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derniers instants... par Titou (invité) (164.2.255.xxx) le 22/09/10 à 14:36:00
Bonjour,
Comment préparer les derniers instants avant la course (10KM)?
Je prévois de m'entraîner un peu moins que d'habitude la dernière semaine, le dernier entraînement étant une course à vitesse "normale" de 40min deux jours avant la compétition (ou ne courir que 4 jours avant pour avoir les jambes fraîches???).
Je prévois aussi de manger léger 3 heures avant la course, et comme stratégie je pensais courir normalement jusqu'au 5ème kilomètre puis voir en fonction des sensations: soit accélérer progressivement, soit attendre les deux derniers kilomètre pour produire un effort plus important...
Voilà merci de vos conseils.
derniers instants... par Titou (invité) (164.2.255.xxx) le 22/09/10 à 15:18:23
Alors?
derniers instants... par (invité) (192.223.140.xxx) le 22/09/10 à 15:19:55
ben t'as tout dit, t'as l'air d'avoir des idées, tu verras bien
c'est nous qu'on attend le compte-rendu !
derniers instants... par D.......N (invité) (86.210.109.xxx) le 22/09/10 à 15:44:05
Ben ça fait peur le titre: derniers instants, pour moi c'est le râle, avec la suprême réplique: j'me meurs!
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