Tendinite aux 2 ischio jambiers

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Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 05/10/10 à 12:51:36

bonjour,

Je suis une coureuse assidue et depuis 1 semaine, je ressens des douleurs au niveau des ischio jambiers aux 2 cuisses. Mon médecin a diagnostiqué une tendinite (je suis assez d'accord avec lui). Mais comment ai-je pu avoir une tendinite aux 2 cuisses? Bizarre non? Quelqu'un a-t-il eu ce problème et comment en est-il venu à bout? Pour l'instant je n'ai que repos pendant 15 jours et AINS durant 10 jours ainsi que Voltarène. Je pensais à une infiltration mais mon médecin ne veut pas en entendre parler?

merci pour votre aide

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Soffian78 (invité) (89.251.58.xxx) le 05/10/10 à 13:01:48

Bonjour Baobab

ton medecin , c'est un medecin du sport ou pas ? si non , inutile de discuter avec lui de ce type de blessure.
Consultes un medecein du sport

Pour ce qui concerne les "infiltrations"...???
y a une grosse différence entre infiltration et injection (méso).

Pour une tendinite il faut parler de mésothérapie, oui, ça peut être bon, d'après mon expérience. mais pas toujours efficace selon les différents témoignage.

A+

Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 05/10/10 à 13:10:23

Il n'est pas médecin du sport mais est marathonien; par conséquent, il connaît bien ce type de blessure pour y avoir été confronté. Les infiltrations m'ont toujours soulagé définitivement (tendon d'Achille, épaule, genoux). Mais comment se fait-il que je puisse avoir une tendinite aux 2 ischio jambiers?

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Eltito (invité) (80.125.175.xxx) le 05/10/10 à 13:20:45

As-tu récemment changé de chaussures ou modifié quelque chose dans ta façon de courir?
Si c'est une douleur symétrique ce sera plus simple a guérir en théorie
Thierry

Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 05/10/10 à 13:26:39

Non, il ne semble pas avoir modifié quoi que ce soit. Alors je ne vois pas pourquoi il se produit une tendinite aux 2 ischios jambier des 2 cuisses. Pourquoi une tendinite symétrique se soignerait-elle plus facilement?

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 05/10/10 à 13:56:29

Bonjour
La douleur est-elle continue ou alors uniquement pendant le footing?
Il manque peut-être un peu d'élasticité a ces trop fameux ischios !
Il m'a fallu pas mal d'étirements pour faire disparaître cette douleur....sur conseil de mon ostéo.Et depuis plus rien,alors que la douleur était assez vive dès que je forçais un peu.1 mois sans course n'avait rien changé au problème..il suffisait d'étirer seulement!!!! et avec de la patience.

Bon courage

pilou

Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 05/10/10 à 13:59:34

Non, impossible de m'étirer. Il m'est impossible de courir ou bien de marcher. La douleur est continue mais elle s'accentue à la course ou à la marche. Ca fait plus de 10 ans que je cours alors..... Bon, comprends pas!!!

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Bobi (membre) (92.135.219.xxx) le 05/10/10 à 15:28:52

Tu as à coups surs modifié quelque chose.
C'est cette modification qui a engendré ces blessures.

Il te reste donc à trouver quoi, cherche dans ta façon de t'entrainer, de te tenir, de travailler, de manger, etc etc etc...

Quand tu auras trouvé, tu adapteras et c'est en cela qu'on dit que ce type de blessure (symetrique) n'est en theorie pas si grave en soi.

voila

Tendinite aux 2 ischio jambiers par deltapliane (invité) (86.73.129.xxx) le 05/10/10 à 16:21:51

@Pilou56: comment fais-tu pour étirer l'insertion haute des ischio? J'ai essayé différentes techniques mais j'ai jamais l'impression que ça tire au bon endroit....

Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 05/10/10 à 16:44:08

A y réfléchir, la seule chose que je peux voir c'est la modification très légère du parcours; en effet, avant cette blessure, je ne courrais que sur du plat et désormais j'ai sur mon parcours 3 toutes petites mais vraiment petites côtes (légèrement). Voilà c'est la seule chose. Cette blessure va-t-elle guérir rapidement comme vous le supposez? Que signifie pas trop grave? Est-ce une tendinite ou pas puisque c'est pas si grave?

Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 11/10/10 à 13:05:23

bonjour à tous,
Je viens de voir un rhumatologue qui m'indique que mes douleurs ne sont pas tendineuses; il s'agirait selon elle d'un problème de ménisque. Elle m'a prescrit une radio et dois avoir une infiltration la semaine prochaine. Avec 2 diagnostics différents, je ne plus à quoi en penser ni à qui me fier. Qu'en pensez-vous? Que pensez-vous de douleurs liées au ménisque (je n'y crois pas vraiment mais......).

Tendinite aux 2 ischio jambiers par baobab (invité) (78.231.157.xxx) le 15/10/10 à 13:12:58

bonjour, comme personne ne vient m'aider et je suis allée consulter un médecin spécialiste du sport. Il a fait une échographie de la zone douloureuse et verdict: déchirure musculaire stade 2. Thérapie: ondes de chocs extracorporelles + cryothérapie. La pratique de la CAP est autorisée uniquement sur terrain plat. Morale de l'histoire: quand on se connaît bien, quand on écoute son corps, on sait déjà vers quoi s'orienter. Donc ne pas hésiter à se prendre en charge!!! seul(e)!!!!

Tendinite aux 2 ischio jambiers par coconut12 (invité) (62.35.51.xxx) le 11/03/11 à 20:48:32

meme douleurs pour moi.mon medecin me dit déchirure musculaire aux ischios ca fait 6 mois! ensuite il me dit douleurs de fibromyalgie g du laroxyl mais g tjrs des douleurs! quel remedes ?ca fait 6 mois que je ne suis plus retourné a la salle de sport!g besoin d me défouler!!!marre! apres 7 ans de sport s arreter du jour au lendemain c dur nerveusement et moralement.les radios ne montrent rien en plus!g l impression que tout le monde s en fiche.

Tendinite aux 2 ischio jambiers par CHANTAL (invité) (82.66.217.xxx) le 12/06/11 à 19:51:58

j'ai le même problème depuis près de 3 mois. Mon médecin ( du sport) a diagnostiqué un claquage . mésothérapie et étirements n'ont pas totalement fait disparaitre la douleur ( en courant et en marchant). Aujourd'hui, j'ai fait les 10 kms du Château de Vincennes). Peu de douleurs et un temps identique aux précédents avant la douleur. Mais cet après-midi douleur importante ischios ( 1 jambe). J'en ai vraiment marre !!! Comment faites-vous pour continuer la CAP dans ces conditions? Qui a connu cette blessure ?

Tendinite aux 2 ischio jambiers par amateur (invité) (41.251.113.xxx) le 14/11/11 à 11:30:17

Bonjour
J'ai le même problème ça fait plus qu'une année;en plus que la douleur se déplace parfois au quadriceps droit et au niveau du genou.L'arrêt de quelques semaines n'a rien donné ainsi que les anti-inflammatoires.
Avec du massage et étirement journaliers en utilisant des baumes, en prenant des vitamines et du magnésium , j'arrive à continuer à courir mes 15Km 03 fois par semaine; les douleurs vont et viennent, mais elles sont de plus en plus supportables.

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Gibby (invité) (193.247.250.xxx) le 14/11/11 à 14:14:20

Je me suis faite un claquage ay niveau du mollet et après 1 mois d arrêt, de la physio (ultrasons et massages), 2 semaines de bequulles et beaucoup de patience... mdr ! J ai repris l entraînement il y a une semaine et tout va très bien ! Si je peux donner un conseil, tant qu il y a une lésion, je ne ferais pas d etirements pour ne pas créer ou aggraver les micros lésions. Voilà... Bonne chance et patience !Gibby.

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Guilbot (invité) (2.9.110.xxx) le 28/03/13 à 23:00:51

Les infiltrations fragilisent les tendons. Mieux vaut pratiquer les ondes de chocs. Il y a 2 ans on m'a diagnostiquée 2 tendinites avec calcification depuis RAS. Je suis toujours en traitement. J'ai ralenti nettement mon activité mais... J.attends. Les étirements ne me font pas de bien
.

Tendinite aux 2 ischio jambiers par Guilbot (invité) (2.9.110.xxx) le 28/03/13 à 23:02:35

Tendinite aux 2 ischio jambiers par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 30/01/14 à 23:31:42

J'ai ces mêmes douleurs à l'ischio jambier droit depuis quasiment 8 mois maintenant et qui ont été en empirant au fur et à mesure.
Ça se balade alternativement entre l'aine, le milieu arrière et côté droit de la cuisse avec parfois prolongation dans le genou (face interne).
Au début, j'ai fait de la mésothérapie qui n'a rien changé.
Il y a un mois, repos complet de 15 jours avec AINS qui n'ont rien réglé.
Désormais, au bout de quelques kilomètres de cap, la douleur est assez importante et m'oblige à énormément ralentir, voir à m'arrêter. J'ai également mal à la marche.
Depuis une semaine, j'applique une poche de froid après la course qui me soulage bien. Et fe fais des étirements systématiques au moins une fois par jour.
Mais ça ne part pas du tout.
Y en a t'il parmi vous qui ont réussi à se débarrasser de ces douleurs ?
Je consulte à l'insep la semaine prochaine...

Tendinite aux 2 ischio jambiers par virginie (invité) (78.208.216.xxx) le 20/06/14 à 08:41:46

j'ai le meme soucis donc kiné 3 fois par semaine pour les 2 cuisses pour l'instant pas d'améliorations en vue !!
je continue la CAP puisque comme je dis à mon doc et mon kiné que je cours ou pas j'ai mal alors pourquoi arrêter !!!
bon c'est vrai quand je cours les douleurs sont beaucoup plus importantes, mais il faut calculer le bénéfice-risque et pour moi j'ai plus de négatif a arrêter qu'a continuer !!
ca fait maintenant 4 mois que ca dure avec parfois l'impression que ouffff j'en vois le bout et la comme depuis 15 jours ou les douleurs sont devenues parfois limite supportables

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