Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Petit dej avant une course ? par Antoine (invité) (83.194.253.xxx) le 14/09/10 à 19:19:50
Quel petit dej idéal conseillez vous avant un semi prévu à 9H30 ?
Utilisez vous des gel sur le semi, perso je trouve les gels overstim "déguelasses" ?
Sportivement
Petit dej avant une course ? par Beni (invité) (195.101.248.xxx) le 14/09/10 à 19:22:58
Pour ma part je prends un petit dej nomal léger :
==> Un thé
==> Tartines pain + confiture
Il y a des reserves de sucres, c'est sympa et facile à digérer.
Par contre je le fini au moins 3 heures avant le départ.
Petit dej avant une course ? par tony (invité) (92.102.227.xxx) le 14/09/10 à 19:23:33
Les gels ça se prend pendant la course, pas au petit dej. En alimentation d'avant course, Overstim fait le gatosport. C'est pas mal question digestion et question apport énergétique.
Petit dej avant une course ? par valdes (invité) (78.123.79.xxx) le 14/09/10 à 19:28:03
Même chose que Béni, tu peux rajouter un oeuf ou un yaourt. Pas besoin de gatosport (cher ou sinon à faire soi même) ni de gel pour un semi. Bien manger l'avant veille et la veille au soir (plat de pâtes, riz ou patates pas trop gras) et le matin, 4 heures avant la course au moins ...
Petit dej avant une course ? par Zooby top Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 14/09/10 à 19:53:41
oui tu gobes un oeuf comme Rocky balboa
n oubli pas de manger 4 bananes dans le même registre
Petit dej avant une course ? par wagonss (invité) (82.229.163.xxx) le 14/09/10 à 20:10:54
je ne change rien a mes habitudes concernant le ptit dej'
j'utilise un gel au semi avant le 15e
et 2 gels sur marathon avant 25e et 35e
Petit dej avant une course ? par Zooby top Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 14/09/10 à 20:26:06
wagon ss
un ss dans le peleton
Petit dej avant une course ? par (invité) (90.1.245.xxx) le 14/09/10 à 20:56:41
T'es vraiment un enculé de première, mouche à merde! T'inquiètes pas trop, on va te connaitre rapidement!
Petit dej avant une course ? par Grincheux (invité) (90.4.226.xxx) le 15/09/10 à 01:08:33
Je prends des fruits secs, de la pâte d'amande.
J'ai arrêté le jus d'orange pour cause d'acidité gastrique.
Petit dej avant une course ? par Zooby top Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 15/09/10 à 07:29:05
bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
vive la mouche reine du forum
Petit dej avant une course ? par (invité) (90.1.245.xxx) le 15/09/10 à 09:22:32
Gros connard, mouche à merde!
Petit dej avant une course ? par Zooby top Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 15/09/10 à 10:24:42
un jaloux hideux qui ne sait s exprimer que par une rhétorique limité !! son pseudo Raton des cité !
Petit dej avant une course ? par (invité) (90.1.245.xxx) le 15/09/10 à 10:55:09
Gros Gros connard, mouche à merde!
connard, mouche à merde!Gros connard, mouche à merde!
Gros Gros connard, mouche à merde!
connard, mouche à merde!Gros connard, mouche à merde!
Gros Gros connard, mouche à merde!
connard, mouche à merde!Gros connard, mouche à merde!Gros Gros connard, mouche à merde!
connard, mouche à merde!Gros connard, mouche à merde!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge