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cap et cigarette par zazie (invité) (195.93.102.xxx) le 01/10/04 à 21:08:05

je desire savoir si fumer environ 10 cigarettes par jour nuit beaucoup a la cap .
merci pour vos temoignages....car j'ai beaucoup de mal a m'arretter et je crois bien ne jamais y arriver .....

Rien n'est impossible ds la vie...même arreter de fumer...
Si tu y arrive pas, ds un premier tps essaye de ralentir encore un peu....
Qu'apelles tu la cap?

Voilà ce ke c'est de pas écouter ses parents : t'aurais jamais dû sortir du métro, Zazie; ce qui t'aurais empêché de fumer ! Il te reste donc plus qu'à y retourner maintenant et tout rentrera dans l'ordre des choses et Zazie dans le métro ;-)

NP.

J'avoue que moi aussi je fume.. Et meme si cela ne m'empeche pas d'avoir des resultats corrects en CAP, je ne sais pas si je serais meilleur sans fumer ! sans doute que oui ! Par contre, je ne fume jamais au moins 2h avant de courir car sinon : aie aie aie ! les puls s'emballent vite !! Quand aux courses ( dimanche Sedan-Charleville 24,300 km )la veille, je ne fume que quelques cigarettes et bien sur, rien le jour J meme si la course est en milieu d'apres midi. Mais promis ! demain..j'arette !! ( j'ai déjà entendu ça quelque part !! lol )

ben moi je fumais le cigare 4 ou 5 par jour , comme je ne sais plus qui ( désolé ! ) je ne fumais pas quelques avant d'aller courir .
Depuis que je me suis fixé un objectif il y a donc environ 1 mois, je ne fume plus du tout ( c'est moins dur avec le cigare qu'avec la clope ) .
Il y a 2 semaine j'en ai fumé un , un soir de repos. Le lendemain je l'ai quand même bien senti ( ou alors c'etait les remords ) pas vraiment sur la durée de la scéance , ni la vitesse, juste cette sensation d'avoir oublié de ramoner un conduit..... beurk.

Heu moi je ne fume pas mais si je fume de l'herbe ça va m'aider à progresse en CAP ?
J'envisage une viré à Rotterdam , alors comme c'est en vente libre, histoire de pêter un chrono la-bas quoi !

Bye

Salut Zazie!

Je te comprends car j'ai arrêter de fumer en janvier de cette année et sans se la jouer, la CAP m'a rendu la tache "facile" (en plus des patchs!)et aujourd'hui je récupère bien mieux, ma FCmax est plus haute que je ne pensais, il n'y a que des avantages...
Je crois qu'il y a pleins d'anciens fumeurs ici et dans les pelotons...donc rien n'est impossible...la clope n'apporte rien et la CAP tellement de chose, fais vite ton choix d'arrêter...sinon tu vas regretter de ne pas l'avoir fait avant...allez chiche!!!!!!!!

Courage
Sportivement Damien

Rousso : Normalement l'herbe meme bien grasse ne devrait pas t'aider, juste elle va te permettre de croire que tu peux partir a 25km/h sans soucis , et pis au bout du compte , tu va te perdre dans rotterdam , tourner pendant 6heures , arriver apres tout le monde, et comme tu seras seul a l'arrivée, croire que t'as fait un score denfer et qu'ils sont tous derrieres !!

Bonsoir,
Du vécu : j'ai débuté ( un mois de Janvier) la cap en fumant environ 10 cigarettes par jour.Pendant 6 mois j'ai fais coexister cigarettes et cap sans problème (du moins le pensais-je). Au mois d'Août de la même année j'ai fait un test : 3 jours sans cigarette (dur !) puis j'ai sauté dans mes joggings.J'ai expérimenté une telle différence à tous niveaux (souffle, récupération, sensation de facilité) que je n'ai jamais plus fumé ........ C'était il y a 16 ans : je ne fume plus mais je cours toujours !

Bon courage. Ca en vaut franchement la peine ...

Arf, des cigarettes j'en ai fumé environ 100.000
Je crois que le tout est d'éviter de fumer en courant : Pour cette raison j'ai préféré fumer mes 100.000 cigarettes (tiens quelle longueur de clops ça ferait, mis bout à bout ?) sur 14 années et de préfère avant de commencer la CAP. Comme je ne voulais pas commencer la CAP trop vieux pour éviter les problèmes articulatoires je me suis dit que commencer à fumer vers les 14 ans et demi et atteindre rapidement le rythme d'un paquet par jour ferait un bon compromis. Voilà, c'est fini depuis plus d'un an, j'ai 30 ans et je cours mon premier marathon (objectif 3h30) dans 16 jours à Vannes.

Pourvu que je ne perde pas un poumon en route :)

@+
Laurent

Arf, des cigarettes j'en ai fumé environ 100.000
Je crois que le tout est d'éviter de fumer en courant : Pour cette raison j'ai préféré fumer mes 100.000 cigarettes (tiens quelle longueur de clops ça ferait, mis bout à bout ?) sur 14 années et de préfère avant de commencer la CAP. Comme je ne voulais pas commencer la CAP trop vieux pour éviter les problèmes articulatoires je me suis dit que commencer à fumer vers les 14 ans et demi et atteindre rapidement le rythme d'un paquet par jour ferait un bon compromis. Voilà, c'est fini depuis plus d'un an, j'ai 30 ans et je cours mon premier marathon (objectif 3h30) dans 16 jours à Vannes.

Pourvu que je ne perde pas un poumon en route :)

@+
Laurent

Zut un doublon !

Désolé...

Pas la peine de lire deux fois hein :)

merci pour vos temoignages.. je dois dire que depuis que j'ai commence la cap j'ai bien diminue avec meme des periodes d'abstinence complete !!!mais les rechutes sont toujours encore la....
allez HERVE ,on se motive ensemble pour arriver a etre
EX FUMEURS ?

Ok Zazie !! on peut toujours essayer !!tu veux aretter quand ?

Ca te fera un témoignage de + pour te motiver.
Quand je dis aux gens qui me connaissent depuis longtemps ou qui m'ont bien connue dans le passé que j'ai arrêté de fumer, ils ne me croient pas "toi? la pire des pires des intoxiquées de service? pas possible" si si, depuis 14 mois maintenant et je suis en pleine forme. Du couip ça les rassure tous, si moi j'ai réussi, il ne devrait pas y avoir de pb pour eux :)
Donc 14 mois sans clope plus tard, la vie est 100 fois plus belle qu'avant (et moi aussi du coup)et cette impression de liberté!!!!!!
Je n'échangerais cette expérience pour rien au monde.
Allez courage, la route n'est pas si dure, bien plus simple grâce a la cap et il y a de l'aide partout, ici si tu le souhaites (enfin moi je suis là en tout cas) et sur un forum qui m'a moi-même beaucoup apporté :
http://www.atoute.org/cgi-bin/dcforum/dcboard.cgi?az=list&forum=DCForumID12&conf=DCConfID6

Bon courage

alex

Les 100 conseils de base pour mieux courir
Copyright par Serge COTTEREAU


http://perso.wanadoo.fr/jean-louis.charlot/o2ares/html/conseils.htm

97. – Les coureurs qui fument sont rares. Il en existe tout de même. Si c’est votre cas, sachez que si vous fumez régulièrement quelques cigarettes par jour, l’effet nocif sur vos possibilités de performances se prolonge pendant au moins 24 heures après la dernière cigarette. Si vous fumez une cigarette par exception, l’effet nocif dure au moins 1 heure. Tenez en compte avant une compétition.

Mais la cigarette la plus dangereuse (pour le cœur) est celle que vous fumez après une compétition.

desole HERVE 08 pour cette attente , mais j'ai quelques difficultes pour venir sur le site en ce moment....
toujours d'accord pour arretter ensemble ?
vu ce qui me reste dans ma reserve, disons mercredi prochain si cela te convient ? il faut battre le fer tant qu'il est chaud !!!
pour moi presque 25 ans de tabagie a combattre a un paquet , voir plus ..mais depuis que je cours (3ans ), je me limite a une dizaine et toi ton parcours?
ALLEZ COURAGE PENSONS A NOS FUTURES PERFORMANCES.....

cap et cigarette par dranreb (invité) (83.198.219.xxx) le 21/12/08 à 20:37:03

Bonjour
Zazie elle ne fume pas mais elle possède une très jolie voix
Je t'en prie essaie d'arrêter la clop tu vas progressivement améliorer tes perfs Je sais c'est dur moi je me suis mis à courir à 43 ans pour arrêter de fumer j'ai fais des temps que jamais j'aurais imaginé pouvoir faire tu te sens nettement mieux sur tous les plans. A 73ans demain je cours toujours en moins de 4 h au marathon 42 mn sur 10 km je n'étale pas mes perfs mais j'essaie de te persuader d'arrêter fais toi aider dans chaque département il y à un CODES (comité d'éducation pour la santé) courage et bonne chance biz

cap et cigarette par Nic2wall (invité) (90.29.165.xxx) le 21/12/08 à 20:57:15

@ Zazie
Fais gaffe, les défis à plusieurs pour arrêter de fumer sont la meilleure façon de se planter : chacun se regarde en chien de faïence, silencieusement. Et le premier qui craque, parceque forcément il y en a un qui craque,..... entraïne tous les autres : "Puisqu'il a fumé, ben alors je peux aussi !"
Je suis libéré depuis 2 mois de l'emprise qu'excerçait sur moi un ami depuis l'âge de 14 ans. J'ai à plusieurs reprise essayé de lui fausser compagnie en cours de route, mais il a toujours su me retrouver, quelles qu'aient été mes astuces. Parceque je menais contre la clope un combat pour la tenir à distance, et j'y laissais une force énorme, alors je lui en voulais beaucoup, et l'ai accueilli avec bonheur quand, profitant de mes moments de faiblesse, il me proposait de faire la paix. arrêts commeça, tout seul.
Le dernier (et le bon) est celui que je vis en ce moment, grâce à l'aide de CHAMPIX que m'a prescrit mon médecin le 15 Octobre. Ce n'est pas moi qui me bat, le médoc le fait à ma place en occupant dans le cerveau la place !
Comme je maîtrise les causes de mes rechutes précédentes, là je suis certain de la pérennité de cet arrêt. Enfin je ne ferai plus marche arrière !!!
Et moi le site qui m'a aidé est www.stop-tabac.ch. Ils sont forts ces Helvètes !
Au fait cet ami dont je me suis débarrassé a décidé de me payer de belles vacances dans un an. Il s'appelait Philip MORRIS. Ha ha ha !!!!!!!!!!!

cap et cigarette par chaturanga (invité) (82.228.229.xxx) le 21/12/08 à 22:48:55

Nic2wall, durant comment de temps a tu pris du champix?
Merci.

cap et cigarette par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 21/12/08 à 23:17:37

la clope quelle saloperie, qu'il est idiot de s'y mettre!

je me permets de le dire, car je fais partis de ces idiots. Mais, il y a 3 ans j'ai arrêté, depuis je me sens libre, en forme, je retrouve du gout. J'ai toujours envie de fumer, plus ou moin par moment mais non, jamais! je fait fumer le goudron maintenant!

Pour moi, CAP et tabac sont pas compatible même si je comprends que c'est difficile d'arrêter ou du moin de ne pas replonger.

Je m'en veux d'avoir toucher a cette merde, et d'avoir aimé.

Alors si tu peux : stop!!! maintenant et accroche toi, la vie est beaucoup mieux sans!

cap et cigarette par nic2wall (invité) (90.29.165.xxx) le 22/12/08 à 05:11:41

@Chaturanga

La durée du traitement est de 3 mois. Tu commences par une boîte dont la dose augmente progressivement. La notice t'indique de stopper entre J8 et J14. Dès le 3 eme jour, tu ne ressens plus aucun bénéfice de tes cigarettes...seulement les inconvénients. Et tu fumes ta dernière sans regret (entre J8 et J14)!
26,27 ans de tabagisme, quand j'y penses qu'est-ce que j'ai bien pu être con !!!

Mais surtout c'est une super erreur d"arrêter a plusieurs. On n'arrête pas par défi pour les autres mais pour soi. C'est donc une histoire personnelle !

cap et cigarette par nic2wall (invité) (90.29.165.xxx) le 22/12/08 à 05:20:05

J'oubliais : J'ai fractionné ce jour. Je pensais que les poumons s'étaient à peu près nettoyés. Ben d'avoir fractionné, tu dilates tellement les poumons que... ah le belle quinte de toux ! Oh les glaviots remontés. C'est quoi cette couleur marron ? J"avais ça dans le buffet...
Pas très fier sur le coup, mais bien content finalement d'avoir sorti ces trucs qui sont mieux dans le caniveau que chez moi !
J'en ai eu au début, les 3 premières semaines. Assez fluides, d'un marron...clair, un peu translucide. Là c'était franchement coloré. Glups !!!
Pardon pour le gore, mais finalement fumer c'est du hard-gore !!!

cap et cigarette par zefiloo (invité) (81.56.121.xxx) le 15/04/09 à 22:44:34

je fume un paquet par jour et je cours le marathon en 3h30. J'ai déjà arrêté une semaine avant un marathon, ca ne change pas grand chose. A la limite quand tu fumes tu montes un peu plus haut en pulsations la première 1/2 heure, mais après c'est pareil. Donc selon moi, même si c'est pas bon pour la santé, ce n'est pas incompatible avec la cap. (rem : idem pour les cahouètes et la binouse - qui va bien avec la clope - n'en déplaise aux ayatollahs de la diététique :)

cap et cigarette par bob (invité) (82.126.207.xxx) le 16/04/09 à 10:41:24

ouris tout doucement....ceux qui disent que la clope et la CAP sont compatible, je pense qu'il n'y connaissent rien....3h30 un marathon avec un paquet ? et t'es fier ? Tu t'es jamais dis que sans clopes, tu pouvais très certainement te rapprocher des 3h ? voir - de 3h ? La différence ne se fait pas en une semaine quand on arrète, mais il faut du temps...
Perso j'étais loin de fumer un paquet/jour, mais j'étais tout de même fumeur régulier avec 5 ou 6 clopes...actuellement je m'e ngrille encore une de temps en temps 1 ou 2 dans le mois lors de soirées par exemple, mais j'ai quasiment arreté et je peux te dire que la différence, je la sens, sportivement ou non. Que c'est agréable de ne plus avoir cette haleine de chacal le matin en se réveillant :)

cap et cigarette par boule de neige (invité) (160.62.4.xxx) le 16/04/09 à 11:07:54

d'accord avec Bob
Fumer ne va pas avec la philosophie du sportif. Le sportif est conscient de sa santé et de son corps, le fumeur s'en balance.
Il y a en suisse un triathlète très connu qui réussi dans le sport et fume un paquet par jour depuis 30 ans mais c'est une exception.

cap et cigarette par remi_sol (invité) (193.49.124.xxx) le 16/04/09 à 11:49:39

je ne sais pas si ça nuit vraiment car maintenant avec la pollution c'est presque aussi maivais que de fumer, mais là c'est un autre debat. par contre c'est plutôt un etat d'esprit moi cela me parait aberrant de faire de la cap et de fumer, cela me parait contradictoire, les deux sont des drogues mais alors que la cap est positive, la cigarette elle est negative

cap et cigarette par RUNNINGIRL (invité) (90.26.35.xxx) le 16/04/09 à 13:40:58

Bonjour,

Je suis hélas doublement droguée alors....Evident que je serais plus à l'aise sans kloppes, mais comme je fume depuis bien plus longtemps que je ne cours.....je ne saurai jamais, sauf si un jour j'arrête!
Amicalement,

RG

cap par Joligioutoure (invité) (89.28.114.xxx) le 16/09/09 à 01:30:54

Hello! Good resurs. Depressing appropriate for my english, but i danged nice say gJ$)Kd!!!.

cap et cigarette par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/09/09 à 21:19:32

@ RUNNINGIRL :
Oui si un jour tu décède suite à cette merde qu'est la cigarette, tu n'auras probablement pas eu, ou peu, le plaisir de faire de la CAP!
Dommage mais c'est ta vie! Tu vis donc comme tu veux/peux!
Bon courage si tu arrives un jour à t'en passer!

cap par kayabecex (invité) (93.174.93.xxx) le 29/09/09 à 19:51:07

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cap et cigarette par MARATHONMAN54 (invité) (92.130.127.xxx) le 29/09/09 à 20:01:42

Je réponds à ton mail !! Tout le monde peut arrêter la clope !!

J'ai commencé à fumer à 14 ans et j'en ai 55, et j'ai seulement arrêté il y a3 ans.

Donc pendant 23 ans j'ai couru et fumé !!!

Lemieux est d'arrêter net et de boir beaucoup beaucoup d'eau !!

Bon courage et cher jogger promets moi d'arrêter !!!

Jean Marie

cap et cigarette par pat (invité) (92.153.208.xxx) le 29/09/09 à 20:17:41

Je vous comprends tous j'ai fumer 8 ans et puis arrêter pendant 8 ans entre temps 2h39 au marathon et 1h12 au semi.. je me suis vraiment fait plaisir mais remplacer une drogue par une autre.. .le mieux est de trouver le juste milieu.. et je l'ai pas trouver car aujourd'hui organisateur de course mais à nouveau fumeur... quel merd... cela... allez courage vous allez y arriver et je vous jure vos perf vont s'en ressentir

cap par Frileholi (invité) (194.8.75.xxx) le 01/10/09 à 08:27:19

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cap par oveskCova (invité) (93.174.93.xxx) le 03/10/09 à 12:50:30

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cap par imperiesteets (invité) (87.118.114.xxx) le 19/10/09 à 21:03:05

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cap par LabCiniaStali (invité) (202.57.10.xxx) le 22/10/09 à 10:34:18

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cap et cigarette par PIkXRqsQMvcp (invité) (62.28.121.xxx) le 22/10/09 à 17:43:06

The big flipside, particularly evident in Thomas-Rasset, is that the legal mechanisms appear to be in place now for corporate copyright holders to exercise a power way beyond the spirit of the rights they are defending, and possibly even against the interests of their own artists if anger against their policies continues and spreads. ,

cap par Banyestinny (invité) (91.214.44.xxx) le 24/10/09 à 02:17:49

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