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Courir avec des poids par Pologir (invité) (86.75.67.xxx) le 12/09/10 à 20:56:12
Bonjour
J'ai entendu dire que courir avec des poids pourrait être dangereux et je n'ai que 14ans.
Mais ce qui se passe, c'est que le Cross du lycée n'est que dans un mois et j'aimerais obtenir une bonne place. Je voudrais donc mettre des poids (légers) et m'entraîner une ou deux fois par semaine.
Est-ce que vous pensez que cela aurait des graves répercutions si je le fait que pendant un mois et que j'arrête ensuite?
Courir avec des poids par (invité) (77.207.110.xxx) le 12/09/10 à 21:04:41
les seules répercussions de poids sur tes chevilles est de bousiller tes articulations d'autant que tu n'as que 14 ans.
Cours tranquillement, fais quelques fractionnés s'il te reste du courage mais ne t'abime pas inutilement.
Courir avec des poids par (invité) (77.207.110.xxx) le 12/09/10 à 21:06:28
un fil sur ce sujet existe déjà:
http://www.courseapied.net/forum/msg/31716.htm
Courir avec des poids par pologir (invité) (86.75.67.xxx) le 13/09/10 à 19:03:35
Bon bah ok merci!
Courir avec des poids par Born_2_B_Wild (invité) (86.77.27.xxx) le 13/09/10 à 19:07:06
il ne faut pas rêver : 1 moi d'entraînement ne peut pas faire basculer tes résultats.
Donc inutile d'utiliser des poids.
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