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Mal aux articulations .... par spilman (invité) (invité) (220.134.116.xxx) le 02/10/04 à 00:07:58
Bien voilà tout d'abord bonjour tout le monde .....
je viens de me remettre a la course a pied et il est vrai que je suis novice dans ce sport.
Donc cela va faire 3 semaines que je court et aujourd'hui j'ai ma première longue sortie ( 1 h 30 ).
Et bien ce soir j'ai mal au deux genoux au niveau exterieur.... Est ce normal ou dois je faire des essais pour d'autres chaussures ou autre ??
Merci d'avances pour vos reponses.
Mal aux articulations .... par KINE (invité) (82.64.64.xxx) le 02/10/04 à 00:21:54
Qu"est ce que tuas comme chaussures
Mal aux articulations .... par (invité) (220.134.116.xxx) le 02/10/04 à 00:43:16
donc j'ai des asics qui m'ont couté au environ de 60 euros que j'ai acheté l'année dernière mais je ne connais pas le modèle precis .... mais au niveau du talon elle st bisautée sur la droite.....en partant du milieu du talon ca remonte vers l'exterieur .....
merci d'avance pour vos reponses.
Mal aux articulations .... par spilman (invité) (220.134.116.xxx) le 02/10/04 à 00:44:31
le message du dessus c'est spilman aussi ..... :-)
Mal aux articulations .... par gilles (membre) (217.128.95.xxx) le 02/10/04 à 11:46:23
les asics s'usent très vite. Je te conseille d'aller dans un magasin de sport avec ton ancienne paire de chaussures de façon qu'on te conseille judicieusement. Et, il n'y a pas de secrets une bonne paire de chaussures coûte plus de 100 euros. Si la douleur persiste n'hésite pas à consulter un médecin. Sinon les douleurs aux articulations sont un peu notre lot commun!
Mal aux articulations .... par spilman (invité) (83.114.178.xxx) le 02/10/04 à 15:55:12
Disons que là ce n'est pas une question d'usure mais c'est la forme original de la chaussure .....
Donc après avoir lut pas mal d'autre sujet en rapport avec les genoux sur ce forum j'ai bien peur que je sois victime de tendinite ....
donc pendant ma course hier de 1 h 30 aucune douleur .....
par contre après etirements et douche ...douleur a l'exterieur bas des genoux et des deux cotés .... ne suis je pas passé trop vite de 45 minutes de course a 1 h 30 ???
je precise aussi que je fais du badminton en compétition ce qui je sais n'est pas fait pour que les genoux soit en bon etat ...
Ayant pratiquer du foot une dizaine d'année je n'ais jamais ressent ce type de douleur lors de footing....
Merci d'avance pour tous vos conseilles !!!!
Mal aux articulations .... par Rémi (membre) (81.249.80.xxx) le 02/10/04 à 22:23:10
1h30 au bout de 3 semaines !! Je trouve ça énorme. Bon, d'un autre côté tu as un passé sportif et le foot a du habituer ton corps à la course même si c'est dans d'autres circonstances et sur une surface (le gazon probablement) très tendre pour les articulations. On ne peut donc te considérer comme un pur débutant. Reste qu'à ta place j'attendrais plusieurs mois avant de me lancer dans des sorties d'1H30!
Même si tu n'en as peut être pas fort envie je te conseille avant tout d'aller voir rapidement un médecin du sport. Il te dira ce que tu as (ou demandera d'autres exam).
Ca ressemble à une tendinite du fascia lata mais comme le disait Delphine (atteinte par cette saloperie de tendinite) il faut voir si tu as d'autres symptome pour corroborer cette idée. Les douleurs sont elles présentes à la descente des escaliers? S'amplifient elles au fur et à mesure de la course?
Si c'est ça (ou autre chose d'ailleurs) des soins rapides faciliteront évidemment la guérison.
Pour la prévention maintenant les traditionnels conseils : s'hydrater sufisamment (d'autant plus si tu fais de longues sorties), s'étirer longuement, augmenter progressivement la charge d'entrainement.
Pour les chaussures l'important n'est pas le prix ou la marque. L'important c'est que tes chaussures te conviennent. Si tu es supinateur et que tu t'achètes des supers chaussures à 140 Euros mais adaptées pour les pronateurs tu finiras par avoir des soucis. On ne peut pas vraiment donner de conseils la dessus sur un forum internet. Le mieux est d'aller voir un podologue du sport. Peut être même que ton médecin t'enverra de lui même en consulter un. Vas sur la page http://www.anps-france.org/pages/main.htm et vas voir dans la "liste des podologues" celui qui n'est pas loin de chez toi. Après examen (perso et de l'usure de tes chaussures actuelles) il t'indiquera quelles sont les chaussures qui TE conviennent et éventuellement fabriquera une semelle destiné à corriger un éventuel défaut postural.
J'insiste, aller voir un podologue quand on décide de faire sérieusement de la CàP (et surtout si on commence à avoir des douleurs) ne me parait pas un luxe mais une nécessité.
Mal aux articulations .... par (invité) (80.170.240.xxx) le 02/10/04 à 22:51:25
va voir un specialiste de la course a pied . de quel endroit es tu ?
quand aux douleurs le meilleur remede c'est le repos et si cela continue va voir rapidement un medecin specialise
Mal aux articulations .... par spiman (invité) (83.114.180.xxx) le 03/10/04 à 11:59:31
Bonjour,
Merci beaucoup pour vos conseil ......
Bon il est vrai que je me suis peut etre emballé sur cette sortie d'1 h 30 ....mais au niveau fatique tout allait bien ....
Bon et bien petit test ce matin pour aller a la boulangerie ... de chez il y a une bonne descente bien raide ...et bien quand je l'ais descendu j'avais l'air d'un handicapé et il est vrai que c'etait limite douloureux ( voir douloureux donc au niveau des genoux )...la montée est bien passée par contre ....Par contre une montée d'escalier est genant mais pas autant que cette foutue descente !!!!
Bon je crois que je vais suivre vos conseil et aller voir un podologue qui j'espere pourra m'aider sur ce soucis ....
Sinon pour la personne sans pseudo ..je suis du 94 ..orly
Merci.
Mal aux articulations .... par Rémi (membre) (81.48.233.xxx) le 03/10/04 à 12:04:17
Un conseil vas d'abord voir un médecin avant d'aller chez le podologue. Le médecin a un champ de compétence plus large donc il est plus logique d'aller le voir en premier. Ce qui n'empêche pas qu'aller voir le podo est aussi important.
Mal aux articulations .... par spilman (invité) (83.114.180.xxx) le 03/10/04 à 12:08:08
Et oui encore moi ...juste pour donné une petite info ....
Ma douleur j'ai l'impression qu'elle est plus osseuse qu'autre chose .....mais ce n'est peut etre qu'une impression vue que je n'ais jamais eut ce type de traumatisme .....
Bon cette semaine j'irais voir mon medecin qu'il fasse un petit bilan de mon etat ... rouillé a 26 ans ..c'est triste non ????
MErci.
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