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echauffement par toto1313 (invité) (194.57.109.xxx) le 15/10/10 à 17:01:43
bonjour, j'aimerais savoir comment bien s'échauffer avant un cross.Merci
echauffement par (invité) (77.201.67.xxx) le 20/10/10 à 18:47:41
c tout simple d'abord de 1 il fo faire la tete ; les eaules,les genoux,le bassin,les chevilles et quelques étirements ^^
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