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un ordre d'idée pour mon premier marathon par isara (invité) (88.140.22.xxx) le 10/09/10 à 19:12:44
Voilà je vais faire mon 1 er marathon à la Rochelle et sachant que je fais le 10 kms en 52.30 et le semi en 1h56, j'aimerais avoir un ordre d'idée pour prévoir un peu ma vitesse dès le départ.
Mersi
un ordre d'idée pour mon premier marathon par (invité) (80.125.176.xxx) le 10/09/10 à 19:16:51
4h30 semble correcte
un ordre d'idée pour mon premier marathon par valdes (invité) (78.123.99.xxx) le 10/09/10 à 19:20:31
4h30 effectivement semble correct. Maintenant tu peux espérer moins ou faire plus, tout dépendra de ta préparation, de ton état de forme et de ton endurance ...
Bon courage.
un ordre d'idée pour mon premier marathon par Wagonss (invité) (82.229.163.xxx) le 10/09/10 à 20:29:35
4h15 si tu t'arraches mais sinon 4h30
Le tout est de terminer sa 1ère expérience sur cette distance
un ordre d'idée pour mon premier marathon par isara (invité) (86.75.130.xxx) le 11/09/10 à 12:17:42
merci de vos réponses, je vais donc m'entrainer à vitesse marathon aux alentours de 6.05 au kms, ça devrait être bon ?
un ordre d'idée pour mon premier marathon par ippo92 (invité) (82.124.11.xxx) le 11/09/10 à 12:23:30
T'as un estimateur de performance sur softrun.fr
Pour toi, le temps probable c'est 4 h 34.
Mais si tu fais une perf, tu peux viser 4 h 20
un ordre d'idée pour mon premier marathon par Isara (invité) (86.75.130.xxx) le 11/09/10 à 12:28:09
J'ai une amie qui ne fait pratiquement que du long. Elle mets 2.05 sur semi, par contre elle fait tout juste 4 heures au marathon. C'est son indice d'endurance qui est meilleur ?
un ordre d'idée pour mon premier marathon par ippo92 (invité) (82.124.11.xxx) le 11/09/10 à 12:43:18
elle doit avoir un super indice d'endurance.
Mais, a mon avis, elle a pas couru son semi à fond ou alors c'était un parcours difficile.
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