si on est en bonne santé..... C'est l'âge de Jacques Mayol lorsqu'il avait réalisé son record en apnée meme si aujourd'hui il est dépassé en dehors de la durée pour le réaliser qui est malgré tout similaire .
Donc pas plus loin ni plus vite ni plus fort , mais se sentir accepté et non pas rejeté ou jeté comme un produit de consommation courante ...
POUVOIR PARTAGER LA MEME PASSION de l'athe permet de se sentir jeune car la course à pied doit donner avant tout du coeur au ventre et véhiculer l' amitié sans s'esquinter , elle donne un droit celui de pouvoir s'essayer donc de participer !
Bon courage à lui et surtout de bons conseils mais avisés .
Amicalement . Christian
Débuter à 60 ans par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 10/12/10 à 16:17:10
Mais bien sur que je suis bête petite merde.
Et même une grosse bête!
Par contre toi le non troll , qui déterre un post en demandant 5 mois après à un keum de la fermer, alors qu'il n'a de toute évidence rien dit entre temps, pas de doute:
T'es un génie mon gars. L'Albert E. des forums !!
Débuter à 60 ans par D.......N (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 16:38:41
Heureusement qu'il y a des Loupiotes dans cet obscurantisme dans lequel quelques rigolos veulent plonger certaines personnes.
Débuter à 60 ans par SERGE92 (membre) (86.205.15.xxx) le 10/12/10 à 17:17:40
D.......N et je souhaite à cette loupiotte de continuer à briller longtemps encore....:-)
Oui le sport c'est aussi la convivialité et le respect de l'autre même si pendant la compétition on a une envie monstrueuse de passer devant ou de ne pas lacher la foulée du précédent espérant.....
Moi j'ai un jeune ( par la pratique) V4 à l'entrainement ....un exemple d'enthousiasme pour bien de beaucoup plus jeunes....:-)
A 60 ans rien n'est foutu...
Débuter à 60 ans par SERGE92 (membre) (86.205.15.xxx) le 10/12/10 à 17:20:20
Christian....curieux hier soir je relisais un article de ce docteur VAN AAKEN sur les bienfaits du travail en endurance......:-)
Bonne soirée
Débuter à 60 ans par D.......N (invité) (90.25.117.xxx) le 10/12/10 à 19:40:40
C'est ahurissant le nombre d'aigris "jeunes" ici. L'aut' qui dit que je vends du rêve, un autre que nous sommes trop vieux pour espérer, qui dit qu'on va se casser.
Est-ce une tare de vouloir être au top de ses capacités, tout en prenant un max de plaisir et surtout en le partageant.
J'ai pas encore de V4 dans mon groupe, mais V3, c'est pas mal non plus, hein!
Bonne soirée à toi Serge92 et biz à la féline championne!
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 10/12/10 à 22:41:06
....championne chez les vieilles....non pas sur la tête!
Merci mousquetaire elle appréciera d'autant plus qu'elle est venue à la cap à un age ou certains voudraient que l'on reste enfoncé dans un fauteuil défoncé.....:-)
Débuter à 60 ans par gogo02 (invité) (86.208.217.xxx) le 11/12/10 à 11:33:58
le principal c'est de prendre du plaisir.
ps: dans notre asso 4 v4, pas loin d'une dizaine de v3 dont une dame de 65 ans.
Débuter à 60 ans par starship (invité) (90.11.144.xxx) le 20/02/11 à 11:10:54
J' ai 63 ans et je cours depuis prés de 6 ans à une moyenne entre 9 et 9,5km/h j'ai dépassé les 10kmh quelques fois mais trés peu en fait , mais je retrouve dans la CAP de trés grandes sensations que je n'obtiens pas avec le vélo meme avec des distances de + de 100km .PS je ne serais pas capable de tenir une conversation pendant l'effort juste échanger quelques mots c'est tout .personnellement il n'y pas de régles dés l'instant que nous sommes hors compétition et que le but est de ce faire simplement plaisir .à bon entendeur salut
Débuter à 60 ans par jpc55 (invité) (77.149.14.xxx) le 15/11/15 à 21:35:00
Avec le souvenir d etre pas mauvais a vingt ans, j ai repris a soixante ans la course a pied, une ou deux entrainements par semaine et au bout de 10 mois : 5 kilometres en moins de trente minutes en terminant a 110 pulsations minute. Au debut je n arrivais pas a courir 200 metres, beaucoup d etirement et d hydratation. Objectif dans un an dix kilometres
Débuter à 60 ans par (invité) (96.21.134.xxx) le 16/11/15 à 23:31:51
Bonjour, j'aimerais savoir à combien tes,pulsations étaient au début ? Je viens de commencer la cap à 58 ans ;) . Question d'avoir une idée de l'avenir!
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 16/11/15 à 23:50:36
...c'st complètement un indice très personnalisé!
Débuter à 60 ans par Jean-Pierre (invité) (37.58.148.xxx) le 17/11/15 à 09:13:00
Pour info , j'ai 57 ans :
Ai commencé il y a 2 ans et 4 mois jamais mesuré de FC au repos inférieur à 60/62 avant .
En ce moment dans les moments de très calme 50/52 .
En ce qui concerne FCM ai mesuré en dec 2014 environ 175 je referais l'essai dans les mêmes conditions en dec 2015
Débuter à 60 ans par (invité) (96.21.134.xxx) le 17/11/15 à 16:31:18
Merci Jean-Pierre.
Et quelle est ta fc en endurance fondamentale?
Serge , c'est pour avoir une idée. Je comprends que c'est très personnel. Mais est-ce que le fait de courir "essoufflé " présentement permettra quand même une amélioration dans le temps? Sinon, il faudrait vraiment que je fasse du sur place et encore ;). Marcher m'amène déjà à 100 puls. ...
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 17/11/15 à 16:39:17
...dans ce cas faire des répétitions 1' d'effort pas trop intensif 2' de marche cool puis 1'/1' puis 1'30/1'30 2'/1'30 2'/1'.....
Débuter à 60 ans par Jean-Pierre (invité) (92.160.3.xxx) le 17/11/15 à 17:43:42
Merci Jean-Pierre.
Et quelle est ta fc en endurance fondamentale?
Autour de 115-120 . enfin je regarde presque jamais.
Endurance fondamentale c'est vitesse que l'on peut courir des heures et des heures pour moi par pur plaisir
Débuter à 60 ans par (invité) (96.21.134.xxx) le 18/11/15 à 20:54:09
Oups,,autour de 140 pour vingt minutes, c'est encore trop. Je vais introduire les,séquences de marche conseillées par Serge ;)
Débuter à 60 ans par (invité) (88.186.66.xxx) le 18/11/15 à 21:18:02
J ai 56 ans , j ai fait une série de 10 cotes de 400 m entre 180 et 185 pulse avec Max 192
C'est trop ?
Débuter à 60 ans par (invité) (90.13.229.xxx) le 19/11/15 à 09:15:39
10x400m en cote c est costaud , surtout a votre age
et surtout si avant il n y a pas une de progressivité dans ce genre de seance de cote
Débuter à 60 ans par Vraicoureurdefond (invité) (81.247.209.xxx) le 19/11/15 à 10:08:03
Perso, j'ai débuté très jeune et j'ai atteint une espèce de sommet.
J'y ai travaillé inlassablement, remettant sans cesse mon métier sur l'ouvrage.
De l'aube jusqu'à la nuit noire, je traquais toutes les ficelles de ce qui devenait mon oeuvre.
Depuis, sur ce forum, je brille de mille feux exhibant sans fard, comme une boule de discothèque, toutes les facettes de
mon art.
De la connerie, je suis devenu le maître, sans égal sur cet univers, passé, présent et avenir confondus.
Vraicoureurdefond (fiotte certifiée)
Débuter à 60 ans par (invité) (80.215.96.xxx) le 28/06/17 à 21:34:32
Débuté à 58ans.2 année à 2 fois pars semaines. 60ans commencer compétitions. Aujourd'hui 67ans.un 8km.un trail 21km.4 semi marathon
Débuter à 60 ans par (invité) (80.215.96.xxx) le 28/06/17 à 21:41:16
Débuté à 58ans.2 années à 2 fois pars semaines sortie .60ans commencer compétitions. Aujourd'hui 67ans.a mon actif un 8km.un trail 21km . 4 semi marathon et 12 marathons. 3 metz.2 Luxembourg.3 paris.2 dusseldorf.1 Amsterdam.et 1 nice que du bonheur...
Débuter à 60 ans par gavroche (invité) (90.96.82.xxx) le 29/06/17 à 11:07:07
Bonjour,
Je suis une femme de 62 ans et ai commencé à courir à 45 ans .
Maintenant j'ai un peu d'arthrose aux genoux mais je continue à courir sur des terrains souples .
Je vais pas très vite mais la n'est pas l'essentiel .....
Même si le cœur est bon pour notre vétéran , il faut faire attention aux articulations et varier avec de la natation ou du velo .avoir de bonnes chaussures est essentiel.
Pas besoin de s'énerver comme des puces lol.
Pourquoi ne pourrai t'on pas courir à 60 ans et plus si on est en bonne santé !
Il faut juste adapter sa vitesse à son état .
Débuter à 60 ans par (invité) (79.70.5.xxx) le 29/06/17 à 14:39:42
Moi c'est mon état qui adapte la vitesse, plus vite plus bon ;-)
Débuter à 60 ans par (invité) (90.7.39.xxx) le 30/06/17 à 21:14:56
bonjour, je suis une femme de bientot 73 ans je cours depuis l'age de 40 ans je cours 3 fois par semaine à raison de 10 à 15 km par séance, je fais toujours des compétitions de 10 et 21 km, je n'ose plus m'engager sur un marathon ( j'en ai fais 9) par contre de fais de plus en plus de trails.
Pourvu que ça dure!!!!
Débuter à 60 ans par (invité) (90.7.39.xxx) le 30/06/17 à 21:16:57
bonjour, je suis une femme de bientot 73 ans je cours depuis l'age de 40 ans je cours 3 fois par semaine à raison de 10 à 15 km par séance, je fais toujours des compétitions de 10 et 21 km, je n'ose plus m'engager sur un marathon ( j'en ai fais 9) par contre de fais de plus en plus de trails.
Pourvu que ça dure!!!!
Débuter à 60 ans par (invité) (90.7.39.xxx) le 30/06/17 à 21:18:02
bonjour, je suis une femme de bientot 73 ans je cours depuis l'age de 40 ans je cours 3 fois par semaine à raison de 10 à 15 km par séance, je fais toujours des compétitions de 10 et 21 km, je n'ose plus m'engager sur un marathon ( j'en ai fais 9) par contre de fais de plus en plus de trails.
Pourvu que ça dure!!!!
Débuter à 60 ans par (invité) (90.7.39.xxx) le 30/06/17 à 21:18:34
bonjour, je suis une femme de bientot 73 ans je cours depuis l'age de 40 ans je cours 3 fois par semaine à raison de 10 à 15 km par séance, je fais toujours des compétitions de 10 et 21 km, je n'ose plus m'engager sur un marathon ( j'en ai fais 9) par contre de fais de plus en plus de trails.
Pourvu que ça dure!!!!
Débuter à 60 ans par pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 10/08/17 à 21:03:53
Bonjour ,
J'ai recommencé à courir il y a 7 ans à 59 ans après 44 ans d'arrêt (ski l'hiver c'est tout) .
J'ai fait une vingtaine de courses de 5 kms à 17 kms (57 min aux 10kms ) en 2 ans puis double osteochondrites (ostéonécrose)aux genoux et arthrose surajoutée .
Je me suis arrêté 3 ans et ai pris pendant ce temps une licence de natation .Je me suis entrainé seul ne pouvant suive le rythme du club avec les genoux blessés et arthrosiques.
Pendant les deux ans qui ont suivi j'ai fait 7 compètes dont une en eau libre de 2 kms .J'ai frôlé la qualif aux championnats de france sur le 50 m brasse .
Ayant récupéré des ostéochrondites mais pas de l'arthrose j'ai recommencé a courir tranquillement il y a trois ans puis depuis j ai du faire 6 compètes de 5 a 11 kms .
Je vais avoir dans quelques jours 66 ans .
Dans un autre post sur les records aux 1000 mètres j'ai expliqué en détail que j'avais des chronos entre 14 et 16 ans de 2 min30 au 1000 mètres sans entrainement sur la cendrée en basket sans pointe .
Je pense peut être refaire de la piste .
Détails qui ont leur importance je pèse 78 kilogs pour 1m 65 frequence cardiaque 52 battements minute aux repos et monte a 180 .. A 15 ans je pesais 52 kgs .
En natation , il y a deux ans j'ai appris seul le papillon ainsi que depuis peu le virage culbute . Pourquoi pas retenter une qualif aux chpts de France en c9 natation et réussir à faire les minis sur 10 kms en V3 cap ;-)
Débuter à 60 ans par (invité) (45.2.183.xxx) le 10/08/17 à 21:43:44
Si tu n'essaies pas tu n'y arriveras pas, c'est sûr !
Mieux vaut mourir quelques années plus tôt en courant que quelques années plus tard devant la télé !
Débuter à 60 ans par (invité) (77.198.13.xxx) le 10/08/17 à 22:25:24
Un petit complément qui me permet de répondre au camarade qui me dit "si tu n'essaies pas"..
Je bosse toujours dans un boulot que j'aime et que j'ai recréé . J'ai claqué la porte après une bonne engueulade a 61 ans du même mais dans le premier groupe du pays alors que je voulais y rester jusqu'a 70 ans ..Pourquoi je dis cela parce qu'en agissant ainsi cela m'a donné une dynamique positive au lieu de me laisser aller au pot de départ avec en lignede mire ce qui est cité dans ton post camarade
Je ne suis ni médecin ni psychologue mais j'ai fait de des études medecines , de Psy de sciences aussi alors si tu veux que je t'explique certaines choses je suis disponible ..Notamment se sortir de doubles osteochondites du genouxà plus de 60 ANS ..ou de pouvoir être dans des temps du record du Monde comme je l'ai été à 16 ans ..
Débuter à 60 ans par Marius (invité) (45.2.183.xxx) le 11/08/17 à 07:36:06
Je te remercie ... presque le même age ... La vie m'a appris à faire les choses comme je le sentais même si c'est "politiquement" très incorrect cher camarade ! ...
Bonne continuation.
Débuter à 60 ans par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 11/08/17 à 08:55:34
Bonjour. J'ai 47 ans et j'ai repris la CAP après un arrêt de 23 ans. Je traile principalement, même si parfois je ne dédaigne pas la route. Mon entourage me disait " tu es trop vieille, quelle idée ? " et patati et patata... Têtue, je me suis accrochée et j'ai acquis une routine de 3 à 4 séances de 1 heure minimum par semaine, seule dans mon coin. Je ne le regrette pas... Quel bonheur de courir, quelque soit l'âge. Votre post va redonner de l'espoir à certain. Bravo !
Débuter à 60 ans par Morvandio' (invité) (79.95.112.xxx) le 11/08/17 à 09:10:39
Bravo Gazelle.
Moi j'ai 30 ans, j'ai commencé a 22ans la course a pied.
j'ai couru jusqu'a mes 25ans et j'ai arrêté totalement pendant 4 ans.
J'ai repris l'année dernière, mais pas top, pas régulier, ça fait 2 mois que je me ré entraine sérieusement.... ^^
Seul une blessure m’arrêtera, maintenant je pense..
j'espère bien arriver en forme a 60ans ^^
Débuter à 60 ans par (invité) (195.6.217.xxx) le 11/08/17 à 09:16:32
Morvandio. Tu est jeune. Tu ne peux que réussir...
Tu vas rire, mais au début j'avais tellement honte que je me cachais pour courir. Depuis, j'ai gardé cette habitude de me planquer dans les bois... Tout y est calme et tranquille...
PS/ Un petit bisous à ta chienne.
Débuter à 60 ans par (invité) (84.99.219.xxx) le 11/08/17 à 09:23:42
moi chez 50 ans et j'ai arrêté la c.à.p. pendant 48 ans !!!
J'ai repris il y a 15 jours, je m'entraîne sérieusement avec les super plans de ce forum et les merveilleux conseils qui y sont prodigués, 8 fois par semaine avec du bi-quotidien le dimanche, oui j'ai le temps c'est dimanche. J'ai suivi les conseils sur l'autre post pour bien se reposer et ça marche ...
Je prépare un 24h le mois prochain et je fais du 30"-30" pour m'y préparer, j'ai une VMA de 20 ml/mn/kg et un VO2 max de 8 km/h, j'ai tout bon ???
Ah oui, précision ultime, je suis l'archétype de blaireau de ce forum ;-))
Débuter à 60 ans par (invité) (91.181.230.xxx) le 11/08/17 à 11:29:30
Détails qui ont leur importance je pèse 78 kilogs pour 1m 65 frequence cardiaque 52 battements minute aux repos et monte a 180 .. A 15 ans je pesais 52 kgs .
------------------
C'est une blague ? Tu devrais vachement sècher avant d'envisager de remonter sur piste.
Perso, un peu plus jeune que toi, 76 kgs pour 1.85 m et 74-75 kgs à 18 ans.
Débuter à 60 ans par Pipo34 (invité) (92.167.50.xxx) le 11/08/17 à 13:35:41
Commence à 60 ans si tu veux! ...mais si tu peux commencer avant c'est mieux...merci!
Débuter à 60 ans par pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 11/08/17 à 14:36:56
"c'est une blague " Non c'est la réalité ... Se méfier des idées reçues ...bien sur Physiologiquement il faut plus d'effort avec ce poids qu'avec 20 de moins mais tout dépend de l'objectif que l'on s'est fixé et de ce que l'on veut ! ..... maintenant nous sommes un système qui ,quand tout va bien , est en équilibre mes perfs actuelles sont le reflet de ce poids sans forcer..
Débuter à 60 ans par pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 14/08/17 à 11:02:09
Pour Gazelle Le « bravo » est de trop . Ce que j’écris n’a rien d’exceptionnel.
C’est resté avachis devant sa télé qui bien que majoritaire n’est pas la normalité .
Là cela pose d’autres questions
Cela dit si je n’ai pas battu le record du monde du 1000 mètres à 16 ans ( j’en ai 66 maintenant) alors que j’en avais la possibilité ( voir post records sur 1000m) ,c’est parce qu’a l’époque l’athlé etait un sport de « loqueteux » .
( ceux qui font le succès actuel de la CAP sont les descendants de ceux qui se gaussaient alors
Ce qui me fait rire ,c’est que le tennis , est en train d’acquérir cette vielle image qu’avait la CAP et ce qui me fait moins rire est que l’on détruit les serres d’Auteuil en faire un produit de masse !)
Si la Cap est à la mode c’est avant tout grace au flair et au coup de génie des pros du marketing avec ce gigantesque marché à la clef .
Débuter à 60 ans par (invité) (75.43.184.xxx) le 14/08/17 à 11:17:30
Si tout le monde ne peut pas jouer au golf, tout le monde peut courir ou presque...
De 50 euros à plusieurs dizaines de milliers d'euro. par an, il est évident que le créneau est intéressant.
Les semi et distances moindre devraient prendre du galon dans les années à venir, il suffira de trouver le bon argument : vitesse, dénivelé (trail), cadre, accessibilité, idoles, équipe et business inspiré du foot ...
Débuter à 60 ans par PierreLS (membre) (185.16.252.xxx) le 14/08/17 à 11:38:20
@84.99.219
Mais je te reconnais toi, tu es la personne qui m'écrit dans ce poste
http://www.courseapied.net/forum/msg/128895.htm
J'ai faillit penser que tu es un entraineur ou coureur professionnel. :-)
Débuter à 60 ans par (invité) (88.34.184.xxx) le 14/08/17 à 11:47:50
l'entraineur entraine, le coureur court ! Grande différence !
Débuter à 60 ans par PierreLS (membre) (185.16.252.xxx) le 14/08/17 à 11:55:24
Oui, mais il avait l'air très sur de lui.
Débuter à 60 ans par (invité) (178.9.184.xxx) le 14/08/17 à 11:59:48
Peut être juste un forumeur ou un faurunner !
Débuter à 60 ans par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 14/08/17 à 13:47:45
C'est un blaireau. Il l'a avoué.
Débuter à 60 ans par (invité) (91.181.236.xxx) le 15/08/17 à 11:24:33
Cela dit si je n’ai pas battu le record du monde du 1000 mètres à 16 ans ( j’en ai 66 maintenant) alors que j’en avais la possibilité
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50 ans après, tu devrais avoir engrangé un peu de sagesse à défaut de modestie. Ca viendra peut-être d'ici quelques années, il ne faut jamais désespérer.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 12:29:22
pour (91.181.236.xxx ) je ne comprends pas cette histoire de modestie ni de sagesse ce sont des fait uniquement des faits .
Débuter à 60 ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 15/08/17 à 13:28:33
d accord avec 91181! 50 ans apres ! des j aurais pu; des j ai fait des chronos!ouais mais! moi aussi comme un tas d autres j aurais pu!! mais j ai pas pu!les meilleurs sont passer devant moi;je reste performant: mes chronos aussi était des faits:et aujourd hui encore dans ma quatégorie ce sont des faits; pourtant a plus ca monte en national :les meilleurs d avant continu a me passer devant: c est que je peut pas et que je n est jamais pu: ca n enleve pas les qualités d un coureur; mais comme 91181 j ai du mal avec les j aurais pu: les j ai fait
Débuter à 60 ans par pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 13:33:19
réponse à patrick
2 minutes 30 sur le 1000 mètres à 15 -16 ans , sans aucun entrainement de course à pied en basket et sans pointe sur de la cendrée point barre Il n' y a pas de j'aurais pas pu etc .. 1M 65 52 52 kg sans fractionnés et palabres divers
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 15/08/17 à 13:37:04
"50 ans après, tu devrais avoir engrangé un peu de sagesse à défaut de modestie"
Soyons indulgents et pragmatiques, ça n'est peut-être qu'un problème de reconfiguration de sa mémoire et d'idéalisation liés à des chronométrages approximatifs (qui se souvient avec exactitude de ce qu'il a fait à 15ans 50 ans après????). Et si ça lui permet de bien vivre sa retraite ça ne fait de tord à personne.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 13:43:51
réponse à super D J'ai un pote qui était dans le même temps sur le mille mètres (mêmes conditions ?) , un peu plus vieux que moi lui a su pourquoi bien après on ne lui avait pas donné sa chance il s'agissait de préserver son futur pro .
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 15/08/17 à 13:45:49
mais oui bien sûr... et les marmottes elles enveloppent le chocolat dans du papier d'alu...
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 13:49:36
Super D tu me fais rire ...rigolo
Débuter à 60 ans par (invité) (91.181.236.xxx) le 15/08/17 à 14:22:27
Je pense que notre "ex-futur recordman du monde" a réalisé son chrono sur une piste de 350 m, peut-être moins.
Ce ne serait pas le premier et généralement ils y croient dur comme fer, surtout 50 ans après ...
Un chrono non homologué dans une compét. n'a aucune valeur.
Débuter à 60 ans par pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 15:20:28
91.181.236.xxx Expliques moi pourquoi tu n'y crois pas cela m'intéresse beaucoup ( aussi dans le cadre de mes autres casquettes )
rappel 1000 mètres chronométrés , distance officielle et notées par des pros aux au moins à 4 reprises sur la piste à l'époque en cendrée du Lycée de Rambouillet (Actuellement elle mesure 250m) entre 1966 et 1968 et sans aucun entrainement de CAP.
Un copain lui en club avait insisté pour une prise " en charge" sans succès (pourquoi ?) Je pense toujours détenir le record de la piste Donc pour résumer pourquoi (avec arguments) tu n'y crois pas cela m'intéresse beaucoup
Débuter à 60 ans par (invité) (91.181.236.xxx) le 15/08/17 à 15:31:40
C'est pas que je n'y crois pas, mais tu n'apportes aucune preuve concrète, c'est tout. J'ai 60 ans, je cours sur piste et j'ai déjà fait des compét. sur des pistes de 360 et même 350 m (c'est le minimum pour homologuer le temps).
Faire un temps mondial sur une piste de 250 m, qui plus est en cendrée est pour le moins interpellant, sauf pour toi et apparemment, c'est le principal.
Je vais courir un 1500 le week-end prochain. Je ne ferai pas un temps "mondial" mais il sera homologué.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 15:47:35
"Faire un temps mondial sur une piste de 250 m, qui plus est en cendrée est pour le moins interpellant "
je n'ai pas fait un temps mondial . Michel Jazy a 10 ans de plus que moi lorsqu'il avait mon äge sur la distance je lui mettais 9 s dans la vue .
Cela dit avec les corrections que Michel Jazy apportait sur le fait de courir sur la cendrée par rapport au tartan je n' en étais pas loin .
2'30 aus mille mètres , C'est validé non seulement par les pros et noté sur une distance officielle (académique) mais aussi par le copain qui lui était en club à l'époque avec lui d'ailleurs nous évoquions souvent ses compètes du We A chaque fois il arrivait derrière à une (dizaine ?) de mètres . Dire pourquoi c'est impossible m'interesse alors que nous somme sur un forum de course à pied hyper technique
Débuter à 60 ans par (invité) (91.181.236.xxx) le 15/08/17 à 15:57:38
On peut discuter encore longtemps si tu t'obstines à donner des "preuves" qui n'en sont pas, genre :
"C'est validé non seulement par les pros et noté sur une distance officielle (académique) mais aussi par le copain qui lui était en club à l'époque"
Désolé, mais c'est du blabla ... Si ton pote était licencié et que tu dis que tu arrivais 10 mètres devant (soit 1.5 sec), il doit bien avoir un temps homologué. Et encore, on devra te croire sur parole sur le fait que tu le battais à l'entraînement.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 17:54:15
91.181.236.xxx) ; super D ; patrick
Le Lycée d'Etat (Bascan) de Rambouillet donc le ministère de l'éducation a validé officiellement un temps de 2 min 30 aux 1000 mètres sans pointe en basket sur sa piste de 250 mètres en juin 1967 et décembre 1967 . point barre
Débuter à 60 ans par (invité) (81.249.250.xxx) le 15/08/17 à 18:47:50
En tous les cas sur le site du lycée , il n'y a pas trace de ce grand record !!!!
De toutes façons quel intérêt , nous on s'en fout !!!
Que veux tu prouver?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 22:35:27
(81.249.250.xxx)
« En tous les cas sur le site du lycée , il n'y a pas trace de ce grand record !!!! »
Bonne remarque Pourquoi Je me pose aussi la question
Ce n’est que quand j’ai repris la Course à pied il y a 7 ans que j'ai cogité sur ces temps que je n’ai jamais oublié . Je n’avais pas conscience à 15-16 ans qu’ils étaient canons .
Donc depuis je me pose la question pourquoi ne m’a t’on pas fait courir sur une piste de 400 m avec un ou deux lièvres qui tenaient la route ?
Le copain en club lui avait bien pigé mais étant d’une autre classe on ne se voyait que rarement .Lui a posé ouvertement la question au pro qui tenait le chrono l’autre avait fait la moue .
Cela c’est pour les jambes mais pour l’intellect il y a aussi un problème similaire qui touche cette fin de scolarité avec la fac derrière .C’est très ressemblant et pourtant sans lien ! Là aussi je veux comprendre le pourquoi et j’ai commencé par m’intéresser à celui là .
Rapellons que cette époque 1967-1968 (et les quelques années après aussi ) était très troublée
« De toutes façons quel intérêt , nous on s'en fout !!! »
Non parce que parallèlement se pose la question du club obligatoire pour valider une performance . J’ai ce qu’il faut là aussi pour échanger
« Que veux tu prouver? » pour faire court : qu’au feeling un gamin aussi peut s’offrir de belles perf sans être dans des rapports de force avec un encadrement contraignant etc ..etc
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 15/08/17 à 22:38:43
pourquoi un rapport de force avec un encadrement contraignant serait la généralité ?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 15/08/17 à 22:54:08
Serge92
« pourquoi un rapport de force avec un encadrement contraignant serait la généralité ? »
Je ne l’espère pas mais il se trouve que depuis 7 ans je me suis replongé dans le milieu sportif et c’est ce que j’observe avec plus ou moins d’intensité sans compter les pressions familiales
En fac j’étais en club universitaire ( pourquoi aurais je été faire de la course à pied ) je me suis éclaté dans d’autres disciplines et quelques compètes .
Pour un sport de combat où je commençais a bien marcher , la fac a cessé l’activité je me suis retrouvé dans un club civil réputé et là en deux mois j’ai été totalement dégouté .
Idem en halterophilie pour le premier cours mais le plus intéressant c’est en me renseignant en aéroclub là le gars ( j’avais 16 ans) m’a demandé « êtes vous assez intelligent ? »
Débuter à 60 ans par Nino27 (invité) (86.222.176.xxx) le 15/08/17 à 23:38:34
et Ribery il était intelligent selon toi?
il avait une certaine intelligence.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 16/08/17 à 07:58:04
Nino27
Pour en revenir au mec en aeroclub il était particulièrement mal tombé , il ne l’a jamais su , à la fois pour l’aviation et pour le reste
« et Ribery il était intelligent selon toi?
il avait une certaine intelligence. »
Il se trouve que c’est du domaine d’une de mes casquettes .
Il est intéressant de montrer la complexité des enchaînements dans un match de foot entre: avant l’entrée sur le stade ,le match en lui même et après , actions individuelles , actions collectives repères spatiaux etc..
Il y a une étude américaine je crois et que je n’ai pas retrouvée mais c’est retrouvable disant que les sportifs de hauts niveaux sont plus « intelligents » que les profs de facs
(Pour réfléchir : en 1945 le mathématicien célebre qui a déterminé a quelle hauteur la bombe atomique devait exploser devait avoir un fort QI mais était il intelligent ?)
Sur les sportifs celles ci peuvent résumer la question :
http://etudiant.lefigaro.fr/le-labeducation/actualite/detail/article/les-sportifs-seraient-plus-intelligents-que-les-etudiants-1082/
http://www.medecindusport.fr/HTML/articleintelligence.html
A l’appui l’opinion est en train de changer avec le nombre d’articles disant que l’activité sportive est bonne pour les neurones
Sur le fond avec cet angle inédit : Le QI est formalisé par la courbe de Gauss .
Gauss grand physicien et grand mathématicien mais en tant que mathématicien il réussit quand même la prouesse de rassembler dans un même système tout et son contraire ce qui est un non sens (les imaginaires) et un item de ce type dans un test de QI ferait passer celui qui répondrait oui c’est possible pour un attardé profond
Débuter à 60 ans par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 16/08/17 à 13:21:36
Invité 77. Ne vous sous-estimez pas. Vous avez d'autant plus de mérite qu'à l'époque où vous couriez le 1000 mètres, la CAP était un sport jugé de loqueteux. Peu de moyens à l'époque j'imagine... De plus, c'est un sport difficile... J'admire votre courage et votre détermination, à 66 ans... J'admire les gens courageux partis de rien...
Débuter à 60 ans par (invité) (83.204.169.xxx) le 16/08/17 à 15:52:43
"J'admire votre courage et votre détermination, à 66 ans... J'admire les gens courageux partis de rien..."
l'âge n'a pas grand chose à voir avec la determination et le courage= ce coureur possédait/a ebtretenu AVANT ces qualités mentales (cause) qui lui permettent de debuter >60ans(consequence)
et on peut aussi être courageux en partant de qq part et en arrivant ailleurs...
dixit femme, 62étés, coureuse pas trop nulle en compet, ;-)
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/08/17 à 16:33:34
là on commence à parler dans le vide...
avant de continuer définissons s'il vous plait :
1 - ce qu'est l'intelligence
2 - le rapport qu'il y a entre ladite intelligence et les tests de QI
3 - ce qu'est le courage
4 - le rapport qu'il y a entre ledit courage et le fait de reprendre le sport à 60 ans...
Débuter à 60 ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 16/08/17 à 17:54:04
pointes ! je me moque pas de toi: je ne doute pas de tes anciennes performances: juste surpris! pourquoi s obstiner a vouloir prouver un record mais qui n est pas validé: ci tu as 60 ans moi 4 de plus ; donc meme epoque memes entrainements: (douleur larmes et sueur) la dureté de nos entraineurs , donc tu sait : que seul les ai pris en compte les performances les podiums en compétitions ; pas les j aurais pu ; ou j ai fait: ou j ai pas pu faire parce que: quoi mai 68!l université!par contre avec ton passé de sportif; tu peut te faire plaisir; faire des temps: figurer en m 3 : sommes féroces en compétition
Débuter à 60 ans par (invité) (84.99.246.xxx) le 16/08/17 à 18:51:39
patrick
je n ‘ai pas 60 ans mais 66 ans
J’ai deux sortes de ranking .
Ils suivent ma reprise de la course à pied à 59 ans .
Les uns font suite a mes blessures en CAP deux ans après ma reprise , ils sont enregistrés avec la Fédération Française de Natation d’une part en Master mais aussi dans le ranking général puisque j’ai nagé à 63 ans dans une épreuve contre des jeunes de 14 ans ! (j’ ai fait 7 compètes au total)
L’autre ranking est celui propre aux courses à pieds hors stades avec une vingtaine de compètes .
(l’on peut discuter aussi du pourquoi c’est top de mettre tout le monde aux departs des courses hors stades et sont moins top les épreuves uniquement master a la fois en natation et sur piste en course à pied )
Arrivons en à :
« pourquoi s obstiner a vouloir prouver un record mais qui n est pas validé: »
Je n’ai pas battu de record .
« donc même époque mêmes entraînements: (douleur larmes et sueur) la dureté de nos entraîneurs , »
Je n’avais pas d’entraîneur , je n’étais pas en club .
« que seul les ai pris en compte les performances les podiums en compétitions »
Voilà ,voilou , je te fais un copié collé de ce que j’ai répondu un peu plus haut :
Le ministère de l'éducation nationale a validé officiellement un temps de 2 min 30 aux 1000 mètres sans pointe en basket sur sa piste de 250 mètres en juin 1967 et décembre 1967 du Lycée d'Etat (Bascan) de Rambouillet
« que seul les ai pris en compte les performances les podiums en compétitions »
Et non ! !
Cela veut dire que tu ne valides pas tous les diplômes de l’Education nationale avec épreuves obligatoires d’Education Physique .
Chaque temps relevé par un agent assermenté est aussi légal que la carte d’Identité.
Donc si tu fais le temps T pour une Epreuve A .
Celui est bien réel et validé.
Il n'est pas reconnu par la Fédération Française d’Athlétisme mais est reconnu par l'Etat ainsi que le ministère de l'Education .
On peut poursuivre : la FFA étant une structure privée ,ses "perfs" n'ont aucune valeur par rapport à celles ayant une reconnaissance officielle par l'Etat .
Donc Patric tes perfs ne sont pas valides ! Elles ne dependant que d'une structure privée alors que mes 2 minutes 30 sur piste , cette perf elle est valide étant reconnue par l'Etat
Débuter à 60 ans par (invité) (109.132.51.xxx) le 16/08/17 à 19:18:54
Le ministère de l'éducation nationale a validé officiellement un temps de 2 min 30 aux 1000 mètres sans pointe en basket sur sa piste de 250 mètres en juin 1967 et décembre 1967 du Lycée d'Etat (Bascan) de Rambouillet.
-----------------------
Toujours du blabla, elle est où cette "validation officielle" ?
C'est incroyable cette obstination à nous enfumer avec une perf qui reste virtuelle quoique tu en dises.
J'espère qu'avec toutes tes casquettes, tu trouves un peu d'apaisement.
Débuter à 60 ans par (invité) (109.132.51.xxx) le 16/08/17 à 19:21:43
cette perf elle est valide étant reconnue par l'Etat
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Affirmation sans fondement, sur le fond et sur le "certificateur" digne de la méthode Coué.
Reviens sur terre stp.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (84.99.246.xxx) le 16/08/17 à 19:21:45
109.132.51.xxx
Rigolo ..tu me fais rire ..
Débuter à 60 ans par (invité) (109.132.51.xxx) le 16/08/17 à 19:24:51
Merci de nous rendre accessible ta "perf" sur un site fiable (en clair, pas comme toi).
Débuter à 60 ans par gavroche (invité) (81.249.250.xxx) le 16/08/17 à 19:28:16
Mais quel est l'intérêt de faire un débat la dessus a 66 balais .
Moi j'ai 62 ans je cours et je nage pour le plaisir , plein d'autres ici , y'en a qui font des podiums , ils en font pas tout un plat , ils sont contents epicetout .
Ils vont boire une mousse avec les potes et pis basta .
Il me viendrait pas à l'idée de la ramener si j'avais fait un quelconque temps quand j'étais jeune .
M'en fous pas mal que l'educ nat ait valide un temps en 1967 !!!!!
Dans un obscur lycée de banlieue !!!!
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 16/08/17 à 20:23:37
Rambouillet c'est même plus la banlieue c'est la province. Et franchement quand je me souviens de quelle façon étaient mesurées les "perfs" au lycée dans les années 60 alors là...
JE ME MARRE!!!!!!!
1 prof d'EPS seul pour 35 ou 40 élèves qu'on lâche tous en même temps.
annonce verbale du temps que l'on fait confirmer par l'élève lui-même parce qu'on n'a pas le temps de tout noter à l'arrivée.
Avec souvent pour seul équipement une simple montre à trotteuse parce que les chronos coûtaient trop cher.
Et je ne parle même pas du comptage des tours de piste...
Mais notre ami va sans doute nous affirmer que non non dans son cas ils courraient 6 par 6 et avaient 2 profs avec chrono pour contrôler et noter les temps.
Et pendant ce temps là les marmottes ...
Débuter à 60 ans par Certication INDISCUTABLE. (invité) (109.129.12.xxx) le 17/08/17 à 17:04:32
A ceux passés, présents à venir, salut,
Je soussigné, Marcel Marmotte, préfet du Lycée d'Etat Bascan de Rambouillet, atteste avoir assisté et validé, en présence de mes 4 assesseurs professionnels, de l'exceptionnelle peformance de l'élève Pointes (qui n'en portait pas ce jour-là) sur 4 tours de notre célèbre piste en cendrée sous la canicule de juin 67 et la tempête de neige de décembre de la même année.
Ces temps spectaculaires réalisés sans autre préparation que le cacao du matin auraient dus lui valoir une consécration au minimum mondiale si une immonde cabale ne s'était installée envers ce remarquable élémént.
Cabale qui perdure encore 50 ans après sur ce forum et je m'élève donc avec la plus vive énergie pour rappeler et certifier que l'élève Pointes a bien réalisé "la perf qu'il dit avoir fait".
Ne me remerciez pas, c'était mon devoir.
Marcel Marmotte
Débuter à 60 ans par Certication INDISCUTABLE. (invité) (109.129.12.xxx) le 17/08/17 à 17:04:55
A ceux passés, présents à venir, salut,
Je soussigné, Marcel Marmotte, préfet du Lycée d'Etat Bascan de Rambouillet, atteste avoir assisté et validé, en présence de mes 4 assesseurs professionnels, de l'exceptionnelle peformance de l'élève Pointes (qui n'en portait pas ce jour-là) sur 4 tours de notre célèbre piste en cendrée sous la canicule de juin 67 et la tempête de neige de décembre de la même année.
Ces temps spectaculaires réalisés sans autre préparation que le cacao du matin auraient dus lui valoir une consécration au minimum mondiale si une immonde cabale ne s'était installée envers ce remarquable élémént.
Cabale qui perdure encore 50 ans après sur ce forum et je m'élève donc avec la plus vive énergie pour rappeler et certifier que l'élève Pointes a bien réalisé "la perf qu'il dit avoir fait".
Ne me remerciez pas, c'était mon devoir.
Marcel Marmotte
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 17/08/17 à 17:05:55
ouf ..
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 17/08/17 à 17:39:29
Marcel La question est pourquoi à l'époque ce qui m'a été proposé a été de jouer 3/4 au rugby et rien sur l'athlé..
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/08/17 à 17:40:03
Mon cher Marmotte
je vous serai reconnaissant de bien vouloir m'envoyer une tablette de chocolat
avec mes remerciements
Débuter à 60 ans par Justin Bridoux (invité) (195.6.217.xxx) le 17/08/17 à 18:13:06
Tous des vieux jaloux.
Débuter à 60 ans par (invité) (87.255.151.xxx) le 18/08/17 à 10:52:27
Marcel La question est pourquoi à l'époque ce qui m'a été proposé a été de jouer 3/4 au rugby et rien sur l'athlé.. => moi j'eusse du devenir pilote de F1 poussé par mon père dès l'age de 5 ans comme Hamilton et ensuite à moi la vie de résident monégasque !
Au lieu de ca, démarrant la deudeuche familiale malgré ma modeste taille, je loupis le freinage et emboutissait à 2 km/h la vache de mamie Donatienne. La bête crût qu'un moucheron se posait sur sa patte et rua ce qui cassit le phare avant droit de la citroen. En vertu de quoi papa nanti d'un sens du jugement affuté par 25 ans de vie jugeat qu'un ROI acceptable sur ma carrière ne serait pas mesurable de manière positive avant au bas mot 20 ans. Il decreta, cet enfant ferait du polo dans le clube du prince Charles que ca me couterait moins cher. J'abandonne la F1 et il fera de la trompette. Basta et ou vais je trouver un phare ?
Débuter à 60 ans par La City lessiveuse (invité) (128.1.68.xxx) le 18/08/17 à 11:32:48
Comme quoi les mauvaises fréquentations avec les trafiquants de drogue de l'empire british laisse de graves séquelles !
Débuter à 60 ans par Marcel Marmotte. (invité) (91.180.171.xxx) le 18/08/17 à 11:38:41
Je vous serais gré de ne plus vous gausser de mon ancien et (in)estimable élève Pointes. Il me semble d'ailleurs qu'il y a une pointe (justement) de jalousie dans vos propos limite déplacés.
S'il s'est consacré (con sacré ?) aux 3/4 sur le rugby, il ne lui restait qu'1/4 de son temps pour l'athlé, insuffisamment pour confirmer son niveau mondial précocément révélé par une journée caniculaire sur la fabuleuse piste en cendrée de mon établissement.
J'ai jugé utile de vous éclairer.
Marcel Marmotte
Débuter à 60 ans par (invité) (87.255.151.xxx) le 18/08/17 à 11:43:34
Marcel tu débloques et te moques de not' ami !
Débuter à 60 ans par Marcel Marmotte (invité) (91.180.171.xxx) le 18/08/17 à 11:50:19
Pour illustrer mon propos, je cite une phrase écrite par mon estimé disciple que vous trouverez un peu plus haut :
Gauss grand physicien et grand mathématicien mais en tant que mathématicien il réussit quand même la prouesse de rassembler dans un même système tout et son contraire ce qui est un non sens (les imaginaires) et un item de ce type dans un test de QI ferait passer celui qui répondrait oui c’est possible pour un attardé profond.
-----------------------------
Rassembler tout et son contraire, accumuler les non-sens et passer pour un attardé profond, voilà le rare exploit réalisé pour mon ex-élève Pointes qui s'est, une fois de plus, sublimé dans la performance.
Comme indiqué plus haut, merci de ne pas vous gausser de ce champion multi-disciplines.
Marcel Marmotte
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 18/08/17 à 11:56:45
Marcel , (87.255.151.xxx)
C’est un joli texte ,j’ai toujours pensé que la raison , en plusieurs éléments , était simple , je me souviens d’une arrivée d’un cross largement en tête ,pour l'un d'entres eux , qui me conforta dans cette option.
Celle-ci ,bien que n’en ayant jamais eu conscience concrètement , s’est toujours imposée . Je n’en ai jamais mesurée l’importance .
N’ayant jamais établi un tableau de marche chronométrique , n’ayant pas de référence , comment aurais je pu la visualiser ?
50 ans déjà …pour l’occasion je me suis replongé… non … plongé simplement dans les archives de ce mois de juin ..et là que de bouleversements ! . Qu’ont été intéressant les mois qui ont suivi..
50 ans…. là était la version sportive ,accompagnant il y a aussi une version intellect , qui elle s’est prolongée par la suite.. elles ne pourraient avoir de liens .
Ce qui est amusant ,en simplifiant , la prise de conscience de l’une à entraîné celle de l’autre .
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.171.228.xxx) le 18/08/17 à 15:16:53
Pointes, Bonjour. Question :Vous courrez depuis l'âge de 16 ans ? Vous avez pratiqué d'autres sports à côté ? De la compétition ?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 18/08/17 à 15:25:13
Bonjour Gazelle ; Que répondre ? ;-)
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.171.39.xxx) le 18/08/17 à 15:56:21
Je reformule. Suite à votre très bon chrono lycée vous avez poursuivi la Cap ? Quel type de course courez-vous actuellement ?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 19/08/17 à 17:41:34
rebonjour Gazelle
J'ai arrêté la cap ,après mes perfs en entrant à l'université Actuellement cap hors stades 5 et 10 kms , ai été licencié et compétitions en judo ,voile , natation (ou ai été dans les cinq dernières années : natation )
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.166.163.xxx) le 19/08/17 à 20:30:39
Bonsoir. Oh c'est très bien tout ça. Dommage que personne ne vous ait coaché. Vous auriez fait un excellent coureur. Mais bon , le principal c'est de courir pour le plaisir...
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 19/08/17 à 21:04:11
...encore faut-il en avoir le potentiel sur tous les plans pour y arriver ! combien de cadets ou juniors brillants qui disparaissent ensuite des tablettes ?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 19/08/17 à 22:16:10
Gazelle ,Serge92
la question ne se pose pas en terme d'espoir , la question est :
avais je déjà battu en juin 1967 alors que j'étais minime le record senior du 800 détenu par Jazy qui lui va être battu officiellement en Aout 67 ?
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.166.163.xxx) le 20/08/17 à 07:54:49
Bonjour ! M. Pointes, vous êtes adorable !Je vois que cette question vous hanté depuis 50 ans. Que vous a dis l'entraîneur quand il a vu votre temps ? Que vous a-t il conseillé ? Est-il toujours vivant ?
Pourriez-vous le contacter ?...
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.163.205.xxx) le 20/08/17 à 07:59:34
Question : Qui est Jazy ? Ouh ça date !Je n'étais même pas née à l'époque !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 20/08/17 à 08:46:47
Bonjour Gazelle
« Je vois que cette question vous hanté depuis 50 ans » Non ,nullement .
Pendant 44 ans , cela a été insconscient je ne m’en suis aperçu qu’il y a 7 ans en recommençant la course à pied
« Que vous a dis l'entraîneur quand il a vu votre temps ? Que vous a-t il conseillé ? » J’ai répondu plus haut
Reprenons Aout 67 le record du 800 est battu , il est rebattu par le même coureur en septembre .
Il sont alors sélectionnés à deux sur le 800 pour les jo de Mexico en 68 .
Tout deux sont seniors et s’entraînent durs.
Question , j’y reviens , ai je battu le record en juin 67 ?
A Mexico ces deux coureurs seront éliminés en série (L’aurais je été ? )
La première question qui m’intéresse mon père a il été pris alors pour une « truffe » ?
Deuxième question , celle ci est personnelle , celui ci s’est il rendu compte début 68 que cela clochait quelque part ?
Troisième question : A son initiative vers mars avril 68 surgit la partie intellect .
En juin 68 d'un coté sort , sur de soi , un carré , de l'autre s’abat alors une quinte .
J'oublie la CAP
Cette partie intellect a t elle prise à revers d’autres projets ?
Plus tard comme écho j’aurai que d’un coté rageusement les cartes seront jetées sur la table .
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.163.205.xxx) le 20/08/17 à 09:09:15
J'ai relu une partie de ce post. Étant donné votre chrono, avait on intérêt à ce que vous réussissiez? L'époque troublée, le manque de moyens et de motivation... Bref vous êtes tombé au mauvais endroit et au mauvais moment. C'est tout. Je comprends votre déception. Le monde sportif est quand même un milieu fermé. N'y rentre pas qui veut. ..
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 20/08/17 à 09:15:40
« Je comprends votre déception » Il n’a jamais été question de déception .
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 20/08/17 à 10:56:45
"Le monde sportif est quand même un milieu fermé. N'y rentre pas qui veut. .."..
FAUX
A l'époque j'étais dans un des très bons clubs de France avec un des meilleurs technicien que l'athlétisme ait connu et avec l'arrivée d'un jeune entraineur qui lui aussi sera une pointure dans le domaine de la perche ...et les 2 étaient proches des minots que nous étions sous la houlette d'un autre entraineur.... Bien entendu comme dans toute société il y a parfois des querelles de chapelle, mais à cette époque où l'athlé faisait partie encore des sports développés à l'école l'accès en était libre et facile.
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 07:42:31
Serge92 " quand même un milieu fermé. N'y rentre pas qui veut." La formulation de Gazelle est bonne.
Simplement ,il faut s'accorder sur les termes disons que si tu as le" profil " il n' y a pas de problème .
C'est à quoi j'ai été confronté quand étudiant lorsque je suis passé du club universitaire ou je m'éclatais au club civil qui m'a résolument dégouté du sport de combat ou je commençais ,à mon niveau, a bien marcher .
Revenons en 2017 ,a l'âge que j'ai , c'est pourquoi je déplore , c'est un autre problème , qu'il faille passer par un club pour faire de la compéte au lieu de prendre uniquement une licence d'une 20 aine d'euros. l'attente des clubs est différente de l'attente individuelle . Quand , ces dernières années , j'étais en club pour la natation , je n'ai participé qu'aux entrainements du début mais ce qui me hérissait 'était les "Interclubs" ; Le choix est le suivant : nous sommes dans le domaine du sport de masse avec des régles : ou elles te conviennent ou pas .
Débuter à 60 ans par gavroche (invité) (86.252.149.xxx) le 21/08/17 à 08:16:55
Ben c'est justement bien d'être dans un club pour les compétitions car on
Bénéficie d'un entraînement adapté et d'une émulation avec les autres .
Après maintenant à 60 ans il y a plein d'endroits pour les vétérans pour s'entraîner et faire des perfs si on veut , enfin moi je pense que c'est le plaisir avant tout qui doit primer .
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 08:31:06
Gavroche
Pour simplifier je dirais que tu as le bon "profil" pour être dans un club
"maintenant à 60 ans il y a plein d'endroits pour les vétérans" C'est pourquoi dans l'une de mes dernières compétition en natation en tant que licencié à 64 ans ( il y a 2 ans ) j'ai participé a un meeting avec des 15-25 ans ;C'est un super souvenir...et il se peut que je remette cela si je reprends une licence .
"c'est le plaisir avant tout qui doit primer" Effectivement c'est là le succès des "as " du marketing !
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.160.203.xxx) le 21/08/17 à 10:14:17
Bonjour ! Quelle est la limite d'âge pour rentrer dans un club de running ?
Débuter à 60 ans par Dubitatif (très ...). (invité) (91.179.237.xxx) le 21/08/17 à 10:35:44
On est parti d'un temps sur 1000 m (absolument virtuel jusqu'à improbable preuve du contraire) et on parle maintenant d'un temps sur 800.
La prochaine étape, c'est un sub 2h sur marathon réalisé sur cette fameuse piste en cendrée ?
Débuter à 60 ans par Girouette (invité) (29.104.70.xxx) le 21/08/17 à 11:24:44
Pour les grands crus il n'y a pas de limite d'âge. Mais passé 30 ans pas sûr qu'ils se bonifient encore.
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 21/08/17 à 11:35:33
Passé 35 ans dans mon club plus besoin de faire la petite visite structurelle dans mon bureau... :-)
Débuter à 60 ans par (invité) (132.105.70.xxx) le 21/08/17 à 12:59:21
Tu parles pour la gente féminine de ton club ? Je comprends. Pauvre Gazelle pas de chance alors ! Morvandio se fera un plaisir de la consoler.
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 21/08/17 à 13:52:43
suis pas sectaire faut gouter à tout ...bien queue (!) je préfère être Patient et Progressif ! :-)
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 15:02:16
"dubitatif tres " (77.198.13.xxx)
"La prochaine étape, c'est un sub 2h sur marathon réalisé sur cette fameuse piste en cendrée ?"
Sache que lorsque j'étais minime puis cadet (mes temps sont ceux de minime 2 et cadet 1) la distance de 10 000 m (uniquement sur piste) était équivalente dans l'imagerie populaire à un ironman de maintenant .
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.163.142.xxx) le 21/08/17 à 15:10:59
A vouloir être trop sélectif ne risque t'on pas d'encourager le dopage ?
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 21/08/17 à 15:23:08
" la distance de 10 000 m (uniquement sur piste) était équivalente dans l'imagerie populaire à un ironman de maintenant . "
ptdr! t'étais vraiment loin du peuple et t'as vraiment pas peur du ridicule...
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 15:27:10
SuperD (membre) (82.232.241.xxx)
"ptdr! t'étais vraiment loin du peuple et t'as vraiment pas peur du ridicule..." T'as pas encore compris ou t'en reveux encore une louche dans un autre genre ou les 2'30 sur cendree 1000 m en minime 2 était du pipi de chat
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.163.142.xxx) le 21/08/17 à 15:30:25
SuperD pourquoi tant de haine ?
Débuter à 60 ans par (invité) (39.104.70.xxx) le 21/08/17 à 20:01:39
SuperD est parfois réaliste !
Débuter à 60 ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 21/08/17 à 20:22:46
punaise moi déjas j ai un putain d égo mais toi pointes tu manque pas d air!! tu ai de ma génération il me semble j ai pas les memes souvenirs; un 10000 sur piste cendrée!!équivalent a un ironman!les temps: les exploits d avant !! c est nous les pipis de chat maintenant; avant c était avant
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 20:34:50
"avant c était avant"Je suis d'accord ;
L'ironman n'existait pas b.rdel !!! ce qui était equivalent dans l'imagerie et par la partcipation (beaucoup moindre ) était le 10000 m bien sur avant c'etait avant ! je plongeais comme tout le mondede 10 m en piscine et de 12 m en mer la tête la première en mer en 68
maintenant c'est 30m !! cf l'equipe mag
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 21/08/17 à 20:54:58
"je plongeais comme tout le monde de 10 m en piscine "
Et d'ailleurs un jour tu as plongé alors qu'ils avaient vidangé le bassin, ce qui explique tout...
Débuter à 60 ans par (invité) (233.103.70.xxx) le 21/08/17 à 20:56:32
Pourquoi, il est belge ?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 21:00:02
SuperD reste avec tes rêves ...Il est déjà bien tard ;-)
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 21/08/17 à 21:13:10
@ pointes
Rassure-toi tu n'es pas seul à être atteint :
http://www.lemonde.fr/planete/article/2008/07/16/metamorphoses-de-la-memoire-3-6-tous-les-souvenirs-sont-faux_1073939_3244.html
et dans ton cas ça n'est pas grave, ça fait juste rire :-)
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 21:15:40
Super D Il va falloir que l'on parle du fond à un moment ou un autre .En fait c'est cela qui fait ch.er !! Au fait quelles étaient tes perf sur le 1000 metres et le 800 en minime et cadet ?
Débuter à 60 ans par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 21/08/17 à 21:20:15
"Il va falloir que l'on parle du fond à un moment ou un autre "
Pour quoi faire? tu l'as touché depuis longtemps... :-)
allez je vais regarder Shakespeare in love c'est plus intéressant que tes âneries...
@ +
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 21/08/17 à 21:24:41
Bon film Super D ,J'ai un pote c'est un ex moniteur para..Je le connais depuis 20 ans Je vais lui demander de venir jeter un coup d'oeil sur ces posts
Débuter à 60 ans par (invité) (91.181.109.xxx) le 22/08/17 à 08:38:02
Au fait quelles étaient tes perf sur le 1000 metres et le 800 en minime et cadet ?
----------------------
Des perfs réelles, quelque soit le niveau, seront toujours plus respectables que de pathétiques affabulations (rien que du blabla en droite ligne d'un cerveau déliquescent).
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 11:46:01
(91.181.109.xxx " plus respectables que de pathétiques affabulations (rien que du blabla en droite ligne d'un cerveau déliquescent)". je pense que vous aller continuer a vous amuser entres vous .J'ai d'autres chats à fouetter notamment professionnel
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 22/08/17 à 11:55:37
..à chacun ses plaisirs moi c'est la chatte qui est près de moi que je vais fouetter !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 12:04:34
serge92 tant que c'est pas prendre les batons pour aller marcher.. y adel'sepoir
Débuter à 60 ans par (invité) (91.176.0.xxx) le 22/08/17 à 13:16:02
Bon, à part ça, elles sont accessibles où ces super-perfs "homologuées" ????
Débuter à 60 ans par (invité) (2.11.133.xxx) le 22/08/17 à 13:18:32
Débuter à 60 ans ?
Pas rapide le gazier !
Débuter à 60 ans par (invité) (82.232.241.xxx) le 22/08/17 à 13:37:54
"J'ai un pote c'est un ex moniteur para..Je le connais depuis 20 ans Je vais lui demander de venir jeter un coup d'oeil sur ces posts"
??? Quel rapport?
y aurait pas un conflit latent entre tes neurones et tes synapses là?
Débuter à 60 ans par (invité) (2.11.133.xxx) le 22/08/17 à 13:54:42
Bonjour le fada de service !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 14:05:20
"Bonjour le fada de service !" Ne vous inquietez pas certains ont compris
Donc on se résume 2'30 en minime_1 sur le 1000 mètres en cendrée soit 4 tours d'une piste de 250 m . En basket sans pointe sans entrainement spécifique sans club sans entraineur ...tout en pensant et le pensant depuis avoir été moyen ... Est ce possible ...? moi ca me fait rire...
Débuter à 60 ans par (invité) (2.11.133.xxx) le 22/08/17 à 14:18:42
et ben rigole !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 14:41:10
(2.11.133.xxx) c'est ce que je fais ...
Aller je vais en raconter une autre pour la route ..
Un ou deux ans après et les années qui ont suivi j'ai participé à la création (en tant qu'usager) du plus grand centre de voile sportive.
Dans ce cadre ,il y avait pas mal de régates d'entrainement notamment pour les dernières du niveau approchant le CAEV .
Peut être d'ailleurs étaient présents ceux qui le préparaient . J'en ai remportée quelques unes .
Quelques mois après avoir terminé , j'ai passé l' entretien d'embauche afin d' enseigner la voile dans ce groupe de vacances. (popularisée par "les Bronzés" )
Le siège était situé sur ce qui était , à l'époque , la plus belle avenue du Monde .
La dans cette agence j'ai mis en évidence les qualités sportives notamment d'avoir remporté plusieurs régates d'entrainement . A ce moment le gars qui me recevait m'a répondu :
"On s'en fout , pour nous , les gens ce qu'ils veulent c'est du "bla bla" "
Dans ce forum ,en le parcourant ,ces propos me reviennent , du coup cela me rajeunit !
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.232.xxx) le 22/08/17 à 14:45:36
suis curieux quel centre de voile "sportive" ?....
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 14:48:34
Serge92
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.232.xxx) le 22/08/17 à 14:53:49
OUI... SUIS CURIEUX !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 14:55:19
Serge92 facile cetout
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.232.xxx) le 22/08/17 à 16:13:42
je suis bègue !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 16:15:36
Serge92 Je vais y aller y voir décidément je rajeunit de plus en plus
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 22/08/17 à 16:28:00
ce n'est pas celui du coureur cycliste , ce n'est pas celui de la croisière
, il me semble qu'il a changé de statut , de dénomination et scindé en deux . indications : eau douce .jo 1972
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (37.171.21.xxx) le 22/08/17 à 22:11:15
Oh, une querelle d'anciens ! Serge et pointes, vous êtes mignons tous les deux à vous chamailler comme des gamins... J'ai souri en vous lisant...
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.232.xxx) le 22/08/17 à 22:40:10
je ne me chamaille jamais avec la voile légère....
Débuter à 60 ans par (invité) (79.132.50.xxx) le 26/08/17 à 10:44:46
Bonjour J AI 60ANS et simplement content d etre en forme JE FAIT 44KM en 3h 15 sans fatigue et autre pour le plaisir et 80km en vélo et plus je ne prend aucun stimulant je ne pas pas de compétition Bertrand
Débuter à 60 ans par (invité) (79.132.50.xxx) le 26/08/17 à 10:45:32
Bonjour J AI 60ANS et simplement content d etre en forme JE FAIT 44KM en 3h 15 sans fatigue et autre pour le plaisir et 80km en vélo et plus je ne prend aucun stimulant je ne pas pas de compétition Bertrand
Débuter à 60 ans par (invité) (72.104.70.xxx) le 26/08/17 à 10:47:33
Ce qui est triste dans l'histoire c'est qu'à 60 ans certains se considèrent comme des vieux !
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 26/08/17 à 15:02:08
(72.104.70.xxx) "Ce qui est triste dans l'histoire c'est qu'à 60 ans certains se considèrent comme des vieux !"
Non ils se conforment ainsi à l'image que véhicule la société .Le terme "senior " n'a pas été inventé pour les chiens , la société traite officiellement ainsi par ce terme les 60 et plus
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 26/08/17 à 15:05:12
(72.104.70.xxx) la suite : Quand je demande à la SNCF l'abonnement qui va bien ,je demande ainsi la "carte vieux " c'est plus simple !
Débuter à 60 ans par Pipo34 (invité) (86.193.243.xxx) le 26/08/17 à 15:10:51
Ma nièce de 18 ans qui revient d'une sortie en boite:
"je me suis fait draguer par un vieux"
Moi:
"ah ouais! il avait quel âge?"
elle:"oh 25 ans environ"
!!!...
Débuter à 60 ans par (invité) (16.4.53.xxx) le 26/08/17 à 16:18:58
Ceux qui me traitent de vieux je leur demande leur copine pour qu'elle puisse témoigner.
Débuter à 60 ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 26/08/17 à 17:34:33
ha la vache ca y va: pas ci fort que ca les anciens;moi j ai 64 ans; je cours mon marathon( je me regle tranquille sur 3 heures) histoire de pas froisser les copains; apres mon marathon une sortie vélo de 120 km a 30 a l heure de moyenne;histoire de me détendre; dans la semaine la voile ca m interesse pas; l aviron c est plus physique ;j aime pagayer seul contre des duos: je remonte pas avec eux en voiture j aime bien nager a contre courant;c est idiot ;parce que je prend froid en les attendant; ben oui les serviettes sont dans les voitures;j agrémente un peu a la piscine,quelques plongeons du 10 m(dommage ils en ont pas un plus haut)sauts carpés ect enfin je peut pas vous expliquer la demies douzaines de figures; elles sont complexes,un peu d apnée; mais le bassin ne fais que 25 m; ca oblige a aller retour:la piste aussi une trentaine de séries de 200 en 26 28;mais j en baille d ennuis, je rajoute quelques 1000.metres en 2.et quelque,comme il y a une salle de sport a coté de la piste;au retour je pratique l haltérophilie, faut bien faire un sport croisé non!et les jeunes ;ils ont pas trop la technique;l épaule et jeté c est un apprentissage; je me dévoue; pas facile quand tu développe 10 fois 100 kg; avant que ces gamins comprennent le mouvement;ca me met en colére, alors pour passer mes nerfs je passe a la salle a coté krav maga: judo:boxe thai; j avoue que j ai plutot un faible pour la boxe anglaise,quelques mouvements simples de karaté; j en profite pour donner des ficelles de klaus combat ( et oui j ai aussi été para a l armée); ensuite comme tous le monde douche, repas frugal; comme j ai pas beaucoup de sommeil en plus de mon métier je suis videur dans une boite de nuit; la je peut vous dire que les clients ca fait pas les malins: une fourchette dans les yeux; une balayette et tout rentre dans l ordre, et puisque il y en as qui parle filles et sexe; je suis d accord avec les sexagénaires : c est un truc de fou; nos rides; nos calvities;ou les cheveux teintés quand tu en as:nos myopies:une jolie dent en or quant tu souris;ce charme unique que tu dégage a cet age la ca les tue les filles;elles attendent que ca; ha et les performances c est monstrueux; bon a lundi tous et toutes juste besoin de me détendre en racontant des conneries( fin de journée dans mon entreprise) ; parce que la ! sur ce post vous étes fort;bonne soirée bon week end; bonnes courses pour ceux celles qui en font,ha j oubli les retour sur ma facon d écrire ou orthographe seul les médiocres profitent des faiblesses de ceux qui ne peuvent sent défendre
Débuter à 60 ans par (invité) (140.23.131.xxx) le 26/08/17 à 17:37:45
Patrick t'as mal vieilli putain !
Sans rancune ?
Débuter à 60 ans par Patrick (invité) (77.198.13.xxx) le 26/08/17 à 17:53:17
Patrick si tu pouvais faire un retour chariot après chaque phrase .
Ma copine trouvé avec une methode à l'ancienne avait la quarantaine . Là m..tic sélectionne exactement dans mon age ;
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 28/08/17 à 07:51:24
Bonjour à tous et à toutes. Patrick, tu pratiques le krav Maga ? Chouette sport ! Ultra rapide. J'adore.
Question : il y a t'il des traileurs de + de 60 ans sur ce post ? Quelqu'un a qualifié le trail de sport de vieux (+ de 40 ans). Suis pas trop d'accord. Votre avis m'interesse...
Débuter à 60 ans par (invité) (80.12.42.xxx) le 03/09/17 à 20:33:27
Moi je pratique le kama soutra
Débuter à 60 ans par (invité) (178.198.129.xxx) le 03/09/17 à 20:58:29
Oui, 79.88, c'est possible.
Première chose, il faut courir au minimum 3x par semaine en endurance (c'est à dire sans forcer) et perdre du poids (eh oui, si tu perds du poids c'est plus facile et ça va plus vite...).
Mais c'est mieux de voir les choses à long terme. A cet âge un entraînement d'endurance commence à vraiment faire son effet après 2 à 3 ans.
Pour ma part, j'ai 63 ans et j'ai couru mon dernier 10 km, en 2016, en 46.30, bien que je sois un double ponté coronarien (mais attention, il faut de la patience et de la constance, et surtout rester dans les limites de fréquences cardiaques autorisées).
Bon courage !
Débuter à 60 ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 04/09/17 à 14:17:08
gazelle : fini le krav maga: trop souple trop rapide :meme maman aie plus rapide que moi pas le temps de protéger mes oreilles; trail apres 40 ans un sport de vieux! non il faut pas voir les choses comme ca; il y a aussi des jeunes, tu a 20 ans les plus de 40 ans te dépose avec des rangers aux pieds: la tu te dis et ci je faisais du trail:
Débuter à 60 ans par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 10/09/17 à 16:38:03
Très cher Patrick. Un militaire reste un militaire toute sa vie : lit au carré, ordre aboyés, une discipline de fer même à 60 ans passé. Vous avez ça dans le sang... Là, je dis chapeau !
Débuter à 60 ans par (invité) (18.15.119.xxx) le 10/09/17 à 20:27:59
même à la retraite pas de rémission ! Oh merde ! Je l'ai constaté chez les voisins !
Débuter à 60 ans par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 11/09/17 à 10:14:08
mon service chez les parachustistes mais pas militaire:le pays d accueil de mes parents qui ai le mien donc le votre avec ce qu il crois etre le modele de!!! je préfére pas m étaler sur le sujet!pathétique:donc éducation d immigrés strict ;tu dis toujours au bonjour au revoir méme ci on te réponds pas;tu ai malade! tu mange tu travaille a iras mieux; tu te léve; tu défais ton lit tu mets tes draps a la fenetre meme ci il fais - 20 degrés;tu passe le balai; tu fais ton petit déjeuner; tu lave tes slips; tu cire tes chaussures; tu débarrasse ta table; tu fait ta vaisselle; ta mére aie pas la pour ca;la politique la religion tu laisse ca pour les autres; chacun ces convictions; chez nous ont aboie pas:un regard appuyé je fronce les sourcils mes enfants comprenne:mes futures leurs ados boutonneux te fais chier; tu te refere a la page x du livre de francoise dolto ;ou tu écris a marcel rufo! il te dis ce qu il faut faire: j en ai tellement bouffez de la francoise et du marcel que rien que d entendre leurs noms la! je me retourne juste pour voir ci le marcel il ai pas dans mon cu;
Débuter à 60 ans par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 11/09/17 à 10:58:45
.... :-) REPOS !
Débuter à 60 ans par (invité) (30.13.102.xxx) le 11/09/17 à 14:33:44
la flrançoise on poulrait la nommer catastlrophe nationale ou lui donner le plrix nobel de l'impuissance !
Débuter à 60 ans par Gazelle (invité) (195.6.217.xxx) le 12/09/17 à 13:09:36
Patrick. Arrête de te prendre la tête...
Débuter à 60 ans par (invité) (195.6.217.xxx) le 12/09/17 à 13:15:01
Question : Que devient notre adorable Monsieur Pointes ? Toujours à vos rêves de pistes cendrées ?
Débuter à 60 ans par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 13/09/17 à 20:34:12
(195.6.217.xxx) il avance notamment dans l'autre fil sur le 800 m Sinon comme tous ici il fait travailler ses petits mollets
Débuter à 60 ans par (invité) (195.6.217.xxx) le 14/09/17 à 13:16:21
Bon courage alors ! Et continuer à nous régaler avec vos aventures cocasse. C'est un véritable plaisir de vous lire... Gazelle.
Débuter à 60 ans par (invité) (195.6.217.xxx) le 14/09/17 à 13:17:46
Oups ! Pardon pour la faute d'orthographe. "Continuez" bien sûr...
Débuter à 60 ans par serhan (invité) (88.167.191.xxx) le 14/01/19 à 00:38:08
voila mon problème j'ai 63 ans et beaucoup couru.
J'ai arrêté la course à pied il y a deux ans;
et là je m'y remet.
1.76m pour 69kgs.
non fumeur; non buveur.
J'ai un circuit de 6,5kms
je cours trois fois par semaine.
Quelle déception, moi qui courrait à 11km/h, là j'arrive à peine à 8km:h....
Question: pour progresser dois-je conserver la même distance, et essayer de raccourcir le temps, quitte à faire un peu de fractionné pendant la course?
je suis un peu paumé
merci pour vos conseils.
Mon but est d'arriver à 10km/h
Débuter à 60 ans par (invité) (90.62.209.xxx) le 14/01/19 à 12:54:36
oui tu pourra courir a cette allure
il n y a aucune raison sauf blessure eventuelle
pas de surpods avéré
donc suivre l adage de serg92 les 3P
PLAISIR PERSEVERENCE ET PATIENCE OL ME SEMBLe t il
Débuter à 60 ans par (invité) (109.129.2.xxx) le 14/01/19 à 20:15:37
Si tu avais beaucoup couru, tu ne te poserais pas toutes ces questions à 63 ans. Recommence en douceur, c'est pas plus compliqué que ça.
Débuter à 60 ans par (invité) (109.30.50.xxx) le 14/01/19 à 20:48:56
L'initiateur de ce fil a maintenant près de 70 ans, comme le temps passe...où en est-il ?
Débuter à 60 ans par gavroche (invité) (86.252.225.xxx) le 15/01/19 à 07:12:05
@sehran
Bravo de recommencer à courir , j’ai le même âge que toi et je vais moi aussi m’y remettre doucement .
Mais y’a pas de secrets , à cet âge la progression est plus lente et surtout
On ne va pas retrouver le rythme qu’on avait avant , faut pas rêver .
Et surtout pas de fractionnés , disons pas de démarrages brusques.
Plutôt rester en endurance .
Surtout si tu n’as pas passse d’examen médical .
Bon courage
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