Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
15/15 et résistance par thierry (invité) (85.14.154.xxx) le 11/10/10 à 12:07:35
Bonjour,
Je fais 4 séances par semaine. Je voulais savoir si physiquement je peux mettre dans la même semaine, une séance de 15/15, pour retrouver de la vitesse et une séance de 3X1500, puis 3x2000 puis 3x3000 sur un cycle de 3 semaines puis 1 semaine de récup. Est-ce que c'est des séances qui peuvent d'enchainer dans un cycle de 3 semaines.
Merci
15/15 et résistance par bikounou (invité) (212.23.175.xxx) le 11/10/10 à 12:39:45
bien sûr! il est convenu que l'idéal est d'essayer de balayer toutes les allures.
Au fur et à mesure, comme tu augmentes ta résistance, tu pourras aussi faire des 20/20, 30/30, 20/15, 45/30, 30/20.... toutes les combinaisons sont possibles!
15/15 et résistance par riri (invité) (78.139.189.xxx) le 11/10/10 à 12:40:00
Oui,
Je vois pas vraiment le probleme.
Apres il faut adapter si jamais
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge