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Pastilles de sel par Edgard (invité) (77.202.71.xxx) le 07/09/10 à 15:27:53
Bonjour,
J'entends souvent dire que les ultra trailers prennent des pastilles de sel avec eux sur la course. Je vois aussi que sur certains marathons on propose des aliments très salés à partir du 30eme km.
J'aurais aimé savoir si c'est bien pour éviter les deshydratations et quel est le principe, en quoi le sel évite la deshydratation? J'ai vu aussi qu'il était conseillé de prendre des aliments salés lors de la dernière semaine avt un marathon, celle là même ou on nous demande de s'hydrater régulièrement. Est-ce pour mieux "fixer" l'eau?
Qq'un pourrait il nous éclairer sur cet indispensable sel?
Merci.
E.
Pastilles de sel par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 07/09/10 à 17:12:09
Ca date de 2005
http://www.courseapied.net/forum/msg/19304.htm
Pastilles de sel par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 07/09/10 à 17:28:25
Ce qu'il ne faut pas faire!!!!
Préférer une boisson salée normalement, des aliments plus salés...en fonction du besoin selon le contexte mais ne pas croquer des pastilles de sels car cela produit l'effet inverse sur les mouvements d'eau, au niveau intestinal.
Pastilles de sel par Edgar (invité) (77.202.71.xxx) le 07/09/10 à 20:43:13
Merci pour le lien. Ca répond à mes questions.
E
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