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Trop bien trop tôt? par fifi (invité) (92.161.108.xxx) le 19/09/10 à 08:30:04
Je m'inquiète un peu. Je suis à J-14 de mon marathon. Lors de ma dernière "grosse sortie" hier, j'étais vraiment très bien, en super forme. Je crains que cela soit un peu tôt. Comment garder cette forme jusqu'au jour J?
Précision : je vise 3h35 et ne suis pas de plan précis (je cours beaucoup au feeling en gérant par moi-même mes séances).
Des conseil?
Trop bien trop tôt? par Vieux_Pistard (membre) (90.39.76.xxx) le 19/09/10 à 08:32:36
Tout va bien. Il faut diminuer le kilométrage cette semaine, et ne pas faire grand chose la dernière semaine.
Tu es sur ton plateau de forme (le pic de forme, c'est pour les pros ;-) ), et il te suffit de faire de l'entretien.
Trop bien trop tôt? par (invité) (92.161.108.xxx) le 19/09/10 à 08:36:02
Merci. Cela me rassure un peu.
Trop bien trop tôt? par (invité) (82.224.236.xxx) le 19/09/10 à 08:41:40
Qui sais? T'es peut-être un coureur des hauts plateaux.
Trop bien trop tôt? par fifi (invité) (92.161.108.xxx) le 19/09/10 à 10:03:23
Une coureuse des hauts plateaux, alors....
Trop bien trop tôt? par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 19/09/10 à 10:09:19
idem pour moi, hier, grosse sortir de 2h20 pour 25 km, 2*2000 en 9'30 et 3000 en 14'20, je vise 3h30, donc c'est une allure un peu plus rapide (12.5km/h) que mon allure marathon.
Je vole, mais bon, je partirai à 5' au kilo.
Il faut garder le flux, le motjo.
a+
Trop bien trop tôt? par en route (invité) (90.17.40.xxx) le 19/09/10 à 10:19:37
il est ou ton marathon?
Trop bien trop tôt? par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 19/09/10 à 10:50:21
le marathon de la côte d'amour, du croisic à pornichet en passant par guérande et la baule, le 3 octobre. Et toi????
Trop bien trop tôt? par fifi (invité) (92.161.108.xxx) le 19/09/10 à 11:00:29
marathon de Ferrette en Alsace.
Trop bien trop tôt? par (invité) (90.17.40.xxx) le 19/09/10 à 11:25:04
du mans sur le circuit des 24 heures
Trop bien trop tôt? par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 19/09/10 à 11:58:11
C'est ton premier marathon que tu veux faire en 3h35????
Trop bien trop tôt? par (invité) (92.161.108.xxx) le 19/09/10 à 12:32:36
non...non....j'en suis au 7 ou 8ème.
Trop bien trop tôt? par robi-wane (invité) (88.161.152.xxx) le 19/09/10 à 12:40:53
Bon courage pour ton marathon.
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